TIN SỰ KIỆN

3 điều cần lưu ý đối với sinh viên ở trọ, nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ trong mùa dịch Corona

HAFA

HAFA 11/02/2020

Để chủ động phòng tránh dịch bệnh do virus Corona gây ra, sinh viên ở trọ cần “nằm lòng” những bí kíp sau để bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như sự an toàn của cộng đồng.

1. Vệ sinh phòng sạch sẽ, mở cửa đón nắng

Theo khuyến cáo của PGS.TS Lê Huy Nga - Nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, một trong những cách đơn giản nhất phòng tránh virus Corona là giữ nơi ở sạch sẽ thoáng khí. Virus Corona rất nhạy cảm với ánh sáng, nhiệt độ, tia cực tím và sợ cả gió, sợ môi trường thông thoáng khí, do đó nên mở các cửa sổ, qua đó tận dụng điều kiện tự nhiên để diệt virus.

Nhiều người thắc mắc rằng, xông nhà bằng tinh dầu liệu có tác dụng chống lại virus Corona. Theo nhà khoa học - Lương y Bùi Đắc Sáng - Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội thì không có bằng chứng khoa học nào cho thấy tác dụng của tinh dầu hay việc đốt bồ kết có thể chống lại virus Corona vì chúng là chủng đặc biệt. Bồ kết hay các loại tinh dầu tỏi, bạc hà chỉ dùng để hỗ trợ phòng chống những loại virus bình thường, kháng khuẩn để môi trường sạch hơn mà thôi. 

2. Ăn uống như thế nào, có nên ăn hàng quán?

Theo TS. BS Đào Thị Yến Phi - Trưởng bộ môn Dinh dưỡng, ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh, để cho yên tâm nhất thì chúng ta nên hạn chế ăn ngoài (hàng, quán) vào thời điểm này và tự chuẩn bị đồ ăn. Cũng theo TS. BS Đào Thị Yến Phi, việc ăn uống đúng cách vẫn là một phần rất quan trọng để hỗ trợ cho hệ miễn dịch của chúng ta làm việc hiệu quả trong những ngày nCoV đang là mối lo ngại rập rình, giống như là cách mà hậu phương chi viện cho tiền tuyến trong những ngày chiến trận vậy.

Thực phẩm từ động vật có thể an toàn để tiêu thụ nếu được nấu chín kỹ và xử lý cẩn thận trong quá trình chuẩn bị đồ ăn. "Bạn nên bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm như kiwi, cam, đu đủ, súp lơ xanh, cải xanh... Việc uống vitamin C dạng viên không được khuyến khích, vì nó chỉ tạo ra tác dụng giống một loại giả dược, khiến bạn yên tâm hơn.", Tiến sĩ N. Ganabaskaran - Chủ tịch Hiệp hội Y khoa Malaysia cho biết.

Vitamin C và các vitamin khác giúp nâng cao sức đề kháng để miễn dịch cơ thể mạnh mẽ chống lại tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, đó là cách để giúp cơ thể “gia cố” hệ miễn dịch chống chọi với bệnh tật chứ không phải cách phòng lây nhiễm.

Cần cung cấp đủ chất đạm (protein) cho cơ thể để tạo nên các kháng thể. Ăn phối hợp cả thực phẩm giàu protein động vật và protein thực vật. Đồng thời, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A; C; D; E; Sắt; Kẽm; Selen... Đây là những chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong bữa ăn cũng cần tăng cường sử dụng một số thực phẩm, gia vị chứa các hoạt chất đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch như tỏi, hành, nghệ, sả, nấm, tảo biển, các loại rau gia vị, súp lơ xanh, cải xanh, táo, trà xanh... Cần bổ sung vi chất dinh dưỡng nếu khẩu phần ăn không đủ các chất dinh dưỡng nói trên hoặc khi cơ thể được bác sỹ dinh dưỡng chẩn đoán là bị thiếu vi chất dinh dưỡng.

Hãy tham khảo 10 Lời khuyên dinh dưỡng hợp lý với các khuyến cáo về tiêu thụ thực phẩm phù hợp cho mỗi nhóm tuổi (theo Tháp dinh dưỡng dành cho các lứa tuổi khác nhau, do Viện Dinh dưỡng - Bộ Y tế ban hành).

