TIN SỰ KIỆN

Yến Nhi khoe bí quyết "lạ lùng" để có body đẹp: Cứ đấm tới tấp "trai lạ" là mỡ tự hết

V.A

V.A 08/03/2019

Yến Nhi tập với cường độ mạnh để sở hữu một thân hình bốc lửa, săn chắc như hiện tại.

 

Yến Nhi sở hữu một thân hình bốc lửa với những đường con quyến rũ. Người đẹp thường xuyên khoe góc nghiêng để lộ vòng 3 căng tràn,đẫy đà cùng phần eo chuẩn "thắt đáy lưng ong". Nếu như là một fans của cô nàng chắc hẳn khán giả sẽ biết có một thời trang Yến Nhi đã không thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Với quyết tâm lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp của mình, Yến Nhi đã tích cực tập luyện hết công suất. 

 

Nói thêm về chế độ tập luyện của Yến Nhi, cô đa số tập các bài tập nặng, yêu cầu thể lực cao như đấm bốc, tập xà tay, chạy bộ, boxing... và người luôn đồng hành cùng cô chính là người chị sinh đôi Yến Trang. Đây là một trong những lý do người hâm mộ thấy cặp chị em dù không còn hoạt động nghệ thuật vẫn giữ được hình ảnh xinh đẹp mọi lúc.

Bài tập nặng nhất phải kể tới boxing. Dù có rất nhiều lợi ích nhưng ưu điểm vượt trội nhất của bộ môn này là giúp bạn cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe.

Bài tập squat cải thiện vòng 3 là bài tập thứ 2 được nàng Mây Trắng duy trì. Squat có rất nhiều cách khác nhau: Squat Hold, Sumo squat, Double Squat & Jump Squat... cách tập nhiều động tác giúp bạn hứng thú hơn, không bị nhàm chán.

Battle Rope hay được gọi đơn giản là quất dây. Với tên gọi có vẻ "đao to búa lớn", song bài tập cùng dây Battle Rope lại vô cùng đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là 1 cột trụ và 1 sợi dây thừng chuyên dụng (dây được làm từ dây thừng gai, dài từ 5 đến 10 mét, nặng từ 5 - 10kg, cán dây được bọc cẩn thận ở tay cầm).

 

Quảng cáo trên website We25 để 20 triệu độc giả Đẹp biết đến thương hiệu của bạn. Liên hệ hotline: 01696268848

Soi kỹ Bích Phương được mỗi cái chân dài, còn vòng 1 thì...


TIN LIÊN QUAN

Những lần sao Việt gặp phải sự cố trang phục "muối mặt" ngay trên sân khấu

Những bộ trang phục phản chủ khiến các sao Việt không ít lần rơi vào tình cảnh hớ hênh khó xử

Chán "tổng tài", Sơn Tùng hóa chàng "Mario hái nấm" trong đêm diễn trước thềm Halloween

Chán "tổng tài", Sơn Tùng hóa chàng "Mario hái nấm" trong đêm diễn trước thềm Halloween

Vứt bỏ hình ảnh "Tổng tài" quyền lực, Sơn Tùng hóa chàng "Mario cứu công chúa" trong đêm diễn tại TP. HCM. Hơn thế nữa, hình ảnh dễ thương của "Chủ Tịch" trước thềm Halloween càng làm cư dân mạng phấn khích

Dàn sao Việt thử sức tóc màu xanh khói: Sơn Tùng đi đầu xu hướng, "Bắp cần bơ" Trần Thanh Tâm lột xác

Dàn sao Việt thử sức tóc màu xanh khói: Sơn Tùng đi đầu xu hướng, "Bắp cần bơ" Trần Thanh Tâm lột xác

Vốn là một màu tóc "khó nhằn", thế nhưng dàn sao của làng giải trí Việt lại vô cùng hợp re với xanh khói. Ai là người hợp nhất đây?

Hoàng Thùy Linh khoe bộ móng "chất chơi", netizen hài hước: "Xỏ khuyên, đeo lỗ cho móng tay thì ai chơi lại chị"

Hoàng Thùy Linh khoe bộ móng "chất chơi", netizen hài hước: "Xỏ khuyên, đeo lỗ cho móng tay thì ai chơi lại chị"

Hoàng Thùy Linh lại tiếp tục cho thêm một bộ móng "chất chơi" vào BST móng tay của mình, điểm lại qua các mẫu mà toàn các bộ khủng khiến CĐM "lác mắt"

Quỳnh Nga chụp ảnh hờ hững khoe thân hình gợi cảm khiến người nhìn "ná thở", bạn chung gọi tên Việt Anh dấy lên nghi vấn

