Có những thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai. Ví dụ như tất cả chúng ta đều có những thói quen hàng ngày của riêng mình mà trên thực tế chỉ là chúng ta tưởng mình đã quá thành thạo.
May mắn thay, không bao giờ là quá muộn để học những điều mới và thay đổi cách chúng ta ứng xử với vạn vật. Sau đây là danh sách các hoạt động phổ biến mà bạn có thể làm sai và cách thực hiện đúng.
Cà phê có nhiều tác dụng tích cực, từ việc giúp hệ thống miễn dịch của bạn, tăng cường sức mạnh não bộ đến cải thiện tiêu hóa của bạn. Nhưng cách uống cà phê lành mạnh nhất có thể không như bạn nghĩ.
Cà phê xay tự nhiên có lợi hơn nhiều so với cà phê hòa tan bởi nó có nhiều hóa chất hơn và ít chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử thêm một ít sữa hoặc kem sữa vào cà phê của bạn vì sữa có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung, chẳng hạn như canxi hỗ trợ xương khỏe mạnh.
Cà phê rang kỹ chứa ít caffeine hơn cà phê rang vừa, mặc dù phiên bản đậm có hương vị đậm đà hơn. Trong quá trình rang, một phần caffein biến mất, do đó hương vị mạnh hơn thường có nghĩa là ít caffein hơn.
Điều sau đây có thể đi ngược lại tất cả những gì bạn đã được biết, đó là bạn nên đánh răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng trực tiếp sau khi ăn cũng không tốt mà bạn thực sự nên đợi 1 giờ sau bữa ăn. Điều này cực kỳ quan trọng bởi nếu bạn ăn thực phẩm có tính axit thì việc đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit loại bỏ men răng của bạn!
Khi hâm nóng thức ăn, đừng dồn tất cả vào giữa đĩa. Thay vào đó, hãy trải nó xung quanh vành đĩa với một lỗ ở giữa - điều này sẽ giúp lò vi sóng tiếp cận tất cả thức ăn và làm nóng đều.
Chúng ta thường thích tắm vòi sen nước nóng lâu để thư giãn, nhưng tắm quá thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể rửa sạch vi khuẩn tốt cũng như vi khuẩn xấu và nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể dẫn đến các bệnh về da như bệnh chàm.
Trên thực tế, tắm nước lạnh có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa và tuần hoàn của bạn, thậm chí chúng còn được biết đến là một cách hỗ trợ giảm cân.
Bạn có thể quen với việc chải từ dưới lên vì có nhiều sợi tóc bị rối, nhưng thực tế thì ngược lại. Bạn nên bắt đầu chải từ da đầu vì điều này sẽ phân phối lượng dầu tự nhiên qua tóc và khiến mọi thứ không bị nhờn.
Chúng ta thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi bị lạnh vì mọi người nghĩ rằng 45 - 50% nhiệt bị mất qua đầu. Nhưng sự thật là nó thực sự chỉ có 7%. Vậy nên thay vào đó hãy tập trung vào việc giữ ấm toàn bộ cơ thể bạn nhé!
Nhiều người phát triển các thói quen chăm sóc da phức tạp của riêng họ và những quy trình này có thể rất cá nhân. Nhưng có 3 bước chính mà tất cả chúng ta nên làm mỗi sáng. Đầu tiên, nên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn tích tụ qua đêm. Sau đó, kem dưỡng ẩm có thể làm ẩm da. Và cuối cùng là kem chống nắng mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày, dù trong thời tiết nào thì cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Nhiều người trong chúng ta đặt nhiều báo thức để được đánh thức, nhưng việc nhấn báo lại trên báo thức của bạn thực sự có thể có những tác hại. Tốt hơn là thức dậy vào lần báo thức đầu tiên, nếu không báo thức sẽ khiến chúng ta chìm vào giấc ngủ và gây tình trạng mất ngủ, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ hơn khi thức dậy thực sự.
Đây có thể là một bất ngờ lớn, nhưng bạn thực sự nên sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi trước khi đi ngủ, không phải vào buổi sáng! Vào ban đêm, chúng ta đổ mồ hôi ít hơn, vì vậy đây là thời gian chính để các ống dẫn mồ hôi của bạn hấp thụ các thành phần hoạt tính tốt hơn, ngăn chặn các ống dẫn mồ hôi hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn nhớ thoa lên vùng da khô để có kết quả tốt nhất.
Giấy vệ sinh có thể là một mớ hỗn độn lớn vì nó có thể dễ dàng bị bung ra. Nhưng có một cách dễ dàng để ngăn chặn điều này là gấp phần cuối của cuộn lại và ấn vào một cái đầu vòi. Độ ẩm của vòi nước sẽ tạo ra một con dấu để giấy ở lại cho đến khi bạn cần.
Có bất kỳ điều nào trong số này làm bạn ngạc nhiên không?
Theo BrightSide
>> 10 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe không ít người mắc phải
Nếu ở vào tình huống không có thước kẻ hay thước dây mà cần đo gấp một thứ gì đó, có 4 cách để đo mọi vật mà không cần dùng thước.
