Học cách ngăn chặn "sự thiên vị tiêu cực" của bộ não sẽ giúp cho cuộc sống của bạn trở nên hạnh phúc và thành công hơn.
Ngày nay, với sự phát triển chóng mặt của công nghệ hiện đại, việc cập nhật tin tức trong nước và quốc tế chưa bao giờ nhanh và dễ dàng đến thế. Dù bạn không phải là người "nghiện" tin tức thì bằng cách nào đó, chúng vẫn có thể xâm nhập và len lỏi vào cuộc sống của bạn. Tất nhiên, không phải tin tức nào cũng tốt.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, chỉ cần 3 phút "tiêu thụ" các tin tức tiêu cực vào buổi sáng có thể làm hỏng tâm trạng của bạn trong cả ngày. Thực tế, não bộ của bạn "tiêu thụ" những cái xấu nhanh hơn cái tốt đến 100 lần. Các nhà tâm lý học gọi nó với cái tên "sự thiên vị tiêu cực". Việc tiếp xúc với quá nhiều tin tức, đặc biệt là những tin tức xấu có thể ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống của bạn.
Vậy hãy học cách ngăn chặn "sự thiên vị tiêu cực" của bộ não để cuộc sống của bạn trở nên hạnh phúc hơn. Thời gian đó hãy nỗ lực kiếm tiền, làm giàu để nâng tầm cuộc sống. Dưới đây là 6 bước mà những người giàu thực hiện để "thải độc tâm hồn", bạn hãy thử áp dụng.
Cập nhật tin tức hàng ngày để mở rộng kiến thức và sự hiểu biết là điều cần thiết. Nhưng để cuộc sống của bạn không bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực, hãy lựa chọn thời gian và thời lượng một cách phù hợp.
Tùy theo thói quen và công việc, bạn có thể lựa chọn khung thời gian lý tưởng cho việc cập nhật tin tức cũng như đưa ra thời lượng phù hợp dựa trên nhu cầu thông tin của bản thân. Nên nhớ đừng để việc đọc tin tức quá nhiều làm ảnh hưởng xấu đến thời gian của các hoạt động tích cực khác trong cuộc sống của bạn.
Hiện nay, chúng ta đang phải đối mặt với mối đe dọa của vô vàn thông tin sai lệch. Độ tin cậy của các nguồn tin tức vẫn luôn là vấn đề rất được quan tâm. Một khi các thông tin sai lệch đã ở trong đầu chúng ta thì dường như rất khó để có thể loại bỏ chúng.
Do đó, hãy cẩn trọng hơn trong việc chọn lọc tin tức. Tập trung vào những tờ báo có độ tin cậy cao sẽ giúp bạn để cảm thấy yên tâm và tin tưởng hơn. Bạn cũng có thể lướt qua nhanh các trang MXH khác nhau để cập nhật thông tin, nhưng cần phải chắt lọc vì tính xác thực của nó không cao.
Đoc tin tức là một nghệ thuật và người đọc tin tức phải là một "nghệ sĩ". Điều này đòi hỏi bạn cần có các kỹ năng nhất định để đạt hiệu quả tối ưu. Để nắm bắt những tin tức về tình hình chung trong nước và thế giới, bạn có thể đọc lướt các tiêu đề của các bài báo tại các trang báo có độ uy tín cao.
Bằng cách này, bạn có thể cập nhật được những thay đổi, những sự kiện mới trong nước và quốc tế mà không phải mất quá nhiều thời gian. Sau đó, hãy lựa chọn đọc nội dung cụ thể của những tin quan trọng, những tin tức cần thiết hoặc điều hữu ích đối với bạn.
Hiện nay, MXH mà đặc biệt là Facebook đã trở thành nguồn tin tức chính của rất nhiều người. Mỗi lần lướt Facebook, bạn có thể thấy rất nhiều bài đăng từ bạn bè, người quen hoặc tin tức từ các nhóm, tổ chức khác nhau.
Tuy nhiên, chắc chắn không phải tất cả các tin tức này đều đáng tin cậy. Có rất nhiều những bài chỉ nhằm mục đích "câu view", "câu like" mà không đảm bảo được chất lượng về mặt nội dung. Bạn chỉ nên dành khoảng 30 phút trong ngày để lướt MXH hoặc ít hơn.
Ngoài việc thiếu độ tin cậy thì có rất nhiều bài viết trên MXH mang lại những thông tin tiêu cực. Điều này sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến tinh thần và cuộc sống của bạn.
Bạn thường sử dụng điện thoại để đọc các tin tức mỗi ngày. Những ứng dụng tin tức hoặc những trang báo trực tuyến cũng liên tục cập nhật và thông báo tin nóng về điện thoại. Hoặc tệ hơn, một số bên còn gửi trực tiếp cho bạn mà chưa được sự đồng ý.
Việc hạn chế "tiêu thụ" tin tức cũng giúp cho bạn làm việc hiệu quả hơn và có nhiều thời gian cho những hoạt động hữu ích. Do đó, hãy cố gắng "cách ly" khỏi chiếc điện thoại của bạn. Hãy tắt thông báo từ các ứng dụng tin tức không cần thiết để tránh bị thôi thúc, mời chào từ một loạt các tin tức "hấp dẫn".
Thậm chí, bạn có thể để úp điện thoại xuống bàn để tránh bị phân tâm, đặc biệt là trong giờ làm việc. Đừng để chiếc điện thoại làm gián đoạn công việc của bạn, trừ những cuộc gọi thực sự quan trọng.