3. Lau chùi các bề mặt, rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước

Không dùng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, bàn chải răng, cốc uống nước... Giặt khăn mặt, khăn tay thường xuyên và giữ khăn luôn khô, sạch cũng như không treo khăn mặt, khăn tắm ẩm ướt trong nhà tắm.

Rửa tay ngay sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Sau khi rửa tay, tránh tiếp xúc vào khoá vòi nước, tay nắm cửa nếu chúng chưa được vệ sinh sạch sẽ. Có thể lót tay bằng một chiếc khăn giấy sạch để khoá vòi nước hoặc để đóng/mở cửa (nếu tay nắm chưa được vệ sinh), sau đó vứt khăn vào thùng rác.

Cẩn thận khi chạm vào các đồ vật, chú ý đến các vật dụng hoặc các vị trí hay được mọi người thường xuyên tiếp xúc, sử dụng như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang hay bất kỳ đồ vật nào có bề mặt tiếp xúc với tay. Tại phòng trọ, chú ý giữ gìn vệ sinh các vật dụng như bàn phím máy tính, điện thoại, đồ chơi, laptop... Cần lau sạch các vật dụng này thường xuyên.

Ngoài ra cũng cần tránh để tay tiếp xúc với mặt, mắt, miệng. Trong thời gian còn dịch bệnh, nên hạn chế bắt tay hoặc ôm người khác. Nên dùng khăn giấy sạch khi cần dụi mắt hoặc lau vết bẩn. Hãy rửa tay đúng cách với xà phòng và nước ấm hoặc dùng nước rửa tay khô trước khi đeo găng tay hay vệ sinh mặt mũi hoặc nấu nướng.

Theo Kenh14.vn


* Nội dung liên quan:

>> Bộ Y tế khuyến cáo chỉ bắt buộc đeo khẩu trang trong 3 trường hợp cụ thể

>> Cách đeo khẩu trang để mắt kính không bị mờ dành cho người cận thị chống dịch Corona

>> Sinh viên vẫn phải đeo khẩu trang đi học giữa dịch Corona, đại diện trường ĐH Công nghiệp Hà Nội lên tiếng


TIN LIÊN QUAN

Koh Samui không có khách du lịch, rùa con nở nhiều và thoải mái bơi ra biển nhưng đại dịch không tốt cho muôn loài

Các loài sống trong tự nhiên đang tái khẳng định vị trí của chúng tại các điểm nóng du lịch đang bị phong tỏa do Covid-19, nhưng đối với động vật nuôi nhốt thì không.

Những cư dân "du mục công nghệ số" mắc kẹt ở Đông Nam Á vì Covid-19, hy vọng tiếp tục "xê dịch" vào năm tới

Những cư dân "du mục công nghệ số" mắc kẹt ở Đông Nam Á vì Covid-19, hy vọng tiếp tục "xê dịch" vào năm tới

Bị hấp dẫn bởi chi phí sinh hoạt thấp và dịch vụ viễn thông tốt, những "cư dân du mục công nghệ số" - những người kiếm sống bằng cách làm việc từ xa đã đổ xô đến Đông Nam Á.

14 ca mắc Covid-19 về nước, bệnh nhân 91 được công bố khỏi bệnh

14 ca mắc Covid-19 về nước, bệnh nhân 91 được công bố khỏi bệnh

Chiều 6.7, Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 xác nhận 14 ca mắc mới COVID-19 từ nước ngoài trở về, được cách ly ngay sau nhập cảnh.

Hai học sinh Việt sáng chế chiếc mũ độc đáo chống dịch Covid

Hai học sinh Việt sáng chế chiếc mũ độc đáo chống dịch Covid

Đây là một chiếc mũ bảo vệ đường hô hấp, giúp phòng ngừa lây nhiễm chéo cho người đeo mà vẫn có thể làm việc bình thường, không phải cách ly tập trung 14 ngày.

Chuyên gia gợi ý 5 nơi tốt nhất thế giới để đầu tư bất động sản với ảnh hưởng của đại dịch Covid-19

Chuyên gia gợi ý 5 nơi tốt nhất thế giới để đầu tư bất động sản với ảnh hưởng của đại dịch Covid-19

Bạn đã bao giờ mơ ước mua một căn nhà nhỏ với giá rẻ ở nước ngoài và chuyển đến đó để sống cuộc sống của người nước ngoài chưa?

