Tăng vòng 1 cực nhanh chỉ với 5 mẹo đơn giản

Các nàng “màn hình phẳng” sẽ không còn phải lo lắng với vòng 1 của mình chỉ với 5 mẹo đơn giản sau đây. Thay đổi chế độ ăn Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến kích thước của vòng 1. Thực phẩm bạn cần đưa vào danh sách này chính là hỗn hợp trứng gà và mật ong. Chúng sẽ cung cấp protein và chất béo cho các mô mỡ được hình thành ở ngực. Bạn nên ăn món này vào các buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì đây là món rất nhiều dinh dưỡng. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 quả trứng gà rồi trộn đều với 1 thìa cà phê sữa đặc và thêm vào 1 thìa nhỏ mật ong, sau đó cho vào trong nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho vòng 1 như quả bơ, nho, cam… Giữ đúng tư thế Dù bạn đang đi, đứng hay ngồi bạn cũng nên giữ lưng thẳng vì đây l1 cách đơn giản để cải thiện vòng 1. Bên cạnh đó, bạn không nên mang vác vật nặng hay nằm sấp để tránh làm hỏng dáng vòng 1. Massage Massage có tác động trực tiếp đến vòng 1, điều này giúp kích thích sự lưu thông máu và làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Không những thế masage còn giúp núi đôi trở nên săn chắc và làn da trở nên hồng hào, căng tràn sức sống. Bạn nên massage vòng 1 theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để không làm ngực chảy xệ. Mặc áo ngực đúng kích cỡ Mặc áo ngực quá rộng hay quá chật là một “nguy cơ” có ảnh hưởng rất lớn đối với vòng 1. Nếu như bạn mặc áo ngực quá chật thì máu sẽ không lưu thông được, khiến cho vòng 1 không phát triển. Còn nếu mặc áo quá rộng sẽ khiến đôi gò bồng đào có nguy cơ bị chảy xệ. Không uống quá nhiều cà phê Theo nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nếu phụ nữ uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 giảm kích thước. Chất caffeine có trong cà phê sẽ khiến các mô mỡ – cấu tạo chính của vòng 1 bị thu hẹp lại, khiến gò bồng đào teo nhỏ.