Ngoài tin tức, bạn có thể đọc rất nhiều các thể loại khác như sách kỹ năng, tài liệu chuyên ngành, những tác phẩm nổi tiếng... Đây đều là những nguồn tài liệu đáng tin cậy và được đảm bảo về mặt nội dung. Chúng không chỉ giúp bạn nâng cao kiến thức, phát triển kỹ năng mà còn mở rộng sự hiểu biết của bản thân, giúp bạn loại bỏ được những tin tức tiêu cực và những thông tin không đáng tin cậy.
Theo Cafebiz.vn
Những khám phá mới từ các nhà khoa học liên tục được cập nhật và thúc đẩy sự tiến bộ trong nhiều lĩnh vực, nhiều khám phá trong số đó khiến chúng ta sửng sốt.
Có một số biểu hiện không ổn bạn có thể cảm nhận từ những điểm bất thường cơ thể thường cảnh báo cho mình ngay trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.
Hãy cùng lắng đọng và suy nghĩ để hiểu thông điệp mà tác giả muốn gửi gắm qua những bức vẽ dưới đây:
Có những thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai. Ví dụ như tất cả chúng ta đều có những thói quen hàng ngày của riêng mình mà trên thực tế chỉ là chúng ta tưởng mình đã quá thành thạo.
Nhiều người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hay nỗi buồn theo mùa mà không biết. Và ai cũng nên biết cách để cổ vũ bản thân vượt qua những ngày ảm đạm ấy.
Nhịn ăn, chỉ ăn vào những thời điểm nhất định trong ngày và hạn chế lượng calo tổng thể có thể phần nào giúp kéo dài tuổi thọ ở động vật. Liệu điều tương tự có xảy ra ở con người?
Phát ngôn sốc được cho là của Lê Hoàng mới đây đã khiến cộng đồng mạng cuốn vào cuộc tranh cãi dữ dội
Các bài đăng trên Lớp Người Ta không chỉ cung cấp thông tin đơn thuần mà còn có nhiều ảnh chế, video giải trí cực hấp dẫn nhằm tạo nên những tiếng cười cho người xem.
Trong 5 hot trend trên MXH trong năm 2020 đang dẫn đầu bình chọn tại WeChoice Awards, trào lưu chế ảnh "Chúng ta của hiện tại" liên quan MV mới của Sơn Tùng M-TP đạt lượng vote nhiều nhất.
Nữ sinh duy nhất tại chung kết Đường lên đỉnh Olympia 2020 đã bước lên bục vinh quang. Rất nhiều lời chúc mừng đã được dân mạng gửi tới "cô gái vàng" đến từ Ninh Bình.
Nếu bạn có chỉ MỘT trong số những thói quen sau đây thì hãy nhanh chóng sửa đi nhé, vẫn còn kịp đó
Đời sốngMorax | 16/06/2022Lần đầu tiên nghĩ về vấn đề ngoại tình, hầu như chúng ta không bao giờ nghĩ đến viễn cảnh bản thân sẽ có quan hệ tình cảm với người khác ngoài luồng, hay sẽ có người thứ ba xen vào cuộc tình của bạn.
Đời sốngMorax | 17/05/2022Tại sao những người chồng lừa dối vợ không muốn ly hôn, mà vẫn tiếp tục chung sống với vợ và vẫn lừa dối?
Đời sốngMorax | 16/05/2022Những điều dưới đây cực kỳ dại dột, phụ nữ đừng cố thử làm gì để rồi lại khóc hận. Cần phải tránh để duy trì hạnh phúc và cuộc sống được yên ổn
Đời sốngMorax | 13/05/2022Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cụm từ "lời nguyền 7 năm", cụm từ ám chỉ thời điểm các cặp vợ chồng không còn cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống hôn nhân nữa. Tuy nhiên, theo số liệu thống kê về ly hôn, “giai đoạn nguy hiểm” thường xảy ra trong khoảng từ 5 đến 8 năm sau khi kết hôn.
Đời sốngMorax | 12/05/2022Những mẫu đàn bà này có một sức hấp dẫn cực khó cưỡng với đàn ông, khiến họ dễ dao động, bồi hồi, day dứt, tiếc nuối…và kết quả là nảy sinh những tình cảm không mong muốn.
Đời sốngMorax | 11/05/2022Hãy hạn chế hết mức có thể những điều dưới đây, bởi đôi khi phụ nữ cũng cần phải xem lại chính bản thân mình. Đàn ông có chán chường thì mới tìm đến “phở” ngoài đường.
Đời sốngMorax | 10/05/2022Con gái trưởng thành sớm hơn con trai về thể chất và tâm lý. Theo lẽ thường, bạn đời là đàn ông lớn tuổi hơn sẽ đáng tin cậy hơn. Nhưng tại sao vẫn có nhiều phụ nữ yêu thích “phi công trẻ”?
Đời sốngMorax | 09/05/2022Hàng ngàn khách hàng đã nhận giải thưởng hiện vật (gaming gear, sản phẩm công nghệ) - voucher và tiền mặt siêu hot từ sự kiện Táo Quân Tranh Tài của Ví VTC Pay. Bạn đã nhận chưa? Truy cập ngay https://vtcpay.vn/taoquantranhtai hoặc app Ví VTC Pay để tham gia vad nhận thưởng nhé!
Đời sốngThuận Thiên | 23/02/2021Được biết đến với ngôi vị "Hoa hậu Doanh nhân Sắc đẹp Việt 2020" nhưng chính chị Lương lại quay ra tố cáo BTC cuộc thi này đã lừa đảo chị và nhiều thí sinh khác khi tổ chức cuộc thi không phép.
Đời sốngThuận Thiên | 29/12/2020