TIN SỰ KIỆN

Chẳng có thân hình chuẩn chỉnh, loạt mỹ nhân Vbiz vẫn gợi cảm quyến rũ hết mức

Dù sở hữu những khuyết điểm chí mạng như bắp tay to, chân thô, eo bánh mì,... nhưng dàn sao Vbiz vẫn hết sức tự tin phô bày cơ thể không hoàn hảo của chính mình.

4 lỗi trang phục hè dễ "phản chủ" nếu không mặc khéo mà chị em cần phải biết

Hình ảnh của nhiều siêu mẫu, diễn viên, những hot girl mạng xã hội đẹp không tì vết đã khắc họa trong tâm trí chúng ta những khái niệm tương đồng về vẻ đẹp hình thể. Một thân hình lý tưởng có thể mảnh khảnh, mềm mại hoặc thật bốc lửa quyến rũ nhưng nghiễm nhiên không được có một chút mỡ thừa nào.

Nhiều chị em phụ nữ đã lao vào giảm cân tập tành, thậm chí sử dụng những biện pháp nguy hiểm để ép cơ thể mình vào khuôn mẫu đó. Thế nhưng những mỹ nhân làng giải trí sau đã đập tan tiêu chuẩn vóc dáng hoàn hảo, chứng minh cho chúng ta thấy không cần sở hữu thân hình như mơ, mỗi người đều đẹp theo cách riêng của mình.


Khánh Thi có bờ vai to bè và bắp tay đô, dù vậy người đẹp vẫn hút mọi ánh nhìn khi tung những bước nhảy mạnh mẽ trên sàn diễn.

Nổi tiếng toàn châu Á với vẻ đẹp nữ thần, Phạm Băng Băng để lộ bắp tay thô khi diện đầm hở vai. Tay cơ bắp không làm ảnh hưởng quá nhiều đế diện mạo mỹ miều của người đẹp họ Phạm.

Khác với hình tượng tiên tử, "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi sở hữu thân hình khỏe khoắn, săn chắc, nhất là phần bắp tay. Ngoài đời thường, Lưu Diệc Phi cũng rất đam mê tập luyện.

Nguyễn Lâm Thảo Tâm tự tin phô diễn eo bánh mì. Dù sở hữu vòng hai đầy đặn và bắp đùi to, người đẹp vẫn toát lên vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

Katie Nguyễn gợi cảm mặc eo bánh mì. Cơ thể săn chắc cùng khuôn ngực đầy đặn đã làm lu mờ vòng 2 có phần phì nhiêu của cô nàng.

Mỹ Tâm có đôi chân khá to nhưng giọng ca "Ước gì" đã khéo biến khuyết điểm thành vũ khí gợi cảm. 

Mai Ngô có đôi chân to, ngắn nhưng vẫn gợi cảm vì quá đỗi săn chắc.

Không sở hữu thân hình hoàn hảo, thậm chí còn có đầy khuyết điểm chí mạng như đùi to, eo bánh mì và vai thô nhưng tại sao Khánh Thi, Thảo Tâm, Mỹ Tâm, Katie Nguyễn,...vẫn rất quyến rũ hút mắt? Có thể thấy, dù sở hữu khung xương to hay tạng người dễ lên cân, những mỹ nhân này đều có điểm chung là thân hình săn chắc. Nhờ đó, những phần “thừa cân” không hề sồ sề kém xinh. Tăng cơ giảm mỡ chính là chìa khóa giúp phái đẹp có thân hình đầy đặn trông vẫn gọn gàng, gợi cảm. Dưới đây là 3 nguyên tắc tăng cơ giảm mỡ nàng nên biết:

Pha "đụng hàng" không cân sức của Kbiz: Đến "nữ thần nhan sắc" Suzy cũng phải nhún nhường trước khí chất đẳng cấp của tiền bối

Lê Xuân Anh - điểm 10 nhan sắc lẫn thân hình đố ai dám rời mắt

1. Ăn đủ chất đạm

Chất đạm (protein) đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng cơ bắp. Với những chị em đang tập gym, bồi bổ protein cho cơ thể là điều cần thiết để tiếp thêm năng lượng trong quá trình luyện tập, đồng thời góp phần tăng cơ nhanh, giảm mỡ hiệu quả. Những thực phẩm giàu protein được tín đồ tập gym ưa chuộng gồm có ức gà, trứng, cá, đậu hạt,...Thay vì bỏ bữa ép cân, ăn đủ bữa đủ chất và bồi bổ chất đạm sẽ giúp chị em có thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Chất đạm giúp no lâu, do đó cũng hạn chế việc ăn vặt, giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn. 