Thêm 2 người mắc Covid-19, cả nước có 355 ca

Thêm 2 người mắc Covid-19, cả nước có 355 ca

Chiều 27/6, Việt Nam ghi nhận thêm 2 ca mắc Covid-19 nâng tổng số ca mắc cả nước lên 355 ca.

Phát hiện một ca Covid-19 là người nhập cảnh, Việt Nam có 353 ca

Phát hiện một ca Covid-19 là người nhập cảnh, Việt Nam có 353 ca

Bản tin lúc 18h ngày 26-6 của Ban Chỉ đạo quốc gia phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã phát hiện thêm 1 trường hợp mắc COVID-19, được cách ly ngay khi nhập cảnh, không có nguy cơ lây nhiễm ra cộng đồng.

Phát hiện 3 ca mắc Covid-19 là người trở về từ Kuwait, Việt Nam có 352 ca

Phát hiện 3 ca mắc Covid-19 là người trở về từ Kuwait, Việt Nam có 352 ca

Bản tin lúc 18h ngày 24/6 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã phát hiện thêm 3 trường hợp mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, được cách ly ngay khi nhập cảnh, không có nguy cơ lây nhiễm ra cộng đồng. Như vậy, đến thời điểm này Việt Nam có 352 ca.

22 điều quen thuộc được dự báo có thể trở nên lỗi thời, thậm chí biến mất sau đại dịch Covid-19

22 điều quen thuộc được dự báo có thể trở nên lỗi thời, thậm chí biến mất sau đại dịch Covid-19

Vào tháng 4 vừa qua, Tiến sĩ Anthony Fauci, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm hàng đầu của Hoa Kỳ, cho rằng, người dân không bao giờ nên bắt tay nhau một lần nữa.

Góc nhìn đậm tình người trong bộ ảnh của du học sinh từ Úc về chụp tại khu cách ly Covid-19

Góc nhìn đậm tình người trong bộ ảnh của du học sinh từ Úc về chụp tại khu cách ly Covid-19

Như một lời tri ân sâu sắc tới đội ngũ y bác sĩ và dân quân làm nhiệm vụ trong khu cách ly, một du học sinh ở 2 tuần tại khu cách ly đã thực hiện bộ ảnh vô cùng ý nghĩa.

Lễ trưởng thành cuối cấp trường Kim Liên quy tụ dàn nữ sinh Hà thành đẹp long lanh

Lễ trưởng thành cuối cấp trường Kim Liên quy tụ dàn nữ sinh Hà thành đẹp long lanh

Tối qua 8/7, teen lớp 12 trường THPT Kim Liên (Hà Nội) đã có một buổi lễ tri ân và trưởng thành đáng nhớ. Đêm hội không thể thiếu sự góp mặt của dàn trai xinh gái đẹp gây sốt của trường.

Học đườngKhali | 09/07/2020
Học sinh cấp 2 tung bộ ảnh cosplay chia tay 4 năm cấp 2 "lầy lội" không thua kém anh chị cấp 3

Học sinh cấp 2 tung bộ ảnh cosplay chia tay 4 năm cấp 2 "lầy lội" không thua kém anh chị cấp 3

Thật không ngoa khi nói học trò mà "lầy lội" thứ 2 thì không ai dám nhận thứ nhất. Mỗi lớp học đều xuất hiện nhóm bạn siêu hài hước, có khi chẳng cần làm gì đao to búa lớn, chỉ cần tụi nó có trong lớp là đã vui cười mệt nghỉ rồi.

Học đườngKhali | 09/07/2020
Dù diện đồng phục hay áo dài trắng, dàn nữ sinh trường THPT Trần Nhân Tông vẫn "tỏa nắng" trong ngày bế giảng

Dù diện đồng phục hay áo dài trắng, dàn nữ sinh trường THPT Trần Nhân Tông vẫn "tỏa nắng" trong ngày bế giảng

Các bạn nữ trong tà áo dài vẫn luôn là những hình ảnh thanh xuân trong trẻo, duyên dáng nhất. Ngày bế giảng cuối năm, các cô bạn chỉ cần đứng yên và cười nhẹ nhàng thôi cũng đủ cuốn hút, mê mẩn lắm rồi!

