TIN SỰ KIỆN

Học Hà Tăng ăn theo chế độ này đảm bảo da xinh, dáng đẹp không kém gì ngọc nữ

Hà Phương

Hà Phương 17/09/2020

Tăng Thanh Hà vô cùng chú trọng chuyện ăn uống. Cô còn thường xuyên vào bếp để chuẩn bị những bữa ăn cho bản thân và gia đình để có được cơ thể khoẻ mạnh và nhan sắc luôn tươi trẻ

Tập gym gân cơ lực lưỡng nhưng khi diện đầm vào nhìn Miu Lê thon thả, mảnh mai khác hẳn

Dù không hoạt động nhiều trong showbiz nhưng bà mẹ 2 con vẫn luôn là nàng "ngọc nữ" được đông đảo khán giả yêu mến. Cuộc sống bận rộn từ việc kinh doanh đến chăm lo cho gia đình thế nhưng Hà Tăng vẫn rất chăm chỉ giữ dáng bằng việc xây dựng lối sống khoa học, từ chế độ ăn uống hợp lý cho đến chăm chỉ luyện tập. Tăng Thanh Hà vô cùng chú trọng chuyện ăn uống. Cô còn thường xuyên vào bếp để chuẩn bị những bữa ăn cho bản thân và gia đình. Chế độ ăn của cô tuy không kiêng khem kham khổ nhưng giúp giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Điều này là bởi Hà Tăng thường chọn những thực phẩm lành mạnh như bơ, hạt quinoa, các loại ngũ cốc, sữa hạnh nhân…

Sữa hạt

Sữa hạt có lượng calo và đường tự nhiên thấp, cung cấp năng lượng mà không gây tăng cân hay tích trữ mỡ xấu . Không chỉ vậy, lượng protein, chất béo lành tính và chất xơ dồi dào có trongcác loại hạt và sữa hạt còn tạo cảm giác no nhanh, no lâu,hạn chế cảm giác thèm ăn. Một điểm cộng tuyệt vời khác chính là những dưỡng chất vàng có trong sữa hạt như vitamin E, chất béo omega-3, haychất isoflavone trong hạt đậu nành… đều có tác dụng trong việc cải thiện và duy trì làn da đẹp, khỏe mạnh. Hà Tăng dùng sữa hạt như một thức uống hàng ngày. 

Sữa hạnh nhân

Bên cạnh sữa hạnh nhân, sữa hạt điều cũng được Tăng Thanh Hà ưa chuộng

Hoa atiso đỏ

Hoa atiso đỏ có nhiều tác dụng với sức khoẻ, trong đó có giải nhiệt, trị ho, viêm họng. Không chỉ vậy, atiso đỏ còn có thể trị sỏi thận, thiếu máu, cholesterol cao và ngừa ung thư. Bởi vậy mà Tăng Thanh Hà thường xuyên tự ngâm atiso đỏ với đường phèn để phục vụ người thân trong gia đình lẫn thực khách ở nhà hàng do vợ chồng cô làm chủ.

Sinh tố và nước ép

Nhờ ưu điểm giàu vitamin lại không tốn nhiều thời gian chế biến, có thể thay thế bữa ăn sáng vào những ngày bận rộn hoặc mang bên mình như bữa ăn phụ nên các món sinh tố hoa quả cũng thường xuyên có trong thực đơn được Tăng Thanh Hà làm cho bản thân mình và cả gia đình

Nàng ngọc nữ làm món sinh tố gồm chuối chín, quả mâm xôi và yến mạch.

Nước ép cần tây là thức uống không riêng Hà Tăng mà nhiều sao Việt cũng mê. Để giảm vị hăng, Tăng Thanh Hà cho thêm táo và gừng để dễ uống hơn

Tự tin khoe góc nghiêng láng bóng, không ai nghĩ da mặt Hòa Minzy đã từng "như mặt trận" thế này

Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học chính là bí kíp giúp Tăng Thanh Hà duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ

Quả bơ

Mĩ nhân "Vừa đi vừa khóc" đặc biệt yêu thích quả bơ với hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt. Cô còn nhiều lần chia sẻ cách luộc trứng lòng đào hoặc làm sữa hạnh nhân, đây đều là những món ăn có hàm lượng calo thấp, giúp giữ dáng mà vẫn giàu vitamin và khoáng chất.

