Ăn đến đâu bổ đến đấy, những món này sẽ khiến ngực hội chị em tăng size thần kỳ

Bí quyết để vòng một căng tròn mà không cần đụng đến “dao kéo” hay bơm độn, chính là bổ sung thực phẩm tự nhiên. Vừa an toàn, vừa giúp ngực đẹp hơn, chị em nên note lại cho mình.

Bất cứ người phụ nào cũng luôn mong muốn sở hữu một thân hình nóng bỏng với vòng một căng tràn, “bỏng mắt”.  Tuy nhiên việc sử dụng các loại áo ngực đệm hay việc “dao kéo” mang đến rất nhiều phiền phức và khiến chị em không tự tin. Về lâu dài, điều này có thể gây ra tác dụng không mong muốn cho sức khỏe và vòng ngực. Đó là lý do tại sao bạn nên ưu tiên các biện pháp nâng ngực tự nhiên nhất là bổ sung các thực phẩm có lợi cho vòng 1 vào chế độ ăn uống.

Ăn gì để tăng vòng 1 chắc chắn là một trong những băn khoăn của nhiều chị em. Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1.

1. Quả bơ

Bơ được biết đến là một loại thực phẩm quen thuộc trong các món salad ăn kiêng, do nó chứa nhiều axit béo đủ để cung cấp cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra axit béo này còn tăng độ đàn hồi cho da, tăng số đo vòng 1.

Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong là đã có một món sinh tố tăng vòng 1 hiệu quả rồi.

2. Đu đủ

Ăn đu đủ để tăng kích thước vòng 1 vốn là bí quyết lâu đời lưu truyền trong dân gian. Kết quả của một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đu đủ có chứa những hoạt chất giúp tăng cường và kích thích sự phát triển của tuyến sữa cũng như đẩy mạnh quá trình tái tạo các mô mỡ ở vùng ngực.

Lý do là theo một số phân tích khoa học đã chỉ ra rằng, trong đu đủ có chứa protein và lexithin có khả năng kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen từ đó giúp cho kích thước “núi đôi” được cải thiện đáng kể. Thêm vào đó, lượng enzyme có trong quả đu đủ xanh (nhưng không quá non) thường nhiều hơn so với đu đủ chín cũng góp phần bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy việc phát triển cơ ngực. Chính nhờ những dưỡng chất này mà đu đủ có khả năng kích thích sản sinh estrogen, từ đó cải thiện số đo “núi đôi” của hiệu quả.

Với đu đủ xanh, bạn có thể hầm với móng giò, canh đu đủ sườn heo, gà hầm đu đủ xanh hoặc uống nước ép đu đủ… không những cải thiện vòng 1, chị em còn có thể sở hữu làn da đẹp và căng mịn.

Do đó, nếu bạn muốn có một vòng 1 đầy đặn thì đừng quên thêm loại quả này vào thực đơn hằng ngày của bạn.

3. Nước hầm chân gà

Nước hầm chân gà là món được chị em “rỉ tai” nhau rất nhiều. Món ăn thần thánh này chắc hẳn không hề xa lạ. Cách làm thì lại đơn giản và có thể dùng nhiều lần. Chân gà sau khi mua về rửa sạch, chặt khúc vừa. Sau đó rang chân gà với gừng và gia vị, tiếp theo cho nước vào ninh trong khoảng 20 phút.

Nước hầm chân gà nước hầm chân gà bạn có thể dùng để nấu canh, nấu mì, súp, bún,…vô cùng tiện lợi. Bạn có thể hầm nhiều và chia ra rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người, chân gà còn có thể giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho phái đẹp. Bạn có thể ăn chân gà hầm với hạt sen, đu đủ, hay các loại củ quả có màu vàng trong khoảng 2-3 tháng để bổ sung cảm nhận vòng 1 nảy nở hơn.

4. Chân giò hầm

Chân giò hầm là món ăn kinh điển được nhiều chị em thêm vào thực đơn để cải thiện vòng 1 của mình. Món ăn này cực giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng lipid cần thiết để tăng cường sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể.

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… Tuy nhiên món này rất béo nên bạn cần hạn chế tiêu thụ quá nhiều để tránh bị béo phì!

Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

5. Trứng gà hấp

Một trong các thực phẩm tăng vòng 1 bổ dưỡng có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của “đôi gò bồng đảo” là trứng gà. Theo các nhà khoa học, ăn trứng gà mỗi ngày có tác dụng cải thiện vòng 1 hiệu quả nhờ trứng gà có một lượng lớn các vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E, B1, B6 và B12, canxi, mangiê, sắt và kẽm… có thể giúp vòng 1 phát triển nhanh và săn chắc hơn.

Đây cũng là một món ăn ngon và dễ thực hiện. Nếu như bạn không có thời gian để hầm chân gà vậy hãy chọn giải pháp đơn giản hơn.

Dùng 1 quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa sữa đặc sau đó hòa tan vào nhau và đem hấp chín để ăn. Sau một thời gian thực hiện thường xuyên, bạn sẽ thấy vòng 1 của mình đầy đặn, nở nang hơn. Những nàng có thân hình cò hương cũng có thể dùng thường xuyên để cải thiện vóc dáng.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện tuần 2 lần vì ăn nhiều trứng gà có thể bị xơ gan hoặc có thể gây béo phì.

6. Nho

Nho là một loại quả có chứa hàm lượng chất chống ô xy hóa cao nên ăn nho có công dụng làm giảm các nếp nhăn, giúp da săn chắc rõ rệt. Hơn nữa, trong quả nho còn có lượng vitamin dồi dào, đường glucose và fructose dễ hấp thu vào cơ thể giúp cho vòng 1 được cải thiện đáng kể. Bạn chỉ cần ăn nho mỗi ngày hay sử dụng nước ép nho kết hợp với các loại nước ép khác để cảm nhận vòng một nảy nở hơn. Tuy nhiên, do nho chứa lượng đường quá cao nên bạn không nên ăn qua 200g mỗi ngày.

Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp vòng 1 ngày càng nảy nở.

7. Cam

Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

8. Lựu

Tương tự như đu đủ trong quả lựu cũng chứa khá nhiều chất phytoestrogen kích thích hocmone tăng trưởng nữ làm nở ngực. Bạn có thể ăn trực tiếp lựu tươi hoặc ép lấy nước uống trong ngày.

9. Chuối

Chuối là một loại quả giàu Kali và Magie hai chất có tác dụng làm giãn cơ tự nhiên, việc sử dụng đều đặn hai quả chuối mỗi ngày giúp kích thích vòng một nở nang hơn. Bạn có thể sử dụng kết hợp với sữa tươi để tạo ra món sinh tố chuối sữa tươi để tối ưu hiệu quả làm vòng 1 thêm căng tròn.

Mọi tâm sự về chuyện phẫu thuật thẩm mỹ, làm đẹp xin gửi về hòm thư địa chỉ: tamchuyendaokeo@gmail.com

Quảng cáo trên website We25 để 20 triệu độc giả Đẹp biết đến thương hiệu của bạn. Liên hệ hotline: 01696268848

Chế độ ăn kiêng "lần đầu Giang kể" nghe mà choáng để có thân hình đẹp bốc lửa đăng quang Hoa hậu Chuyển giới 

Chia sẻ chế độ ăn giữ dáng, hóa ra Châu Bùi chính là "con nghiện" salad đích thực