Diệp Lâm Anh đốt 1200 calo, sở hữu body cực phẩm "vạn người mê" nhờ môn thể thao hot nhất mùa hè

Môn thể thao này đã được Diệp Lâm Anh chọn để cải thiện vóc dáng hiệu quả

Diệp Lâm Anh thu hút sự chú ý của nhiều khán giả sau khi tham gia chương trình Vietnam's Next Top Model, không chỉ vì vai trò người mẫu, mà còn với sự nổi tiếng trong diễn xuất, ca hát, dẫn chương trình và khiêu vũ. Ngoài ra, cô còn ghi điểm trong lĩnh vực kinh doanh thời trang và thức uống, sở hữu một chuỗi cửa hàng tại TP.HCM. Với nhan sắc xinh đẹp, làn da trắng mịn và thân hình hoàn hảo, Diệp Lâm Anh là một người mẹ hai con gây ấn tượng mạnh.

Gần đây, Diệp Lâm Anh đã chia sẻ hình ảnh của mình trong bộ bikini và chèo thuyền kayak, khoe vẻ nóng bỏng và sự săn chắc của cơ thể trên mạng xã hội. Với niềm đam mê thể thao, chèo thuyền kayak là một hoạt động mà Diệp Lâm Anh yêu thích trong mùa hè.

Chèo thuyền kayak là một hoạt động vô cùng hiệu quả để rèn luyện thể lực, với khả năng đốt cháy lên đến 400 calo mỗi giờ. Chỉ cần chèo thuyền trong vòng 3 tiếng, bạn đã có thể đốt cháy 1200 calo, tương đương với việc tập luyện trong phòng gym. Mỗi dặm chèo thuyền, bạn sẽ thực hiện khoảng 500 cú chèo, giúp giảm cân và mang lại cảm giác mạo hiểm, kích thích và giảm căng thẳng.

Bộ môn này được đánh giá là khó vừa phải, yêu cầu sử dụng sức mạnh của cánh tay và vai để đẩy mái chèo và đưa thuyền đi về phía trước. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nên trang bị các đồ bảo hộ như mũ bảo hiểm, áo phao, kính bảo hộ và túi đựng điện thoại chống thấm nước.

Bên cạnh việc tham gia chèo thuyền, Diệp Lâm Anh duy trì việc tập luyện hàng ngày tại nhà và thường đạp xe vào buổi tối, giúp cô duy trì vóc dáng và cảm thấy thoải mái về tinh thần. Người đẹp sở hữu hai chiếc xe đạp, trong đó có một chiếc dành cho thể thao, lý tưởng cho việc tập luyện với cường độ cao. Đạp xe cũng là một loại bài tập cardio, giúp giảm mỡ toàn thân, điều chỉnh nhịp thở và hỗ trợ cho việc tập gym.