Sau khi chia sẻ bức hình trong phòng tập, Hoa hậu Kỳ Duyên cho biết cô nhận được nhiều câu hỏi có nội dung nghi ngờ cô hút mỡ, rút xương sườn vì vòng hai của cô nhỏ đến khó tin.
Người đẹp sinh năm 1996 nói cô có sẵn phom vòng hai thắt nút cổ chai nên sau thời gian tập luyện chăm chỉ, ăn uống điều độ, vòng eo càng thêm nhỏ gọn, hiện có số đo 59 cm. Sau đó, cô cũng cho biết bản thân không hề nhờ cậy đến các phương pháp thẩm mỹ.
"May mắn là tạng người có eo thắt cộng thêm tập luyện mỗi ngày nên mới được như vậy. Tập rồi ăn uống hết cả hơi, vất vả lắm nên muốn khỏe đẹp bền vững chỉ có tập luyện và ăn uống thôi nha", Kỳ Duyên cho biết.
Hoa hậu Kỳ Duyên bắt đầu siết cân từ khoảng tháng 9/2021. Khi đạt mức cân như ý, cô bắt đầu tập luyện để tăng cơ, giảm mỡ, giúp vóc dáng thêm săn chắc, gọn gàng. Cô cũng tự nhận đây là khoảng thời gian thấy bản thân đẹp nhất trong mấy năm qua.
Người đẹp quê Nam Định duy trì tập luyện ít nhất 4 buổi mỗi tuần, các ngày còn lại cô nghỉ ngơi để cơ bắp thư giãn, hồi phục. Cô kết hợp tập cardio cùng các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ với hướng dẫn của PT để tránh tích mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.
Vòng eo 'siêu thực' của Kỳ Duyên có số đo 59 cm.
Song song với thói quen tập luyện, Kỳ Duyên cho biết chỉ tiêu thụ khoảng hơn 1.000 calo trong ngày. Đối với những buổi tiệc tùng, liên hoan, Kỳ Duyên vẫn cho phép bản thân ăn nhiều hơn so với bình thường nhưng ngày hôm sau sẽ kiểm soát về mức dưới 1.000 calo. Thông thường, mức calo trung bình dành cho phụ nữ giữ cân là 2.000 calo/ngày và 1.500 calo/ngày để giảm cân. Thực đơn của Kỳ Duyên hiện chủ yếu là ức gà, các loại cá, rau củ quả organic cùng lượng nhỏ tinh bột từ lúa mì đen hoặc gạo lứt.
6 bài tập cho hông quả táo như Hoa hậu Kỳ Duyên:
(Theo Duk Sun - Ngôi Sao)
Những hình ảnh có điểm tương đồng của Kỳ Duyên - Minh Triệu trên mạng xã hội khiến fan vô cùng tò mò.
Minh Triệu - Kỳ Duyên từng nhiều lần bộc bạch, không giấu giếm tình cảm với đối phương.
Hình ảnh Kỳ Duyên – Minh Triệu chụp nude 100% khiến ai xem cũng phải “bỏng mắt”.
Nhiều người tỏ ra khó chịu trước phong cách ăn mặc có phần phản cảm của Kỳ Duyên và Minh Triệu trước mặt phụ huynh.
Không hề cầu kỳ, những pose ảnh lần này của Kỳ Duyên chỉ sương sương với camera điện thoại mà đã khiến người đời mê mẩn
Trăm kiểu thời trang phang thời tiết của sao: se lạnh mặc hở hang, khoác áo lông giữa trời nóng.
Chỉ cần diện những bộ outfit sương sương, và tạo dáng sang chảnh trên máy bay đã khiến dàn sao Việt có những bức ảnh thời thượng, đẳng cấp.
Cùng diện đầm dây dáng yếm: Hiền Hồ hay Kỳ Duyên sẽ thắng cuộc?
Cùng ngắm nhìn style makeup của các mỹ nhân Việt khi chụp ảnh thẻ.
Cuộc sống như mơ của hotgirl này ở độ t.uổi 23 đã khiến nhiều người không khỏi ghen tị và trầm trồ ngưỡng mộ.
Sao ViệtChang | 27/12/2023So với năm 2023, tử vi năm 2024 của tuổi Hợi kém sắc hơn nhưng chưa đến độ quá khó khăn hay bất lợi.
Sao ViệtChang | 27/12/2023Bà xã tài tử Ký Sinh Trùng trải qua hàng loạt sóng gió chỉ trong vòng 1 năm.
Sao ViệtChang | 27/12/2023Bài đăng trên mạng xã hội của nữ diễn viên này gây tranh cãi vì “bơ đẹp” Diệu Nhi.
Sao ViệtChang | 27/12/2023Có một cô bạn học đường xinh đẹp và xuất sắc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Tên của cô bạn này là Trần Ngọc Thảo, sinh năm 1997, là cựu sinh viên lớp K4L, khoa Luật, trường Đại học Kiểm sát Hà Nội.
Sao ViệtChang | 26/12/2023Mới đây, cộng đồng mạng xôn xao khi có thông tin cho rằng Hà Linh lộ clip nóng. Tuy nhiên sau khi tìm hiểu, đó là một sự nhầm lẫn về tên của người bị phát tán clip.
Sao ViệtChang | 26/12/2023Ngày 1/1/2024, Nguyễn Quang Hải và bạn gái - Chu Thanh Huyền sẽ làm đám hỏi, chuẩn bị về chung một nhà. Mọi thông tin về vợ sắp cưới của chàng cầu thủ cũng vì thế mà được tìm kiếm nhiều hơn.
Sao ViệtChang | 25/12/2023Trên thực tế, điều đáng nói không phải là sự việc đã xảy ra, mà là thái độ của Tiểu Long Nữ đối với nó. Dù sau này biết được sự thật, cô vẫn không muốn giết Doãn Chí Bình. Tại sao?
Sao ViệtChang | 25/12/2023Động thái mới đây của Lý Nhã Kỳ về những thông tin liên quan đến Gil Lê khiến dân mạng rầm rộ bàn tán.
Sao ViệtChang | 25/12/2023Màn đối thoại hài hước của hai vợ chồng Phương Oanh – shark Bình khiến mọi người không khỏi phì cười.
Sao ViệtChang | 25/12/2023