Quỳnh Nga chụp ảnh hờ hững khoe thân hình gợi cảm khiến người nhìn "ná thở", bạn chung gọi tên Việt Anh dấy lên nghi vấn

Vừa đăng ảnh khoe thân hình chuẩn chỉnh trong bộ nội y thể thao, Quỳnh Nga đã trở thành tâm điểm của CĐM, Không chỉ thế, bạn của cặp đôi tin đồn Quỳnh Nga và và Việt Anh còn tag ngay chính chủ vào bài "thả thính", dấy lên nghi vấn hẹn hò là thật

Dàn mỹ nhân Bắc - Nam rủ nhau đọ sắc, Diễm My 9X chiếm hết spotlight của hội chị em vì diện váy đầy quyến rũ

Dàn mỹ nhân Bắc - Nam rủ nhau đọ sắc, Diễm My 9X chiếm hết spotlight của hội chị em vì diện váy đầy quyến rũ

Lâu lâu mới có dịp tụ họp, hội em em thân thiết của hai miền Bắc - Nam được dịp đọ sắc chung khung hình. Tuy nhiên, dân tình lại "dán mắt" vào Diễm My 9x vì lý do này

Bị miệt thị ngoại hình, Miu Lê liên tục khoe vóc dáng săn chắc nhưng CĐM lại tranh cãi vì thấy hơi "lực lưỡng"

Bị miệt thị ngoại hình, Miu Lê liên tục khoe vóc dáng săn chắc nhưng CĐM lại tranh cãi vì thấy hơi "lực lưỡng"

Nhiều lần bị miệt thị về ngoại hình và cân nặng, Miu Lê đã đáp trả bằng cách liên tục khoe vóc dáng săn chắc và chuẩn chỉnh sau nhiều ngày chăm chỉ luyện tập. Thế nhưng, nhiều quá cũng gây tranh cãi, Miu lê gặp phải nhiều ý kiến trái chiều về cách luyện tập khi nhìn nữ ca sĩ khá thô và có đôi phần lực lưỡng

Tung bộ ảnh trước thềm Halloween, Kaity Nguyễn hóa mỹ nhân dưới ánh trăng, "đốt mắt" dân tình với cặp tuyết lêquyến rũ

Tung bộ ảnh trước thềm Halloween, Kaity Nguyễn hóa mỹ nhân dưới ánh trăng, "đốt mắt" dân tình với cặp tuyết lêquyến rũ

Trở lại diễn xuất trong tác phẩm điện ảnh "Tiệc Trắng Mau", Kaity Nguyễn trở thành nhân vật được quan tâm nhất trên mạng xã hội hiện nay. Trước thêm Halloween, Kaity Nguyễn tung bộ ảnh theo concep bí ẩn của phù thủy khiến người xem mãn nhãn

Lên sóng tập mới, dân tình "bóc giá" set đồ hàng hiệu của dàn HLV "Rap Việt": sương sương vài chục triệu, Binz "chơi lớn" với đồng hồ tiền tỷ

Lên sóng tập mới, dân tình "bóc giá" set đồ hàng hiệu của dàn HLV "Rap Việt": sương sương vài chục triệu, Binz "chơi lớn" với đồng hồ tiền tỷ

Trong tập mới nhất, dàn HLV "Rap Việt" khiến cư dân mạng "thở oxi" khi diện set đồ sương sương thôi cũng lên đến vài chục triệu, riêng Binz làm thiên hạ trầm trồ khi xài đồng hồ giá "vài tỷ" chất chơi

Vừa "vỡ chum" song thai, Sara Lưu chiếm spotlight vì nhan sắc xinh hơn hoa, bảo sao Dương Khắc Linh u mê như vậy

Vừa "vỡ chum" song thai, Sara Lưu chiếm spotlight vì nhan sắc xinh hơn hoa, bảo sao Dương Khắc Linh u mê như vậy

Sau 9 tháng mang nặng đẻ đau, cuối cùng, vợ chồng Dương Khắc Linh và Sara Lưu đã chính thức đón hai nhóc tì chào đời. Hơn thế nữa, điều thu hút sư quan tâm của CĐM đó chính dù vừa "vỡ chum", nhan sắc của Sara Lưu lại xinh đẹp đáng ngưỡng mộ

SỰ KIỆN NỔI BẬT

Động thái mới của Hiền Hồ sau ồn ào đùng đùng bỏ về vì bị hỏi tin đồn cặp đại gia

Động thái mới của Hiền Hồ sau ồn ào đùng đùng bỏ về vì bị hỏi tin đồn cặp đại gia

