Chắc là do sơ sót nhỏ thôi chứ động tác và body của Thiều Bảo Trâm thì không sai vào đâu rồi!
>>Erik - Đức Phúc rủ nhau đi tập gym, khoe cơ bắp cuồn cuộn mà gương mặt nhọn hoắt quá đà
Yoga là môn thể thao được rất nhiều người đẹp Vbiz lựa chọn để tập luyện tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của người tập. Ngoài giúp cơ thể ngày càng linh hoạt, dẻo dai hơn, yoga còn là phương pháp hỗ trợ điều trị những bệnh về xương khớp, cải thiện vóc dáng trở nên thon gọn từng ngày. Đó cũng là lý do vì sao Hồ Ngọc Hà, Sĩ Thanh, Tăng Thanh Hà, Bảo Anh... lại tin tưởng bộ môn này đến vậy.
Thiều Bảo Trâm cũng không phải ngoại lệ. Mới đây, cô vừa khoe mình vừa thực hiện một động tác khá khó nhưng lại bị "soi".
Thiều Bảo Trâm tuy còn hơi lóng ngóng nhưng vẫn chinh phục thành công tư thế Headstand.
Tuy nhiên chắc do quá phấn khích nên Thiều Bảo Trâm lại viết nhầm thành động tác Handstand. Ngay lập tức, một "thánh soi" đã chỉnh lại giúp bạn gái tin đồn của Sơn Tùng M-TP.
Headstand hay còn gọi là động tác trồng cây chuối khi đó trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên phần đầu, chân hướng lên trên nên nhiều người cảm thấy sợ hãi khi thực hiện động tác này. Đầu tiên bạn gập người, đặt cẳng tay lên thảm, đan tay và để khuỷu tay phía trước đầu gối. Đỉnh đầu ở giữa lòng bàn tay tạo điểm tựa chắc chắn đảm bảo cơ thể không bị đổ về sau khi có lực tác động.
Tiếp đó, bạn nâng đầu gối và mông, từ từ di chuyển chân về hướng thân đẩy lưng tạo thành phương thẳng đứng. Dồn trọng tâm cơ thể về đầu và tay, nâng từng chân và dùng lực cơ đùi điều chỉnh thân người cho đến khi cơ thể nằm trên một đường thẳng.
Cuối cùng, để trở về tư thế ban đầu bạn gập hai đầu gối và hạ người cho đến khi ngón chân chạm sàn. Giữ đầu ở tư thế chống sàn sau đó nhẹ nhàng trở về tư thế ngồi thẳng.
Tư thế mà Thiều Bảo Trâm tập là Headstand (chống bằng đầu)
Handstand cũng là một động tác trồng cây chuối nhưng sẽ đứng bằng tay. Để tập được động tác này thì phần cổ tay, cánh tay, vai và cột sống của bạn phải khỏe. Bạn có thể bắt đầu với việc làm quen với tư thế chổng ngược bằng việc lựa chọn điểm tựa là tường để thực hiện động tác, bật thẳng chân và dựa vào tường.
Bạn đặt hai chân rộng bằng vai, sau đó đặt hai tay xuống sàn nhà sao cho khoảng cách rộng hơn vai. Đưa dần trọng lượng vào hông sau đó chuyển dần sang tay và từ từ nhấc chân khỏi sàn nhà. Duỗi thẳng tay và giữ người thăng bằng theo một đường thằng rồi sau đó từ từ quay trở lại tư thế ban đầu.
Đây mới là Handstand cơ!
Cũng đam mê tập yoga nên bảo sao bạn gái tin đồn của Sơn Tùng M-TP lại sở hữu vóc dáng gây mê đến vậy.
Theo Vietnamnet
>>"Bộ tứ" mẹ bỉm sữa đọ dáng sau sinh, nhưng chẳng ai ám ảnh nhiều như Nhã Phương
Vốn kín tiếng trong chuyện tình cảm nhưng lần này Thiều Bảo Trâm bất ngờ công khai đang thích 1 hậu bối điển trai trong showbiz.
