TIN SỰ KIỆN

3 điều cần lưu ý đối với sinh viên ở trọ, nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ trong mùa dịch Corona

HAFA

HAFA 11/02/2020

Để chủ động phòng tránh dịch bệnh do virus Corona gây ra, sinh viên ở trọ cần “nằm lòng” những bí kíp sau để bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như sự an toàn của cộng đồng.

1. Vệ sinh phòng sạch sẽ, mở cửa đón nắng

Theo khuyến cáo của PGS.TS Lê Huy Nga - Nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, một trong những cách đơn giản nhất phòng tránh virus Corona là giữ nơi ở sạch sẽ thoáng khí. Virus Corona rất nhạy cảm với ánh sáng, nhiệt độ, tia cực tím và sợ cả gió, sợ môi trường thông thoáng khí, do đó nên mở các cửa sổ, qua đó tận dụng điều kiện tự nhiên để diệt virus.

Nhiều người thắc mắc rằng, xông nhà bằng tinh dầu liệu có tác dụng chống lại virus Corona. Theo nhà khoa học - Lương y Bùi Đắc Sáng - Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội thì không có bằng chứng khoa học nào cho thấy tác dụng của tinh dầu hay việc đốt bồ kết có thể chống lại virus Corona vì chúng là chủng đặc biệt. Bồ kết hay các loại tinh dầu tỏi, bạc hà chỉ dùng để hỗ trợ phòng chống những loại virus bình thường, kháng khuẩn để môi trường sạch hơn mà thôi. 

2. Ăn uống như thế nào, có nên ăn hàng quán?

Theo TS. BS Đào Thị Yến Phi - Trưởng bộ môn Dinh dưỡng, ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh, để cho yên tâm nhất thì chúng ta nên hạn chế ăn ngoài (hàng, quán) vào thời điểm này và tự chuẩn bị đồ ăn. Cũng theo TS. BS Đào Thị Yến Phi, việc ăn uống đúng cách vẫn là một phần rất quan trọng để hỗ trợ cho hệ miễn dịch của chúng ta làm việc hiệu quả trong những ngày nCoV đang là mối lo ngại rập rình, giống như là cách mà hậu phương chi viện cho tiền tuyến trong những ngày chiến trận vậy.

Thực phẩm từ động vật có thể an toàn để tiêu thụ nếu được nấu chín kỹ và xử lý cẩn thận trong quá trình chuẩn bị đồ ăn. "Bạn nên bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm như kiwi, cam, đu đủ, súp lơ xanh, cải xanh... Việc uống vitamin C dạng viên không được khuyến khích, vì nó chỉ tạo ra tác dụng giống một loại giả dược, khiến bạn yên tâm hơn.", Tiến sĩ N. Ganabaskaran - Chủ tịch Hiệp hội Y khoa Malaysia cho biết.

Vitamin C và các vitamin khác giúp nâng cao sức đề kháng để miễn dịch cơ thể mạnh mẽ chống lại tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, đó là cách để giúp cơ thể “gia cố” hệ miễn dịch chống chọi với bệnh tật chứ không phải cách phòng lây nhiễm.

Cần cung cấp đủ chất đạm (protein) cho cơ thể để tạo nên các kháng thể. Ăn phối hợp cả thực phẩm giàu protein động vật và protein thực vật. Đồng thời, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A; C; D; E; Sắt; Kẽm; Selen... Đây là những chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong bữa ăn cũng cần tăng cường sử dụng một số thực phẩm, gia vị chứa các hoạt chất đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch như tỏi, hành, nghệ, sả, nấm, tảo biển, các loại rau gia vị, súp lơ xanh, cải xanh, táo, trà xanh... Cần bổ sung vi chất dinh dưỡng nếu khẩu phần ăn không đủ các chất dinh dưỡng nói trên hoặc khi cơ thể được bác sỹ dinh dưỡng chẩn đoán là bị thiếu vi chất dinh dưỡng.

Hãy tham khảo 10 Lời khuyên dinh dưỡng hợp lý với các khuyến cáo về tiêu thụ thực phẩm phù hợp cho mỗi nhóm tuổi (theo Tháp dinh dưỡng dành cho các lứa tuổi khác nhau, do Viện Dinh dưỡng - Bộ Y tế ban hành).