2. Nạp carb cho cơ thể  

Carb thường được dán nhãn hạn chế trong nhiều chế độ ăn kiêng vì có thể gây tăng cân chóng mặt. Tuy nhiên có rất nhiều loại tinh bộ có lợi, không những giúp giảm cân mà còn cân bằng lượng đường và mỡ trong máu, giúp cơ thể khỏe khoắn dẻo dai hơn. Phái đẹp cần nạp carb cho bữa sáng và sau mỗi buổi tập, để cung cấp năng lượng và hỗ trợ tăng cơ tốt hơn.

Tinh bột khá quen thuộc, có nhiều trong cơm, mì, khoai và các loại hạt,...Trong trường hợp chị em sợ tăng cân, kết thân với những tinh bột có lợi như ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, bánh mì nâu,...sẽ đảm bảo lượng carb và hỗ trợ giảm cân tối ưu.

Nạp tinh bột sau khi tập gym sẽ giúp nàng bổ sung năng lượng cho cơ bắp và giữ được lượng cơ vừa mới tập.

3. Tăng cường tập luyện

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc tập luyện đều đặn sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, hình thành cơ bắp và tạo nên dáng người săn chắc, gợi cảm hơn. Trong trường hợp nàng sở hữu eo bánh mì, đùi to và bắp tay thô, các bài tập tác động trực tiếp trên các vùng cơ thể này sẽ cải thiện khuyết điểm đáng kể.

Gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Burpee gồm các chuỗi động tác nhảy cóc giúp giảm mỡ đùi và tăng cơ săn chắc.

Động tác chống đẩy dành cho những “cô nàng lực sĩ” giúp thu gọn bắp tay và bờ vai đáng kể.

Từ hôm nay, hãy gọi Jennie là "thánh tái chế"


TIN LIÊN QUAN

8 đặc điểm trên khuôn mặt và bàn tay nói lên rất nhiều điều về nội tâm của bạn

Một số người nói rằng ngoại hình có thể đánh lừa, sự thật thì ngoại hình có thể tiết lộ khá nhiều điều về một người, như 8 đặc điểm trên khuôn mặt và bàn tay sau đây.

Jack ngồi một mình giữa ba cái ghế đăng ảnh tâm trạng, phải chăng vì thất tình Thúy Ngân?

Jack ngồi một mình giữa ba cái ghế đăng ảnh tâm trạng, phải chăng vì thất tình Thúy Ngân?

Sau thời gian im lặng dù bị réo tên vụ hẹn hò Thúy Ngân, nay Jack đã có động thái gây chú ý trên trang cá nhân.

Puka - Gin Tuấn Kiệt chính thức đón "tin vui" sau 1 tháng cầu hôn, CĐM ồ ạt chúc mừng

Puka - Gin Tuấn Kiệt chính thức đón "tin vui" sau 1 tháng cầu hôn, CĐM ồ ạt chúc mừng

Hiện tại, cặp đôi đang rục rịch chuẩn bị cho ngày lễ trọng đại diễn ra vào tháng 11 tới.

Đám hỏi cặp đôi đồng giới đầu tiên Vbiz: Quốc Trường và dàn sao bảnh bao bê tráp, lộ chi tiết lạ ở cổng hoa

Đám hỏi cặp đôi đồng giới đầu tiên Vbiz: Quốc Trường và dàn sao bảnh bao bê tráp, lộ chi tiết lạ ở cổng hoa

Hà Trí Quang - Thanh Đoàn chính thức tổ chức đám hỏi hoành tráng đậm chất miền Tây tại TP.HCM và quê nhà Đồng Tháp.