Hình ảnh một cô gái trẻ bế một bé trai ngồi xích đu được dân mạng gọi tên Hải Tú và con trai Sơn Tùng.
Chia sẻ của ca sĩ Phạm Quỳnh Anh khi nhận được tin hỷ sự từ Sơn Tùng khiến người hâm mộ đứng ngồi không yên.
Sơn Tùng âm thầm bảo vệ Hải Tú trước búa rìu dư luận. Không những thế nàng thơ còn tự tay tung hint chứng minh chuyện tình cảm của cả hai bền chặt không bị lung lay bởi điều tiếng.
Sự trở lại của Sơn Tùng trong đêm chung kết Vietnam Idol đang nhận được quan tâm của đông đảo khán giả yêu âm nhạc.
Gu ăn mặc kiệm vải của Sơn Tùng đang gây tranh cãi thì nam ca sĩ còn tuyên bố sẽ tặng lại chiếc áo cho người may mắn.
Mới đây, Sơn Tùng và nhiều ca sĩ Vbiz đã trình diễn ở phố đi bộ. Tuy nhiên gây chú ý dư luận nhất phải kể đến giọng ca "Em của ngày hôm qua".
Xuất hiện tại show diễn Gucci Cruise 2024, Sơn Tùng nhận nhiều ý kiến trái chiều về trang phục. Chưa dừng lại ở đó, bữa tiệc rượu ồn ào của nam ca sĩ và bạn bè cũng khiến dư luận nổi giận.
Cư dân mạng đã bàn tán xôn xao clip Sơn Tùng và MONO song ca. Từ đây giọng hát của nam ca sĩ đàn em cho thấy có nhiều hạn chế, Sơn Tùng đã "gánh" còng lưng bài hát.
Tâm sự của Sơn Tùng gửi vào bài hát mới phát hành được khán giả cho rằng anh nhắn nhủ đến Thiều Bảo Trâm.
Trong đêm Chung kết The Face Vietnam vừa qua, Gavin cũng có mặt và nhanh chóng thu hút sự chú ý từ cư dân mạng với khoảnh khắc ôm hoa dành tặng người yêu.
Sao ĐẹpTessie | 30/11/2023Sau thành công tại chương trình "The Face Vietnam 2023", cái tên Bâu Krysie bắt đầu được chú ý hơn.
Sao ĐẹpTessie | 30/11/2023Diệu Nhi vừa vướng tin đồn "nghỉ chơi" do vắng mặt trong hôn lễ của Puka – Gin Tuấn Kiệt và đây là biểu cảm của nữ diễn viên khi chạm mặt bạn cũ.
Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023Trong tuần qua, danh thủ người Argentina Lionel Messi phải đối diện với tai tiếng nặng nề nhất từng thấy kể từ khi anh kết hôn. Messi bị đồn ngoại tình với một nữ phóng viên thể thao người Argentina.
Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023Thời trang cùng hành động của Yona Cươn trong clip nhảy từng vấp phải không ít chỉ trích.
Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023"Mai" là dự án được Trấn Thành ấp ủ từ năm 2022, trước cả "Nhà bà Nữ". Nhà sản xuất cho biết đây là bộ phim tâm huyết nhất mà nam đạo diễn từng phát hành.
Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023Hiện tại, Nam Em đã ẩn tất cả bài đăng liên quan tới chồng sắp cưới trên trang cá nhân.
Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023Puka lên tiếng về thông tin đang mang thai con đầu lòng với Gin Tuấn Kiệt.
Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023Một số nguồn tin tiết lộ Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My sẽ tổ chức tiệc cưới thứ 3 tại Phú Quốc và chỉ có hội bạn thân tham dự. Nhưng số khác đồn đoán khách mời lần này khả năng vẫn có những tên tuổi đình đám trong showbiz.
Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023Nam Em bất ngờ có bài đăng dài gây xôn xao cõi mạng, một lần nói rõ về những đồn đoán xấu về chồng sắp cưới của cô.
Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023