TIN SỰ KIỆN

Yến Nhi khoe bí quyết "lạ lùng" để có body đẹp: Cứ đấm tới tấp "trai lạ" là mỡ tự hết

V.A

V.A 08/03/2019

Yến Nhi tập với cường độ mạnh để sở hữu một thân hình bốc lửa, săn chắc như hiện tại.

 

Yến Nhi sở hữu một thân hình bốc lửa với những đường con quyến rũ. Người đẹp thường xuyên khoe góc nghiêng để lộ vòng 3 căng tràn,đẫy đà cùng phần eo chuẩn "thắt đáy lưng ong". Nếu như là một fans của cô nàng chắc hẳn khán giả sẽ biết có một thời trang Yến Nhi đã không thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Với quyết tâm lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp của mình, Yến Nhi đã tích cực tập luyện hết công suất. 

 

Nói thêm về chế độ tập luyện của Yến Nhi, cô đa số tập các bài tập nặng, yêu cầu thể lực cao như đấm bốc, tập xà tay, chạy bộ, boxing... và người luôn đồng hành cùng cô chính là người chị sinh đôi Yến Trang. Đây là một trong những lý do người hâm mộ thấy cặp chị em dù không còn hoạt động nghệ thuật vẫn giữ được hình ảnh xinh đẹp mọi lúc.

Bài tập nặng nhất phải kể tới boxing. Dù có rất nhiều lợi ích nhưng ưu điểm vượt trội nhất của bộ môn này là giúp bạn cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe.

Bài tập squat cải thiện vòng 3 là bài tập thứ 2 được nàng Mây Trắng duy trì. Squat có rất nhiều cách khác nhau: Squat Hold, Sumo squat, Double Squat & Jump Squat... cách tập nhiều động tác giúp bạn hứng thú hơn, không bị nhàm chán.

Battle Rope hay được gọi đơn giản là quất dây. Với tên gọi có vẻ "đao to búa lớn", song bài tập cùng dây Battle Rope lại vô cùng đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là 1 cột trụ và 1 sợi dây thừng chuyên dụng (dây được làm từ dây thừng gai, dài từ 5 đến 10 mét, nặng từ 5 - 10kg, cán dây được bọc cẩn thận ở tay cầm).

 

Quảng cáo trên website We25 để 20 triệu độc giả Đẹp biết đến thương hiệu của bạn. Liên hệ hotline: 01696268848

Soi kỹ Bích Phương được mỗi cái chân dài, còn vòng 1 thì...


TIN LIÊN QUAN

Những lần sao Việt gặp phải sự cố trang phục "muối mặt" ngay trên sân khấu

Những bộ trang phục phản chủ khiến các sao Việt không ít lần rơi vào tình cảnh hớ hênh khó xử

Chán "tổng tài", Sơn Tùng hóa chàng "Mario hái nấm" trong đêm diễn trước thềm Halloween

Chán "tổng tài", Sơn Tùng hóa chàng "Mario hái nấm" trong đêm diễn trước thềm Halloween

Vứt bỏ hình ảnh "Tổng tài" quyền lực, Sơn Tùng hóa chàng "Mario cứu công chúa" trong đêm diễn tại TP. HCM. Hơn thế nữa, hình ảnh dễ thương của "Chủ Tịch" trước thềm Halloween càng làm cư dân mạng phấn khích

Dàn sao Việt thử sức tóc màu xanh khói: Sơn Tùng đi đầu xu hướng, "Bắp cần bơ" Trần Thanh Tâm lột xác

Dàn sao Việt thử sức tóc màu xanh khói: Sơn Tùng đi đầu xu hướng, "Bắp cần bơ" Trần Thanh Tâm lột xác

Vốn là một màu tóc "khó nhằn", thế nhưng dàn sao của làng giải trí Việt lại vô cùng hợp re với xanh khói. Ai là người hợp nhất đây?

Hoàng Thùy Linh khoe bộ móng "chất chơi", netizen hài hước: "Xỏ khuyên, đeo lỗ cho móng tay thì ai chơi lại chị"

Hoàng Thùy Linh khoe bộ móng "chất chơi", netizen hài hước: "Xỏ khuyên, đeo lỗ cho móng tay thì ai chơi lại chị"

Hoàng Thùy Linh lại tiếp tục cho thêm một bộ móng "chất chơi" vào BST móng tay của mình, điểm lại qua các mẫu mà toàn các bộ khủng khiến CĐM "lác mắt"

Quỳnh Nga chụp ảnh hờ hững khoe thân hình gợi cảm khiến người nhìn "ná thở", bạn chung gọi tên Việt Anh dấy lên nghi vấn