Tưởng sợ đi trốn, Hồng Thanh bất ngờ xác nhận sẽ trả tiền vé cho ai chê Đất Rừng Phương Nam với 1 điều kiện

Tưởng sợ đi trốn, Hồng Thanh bất ngờ xác nhận sẽ trả tiền vé cho ai chê Đất Rừng Phương Nam với 1 điều kiện

Dù đồng ý hoàn tiền cho khán giả, nhưng Hồng Thanh đưa ra loạt yêu cầu khiến ai cũng mệt mỏi.

"Đất Rừng Phương Nam" gặp biến, Hồng Thanh tuyên bố ai chê trả lại gấp đôi, khán giả liền có động thái "lạ"

"Đất Rừng Phương Nam" gặp biến, Hồng Thanh tuyên bố ai chê trả lại gấp đôi, khán giả liền có động thái "lạ"

Hiện tại, nam diễn viên đã xóa video nhưng vẫn không thoát được làn sóng dư luận.

Thêm cặp đôi Vbiz chính thức tổ chức đám cưới vào tháng 12 tại khu nghỉ dưỡng "triệu đô" Hồ Tràm

Thêm cặp đôi Vbiz chính thức tổ chức đám cưới vào tháng 12 tại khu nghỉ dưỡng "triệu đô" Hồ Tràm

Fan của cặp đôi hiện đang rất nóng lòng chờ đến ngày cả 2 về chung nhà.

Puka và Gin Tuấn Kiệt tổ chức đám cưới vào cuối năm, nhà gái khoe luôn nhẫn đính hôn

Puka và Gin Tuấn Kiệt tổ chức đám cưới vào cuối năm, nhà gái khoe luôn nhẫn đính hôn

Cặp đôi chị em đình đám Vbiz được cho là đang rục rịch chuẩn bị cho hôn lễ vào cuối năm nay.

Cuộc sống sang chảnh của ca nương Kiều Anh bên chồng gia thế khủng: Ngày tiêu 400 triệu, du dịch như đi chợ

Cuộc sống sang chảnh của ca nương Kiều Anh bên chồng gia thế khủng: Ngày tiêu 400 triệu, du dịch như đi chợ

Cuộc sống của ca nương Kiều Anh hậu kết hôn thường xuyên nhận được sự quan tâm từ dư luận. Gần như không tham gia các hoạt động nghệ thuật, Kiều Anh dành toàn bộ thời gian cho công việc kinh doanh lẫn gia đình nhỏ.

Du Thiên được "phú bà" Nhật Bản tip 400 triệu, còn ước được làm 1 điều gây sốc

Du Thiên được "phú bà" Nhật Bản tip 400 triệu, còn ước được làm 1 điều gây sốc

Du Thiên khiến khán giả Việt không khỏi bất ngờ khi chia sẻ thông tin được tặng 400 triệu đồng trong chuyến lưu diễn tại Nhật Bản.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

Bắt gặp Sơn Tùng M-TP phiên bản "cơ bắp" quyến rũ giữa biển, còn khoe "chất" riêng chưa từng thấy

Bắt gặp Sơn Tùng M-TP phiên bản "cơ bắp" quyến rũ giữa biển, còn khoe "chất" riêng chưa từng thấy

Xuất hiện nam travel blogger có diện mạo như bản sao với Sơn Tùng M-TP đang khiến nhiều chị em mê mẩn.

Sao ĐẹpTessie | 20/06/2024
Dân mạng bất ngờ đào lại hình ảnh bạn trai Ý Nhi ôm hoa chờ bạn gái ví với bạn trai Bâu: Đúng là ai chung tình đều số khổ

Dân mạng bất ngờ đào lại hình ảnh bạn trai Ý Nhi ôm hoa chờ bạn gái ví với bạn trai Bâu: Đúng là ai chung tình đều số khổ

Trong đêm Chung kết The Face Vietnam vừa qua, Gavin cũng có mặt và nhanh chóng thu hút sự chú ý từ cư dân mạng với khoảnh khắc ôm hoa dành tặng người yêu.

