TIN SỰ KIỆN

Chẳng có thân hình chuẩn chỉnh, loạt mỹ nhân Vbiz vẫn gợi cảm quyến rũ hết mức

Dù sở hữu những khuyết điểm chí mạng như bắp tay to, chân thô, eo bánh mì,... nhưng dàn sao Vbiz vẫn hết sức tự tin phô bày cơ thể không hoàn hảo của chính mình.

4 lỗi trang phục hè dễ "phản chủ" nếu không mặc khéo mà chị em cần phải biết

Hình ảnh của nhiều siêu mẫu, diễn viên, những hot girl mạng xã hội đẹp không tì vết đã khắc họa trong tâm trí chúng ta những khái niệm tương đồng về vẻ đẹp hình thể. Một thân hình lý tưởng có thể mảnh khảnh, mềm mại hoặc thật bốc lửa quyến rũ nhưng nghiễm nhiên không được có một chút mỡ thừa nào.

Nhiều chị em phụ nữ đã lao vào giảm cân tập tành, thậm chí sử dụng những biện pháp nguy hiểm để ép cơ thể mình vào khuôn mẫu đó. Thế nhưng những mỹ nhân làng giải trí sau đã đập tan tiêu chuẩn vóc dáng hoàn hảo, chứng minh cho chúng ta thấy không cần sở hữu thân hình như mơ, mỗi người đều đẹp theo cách riêng của mình.


Khánh Thi có bờ vai to bè và bắp tay đô, dù vậy người đẹp vẫn hút mọi ánh nhìn khi tung những bước nhảy mạnh mẽ trên sàn diễn.

Nổi tiếng toàn châu Á với vẻ đẹp nữ thần, Phạm Băng Băng để lộ bắp tay thô khi diện đầm hở vai. Tay cơ bắp không làm ảnh hưởng quá nhiều đế diện mạo mỹ miều của người đẹp họ Phạm.

Khác với hình tượng tiên tử, "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi sở hữu thân hình khỏe khoắn, săn chắc, nhất là phần bắp tay. Ngoài đời thường, Lưu Diệc Phi cũng rất đam mê tập luyện.

Nguyễn Lâm Thảo Tâm tự tin phô diễn eo bánh mì. Dù sở hữu vòng hai đầy đặn và bắp đùi to, người đẹp vẫn toát lên vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

Katie Nguyễn gợi cảm mặc eo bánh mì. Cơ thể săn chắc cùng khuôn ngực đầy đặn đã làm lu mờ vòng 2 có phần phì nhiêu của cô nàng.

Mỹ Tâm có đôi chân khá to nhưng giọng ca "Ước gì" đã khéo biến khuyết điểm thành vũ khí gợi cảm. 

Mai Ngô có đôi chân to, ngắn nhưng vẫn gợi cảm vì quá đỗi săn chắc.

Không sở hữu thân hình hoàn hảo, thậm chí còn có đầy khuyết điểm chí mạng như đùi to, eo bánh mì và vai thô nhưng tại sao Khánh Thi, Thảo Tâm, Mỹ Tâm, Katie Nguyễn,...vẫn rất quyến rũ hút mắt? Có thể thấy, dù sở hữu khung xương to hay tạng người dễ lên cân, những mỹ nhân này đều có điểm chung là thân hình săn chắc. Nhờ đó, những phần “thừa cân” không hề sồ sề kém xinh. Tăng cơ giảm mỡ chính là chìa khóa giúp phái đẹp có thân hình đầy đặn trông vẫn gọn gàng, gợi cảm. Dưới đây là 3 nguyên tắc tăng cơ giảm mỡ nàng nên biết:

Pha "đụng hàng" không cân sức của Kbiz: Đến "nữ thần nhan sắc" Suzy cũng phải nhún nhường trước khí chất đẳng cấp của tiền bối

Lê Xuân Anh - điểm 10 nhan sắc lẫn thân hình đố ai dám rời mắt

1. Ăn đủ chất đạm

Chất đạm (protein) đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng cơ bắp. Với những chị em đang tập gym, bồi bổ protein cho cơ thể là điều cần thiết để tiếp thêm năng lượng trong quá trình luyện tập, đồng thời góp phần tăng cơ nhanh, giảm mỡ hiệu quả. Những thực phẩm giàu protein được tín đồ tập gym ưa chuộng gồm có ức gà, trứng, cá, đậu hạt,...Thay vì bỏ bữa ép cân, ăn đủ bữa đủ chất và bồi bổ chất đạm sẽ giúp chị em có thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Chất đạm giúp no lâu, do đó cũng hạn chế việc ăn vặt, giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn. 

