Hè không lo bắt nắng chỉ với "bữa sáng thần kì"!

Các chị em còn đang đau đầu với việc làm thế nào để bảo vệ làn da trắng trẻo của mình khi mùa hè sắp đến thì hãy cập nhật ngay thực đơn "bữa sáng thần kì" sau đây đi nhé!

Bữa sáng nhẹ nhàng cùng cháo sữa lúa mạch

Công dụng của lúa mạch từ lâu đã được các chuyên gia công nhận trong lĩnh vực làm đẹp, bởi các chất như vitamin B1, B2 chứa trong chúng có tác dụng làm trắng da hiệu quả, xóa mờ các vết thâm, nám, các nếp nhăn giúp cho da sáng mịn. Vì thế mà tất nhiên, chúng ta không thể bỏ qua một bữa sáng nhẹ nhàng mà đem lại một làn da trắng sáng trong hè này chỉ với một bát cháo sữa lúa mạch "thần kì".

Có gì ngon, bổ, rẻ hơn cháo sữa lúa mạch do da trắng sáng chứ!

*Nguyên liệu: 

- Sữa tươi

- Bột cháo lúa mạch 

*Cách làm: Chỉ cần cho vài thìa bột lúa mạnh ăn liền trộn đều với sữa là các chị em đã có một bát cháo sữa lúa mạch giúp da trắng sáng rồi. Nếu kiên trì ăn đều đặn bữa sáng nhẹ nhàng này hàng ngày, đảm bảo các chị em sẽ không bao giờ phải lo ngại cho làn da của mình sẽ bị đen sạm trong mùa hè sắp tới.

Sinh tố thanh mát mà hiệu quả trắng da xuất sắc

Các chị em vẫn thường hay gọi các loại nước ép hay sinh tố khi đi cà phê, trà chiều với các bạn bè vì nó "mát". Ấy vậy, mà các chị em chưa biết rằng: một ly sinh tố vào buổi sáng cũng là đang góp phần bảo vệ cho làn da trắng sáng của các nàng rồi đấy.

Sinh tố táo và măng tây làm trắng da:

Một cốc sinh tố táo và măng tây là đủ giúp các nàng có một làn da trắng mịn hè này

*Nguyên liệu: 

- 1 quả táo

- 3 cây măng tây

- 1 hộp sữa chua

- Một ít rau mầm

*Cách làm vô cùng đơn giản: Cắt táo thành những lát nhỏ. Măng tây luộc chín rồi cắt thành khúc nhỏ rồi cho vào xay sinh tố cùng với táo, sữa chua và rau mầm. Táo và sữa chua có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp thải các chất độc, ngăn ngừa lão hóa da và làm cho da trắng sáng. Các loại rau có chất xơ giúp cho quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể diễn ra nhanh chóng.

Sinh tố Kiwi và mật ong hấp dẫn:

Sinh tố từ hoa quả và mật ong luôn có hiệu quả trắng da 100%

*Nguyên liệu:

- 3 quả kiwi

- 2 quả chuối chín

- 1 hộp sữa chua

- 3 muỗng canh mật ong 

*Cách làm: Kiwi và chuối bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Sau đó, cho kiwi, chuối, sữa chua và mật ong vào xay nhuyễn thành sinh tố. Uống ngon hơn khi để lạnh hoặc cho thêm đá.

Đây là một loại sinh tố rất dễ uống và công dụng làm trắng da của nó thì tuyệt vời với những dưỡng chất và vitamin đến từ hoa quả, mật ong và sữa chua.

Công dụng thần kì chỉ từ một quả trứng gà

Trứng gà luộc rất giàu protein nhưng lại rất ít calo, phù hợp với các chị em vừa muốn có da trắng mà lại muốn giảm cân cùng lúc. Chỉ cần một quả trứng gà là các chị em đã cung cấp đủ nhu cầu protein cho cơ thể trong ... cả một ngày rồi đấy. Những dưỡng chất cần thiết để giữ cho làn da trắng mịn như collagen hay các vitamin A, E đều hội tụ trong một quả trứng gà. Các dưỡng chất có tác dụng giúp làm chậm lại quá trình oxy hóa của các tế bào da và giúp da luôn có độ đàn hồi lý tưởng.

Các cụ có câu "Trắng như trứng gà bóc" quả không sai mà!

Với những thực đơn "bữa sáng thần kì" hy vọng các chị em sẽ có cho mình một làn da trắng sáng, mịn màng và tự tin vui chơi mà không ngại bắt nắng!