Những món ăn ngon bổ dưỡng từ quả bơ như dùng bơ cắt nhỏ kèm trứng luộc lòng đào cho bữa sáng là đồ ăn ưu thích của Hà Tăng

Tăng 10 kg, nhan sắc thăng hạng, Lê Thuý được người hâm mộ đồng loạt ủng hộ


TIN LIÊN QUAN

Học Hà Tăng bí kíp lên đồ thu đông cực fashion, chị em làm theo đảm bảo không hối hận

Nếu bạn đang "bí" ý tưởng lên đồ thu - đông thì hãy tham khảo ngay instagram Tăng Thanh Hà để học hỏi phong cách thời trang của bà mẹ 2 con này. Ngoài 30 tuổi nhưng nữ diễn viên không hề ăn mặc lỗi mốt, bù lại cô luôn nắm bắt xu hướng và kết hợp cực kỳ có gu.

Tự tin khoe mặt mộc với làn da căng bóng nhưng Tăng Thanh Hà lại để lộ dấu hiệu tuổi tác

Tự tin khoe mặt mộc với làn da căng bóng nhưng Tăng Thanh Hà lại để lộ dấu hiệu tuổi tác

Dù có được trời phú nhan sắc không tuổi nhưng theo thời gian, "ngọc nữ" Tăng Thanh Hà cũng chẳng thể che đi được dấu hiệu tuổi tác này.

Hà Tăng - Kaity Nguyễn - Lan Ngọc đụng hàng "chan chát" nhưng đây mới là người cao tay nhất

Hà Tăng - Kaity Nguyễn - Lan Ngọc đụng hàng "chan chát" nhưng đây mới là người cao tay nhất

Mới đây 3 mỹ nhân Vbiz đã có màn so kè vóc dáng đáng chú ý trong bộ cánh của NTK Đỗ Mạnh Cường.

Lên đồ sang chảnh, thần thái đỉnh cao nhưng Hà Tăng vẫn mất điểm bởi bộ phận này

Lên đồ sang chảnh, thần thái đỉnh cao nhưng Hà Tăng vẫn mất điểm bởi bộ phận này

Dù sở hữu thần thái sang chảnh, thế nhưng đôi bàn tay và bàn chân gầy gò lại trở thành nhược điểm của nàng "ngọc nữ".

Khi 2 mỹ nhân hạng A của Vbiz đụng hàng: Mỹ Tâm thanh lịch điệu đà, Hà Tăng lại khí chất sang chảnh ngời ngời

Khi 2 mỹ nhân hạng A của Vbiz đụng hàng: Mỹ Tâm thanh lịch điệu đà, Hà Tăng lại khí chất sang chảnh ngời ngời

Tuy cùng diện một item hottrend, thế nhưng cả Mỹ Tâm và Tăng Thanh Hà đều mang đến những phong cách khác nhau.

Diện váy trắng kết hợp mái lơi, Tăng Thanh Hà đã thật sự "trở lại" và lợi hại hơn xưa?

Diện váy trắng kết hợp mái lơi, Tăng Thanh Hà đã thật sự "trở lại" và lợi hại hơn xưa?

Thời gian gần đây có lẽ là dịp cái tên Tăng Thanh Hà được nhắc đến nhiều hơn cả bởi nữ diễn viên luôn khiến dân tình choáng ngợp trước diện mạo cuốn hút hết lần này đến lần khác mỗi khi xuất hiện.

Đăng story sương sương, Hà Tăng khéo léo khoe nhẫn kim cương "siêu to khổng lồ" ở ngón áp út

Đăng story sương sương, Hà Tăng khéo léo khoe nhẫn kim cương "siêu to khổng lồ" ở ngón áp út

Rất ít khi khoe đồ hiệu, nhưng một khi đã khoe thì phải double thế này mới xứng tầm "ngọc nữ" Vbiz.

Hiếm hoi Tăng Thanh Hà khoe vai trần gợi cảm, chứng minh đẳng cấp ngọc nữ "không phải dạng vừa đâu"

Hiếm hoi Tăng Thanh Hà khoe vai trần gợi cảm, chứng minh đẳng cấp ngọc nữ "không phải dạng vừa đâu"

Đã lâu kể từ sau khi lập gia đình, Tăng Thanh Hà gần như rút khỏi showbiz tập trung chăm lo gia đình nhỏ. Mới đây, trong loạt thiết kế của NTK Đỗ Mạnh Cường, ngọc nữ điện ảnh Việt đã khiến bao người thổn thức.

Đọ khung hình 2 tạp chí thời trang lớn, Tăng Thanh Hà bất ngờ đánh bại "biểu tượng thời trang 2020" Seo Ye Ji

Đọ khung hình 2 tạp chí thời trang lớn, Tăng Thanh Hà bất ngờ đánh bại "biểu tượng thời trang 2020" Seo Ye Ji

Đụng chung thiết kế với Seo Ye Ji, ấy thế nhưng lần này ngọc nữ Tăng Thanh Hà đã thắng lớn nhờ thần thái và khí chất hơn người chẳng kém nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc.