2. Nạp carb cho cơ thể  

Carb thường được dán nhãn hạn chế trong nhiều chế độ ăn kiêng vì có thể gây tăng cân chóng mặt. Tuy nhiên có rất nhiều loại tinh bộ có lợi, không những giúp giảm cân mà còn cân bằng lượng đường và mỡ trong máu, giúp cơ thể khỏe khoắn dẻo dai hơn. Phái đẹp cần nạp carb cho bữa sáng và sau mỗi buổi tập, để cung cấp năng lượng và hỗ trợ tăng cơ tốt hơn.

Tinh bột khá quen thuộc, có nhiều trong cơm, mì, khoai và các loại hạt,...Trong trường hợp chị em sợ tăng cân, kết thân với những tinh bột có lợi như ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, bánh mì nâu,...sẽ đảm bảo lượng carb và hỗ trợ giảm cân tối ưu.

Nạp tinh bột sau khi tập gym sẽ giúp nàng bổ sung năng lượng cho cơ bắp và giữ được lượng cơ vừa mới tập.

3. Tăng cường tập luyện

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc tập luyện đều đặn sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, hình thành cơ bắp và tạo nên dáng người săn chắc, gợi cảm hơn. Trong trường hợp nàng sở hữu eo bánh mì, đùi to và bắp tay thô, các bài tập tác động trực tiếp trên các vùng cơ thể này sẽ cải thiện khuyết điểm đáng kể.

Gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Burpee gồm các chuỗi động tác nhảy cóc giúp giảm mỡ đùi và tăng cơ săn chắc.

Động tác chống đẩy dành cho những “cô nàng lực sĩ” giúp thu gọn bắp tay và bờ vai đáng kể.

Từ hôm nay, hãy gọi Jennie là "thánh tái chế"


TIN LIÊN QUAN

Lạnh gáy với những bộ nail sắc nhọn, cong vút dài thượt của dàn mỹ nhân Việt

Đẹp thì đẹp thật đấy, nhưng không biết dàn sao Việt này sẽ làm gì với những bộ móng tay thế này?

Hoà Minzy khiến CĐM trầm trồ khi tung bộ ảnh mới cực lạ, khác hẳn hình ảnh lầy lội thường ngày

Hoà Minzy khiến CĐM trầm trồ khi tung bộ ảnh mới cực lạ, khác hẳn hình ảnh lầy lội thường ngày

Sau bản hit huyền thoại "Không thể cùng nhau suốt kiếp", Hoà Minzy lại tiếp tục gây sốt với bộ ảnh mới đậm chất quý cô sang chảnh.

Trà "tiểu tam" của "Hoa hồng trên ngực trái" bật khóc vì bị vu oan chuyện "đổi tình lấy vai"

Trà "tiểu tam" của "Hoa hồng trên ngực trái" bật khóc vì bị vu oan chuyện "đổi tình lấy vai"

Chia sẻ của nữ diễn viên Lương Thanh trong một chương trình truyền hình mới đây gây chú ý với khán giả.

Chịu chi hẳn 40 triệu "tậu" váy hàng hiệu tặng Crush, ai ngờ Quốc Trường bị Bảo Anh cho vào chế độ "friendzone"

Chịu chi hẳn 40 triệu "tậu" váy hàng hiệu tặng Crush, ai ngờ Quốc Trường bị Bảo Anh cho vào chế độ "friendzone"

Nếu nói đến "chàng trai vàng trong làng theo đuổi Crush", Quốc Trường chắc chắn đứng trong top khi chi hẳn 40 triệu mua váy tặng Crush, nhưng ai ngờ vẫn chỉ được Bảo Anh cho vào trạng thái friendzone.