3. Lau chùi các bề mặt, rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước

Không dùng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, bàn chải răng, cốc uống nước... Giặt khăn mặt, khăn tay thường xuyên và giữ khăn luôn khô, sạch cũng như không treo khăn mặt, khăn tắm ẩm ướt trong nhà tắm.

Rửa tay ngay sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Sau khi rửa tay, tránh tiếp xúc vào khoá vòi nước, tay nắm cửa nếu chúng chưa được vệ sinh sạch sẽ. Có thể lót tay bằng một chiếc khăn giấy sạch để khoá vòi nước hoặc để đóng/mở cửa (nếu tay nắm chưa được vệ sinh), sau đó vứt khăn vào thùng rác.

Cẩn thận khi chạm vào các đồ vật, chú ý đến các vật dụng hoặc các vị trí hay được mọi người thường xuyên tiếp xúc, sử dụng như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang hay bất kỳ đồ vật nào có bề mặt tiếp xúc với tay. Tại phòng trọ, chú ý giữ gìn vệ sinh các vật dụng như bàn phím máy tính, điện thoại, đồ chơi, laptop... Cần lau sạch các vật dụng này thường xuyên.

Ngoài ra cũng cần tránh để tay tiếp xúc với mặt, mắt, miệng. Trong thời gian còn dịch bệnh, nên hạn chế bắt tay hoặc ôm người khác. Nên dùng khăn giấy sạch khi cần dụi mắt hoặc lau vết bẩn. Hãy rửa tay đúng cách với xà phòng và nước ấm hoặc dùng nước rửa tay khô trước khi đeo găng tay hay vệ sinh mặt mũi hoặc nấu nướng.

Theo Kenh14.vn


* Nội dung liên quan:

>> Bộ Y tế khuyến cáo chỉ bắt buộc đeo khẩu trang trong 3 trường hợp cụ thể

>> Cách đeo khẩu trang để mắt kính không bị mờ dành cho người cận thị chống dịch Corona

>> Sinh viên vẫn phải đeo khẩu trang đi học giữa dịch Corona, đại diện trường ĐH Công nghiệp Hà Nội lên tiếng


TIN LIÊN QUAN

Kế hoạch cho các trường học trở lại của các tỉnh thành sau đợt nghỉ dài phòng dịch Covid-19

Mới đây, UBND TP HCM đề xuất cho học sinh từ mầm non đến THCS, THPT nghỉ đến hết ngày 15/3 (trừ cuối cấp). Một số địa phương khác thông báo cho học sinh đi học lại từ ngày 2/3.

Tâm dịch Covid-19 ở Daegu - Hàn Quốc qua ống kính du học sinh Việt: Chùa Bà Đanh phiên bản xứ kim chi!

Tâm dịch Covid-19 ở Daegu - Hàn Quốc qua ống kính du học sinh Việt: Chùa Bà Đanh phiên bản xứ kim chi!

Có lẽ ở thời điểm này, cuộc sống của các du học sinh Việt Nam tại tâm dịch Daegu - Hàn Quốc là một trong những mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người.

Đại học Thiên Tân tuyên bố điều chế thành công vaccine Covid-19 dạng uống

Đại học Thiên Tân tuyên bố điều chế thành công vaccine Covid-19 dạng uống

Đại học Thiên Tân (Trung Quốc) vừa tuyên bố điều chế thành công vaccine dạng uống cho bệnh viêm phổi Corona (Covid-19), đang tiến đến quá trình thử nghiệm lâm sàng.

Trường đại học đầu tiên cho sinh viên nghỉ học tiếp 2 tuần, đến ngày 9/3

Trường đại học đầu tiên cho sinh viên nghỉ học tiếp 2 tuần, đến ngày 9/3

Trường ĐH Luật Hà Nội vừa có thông báo chính thức về việc hoãn lịch thi học kỳ và thời gian bắt đầu đi học trở lại của sinh viên khoá 44 hệ chính quy.

ĐH Bách khoa Hà Nội chi 435 triệu đồng mua khẩu trang phát cho giảng viên và sinh viên, sẵn sàng học trở lại ngày 2/3

ĐH Bách khoa Hà Nội chi 435 triệu đồng mua khẩu trang phát cho giảng viên và sinh viên, sẵn sàng học trở lại ngày 2/3

Trong nỗ lực chuẩn bị đầy đủ các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 theo tinh thần của Bộ Y tế và chỉ đạo của Bộ GD&ĐT, ĐH Bách Khoa Hà Nội mua khẩu trang vải kháng khuẩn phát cho giảng viên, học viên, sinh viên.

