TIN SỰ KIỆN

10 thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai và đây là cách làm đúng

Có những thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai. Ví dụ như tất cả chúng ta đều có những thói quen hàng ngày của riêng mình mà trên thực tế chỉ là chúng ta tưởng mình đã quá thành thạo.

May mắn thay, không bao giờ là quá muộn để học những điều mới và thay đổi cách chúng ta ứng xử với vạn vật. Sau đây là danh sách các hoạt động phổ biến mà bạn có thể làm sai và cách thực hiện đúng.

1. Uống cà phê

Cà phê có nhiều tác dụng tích cực, từ việc giúp hệ thống miễn dịch của bạn, tăng cường sức mạnh não bộ đến cải thiện tiêu hóa của bạn. Nhưng cách uống cà phê lành mạnh nhất có thể không như bạn nghĩ.

Cà phê xay tự nhiên có lợi hơn nhiều so với cà phê hòa tan bởi nó có nhiều hóa chất hơn và ít chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử thêm một ít sữa hoặc kem sữa vào cà phê của bạn vì sữa có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung, chẳng hạn như canxi hỗ trợ xương khỏe mạnh.

Cà phê rang kỹ chứa ít caffeine hơn cà phê rang vừa, mặc dù phiên bản đậm có hương vị đậm đà hơn. Trong quá trình rang, một phần caffein biến mất, do đó hương vị mạnh hơn thường có nghĩa là ít caffein hơn.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

2. Đánh răng

Điều sau đây có thể đi ngược lại tất cả những gì bạn đã được biết, đó là bạn nên đánh răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng trực tiếp sau khi ăn cũng không tốt mà bạn thực sự nên đợi 1 giờ sau bữa ăn. Điều này cực kỳ quan trọng bởi nếu bạn ăn thực phẩm có tính axit thì việc đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit loại bỏ men răng của bạn!

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

3. Dùng lò vi sóng

Khi hâm nóng thức ăn, đừng dồn tất cả vào giữa đĩa. Thay vào đó, hãy trải nó xung quanh vành đĩa với một lỗ ở giữa - điều này sẽ giúp lò vi sóng tiếp cận tất cả thức ăn và làm nóng đều.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

4. Tắm vòi hoa sen

Chúng ta thường thích tắm vòi sen nước nóng lâu để thư giãn, nhưng tắm quá thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể rửa sạch vi khuẩn tốt cũng như vi khuẩn xấu và nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể dẫn đến các bệnh về da như bệnh chàm.

Trên thực tế, tắm nước lạnh có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa và tuần hoàn của bạn, thậm chí chúng còn được biết đến là một cách hỗ trợ giảm cân.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

5. Chải tóc

Bạn có thể quen với việc chải từ dưới lên vì có nhiều sợi tóc bị rối, nhưng thực tế thì ngược lại. Bạn nên bắt đầu chải từ da đầu vì điều này sẽ phân phối lượng dầu tự nhiên qua tóc và khiến mọi thứ không bị nhờn.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

6. Giữ ấm khi trời lạnh

Chúng ta thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi bị lạnh vì mọi người nghĩ rằng 45 - 50% nhiệt bị mất qua đầu. Nhưng sự thật là nó thực sự chỉ có 7%. Vậy nên thay vào đó hãy tập trung vào việc giữ ấm toàn bộ cơ thể bạn nhé!

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

7. Dưỡng da

Nhiều người phát triển các thói quen chăm sóc da phức tạp của riêng họ và những quy trình này có thể rất cá nhân. Nhưng có 3 bước chính mà tất cả chúng ta nên làm mỗi sáng. Đầu tiên, nên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn tích tụ qua đêm. Sau đó, kem dưỡng ẩm có thể làm ẩm da. Và cuối cùng là kem chống nắng mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày, dù trong thời tiết nào thì cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

8. Thức dậy

Nhiều người trong chúng ta đặt nhiều báo thức để được đánh thức, nhưng việc nhấn báo lại trên báo thức của bạn thực sự có thể có những tác hại. Tốt hơn là thức dậy vào lần báo thức đầu tiên, nếu không báo thức sẽ khiến chúng ta chìm vào giấc ngủ và gây tình trạng mất ngủ, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ hơn khi thức dậy thực sự.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