Có những đồ vật quen thuộc trong đời sống hàng ngày đa số mọi người hiếm khi sử dụng hết công suất của chúng như những viên pin, những hộp đựng hay đơn giản như quần áo...
Nhiều phụ nữ muốn giao phó việc chăm sóc móng cho các chuyên gia, nhưng để đảm bảo các quy trình này không mang lại gì cho bạn ngoài sự hài lòng thì nên ghi nhớ những quy tắc đơn giản này.
Nhiều người đến tiệm làm móng ít nhất mỗi tháng một lần để cắt sửa móng tay và móng chân. Nhưng thực tế vẫn có các thủ thuật như 11 mẹo chăm sóc móng chân và móng tay sau giúp việc này trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.
Môi nứt nẻ chủ yếu liên quan đến mùa đông và nhiệt độ lạnh, nhưng chúng cũng có thể xuất hiện do các yếu tố khác. Sau đây là 8 biện pháp đơn giản khắc phục tình trạng khô môi.
Thói quen làm đẹp hầu như ai cũng có nhưng không phải là chuẩn mực, thậm chí có thể khiến bạn trông già hơn so với tuổi của mình.
Những khám phá mới từ các nhà khoa học liên tục được cập nhật và thúc đẩy sự tiến bộ trong nhiều lĩnh vực, nhiều khám phá trong số đó khiến chúng ta sửng sốt.
Đôi khi bạn đau đầu bởi những thứ lặt vặt như một vài vật dụng trong nhà. Hãy tham khảo ngay mẹo vặt từ những người biết cách tối ưu hóa cuộc sống sau đây.
Có một số biểu hiện không ổn bạn có thể cảm nhận từ những điểm bất thường cơ thể thường cảnh báo cho mình ngay trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.
Đôi khi bạn sẽ nhận ra các căn phòng của mình cũng dùng những chất liệu như của khách sạn. Và chỉ cần cải thiện một vài chi tiết đơn giản có thể giúp phòng tắm của bạn trông như khách sạn 5 sao.
Lâu nay đã tồn tại rất quy tắc thời trang thực sự không hiệu quả, hay nói đúng hơn là đã lỗi thời trong dòng chảy thời trang biến đổi không ngừng và có xu hướng ngày càng phát triển nhanh.
Kiến thứcHAFA | 22/03/2023
Vấn đề lớn nhất của giấc ngủ có lẽ là mất ngủ, hay khó chìm vào giấc ngủ. Sau đây là 7 thủ thuật từ khoa học giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ của bạn, theo từng trường hợp cụ thể.
Kiến thứcHAFA | 21/03/2023
Có rất nhiều lý do gàu xuất hiện trên tóc và sau đây là những cách đối phó hiệu quả với nó, theo các chuyên gia chuyên về tóc và da liễu.
Kiến thứcHAFA | 17/03/2023
Lật lại các trang sử của loài người, ta có thể giải mã được việc tại sao những chiếc nhẫn cưới không giống nhau trên khắp thế giới, chúng cũng khác nhau trong từng thời kỳ.
Kiến thứcHAFA | 16/03/2023
Đám mây có hình dạng siêu độc lạ trên bầu trời Thổ Nhĩ Kỳ xuất hiện gần thời điểm xảy ra trận động đất lịch sử khiến nhiều người suy diễn. Sau đây là lý giải khoa học về hiện tượng bí ẩn này.
Kiến thứcHAFA | 15/03/2023
Kiểu tóc, màu son không phù hợp hay thậm chí là khuyên tai có thể khiến bạn có vẻ ngoài không như ý khi ra ngoài. Hãy xem ngay 8 mẹo tạo kiểu gương mặt để làm mới diện mạo của bạn.
Kiến thứcHAFA | 14/03/2023
Chúng ta không thể tăng chiều cao của mình nhưng chúng ta có những thủ thuật để kéo dài hình dáng và một trong những cách đó là dùng quần áo của chính bạn.
Kiến thứcHAFA | 13/03/2023
Đây là những bức vẽ hài hước và trung thực về sự khác biệt giữa nam và nữ. Tuy đàn ông và phụ nữ có những khác biệt cơ bản một trời một vực nhưng rõ ràng hai phái này không thể sống thiếu nhau.
Kiến thứcHAFA | 08/03/2023
Một trong những nhiệm vụ quan trọng mà Hoàng đế Trung Quốc cần làm là đảm bảo giống nòi bằng việc sinh con trai. Vì mục đích này, họ sở hữu hậu cung khổng lồ với rất nhiều phi tần, được chia thành hệ thống cấp bậc đầy đủ.
Kiến thứcTessie | 04/03/2023
Chúng ta lầm tưởng rằng trong hậu cung của hoàng đế, những phi tần nhất định phải xinh đẹp tuyệt trần. Nhưng trên thực tế, hoàng đế tuyển chọn phi tần chủ yếu dựa vào sở thích cá nhân.
Kiến thứcTessie | 04/03/2023