"Mục tiêu của mình là tự tin đứng trước đám đông và cho người yêu cũ thấy mình không phải tầm thường", 10x tâm sự.
Giảm cân không còn là chủ đề mới mẻ với các cô gái. Các chị em có thể giảm cân vì nhiều mục đích khác nhau nhưng chung quy lại đều muốn cải thiện ngoại hình và nâng cao mức độ tự tin. Tuy vậy, không phải ai cũng có khả năng giảm cân thành công. Giảm cân nghe thì đơn giản nhưng là quá trình đòi hỏi mỗi cô gái rất nhiều nỗ lực và quyết tâm.
Trong nhóm những người đam mê gym, Nguyễn Thị Diễm nhanh chóng thu hút sự chú ý bởi thân hình khá đẹp. Dù mới bắt đầu giảm cân và tập luyện thể thao nhưng Diễm đã đạt được kết quả đáng nể.
10x khoe đường cong quyến rũ
Cô gái sinh năm 2000 quê ở Hải Dương và hiện là sinh viên khoa Điều dưỡng, trường Cao đẳng Y tế Hải Dương. Cô cao 1m68 và nặng 52 kg. Số đo ba vòng lần lượt là 86-63-94.
Diễm cho biết cô nàng bắt đầu quá trình thay đổi ngoại hình khi vào đại học. Trước đây, cô nàng bị thừa cân và cơ thể không cân đối. Bản thân cô cũng tự ti vì ngoại hình của mình. Sau khi bị người yêu cũ chê béo, cô nhận ra đã đến lúc phải "tút" lại nhan sắc.
Nhìn tấm ảnh cách đây vài năm, nhiều người khó có thể nhận Diễm. 10x của quá khứ nhìn khá "thô", không có những đường cong quyến rũ như của hiện tại.
Diễm của ngày xưa
Vòng eo khá lớn từng là nhược điểm của Diễm.
"Trước đây, vì lận đận chuyện tình duyên nên mình quyết tâm thay đổi ngoại hình. Mình không nhờ sự can thiệp của dao kéo mà tự điều chỉnh chế độ ăn và đi tập gym.
Trong 3 tháng, mình giảm từ 58 kg xuống 52 kg, cơ thể săn chắc hơn, thon gọn và khỏe hơn. Mình bắt đầu ăn uống khoa học từ những việc nhỏ nhất như thêm rau và trái cây vào bữa ăn, tránh đồ ăn nhiều calo hay nhiều dầu mỡ, uống nước ép, bỏ các đồ uống có cồn... Trước đây mình ăn uống vô tội vạ, hay đi nhậu nhẹt nhưng bây giờ thì bỏ rồi. Việc ăn đêm cũng không còn nữa.
Mình lên thực đơn cụ thể cho cả 7 ngày trước khi bắt đầu một tuần mới.
Bên cạnh đó, mình kết hợp tập gym. Ban đầu có PT riêng để hướng dẫn nhưng thời gian sau mình tự học và tự tập. Để không nhàm chán thì mình thường xuyên thay đổi các bài tập khác nhau", 10x chia sẻ.
Cô gái chăm chỉ tập gym trong gần 3 tháng
Dù chăm chỉ nhưng đôi lúc Diễm cũng phải bỏ buổi tập vì vướng lịch trực đêm ở bệnh viện. Cũng như bao cô gái khác, 10x từng gặp khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn và nhịp độ tập luyện khi mới bắt đầu.
"Ăn uống lành lành mạnh tất nhiên không dễ vì bạn phải dùng lí trí nhiều hơn cảm tính. Nhiều khi thấy đám bạn đi ăn uống thoải mái, mình cũng ghen tị lắm. Nhiều hôm tập gym xong, đau chân không đứng được. Nhưng nghĩ đến ngày đẹp hơn, sang hơn thì mình lại tự ép bản thân vào khuôn khổ", cô gái nói.
Diễm của hiện tại
Đến nay, Diễm tạm hài lòng với ngoại hình hiện tại của bản thân. Cô nàng cố gắng duy trì chế độ tập luyện để cơ thể luôn nhẹ nhõm và thoải mái. Trong group những người yêu gym, cô nàng tâm sự muốn có thêm rãnh bụng và "mông đào".
Khi nhìn lại cả quá trình, Diễm cảm thấy biết ơn những người đã chỉ trích và tạo áp lực khiến cô thay đổi bản thân. Cô gái nhận ra rằng thay đổi không khó, mỗi ngày điều chỉnh một thói quen, nếu lặp đi lặp lại thật bền bỉ thì ắt sẽ có kết quả.
Giờ đây, 10x có thể tự tin diện bộ bikini yêu thích
Không chỉ là vấn đề cân nặng, sau khi "biến hình", 10x nhận về những tín hiệu tích cực hơn trong cuộc sống. Cơ thể khỏe, tinh thần không gò bó và sự tự tin đến nhiều hơn bao giờ hết.