Giá vé máy bay giảm "sập sàn", các hãng Hàng không kêu gọi "giải cứu" như dưa hấu

Giá vé máy bay giảm "sập sàn", các hãng Hàng không kêu gọi "giải cứu" như dưa hấu

Thật chéo ngoe khi giá vé thì rẻ như cho nhưng vì sợ dịch nên chẳng ai dám đi du lịch, thành ra "bên nào cũng lỗ".

Chưa chốt lịch đi học trở lại của học sinh, sinh viên toàn quốc

Chưa chốt lịch đi học trở lại của học sinh, sinh viên toàn quốc

Thông tin từ cuộc họp Thường trực Chính phủ về tình hình phòng chống dịch Covid-19 cho hay, ngày 27 - 28/2 mới chốt lịch đi học trở lại của học sinh - sinh viên toàn quốc.

Hơn 1.900 lưu học sinh Việt Nam sinh sống, học tập tại 2 vùng tâm dịch Covid-19 của Hàn Quốc

Hơn 1.900 lưu học sinh Việt Nam sinh sống, học tập tại 2 vùng tâm dịch Covid-19 của Hàn Quốc

Tổng số lưu học sinh Việt Nam hiện nay tại TP Daegu và tỉnh Gyeongbuk - 2 vùng tâm dịch của Hàn Quốc là trên 1.900 người.

Du học sinh Việt tại Hàn Quốc lo dịch Covid-19: Người cấp tốc mua vé về nước, người lại sợ mang mầm bệnh theo

Du học sinh Việt tại Hàn Quốc lo dịch Covid-19: Người cấp tốc mua vé về nước, người lại sợ mang mầm bệnh theo

Một số du học sinh Việt Nam tại tâm dịch Hàn Quốc là Daegu đã có những chia sẻ hết sức cụ thể về cuộc sống sinh hoạt, học tập trong thời gian căng thẳng của dịch Covid-19.

Hàn Quốc hoãn kỳ học mới trên toàn quốc, cho học sinh nghỉ đến ngày 9/3 để chống dịch Covid-19

Hàn Quốc hoãn kỳ học mới trên toàn quốc, cho học sinh nghỉ đến ngày 9/3 để chống dịch Covid-19

Bộ trưởng Giáo dục Hàn Quốc Yoo Eun-hae vừa thông báo lùi thời điểm nhập học của học sinh đến ngày 9/3 trước tình hình căng thẳng của dịch Covid-19 tại quốc gia này.

Tâm dịch Covid-19 ở Daegu - Hàn Quốc qua ống kính du học sinh Việt: Chùa Bà Đanh phiên bản xứ kim chi!

Tâm dịch Covid-19 ở Daegu - Hàn Quốc qua ống kính du học sinh Việt: Chùa Bà Đanh phiên bản xứ kim chi!

Có lẽ ở thời điểm này, cuộc sống của các du học sinh Việt Nam tại tâm dịch Daegu - Hàn Quốc là một trong những mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người.

Học đườngEo Xi | 26/02/2020
Trường đại học đầu tiên cho sinh viên nghỉ học tiếp 2 tuần, đến ngày 9/3

Trường đại học đầu tiên cho sinh viên nghỉ học tiếp 2 tuần, đến ngày 9/3

Trường ĐH Luật Hà Nội vừa có thông báo chính thức về việc hoãn lịch thi học kỳ và thời gian bắt đầu đi học trở lại của sinh viên khoá 44 hệ chính quy.

Học đườngHAFA | 25/02/2020
ĐH Bách khoa Hà Nội chi 435 triệu đồng mua khẩu trang phát cho giảng viên và sinh viên, sẵn sàng học trở lại ngày 2/3

ĐH Bách khoa Hà Nội chi 435 triệu đồng mua khẩu trang phát cho giảng viên và sinh viên, sẵn sàng học trở lại ngày 2/3

Trong nỗ lực chuẩn bị đầy đủ các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 theo tinh thần của Bộ Y tế và chỉ đạo của Bộ GD&ĐT, ĐH Bách Khoa Hà Nội mua khẩu trang vải kháng khuẩn phát cho giảng viên, học viên, sinh viên.