Tưởng đã "toang", bạn trai H-Hen Niê bỗng bình luận khẳng định tình cảm như "chưa hề chia ly"

Tưởng đã "toang", bạn trai H-Hen Niê bỗng bình luận khẳng định tình cảm như "chưa hề chia ly"

Động thái mới của bạn trai "nàng hậu quốc dân" cho thấy tình cảm của cặp đôi vẫn ổn định.

Lộ video tình tứ của Noo Phước Thịnh - Mai Phương Thúy, nối lại tình xưa hay gì?

Lộ video tình tứ của Noo Phước Thịnh - Mai Phương Thúy, nối lại tình xưa hay gì?

Căp đôi "trai tài gái sắc" này lại khiến cho dân tình được dịp rần rần “ đẩy thuyền” ra khơi nữa rồi.

Vừa lộ ảnh mang bầu, Hà Hồ lại khéo léo tuyên bố "nịnh nọt" con trai Subeo

Vừa lộ ảnh mang bầu, Hà Hồ lại khéo léo tuyên bố "nịnh nọt" con trai Subeo

Nữ ca sĩ đã có động thái ngay sau khi lộ những hình ảnh chụp dáng người được cho là đang trong thai kì.

Nhìn cách Châu Bùi và Binz "ngầm" khoe tình cảm bấy lâu nay, Decao chắc uất ức lắm!

Nhìn cách Châu Bùi và Binz "ngầm" khoe tình cảm bấy lâu nay, Decao chắc uất ức lắm!

Hóa ra cặp đôi "chàng thơ, nàng mẫu" này cũng chẳng hề muốn giấu giếm chuyện tình cảm bao giờ đâu, chỉ là cư dân mạng bị chậm mất 2 tuần thôi.

Đứng đầu Vbiz với vòng eo 51, Han Sara còn gây choáng váng khi tiết lộ số cân nặng hiện tại

Đứng đầu Vbiz với vòng eo 51, Han Sara còn gây choáng váng khi tiết lộ số cân nặng hiện tại

Không chỉ phá vỡ kỉ lục vòng eo 53 của đàn chị Ngọc Trinh, Han Sara còn là đồi thủ nặng kí khi chỉ nặng vỏn vẹn 36 kg khiến nhiều người hoang mang.

Cuộc sống "bỉm sữa" tràn ngập hạnh phúc và tiếng cười của Tiến Đạt và vợ hotgirl: Nếu được chọn hãy chọn gia đình êm ấm, con cái yêu thương nhau

Cuộc sống "bỉm sữa" tràn ngập hạnh phúc và tiếng cười của Tiến Đạt và vợ hotgirl: Nếu được chọn hãy chọn gia đình êm ấm, con cái yêu thương nhau

Sau khi lập gia đình, Tiến Đạt hầu như không tham gia các sự kiện giải trí mà chủ yếu tập trung vào công việc kinh doanh và vui sống bên vợ con.

Bất ngờ xuất hiện với mái tóc xoăn, Justin Bieber chứng minh đẳng cấp visual không phải dạng vừa

Bất ngờ xuất hiện với mái tóc xoăn, Justin Bieber chứng minh đẳng cấp visual không phải dạng vừa

Nhìn loạt ảnh mới của Justin Bieber, không ít người phải trầm trồ vì chẳng khác nào idol Kpop.

Thời trang saoMinh Tuyến | 11/07/2020
Lạnh gáy với những bộ nail sắc nhọn, cong vút dài thượt của dàn mỹ nhân Việt

Lạnh gáy với những bộ nail sắc nhọn, cong vút dài thượt của dàn mỹ nhân Việt

Đẹp thì đẹp thật đấy, nhưng không biết dàn sao Việt này sẽ làm gì với những bộ móng tay thế này?