Học đườngLê Mỹ Linh | 09/07/2020
Nữ sinh trường Trần Phú lưu lại những khoảnh khắc "xuất thần" trong ngày bế giảng cuối cấp

Nữ sinh trường Trần Phú lưu lại những khoảnh khắc "xuất thần" trong ngày bế giảng cuối cấp

Trong buổi lễ bế giảng, bên cạnh những khoảnh khắc đầy xúc động thì nhan sắc của các bạn nữ sinh trường THPT Trần Phú cũng là điểm cực kỳ đáng chú ý.

Học đườngKhali | 09/07/2020
"Tan chảy" trước bộ ảnh tình yêu học trò trong trẻo: Tình yêu năm 17 tuổi là người bạn dành tình cảm trọn vẹn nhất

"Tan chảy" trước bộ ảnh tình yêu học trò trong trẻo: Tình yêu năm 17 tuổi là người bạn dành tình cảm trọn vẹn nhất

Thường những thứ gì xảy đến lần đầu tiên cũng mang lại cho ta những cảm xúc chân thành, mạnh mẽ nhất và tình yêu cũng không ngoại lệ. Tình yêu đầu đời hay tình yêu tuổi học trò tuy ngây thơ, khờ dại nhưng luôn rất thuần khiết, tươi mới.

Học đườngKhali | 09/07/2020
Yêu nhau cuối cấp vẫn cùng đạt điểm tổng kết trên 9 phẩy: "Bạn học giỏi nhất lớp, đều tất cả các môn nên mình phải cố"

Yêu nhau cuối cấp vẫn cùng đạt điểm tổng kết trên 9 phẩy: "Bạn học giỏi nhất lớp, đều tất cả các môn nên mình phải cố"

Vì không muốn bị nói là không xứng đôi với bạn gái, Thành đã quyết tâm thay đổi kết quả học tập của mình và họ đã có cái kết mĩ mãn.

Học đườngHAFA | 08/07/2020
Top 5 ngôi trường ươm mầm nhân tài "đỉnh" nhất Đường lên đỉnh Olympia trong 20 phát sóng

Top 5 ngôi trường ươm mầm nhân tài "đỉnh" nhất Đường lên đỉnh Olympia trong 20 phát sóng

Đây là 5 ngôi trường để lại nhiều dấu ấn nhất trong lòng khán giả suốt 20 mùa phát sóng Đường lên đỉnh Olympia với số lượng nhân tài góp mặt tại chung kết nhiều nhất.

Học đườngLê Mỹ Linh | 08/07/2020
Gây sốt với cái thơm má trong ngày bế giảng, cặp đôi học trò được khen ngợi vì chiều cao và nhan sắc đều cả đôi

Gây sốt với cái thơm má trong ngày bế giảng, cặp đôi học trò được khen ngợi vì chiều cao và nhan sắc đều cả đôi

Cùng nhau trải qua những năm tháng học trò đầy dấu ấn, đôi bạn này không ngần ngại thể hiện tình cảm trong sáng của mình trong ngày bế giảng.

Học đườngLê Mỹ Linh | 08/07/2020
Từ bộ ảnh nghìn like, dân tình phát hiện một "nam thần" học giỏi lại cực "mặn"

Từ bộ ảnh nghìn like, dân tình phát hiện một "nam thần" học giỏi lại cực "mặn"

Góc nghiêng "thần thánh", sống mũi cao lại học trường chuyên, nam sinh trong bộ ảnh kỷ yếu mới nổi đang khiến nhiều trái tim "đổ gục".

Học đườngHAFA | 08/07/2020
Lớp chuyên nhận thưởng nửa tỷ đồng sau kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia khiến dân tình trầm trồ

Lớp chuyên nhận thưởng nửa tỷ đồng sau kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia khiến dân tình trầm trồ

Với 20 giải trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia, các cô cậu học trò đến từ lớp 12A7 Chuyên Sử - Địa, trường THPT Chuyên Vĩnh Phúc được thưởng gần 500 triệu đồng.

Học đườngKhali | 08/07/2020