Học đườngHAFA | 25/02/2020
Nữ sinh ĐH Sân khấu Điện ảnh xinh đẹp đúng chất diễn viên tương lai, vừa học vừa bán hàng online kiếm tiền

Nữ sinh ĐH Sân khấu Điện ảnh xinh đẹp đúng chất diễn viên tương lai, vừa học vừa bán hàng online kiếm tiền

Sở hữu gương mặt xinh xắn, dễ thương nữ sinh 10x đang theo học ĐH Sân khấu Điện ảnh nhanh chóng thu hút được sự quan tâm của cư dân mạng.

Học đườngEo Xi | 25/02/2020
Ngưỡng mộ hội bạn thân 5 năm trước cùng học Bách khoa, 5 năm sau cùng du học Pháp

Ngưỡng mộ hội bạn thân 5 năm trước cùng học Bách khoa, 5 năm sau cùng du học Pháp

Thanh xuân sẽ thật đáng nhớ nếu như chúng ta có hội bạn thân một thời chung trường, chung lớp mà lại vẫn gắn bó đến tận bây giờ.

Học đườngEo Xi | 25/02/2020
Hơn 1.900 lưu học sinh Việt Nam sinh sống, học tập tại 2 vùng tâm dịch Covid-19 của Hàn Quốc

Hơn 1.900 lưu học sinh Việt Nam sinh sống, học tập tại 2 vùng tâm dịch Covid-19 của Hàn Quốc

Tổng số lưu học sinh Việt Nam hiện nay tại TP Daegu và tỉnh Gyeongbuk - 2 vùng tâm dịch của Hàn Quốc là trên 1.900 người.

Học đườngHAFA | 24/02/2020
Du học sinh Việt tại Hàn Quốc lo dịch Covid-19: Người cấp tốc mua vé về nước, người lại sợ mang mầm bệnh theo

Du học sinh Việt tại Hàn Quốc lo dịch Covid-19: Người cấp tốc mua vé về nước, người lại sợ mang mầm bệnh theo

Một số du học sinh Việt Nam tại tâm dịch Hàn Quốc là Daegu đã có những chia sẻ hết sức cụ thể về cuộc sống sinh hoạt, học tập trong thời gian căng thẳng của dịch Covid-19.

Học đườngHAFA | 24/02/2020
“Lóa mắt” trước loạt ảnh đẹp như trời Tây của cơ sở 3 trường Đại học Văn Lang

“Lóa mắt” trước loạt ảnh đẹp như trời Tây của cơ sở 3 trường Đại học Văn Lang

Những hình ảnh được rò rỉ mới đây của cơ sở 3 trường ĐH Văn Lang khiến cư dân mạng "chao đảo". Một số người thậm chí còn thốt lên bởi độ “khủng” của cơ sở vật chất “xịn xò” nơi đây.

Học đườngEo Xi | 24/02/2020
Sau màn nhảy cover "chất như nước cất" tại Đường lên đỉnh Olympia, nam sinh Yên Bái được dân tình phát hiện đẹp trai như tài tử

Sau màn nhảy cover "chất như nước cất" tại Đường lên đỉnh Olympia, nam sinh Yên Bái được dân tình phát hiện đẹp trai như tài tử

Sau đoạn video cover dài chưa đầy 1 phút nhưng vô cùng thú vị, nam sinh Yên Bái khiến người xem cực kỳ thán phục bởi phần thể hiện màn vũ đạo cực dẻo.

Học đườngHà Nguyễn | 24/02/2020
Nữ sinh dễ thương khiến dân mạng “tan chảy” với bản cover bài hát tiếng Trung: Âm nhạc không thể thiếu trong cuộc sống

Nữ sinh dễ thương khiến dân mạng “tan chảy” với bản cover bài hát tiếng Trung: Âm nhạc không thể thiếu trong cuộc sống

Dàn nữ sinh học đường ngày nay không chỉ xinh đẹp mà còn vô cùng tài năng, chỉ là một vài clip cover "sương sương" trên Facebook cũng có thể thu hút mối quan tâm của đông đảo cư dân mạng.

Học đườngEo Xi | 24/02/2020