Thời trang saoMinh Tuyến | 11/07/2020
Khoe phòng để đồ hiệu "siêu to khổng lồ" như trung tâm thương mại, Bảo Thy vẫn than không có chỗ chứa

Khoe phòng để đồ hiệu "siêu to khổng lồ" như trung tâm thương mại, Bảo Thy vẫn than không có chỗ chứa

Được biết, tủ đồ hiệu này đã được Bảo Thy làm từ lâu nhưng vì đại dịch nên cho đến hiện tại mới hoàn thiện 100%.

Thời trang saoMinh Tuyến | 11/07/2020
Tung bộ ảnh hoá tiểu thư đài các, Lynk Lee đích thị là "tắc kè hoa" của showbiz Việt

Tung bộ ảnh hoá tiểu thư đài các, Lynk Lee đích thị là "tắc kè hoa" của showbiz Việt

Liên tục thay đổi hình ảnh, Lynk Lee khiến không ít người phải trầm trồ vì lần nào cũng chỉ đẹp hơn chứ không có đẹp bằng.

Thời trang saoMinh Tuyến | 11/07/2020
Xuất hiện xinh đẹp hậu giảm cân, Miu Lê suýt lộ hàng vì diện váy quá ngắn

Xuất hiện xinh đẹp hậu giảm cân, Miu Lê suýt lộ hàng vì diện váy quá ngắn

Sau sự cố này, có lẽ Miu Lê sẽ phải cẩn thận hơn trong việc chọn trang phục khi tham gia các gameshow truyền hình.

Thời trang saoMinh Tuyến | 10/07/2020
Hoà Minzy khiến CĐM trầm trồ khi tung bộ ảnh mới cực lạ, khác hẳn hình ảnh lầy lội thường ngày

Hoà Minzy khiến CĐM trầm trồ khi tung bộ ảnh mới cực lạ, khác hẳn hình ảnh lầy lội thường ngày

Sau bản hit huyền thoại "Không thể cùng nhau suốt kiếp", Hoà Minzy lại tiếp tục gây sốt với bộ ảnh mới đậm chất quý cô sang chảnh.

Thời trang saoMinh Tuyến | 10/07/2020
Hậu chuyển giới, Lynk Lee "táo bạo" quá đà đến mức "lộ cả nội y"

Hậu chuyển giới, Lynk Lee "táo bạo" quá đà đến mức "lộ cả nội y"

Phong cách thời trang của Lynk Lee ngày càng táo bạo, gợi cảm chẳng kém mỹ nhân nào trong showbiz.

Thời trang saoBeeKa | 10/07/2020
Hóa thân thành samurai chất lừ, Gil Lê vô tình để lộ đặc điểm "nữ tính muốn ná thở" bấy lâu che giấu.

Hóa thân thành samurai chất lừ, Gil Lê vô tình để lộ đặc điểm "nữ tính muốn ná thở" bấy lâu che giấu.

Chưa kịp thổn thức bởi vẻ đẹp kiếm sĩ lạnh lùng bí ẩn, các fan đã phải giật mình nhận ra "nét quyến rũ" vốn có của một cô gái mà Gil Lê đã vô tình "hớ hênh" ra trong loạt ảnh mới.

Thời trang saoNguyễn Hiền | 10/07/2020
Muôn vạn kiểu che bụng “tự nhiên như không” của mẹ bầu Hồ Ngọc Hà

Muôn vạn kiểu che bụng “tự nhiên như không” của mẹ bầu Hồ Ngọc Hà

Hồ Ngọc Hà dùng đủ mọi thứ xung quanh để che khéo vòng 2 , dù đã 5 tháng nhưng nhìn chẳng khác gì chưa mang bầu.

Thời trang saoBeeKa | 10/07/2020
Mặt mộc cam thường xinh "hết nấc" nhưng ai cũng "tá hỏa" khi nhìn thấy cánh tay của Nhã Phương

Mặt mộc cam thường xinh "hết nấc" nhưng ai cũng "tá hỏa" khi nhìn thấy cánh tay của Nhã Phương

Nhã Phương tiếp tục khiến fans "lo lắng" bởi vóc dáng ngày càng gầy, chẳng khác gì "bộ xương di động".

Thời trang saoBeeKa | 10/07/2020