Ăn Tết không quên nhiệm vụ, các hot girl Yoga phá đảo thế giới ảo với đường cong "hóc hiểm"

Các hot girl Yoga nổi tiếng đều dành thời gian để tập luyện trong dịp Tết với các động tác chú trọng giảm mỡ bụng.

Vệ nữ Hằng Habi: “Tập tư thế con mèo sẽ rất thú vị”

Nếu như ởvới những ngày bình thường, hot girl Phạm Thu Hằng (Hằng Habi) tập xen kẽ giữa Yoga và Gym suốt cả tuần thì trong những ngày Tết, người đẹp sở hữu số đo nóng bỏng 87-62-91 bật mí cô có kế hoạch dành ít nhất 4 buổi/tuần để tự tập Yoga và các bài thể lực tại gia.

Trong đó, 3 bài tập được cô ưa chuộng nhất là tư thế ngồi gập người về phía trước giúp kích thích hệ tiêu hóa, tư thế con thuyền (giúp tăng cường cơ bụng, loại bỏ mỡ bụng, tăng cường sức mạnh của cánh tay, đùi và vai) và tư thế lạc đà (vừa tập cơ bụng, giảm mệt mỏi và giảm đau lưng).

Có thể thấy, hot girl 9x rất chú trọng đến các bài tập cho phần bụng, vốn là bộ phận dễ tích mỡ trong ngày Tết do ăn uống nhiều. Thu Hằng còn khuyên rằng với những bạn thích ăn uống nhiều đồ béo như bánh chưng, đồ chiên rán thì nên tập thêm Cardio.

Đặc biệt, hot girl có chiều cao đáng nể lên tới 1m70 cho rằng ngoài 3 động tác trên, tập tư thế con mèo, một động tác cơ bản hỗ trợ lưng, giảm đau và duy trì cột sống khỏe mạnh trong những ngày đầu năm Quý Mão sẽ đem đến cảm giác rất thú vị.

Kim Trà My đam mê gói bánh chưng vẫn không quên nhiệm vụ

Hot girl Yoga nổi tiếng Kim Trà My hào hứng chia sẻ kế hoạch cùng bà nội gói bánh chưng mang tặng mọi người trong dịp Tết. Mặc dù khá bận rộn, Trà My dành 1 tiếng mỗi ngày để tập thể thao, giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe và đẹp để duy trò "dáng ngọc" được nhiều người ngưỡng mộ. Trong đó, khởi động ngày mới bằng Yoga được Trà My ưu tiên hàng đầu.

Là cô gái có kỹ thuật Yoga điêu luyện do được tập từ nhỏ nên bên cạnh những động tác phổ biến như tư thế gồi gập người về phía trước, tư thế lạc đà, hay tư thế rắn hổ mang thì tư thế chào mặt trời có tên Surya Namaskar là động tác Trà My cực kỳ ưa chuộng.

Tư thế Surya Namaskar chào mặt trời là một chuỗi tập hợp 12 tư thế Yoga giảm mỡ bụng và mỗi tư thế đều có tác động lớn đến toàn bộ cơ thể. Các hành động như uốn cong về phía trước và phía sau trong khi hít thở sâu giúp giải độc tố cũng như nhiều lợi ích khác. Đây là một bài tập rất tốt để tập luyện tại nhà để giảm mỡ, tăng sức khỏe và tích lũy năng lượng.

“Hot girl xoạc chân” Mai Sương đam mê các động tác khó

Vốn là người có lịch tập thể thao dày đặc trong tuần, Mai Sương cho biết cô dành nhiều thời gian sum vầy với gia đình nhiều hơn trong dịp năm mới nên chỉ tập 2-3 buổi/tuần trong những ngày Tết.

Dù vậy, hot girl nổi tiếng với những động tác xoạc chân đẹp, có độ khó cao này vẫn lên lịch tập khá nghiêm túc, với nhiều động tác tương đối khó cho Tết như tư thế tấm ván (Plank Pose), tư thế chiếc ghế Chair Pose, tư thế rắn hổ mang Cobra Pose, tư thế chiến binh I Warrior I hay tư thế ngọn núi Mountain Pose.

“Đây là những động tác rất tốt cho việc giữ dáng, có thể thực hiện ngay tại nhà, thậm chí là ở không gian hẹp. Điều này giúp tiết kiệm được thời gian, không gian mà vẫn tốt cho cơ thể và hạn chế tăng cân”, Mai Sương nói.

Bên cạnh đó, hot girl sở hữu vòng ba 92 cm cho biết sẽ hạn chế ăn những thức ăn nhiều mỡ và chất béo mà chọn ăn đồ hấp, hạt khô và nhiều trái cây.