Sao ĐẹpTessie | 30/11/2023
Chuyện tình 4 năm ngọt như "ngôn tình" của Bâu và bạn trai tomboy người Thái Lan

Chuyện tình 4 năm ngọt như "ngôn tình" của Bâu và bạn trai tomboy người Thái Lan

Sau thành công tại chương trình "The Face Vietnam 2023", cái tên Bâu Krysie bắt đầu được chú ý hơn.

Sao ĐẹpTessie | 30/11/2023
Puka - Diệu Nhi lần đầu "chạm mặt" sau nghi vấn nghỉ chơi, biểu cảm của vợ Anh Tú khiến ai cũng bất ngờ

Puka - Diệu Nhi lần đầu "chạm mặt" sau nghi vấn nghỉ chơi, biểu cảm của vợ Anh Tú khiến ai cũng bất ngờ

Diệu Nhi vừa vướng tin đồn "nghỉ chơi" do vắng mặt trong hôn lễ của Puka – Gin Tuấn Kiệt và đây là biểu cảm của nữ diễn viên khi chạm mặt bạn cũ.

Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023
Rõ lý do khiến Messi dính tin đồn "ngoại tình" với nữ phóng viên xinh đẹp

Rõ lý do khiến Messi dính tin đồn "ngoại tình" với nữ phóng viên xinh đẹp

Trong tuần qua, danh thủ người Argentina Lionel Messi phải đối diện với tai tiếng nặng nề nhất từng thấy kể từ khi anh kết hôn. Messi bị đồn ngoại tình với một nữ phóng viên thể thao người Argentina.

Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023
Yona Cươn mặc đồ bó nhảy cho bố quay cl.ip, mẹ nhìn thấy cũng chỉ làm 1 việc

Yona Cươn mặc đồ bó nhảy cho bố quay cl.ip, mẹ nhìn thấy cũng chỉ làm 1 việc

Thời trang cùng hành động của Yona Cươn trong clip nhảy từng vấp phải không ít chỉ trích.

Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023
Theo đúng mô-típ "ra tiền tỷ", Trấn Thành tiếp tục tung phim đúng mùng 1 Tết: Một mình cả rạp ai làm lại

Theo đúng mô-típ "ra tiền tỷ", Trấn Thành tiếp tục tung phim đúng mùng 1 Tết: Một mình cả rạp ai làm lại

"Mai" là dự án được Trấn Thành ấp ủ từ năm 2022, trước cả "Nhà bà Nữ". Nhà sản xuất cho biết đây là bộ phim tâm huyết nhất mà nam đạo diễn từng phát hành.

Sao ĐẹpTessie | 29/11/2023
Vừa thông báo tìm vợ m.ất tí.ch, chồng Nam Em lại đăng status khó hiểu, tự nhận "đang chơi cuộc chơi riêng"

Vừa thông báo tìm vợ m.ất tí.ch, chồng Nam Em lại đăng status khó hiểu, tự nhận "đang chơi cuộc chơi riêng"

Hiện tại, Nam Em đã ẩn tất cả bài đăng liên quan tới chồng sắp cưới trên trang cá nhân.

Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023
Puka lên tiếng về tin đồn "có bầu" với Gin Tuấn Kiệt, lần đầu tiết lộ tình trạng sức khỏe khiến ai cũng bất ngờ

Puka lên tiếng về tin đồn "có bầu" với Gin Tuấn Kiệt, lần đầu tiết lộ tình trạng sức khỏe khiến ai cũng bất ngờ

Puka lên tiếng về thông tin đang mang thai con đầu lòng với Gin Tuấn Kiệt.

Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023
Rộ tin Đoàn Văn Hậu cũng nhập hội "chiều vợ" như Gin Tuấn Kiệt, tổ chức đám cưới lần 3 tại địa điểm view "triệu đô"

Rộ tin Đoàn Văn Hậu cũng nhập hội "chiều vợ" như Gin Tuấn Kiệt, tổ chức đám cưới lần 3 tại địa điểm view "triệu đô"

Một số nguồn tin tiết lộ Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My sẽ tổ chức tiệc cưới thứ 3 tại Phú Quốc và chỉ có hội bạn thân tham dự. Nhưng số khác đồn đoán khách mời lần này khả năng vẫn có những tên tuổi đình đám trong showbiz.

Sao ĐẹpTessie | 28/11/2023