"Từ khi giảm cân thành công, mình không bị chê nữa, bản thân thấy yêu đời và được tôn trọng hơn hẳn.
Không ai hoàn hảo cả, thay vì dằn vặt hay phê bình bản thân, tại sao bạn không bắt đầu lắng nghe tiếng nói bên trong cơ thể mình? Bạn xứng đáng được thấu hiểu và bao dung, chỉ cần không từ bỏ mục tiêu và cố gắng thêm một chút mỗi ngày", Diễm nhắn nhủ.
Hiện 10x đang độc thân vui vẻ và đây hẳn là tin tốt với những chàng trai có cảm tình với cô gái xinh đẹp, quyến rũ này.
Theo Trí Thức Trẻ
Dẫu vẫn biết cần ăn mặc thoải mái để dễ hoạt động khi tập gym nhưng như thế này thì quá lố rồi.
Mới đây, Đạt G xuất hiện tại buổi ra mắt sản phẩm mới của mình. Anh chàng đã có những chia sẻ đáng chú ý về chuyện tình cảm.
Nếu như đây đúng là sự thật thì tội cho cô dâu quá. Dù sao cũng là ngày cưới của người ta mà làm thế liệu có xứng mặt đàn ông?
Về tận nhà người yêu cũ để đòi nợ nhưng cô gái không nhận được gì ngoài lời hứa bằng miệng của mẹ chàng trai kia: "đến Tết, cháu không phải nói nhiều" đang gây xôn xao MXH.
Anh chàng kiên nhẫn đợi đám cưới của người yêu cũ diễn ra, chỉ đúng đến thời điểm nhà trai tới rước dâu thì... hành động.
Thấy người yêu cũ mua được nhà xe, trong khi bản thân vẫn phải đi thuê nhà, chị vợ được dịp chỉ trích chồng kém cỏi.
Làm bạn với người cũ luôn là một việc khó khăn. Nếu ai đó đã từng là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn, sẽ là rất tự nhiên khi bạn muốn giữ kết nối với họ.
Có nhiều ý kiến cho rằng anh người yêu làm như thế là rất đúng khi mà cô bạn gái cứ vô tư tâm sự rồi nhận quà của người yêu cũ. Đây cũng là bài học cho nhiều cặp đôi đang yêu.
Nếu vì lý do nào đó mà bạn cần nhắn tin cho người yêu cũ, trước tiên bạn phải biết những điều bạn tuyệt đối không nên nhắc đến.
Bạn có thể quay lại với người yêu cũ, người đã từng lừa dối bạn. Nhưng trước hết hãy tìm hiểu cách giải quyết những vấn đề khúc mắc sau đây!
Dù không chủ động nhắc đến người ấy nhưng nhiều người cho rằng Lộc Fuho đang muốn "cà khịa" Đạt Villa.
Cư dân mạngT.H | 28/03/2023Mặc dù luôn miệng nói rằng thu nhập hàng tháng chỉ có 7-8 triệu đồng, thế nhưng mới đây một người em thân thiết của nam streamer tiết lộ tổng thu nhập hàng tháng của Độ Mixi có thể tính bằng nhịp thở, mỗi nhịp 1 triệu đồng khiến cư dân mạng nghe cũng thấy "choáng".
Cư dân mạngXuân Vũ | 28/03/2023Dân tình trầm trồ trước nhan sắc "không phải dạng vừa" của nữ DJ.
Cư dân mạngT.H | 28/03/2023Thành công trong sự nghiệp nhưng cả hai lại không có được hôn nhân hạnh phúc.
Cư dân mạngT.H | 28/03/2023Sau một thời gian dài sinh sống, làm việc cũng như thực hiện các dự án thiện nguyện ở Châu Phi, Quang Linh Vlogs đã để lại nhiều ấn tượng tốt đẹp trong lòng người hâm mộ.
Cư dân mạngT.H | 28/03/2023Nhật Nam của hiện tại đã chuẩn bị tốt nghiệp đại học, biết chăm lo và suy nghĩ nhiều hơn cho gia đình.
Cư dân mạngT.H | 28/03/2023Chao “lột xác” hoàn toàn với phong cách gợi cảm, quyến rũ, được mọi người hưởng ứng, đón nhận rất nhiệt tình.
Cư dân mạngnguyenhao | 28/03/2023Đôi bạn nổi tiếng với câu nói "3 phần bất lực, 7 phần nuông chiều" đã kết hôn, nhan sắc sau 2 năm thay đổi rõ rệt.
Cư dân mạngAn An | 28/03/2023Thật ngại ngùng thay khi các chị em "hồn nhiên" mặc đồ ngủ đi lấy hàng ship, ra sân bay...
Cư dân mạngTiểu Gạo | 27/03/2023Hot girl Võ Ngọc Trân từng chia sẻ bí kíp để có thân hình lý tưởng hiện tại từ khi học cấp 3 khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Cư dân mạngTiểu Gạo | 27/03/2023