Nhất cử nhất động của nữ ca sĩ được dân mạng dành nhiều sự quan tâm.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 11/11/2024
Hotgirl Louis Phạm thay đổi diện mạo, tình tứ bên bạn trai Việt kiều sau ồn ào "phông bạt" nhưng phải vội khoá bình luận vì một lý do

Hotgirl Louis Phạm thay đổi diện mạo, tình tứ bên bạn trai Việt kiều sau ồn ào "phông bạt" nhưng phải vội khoá bình luận vì một lý do

Hot girl Phạm Như Phương (Louis Phạm) xuất hiện sau ồn ào "phông bạt" từ thiện.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 11/11/2024
Lộ bằng chứng "nàng thơ" Vbiz bí mật hẹn hò với "chủ tịch" nơi đất khách

Lộ bằng chứng "nàng thơ" Vbiz bí mật hẹn hò với "chủ tịch" nơi đất khách

Đây không phải lần đầu cả hai để lộ hint rõ mồn một du lịch cùng nhau.

Sao ĐẹpHào Hiệp | 11/11/2024
Hằng Du Mục chính thức trở lại livestream, sẵn sàng để l;ộ "vết s;ẹo" của quá khứ

Hằng Du Mục chính thức trở lại livestream, sẵn sàng để l;ộ "vết s;ẹo" của quá khứ

Nhiều người để lại bình luận xuýt xoa vì nhan sắc của Hằng Du Mục vẫn rất xinh đẹp và thu hút.

Sao ĐẹpTessie | 27/08/2024
Tôn Ngộ Không từng "giải quyết" 6 người phàm, vì sao Phật tổ không trừng phạt?

Tôn Ngộ Không từng "giải quyết" 6 người phàm, vì sao Phật tổ không trừng phạt?

Kết thúc chặng đường đi lấy kinh, trong số 5 thầy trò Đường Tăng thì chỉ có 2 người được thành Phật, trong đó có Tôn Ngộ Không. Tuy nhiên, Tôn Ngộ Không từng giết 6 người phàm, vì sao Phật tổ không trừng phạt mà còn phong làm Phật?

Sao ĐẹpĐỗ Hồng | 22/08/2024
Vừa l.ộ tin hẹn hò với Gil Lê, Xoài Non đã có thái độ khác hẳn, ở với Xemesis làm gì được vậy

Vừa l.ộ tin hẹn hò với Gil Lê, Xoài Non đã có thái độ khác hẳn, ở với Xemesis làm gì được vậy

Xoài Non liên tục giật spotlight trong 2 tháng qua với chuyện tình cảm của mình.

Sao ĐẹpLinh Bùi | 08/08/2024
Nguyên nhân khiến Xoài Non ly hôn có liên quan đến chuyện hẹn hò Gil Lê không?

Nguyên nhân khiến Xoài Non ly hôn có liên quan đến chuyện hẹn hò Gil Lê không?

Chỉ sau 2 tháng thông báo ly hôn với Xemesis, Xoài Non yêu Gil Lê khiến cư dân mạng xôn xao bàn tán.

Sao ĐẹpĐỗ Hồng | 07/08/2024
Cơ ngơi bạc tỷ tại Quảng Nam của Tân Miss Grand Vietnam Quế Anh, có m.ua giải hay không khán giả tự hiểu

Cơ ngơi bạc tỷ tại Quảng Nam của Tân Miss Grand Vietnam Quế Anh, có m.ua giải hay không khán giả tự hiểu

Quế Anh và gia đình sinh sống trong ngôi nhà khá khang trang, rộng rãi ở quê nhà.

Sao ĐẹpLinh Bùi | 05/08/2024
L.ộ nhan sắc t.ầm thường của Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên khiến khán giả bất ngờ

L.ộ nhan sắc t.ầm thường của Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên khiến khán giả bất ngờ

Người đẹp này cũng không ngại công khai chuyện nhờ cậy dao kéo để có nhan sắc xinh đẹp như mong muốn.

Sao ĐẹpLinh Bùi | 05/08/2024
Lý do Midu tự dưng bị fan gh.ét bỏ, nằm không cũng dính ch.ưởng

Lý do Midu tự dưng bị fan gh.ét bỏ, nằm không cũng dính ch.ưởng

Thời gian qua, hình ảnh Midu ngập tràn cõi mạng, bởi cô vừa có cuộc hôn nhân với thiếu gia hao tổn giấy mực. Đám cưới hào môn mang lại nhiều cảm xúc trái ngược với những ai theo dõi.

Sao ĐẹpLinh Bùi | 31/07/2024