Ăn uống thả phanh, nữ MC thể thao vẫn lấy lại vóc dáng ngon lành nhờ chăm chỉ "trồng cây chuối"

Nữ MC đã tiết lộ “tuyệt chiêu” giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả sau chuỗi ngày ăn uống “thả ga”

Đinh Ngọc Mai, sinh năm 1997 và quê ở Hải Phòng, đã trở thành MC dẫn các chương trình thể thao như Bản tin thể thao và 360 độ thể thao trên các kênh VTV. Cô cũng đã tham gia chương trình Nóng cùng World Cup 2018. Ngoài sự nghiệp trên sóng truyền hình, Ngọc Mai gây ấn tượng với nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng cân đối.

Trên màn hình, Ngọc Mai luôn ghi điểm với khán giả bằng trang phục chỉn chu và thanh lịch. Để tự tin trong việc diện đẹp, cô đã tập trung vào việc giảm cân để có một thân hình khỏe mạnh. Thông tin cho biết, gần đây Ngọc Mai đang tiến hành quá trình giảm cân.

Vóc dáng hiện tại của Ngọc Mai sau khi giảm cân.

Cô chia sẻ: "Trước giờ mọi người vẫn luôn nghĩ là Ngọc Mai nhỏ con. Dù mình cũng nói, mình không hề gầy nhưng mà chẳng có ai tin. Cho đến sau Tết, mình bị tăng cân. Một lần, mình cùng đồng nghiệp đi ăn trưa. Mọi người hỏi mình béo lên à, có bầu à khiến mình bị sang chấn tâm lý và quyết tâm chấn chỉnh lại bản thân từ đó. Đến giờ, mình vẫn chưa lấy lại được phong độ như xưa… nhưng cũng tạm tự tin rồi".

Ngọc Mai điêu luyện khi thực hiện loạt động tác khó trong Yoga bay.

Về chế độ tập luyện, Ngọc Mai đã lựa chọn tham gia khóa học Yoga trong một thời gian dài. Tuy nhiên, gần đây cô đã thử thách bản thân với những động tác phức tạp hơn như lộn nhào và "trồng cây chuối".

Mới đây, cô cũng quyết định khám phá bộ môn Pilates đang rất thịnh hành. Sau một số buổi tập, Ngọc Mai cho biết rằng Pilates không khó như cô đã tưởng tượng, bởi nó cũng xuất phát từ Yoga và do cô đã có kinh nghiệm tập Yoga trong một thời gian. Chuyển sang Pilates, cô cảm thấy rất hứng thú và tìm thấy nguồn cảm hứng mới trong việc tập luyện.

Tuy vậy, để cơ thể trở nên săn chắc hơn, Ngọc Mai đặt sự ưu tiên hàng đầu cho các bài tập cardio toàn thân như tập đẩy tạ với xe Sled. Cô tiết lộ: "Đây là một động tác đặc biệt được thiết kế để làm việc chính vào cơ chân. Đẩy xe với trọng lượng nặng sẽ tạo ra một lượng calo tiêu thụ lớn và giảm đi mỡ thừa. Tuy nhiên, khi thực hiện, cần duy trì tư thế thẳng và ổn định cho cột sống suốt quá trình di chuyển để tránh chấn thương không mong muốn."