Quỳnh Nga chụp ảnh hờ hững khoe thân hình gợi cảm khiến người nhìn "ná thở", bạn chung gọi tên Việt Anh dấy lên nghi vấn

Vừa đăng ảnh khoe thân hình chuẩn chỉnh trong bộ nội y thể thao, Quỳnh Nga đã trở thành tâm điểm của CĐM, Không chỉ thế, bạn của cặp đôi tin đồn Quỳnh Nga và và Việt Anh còn tag ngay chính chủ vào bài "thả thính", dấy lên nghi vấn hẹn hò là thật

Dàn mỹ nhân Bắc - Nam rủ nhau đọ sắc, Diễm My 9X chiếm hết spotlight của hội chị em vì diện váy đầy quyến rũ

Dàn mỹ nhân Bắc - Nam rủ nhau đọ sắc, Diễm My 9X chiếm hết spotlight của hội chị em vì diện váy đầy quyến rũ

Lâu lâu mới có dịp tụ họp, hội em em thân thiết của hai miền Bắc - Nam được dịp đọ sắc chung khung hình. Tuy nhiên, dân tình lại "dán mắt" vào Diễm My 9x vì lý do này

Bị miệt thị ngoại hình, Miu Lê liên tục khoe vóc dáng săn chắc nhưng CĐM lại tranh cãi vì thấy hơi "lực lưỡng"

Bị miệt thị ngoại hình, Miu Lê liên tục khoe vóc dáng săn chắc nhưng CĐM lại tranh cãi vì thấy hơi "lực lưỡng"

Nhiều lần bị miệt thị về ngoại hình và cân nặng, Miu Lê đã đáp trả bằng cách liên tục khoe vóc dáng săn chắc và chuẩn chỉnh sau nhiều ngày chăm chỉ luyện tập. Thế nhưng, nhiều quá cũng gây tranh cãi, Miu lê gặp phải nhiều ý kiến trái chiều về cách luyện tập khi nhìn nữ ca sĩ khá thô và có đôi phần lực lưỡng

Tung bộ ảnh trước thềm Halloween, Kaity Nguyễn hóa mỹ nhân dưới ánh trăng, "đốt mắt" dân tình với cặp tuyết lêquyến rũ

Tung bộ ảnh trước thềm Halloween, Kaity Nguyễn hóa mỹ nhân dưới ánh trăng, "đốt mắt" dân tình với cặp tuyết lêquyến rũ

Trở lại diễn xuất trong tác phẩm điện ảnh "Tiệc Trắng Mau", Kaity Nguyễn trở thành nhân vật được quan tâm nhất trên mạng xã hội hiện nay. Trước thêm Halloween, Kaity Nguyễn tung bộ ảnh theo concep bí ẩn của phù thủy khiến người xem mãn nhãn

Lên sóng tập mới, dân tình "bóc giá" set đồ hàng hiệu của dàn HLV "Rap Việt": sương sương vài chục triệu, Binz "chơi lớn" với đồng hồ tiền tỷ

Lên sóng tập mới, dân tình "bóc giá" set đồ hàng hiệu của dàn HLV "Rap Việt": sương sương vài chục triệu, Binz "chơi lớn" với đồng hồ tiền tỷ

Trong tập mới nhất, dàn HLV "Rap Việt" khiến cư dân mạng "thở oxi" khi diện set đồ sương sương thôi cũng lên đến vài chục triệu, riêng Binz làm thiên hạ trầm trồ khi xài đồng hồ giá "vài tỷ" chất chơi

Vừa "vỡ chum" song thai, Sara Lưu chiếm spotlight vì nhan sắc xinh hơn hoa, bảo sao Dương Khắc Linh u mê như vậy

Vừa "vỡ chum" song thai, Sara Lưu chiếm spotlight vì nhan sắc xinh hơn hoa, bảo sao Dương Khắc Linh u mê như vậy

Sau 9 tháng mang nặng đẻ đau, cuối cùng, vợ chồng Dương Khắc Linh và Sara Lưu đã chính thức đón hai nhóc tì chào đời. Hơn thế nữa, điều thu hút sư quan tâm của CĐM đó chính dù vừa "vỡ chum", nhan sắc của Sara Lưu lại xinh đẹp đáng ngưỡng mộ

SỰ KIỆN NỔI BẬT

Tân Hoa hậu Trái đất về nước: Hiếm người đón, vương miện như "đồ chơi"

Tân Hoa hậu Trái đất về nước: Hiếm người đón, vương miện như "đồ chơi"

Không nhiều khán giả chào đón tân Hoa hậu Trái đất, chỉ có ít người thân quen ra sân bay gặp gỡ.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 05/12/2022
Ảnh hiếm của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh bên 4 thế hệ gia đình chồng gây sốt

Ảnh hiếm của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh bên 4 thế hệ gia đình chồng gây sốt

Khoảnh khắc Đỗ Mỹ Linh lên đồ "ton-sur-ton" với mẹ chồng, xuất hiện cùng đại gia đình nhận được sự quan tâm.