Không lo muộn làm nhờ chuẩn bị trước 6 set trang phục cho nàng công sở mặc đẹp mỗi ngày

Không lo muộn làm nhờ chuẩn bị trước 6 set trang phục cho nàng công sở mặc đẹp mỗi ngày

6 gợi ý mix đồ cho cô nàng văn phòng để không còn phải băn khoăn "đi làm mặc gì"

Cho nàngHà Phương | 05/10/2020
Không muốn lộ hói của Châu Bùi, Lisa thì dùng ngay 5 tuyệt chiêu “hô biến” tóc mỏng dính thành bồng bềnh trong tích tắc

Không muốn lộ hói của Châu Bùi, Lisa thì dùng ngay 5 tuyệt chiêu “hô biến” tóc mỏng dính thành bồng bềnh trong tích tắc

Vì phải đổi style quá nhiều nên tóc của các mỹ nhân nổi tiếng mới chịu hư tổn nặng nề đến vậy nhưng đã có 5 tuyệt chiêu này khiến cho mái tóc trở nên dày hơn trong 1 nốt nhạc

Cho nàngHà Phương | 25/09/2020
Tranh thủ thời tiết còn cho phép mặc váy thì đừng bỏ qua 3 mẫu lắc chân xịn xò này các nàng nhé

Tranh thủ thời tiết còn cho phép mặc váy thì đừng bỏ qua 3 mẫu lắc chân xịn xò này các nàng nhé

3 kiểu lắc chân xinh xắn mà các nàng không thể bỏ qua nếu muốn thật xinh xắn khi mặc váy

Cho nàngHà Phương | 25/09/2020
Muốn đánh bật đầu cắt  moi của bọn con trai thì các nàng nên cắt tóc này ngay

Muốn đánh bật đầu cắt moi của bọn con trai thì các nàng nên cắt tóc này ngay

Nếu như đầu cắt moi là cụm từ hot nhất của các chàng mấy ngày gần đây thì tóc layer chính là kiểu tóc phải cắt nhất năm 2020 dành cho các nàng nàng

Cho nàngHà Phương | 09/09/2020
Nhìn da Phương Ly tưởng cô nàng phải chăm sóc kỹ càng lắm, ai ngờ chỉ dùng 2 bước cơ bản này

Nhìn da Phương Ly tưởng cô nàng phải chăm sóc kỹ càng lắm, ai ngờ chỉ dùng 2 bước cơ bản này

Phương Ly chỉ dùng 2 bước vô cùng đơn giản để chăm sóc da, đến cô nàng siêu lười cũng có thể học theo để da luôn sáng mịn như giọng ca "Thằng điên"

Cho nàngHà Phương | 04/09/2020
Cấp báo: Hà Nội chuẩn bị đón 2 siêu cửa hàng của UNIQLO vào cuối 2020

Cấp báo: Hà Nội chuẩn bị đón 2 siêu cửa hàng của UNIQLO vào cuối 2020

UNIQLO thông báo chuẩn bị mở thêm 2 cửa hàng mới tại Aeon Mall Long Biên và Vincom Center Metropolis Liễu Giai. Thế là chị em không phải xếp hàng dài thanh toán ở Vincom Phạm Ngọc Thạch nữa rồi!

Cho nàngHà Phương | 24/08/2020
7 "nữ thần" mặt mộc xứ Hàn bật mí bước skincare quyết định da đẹp khôngcần đi Spa

7 "nữ thần" mặt mộc xứ Hàn bật mí bước skincare quyết định da đẹp khôngcần đi Spa

Chỉ với vài bước dưỡng da đơn giản đã giúp cho làn da của 7 mỹ nhân xứ Kim Chi trở nên hoàn hảo hơn.

Cho nàngSharon | 23/08/2020
Học ngay 5 hot trends phối đồ sang Thu, nàng chỉ có mặc đẹp trở lên chứ không trượt phát nào

Học ngay 5 hot trends phối đồ sang Thu, nàng chỉ có mặc đẹp trở lên chứ không trượt phát nào

Sắm đủ 5 items này, chắc chắn chị em sẽ có vô vàn outfit xinh xắn, tươi trẻ mà chẳng kém phần sành điệu trong thu - đông 2020 này.

Cho nàngKhánh Ly | 22/08/2020
Thực hư về động tác "nhát ma" lạ đời trong đoạn clip làm mưa làm gió mạng xã hội gần đây

Thực hư về động tác "nhát ma" lạ đời trong đoạn clip làm mưa làm gió mạng xã hội gần đây

Động tác có phần tạo hình hơi "sởn gai ốc" này thực chất lại rất tốt cho nhan sắc của phái đẹp đấy

Cho nàngNguyễn Hiền | 22/08/2020