Sao ĐẹpTessie | 05/12/2022
Đạt cùng thứ hạng Top 20 về nước, Thiên Ân được người người chào đón, Thạch Thu Thảo lại lủi thủi cô đơn

Đạt cùng thứ hạng Top 20 về nước, Thiên Ân được người người chào đón, Thạch Thu Thảo lại lủi thủi cô đơn

Hai cuộc thi đều mang tầm cỡ nhưng mỗi đại diện lại có sự quan tâm khác biệt từ công chúng.

Sao ĐẹpTessie | 05/12/2022
Thuỳ Tiên khoe visual "siêu keo”, bất ngờ nhất là thái độ của Mr.Nawat với nàng hậu sau 1 tháng quẳng "cục lơ”

Thuỳ Tiên khoe visual "siêu keo”, bất ngờ nhất là thái độ của Mr.Nawat với nàng hậu sau 1 tháng quẳng "cục lơ”

Sau hơn 1 tháng im lặng, mới đây ông Nawat đã có động thái bất ngờ liên quan đến Thuỳ Tiên.

Sao ĐẹpTessie | 05/12/2022
Minh Hằng lại lộ ảnh chụp lén, nhìn nhan sắc ngoài đời không được như ảnh mạng

Minh Hằng lại lộ ảnh chụp lén, nhìn nhan sắc ngoài đời không được như ảnh mạng

Dù cho Minh Hằng cảm thấy không tự tin về nhan sắc, khán giả hâm mộ vẫn đánh giá cao vẻ đẹp của cô. Ngay cả khi bị chụp lén, nữ ca sĩ - diễn viên vẫn có thể "cân đẹp", cho thấy phong độ đáng gờm.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 03/12/2022
Xuất hiện "đầu bù tóc rối" vì thức xem World Cup, nhan sắc Xoài Non khiến dân tình "sốc ngang"

Xuất hiện "đầu bù tóc rối" vì thức xem World Cup, nhan sắc Xoài Non khiến dân tình "sốc ngang"

Mới đây, khoảnh khắc mà Xoài Non - Xemesis đăng tải đã nhận được sự quan tâm đặc biệt của đông đảo khán giả.

Sao ĐẹpTessie | 03/12/2022
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tiết lộ được chồng chủ tịch "cưa đổ" chỉ bằng 2 thứ: Nghe xong ai cũng ngỡ ngàng

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tiết lộ được chồng chủ tịch "cưa đổ" chỉ bằng 2 thứ: Nghe xong ai cũng ngỡ ngàng

Để cưới được Hoa hậu Việt Nam, Đỗ Vinh Quang cũng phải trải qua rất nhiều thử thách và khó khăn, nhất là khi bà xã không phải con gái bình thường.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 02/12/2022
Quy luật quen thuộc: Hết nhiệm kỳ đến nơi Đỗ Thị Hà mới chịu "bung lụa"

Quy luật quen thuộc: Hết nhiệm kỳ đến nơi Đỗ Thị Hà mới chịu "bung lụa"

Ngắm nhìn màn lột xác ngoạn mục của Đỗ Thị Hà những ngày cuối nhiệm kỳ.

Sao ĐẹpBeeKa | 02/12/2022
HHen Niê xứng đáng Hoa hậu "đắt show" nhất Vbiz, vượt cả Thuỳ Tiên

HHen Niê xứng đáng Hoa hậu "đắt show" nhất Vbiz, vượt cả Thuỳ Tiên

Hoa hậu H'Hen Niê ngày càng củng cố vị thế ở địa hạt thời trang. Chỉ trong vòng 1 tháng, nàng Hậu người Ê-Đê đã được mời đảm nhận vị trí vedette tại 5 show thời trang khác nhau.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 02/12/2022
Hoa hậu Thùy Tiên bị "lừa" hết lần này đến lần khác

Hoa hậu Thùy Tiên bị "lừa" hết lần này đến lần khác

Trông vậy thôi, nhưng Hoa hậu Thùy Tiên lại rất dễ tin người, nên toàn bị lừa hết lần này đến lần khác.

Sao ĐẹpBeeKa | 01/12/2022