9. Bôi chất chống mồ hôi

Đây có thể là một bất ngờ lớn, nhưng bạn thực sự nên sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi trước khi đi ngủ, không phải vào buổi sáng! Vào ban đêm, chúng ta đổ mồ hôi ít hơn, vì vậy đây là thời gian chính để các ống dẫn mồ hôi của bạn hấp thụ các thành phần hoạt tính tốt hơn, ngăn chặn các ống dẫn mồ hôi hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn nhớ thoa lên vùng da khô để có kết quả tốt nhất.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

10. Lưu trữ giấy vệ sinh của bạn

Giấy vệ sinh có thể là một mớ hỗn độn lớn vì nó có thể dễ dàng bị bung ra. Nhưng có một cách dễ dàng để ngăn chặn điều này là gấp phần cuối của cuộn lại và ấn vào một cái đầu vòi. Độ ẩm của vòi nước sẽ tạo ra một con dấu để giấy ở lại cho đến khi bạn cần.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

Có bất kỳ điều nào trong số này làm bạn ngạc nhiên không?

Theo BrightSide

>> 10 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe không ít người mắc phải


TIN LIÊN QUAN

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới khiến dân mạng thán phục

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới giúp không lãng phí nước chanh một cách thật dễ dàng, mọi người không thể tin rằng họ chỉ mới khám phá ra nó.

9 mẹo để loại bỏ những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn

9 mẹo để loại bỏ những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn

Dù có tách biệt với thế giới thời trang đến mức nào thì ngoại hình vẫn quan trọng và ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận về bản thân. Và đừng quên những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn.

10 mẹo giúp chị em có mùi thơm tự nhiên như hoa hồng mà không cần nước hoa đắt tiền

10 mẹo giúp chị em có mùi thơm tự nhiên như hoa hồng mà không cần nước hoa đắt tiền

Có khoảng 400 loại cơ quan thụ cảm khác nhau trong mũi giúp chúng ta cảm nhận được các loại mùi khác nhau, từ dễ chịu đến ghê tởm. Sau đây là 10 mẹo giúp chị em có mùi thơm tự nhiên như hoa hồng mà không cần nước hoa đắt tiền.

Mẹo sử dụng nước bảo quản chuối tươi nhiều tuần mà không bị thâm

Mẹo sử dụng nước bảo quản chuối tươi nhiều tuần mà không bị thâm

Mẹo sử dụng nước bảo quản chuối tươi nhiều tuần mà không bị thâm được một người đàn ông đã chia sẻ trên MXH và khẳng định mình có thể giữ chuối tươi tới 15 ngày.

7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người cần phải sửa đổi ngay nếu muốn dậy sớm

7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người cần phải sửa đổi ngay nếu muốn dậy sớm

Mặc dù một giấc ngủ không ngon có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoại hình và chất lượng cuộc sống nói chung của bạn. Có 7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người đã phạm phải.

11 cách đơn giản để đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người

11 cách đơn giản để đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người

Đôi khi những việc nhỏ nhất chúng ta làm với các bộ phận cơ thể cũng gửi được thông điệp quan trọng đến những người xung quanh. Tìm hiểu ngay 11 cách đơn giản để đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người.

7 mẹo làm đẹp giúp xử lý những vấn đề thường gặp ở hầu hết phụ nữ

7 mẹo làm đẹp giúp xử lý những vấn đề thường gặp ở hầu hết phụ nữ

Có nhiều mẹo làm đẹp được thực hành thành công trên mạng, một số trong số chúng có vẻ rất hiệu quả và một số khác lại khiến bạn thành trò cườu. Đây là danh sách chọn lọc 7 mẹo làm đẹp giúp xử lý những vấn đề thường gặp ở hầu hết phụ nữ.

9 thói quen đơn giản có thể giúp bạn sống lâu gấp đôi nhưng ít ai làm được

9 thói quen đơn giản có thể giúp bạn sống lâu gấp đôi nhưng ít ai làm được

Có lẽ nhiều người cảm thấy bất ngờ khi phát hiện 9 thói quen đơn giản có thể giúp bạn sống lâu gấp đôi nhưng ít ai làm được. Bởi thức khuya, lạm dụng đồ ăn nhanh... đang ngày càng trở nên quen thuộc.

Những việc cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày đa số mọi người thường làm sai

Những việc cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày đa số mọi người thường làm sai

Có rất nhiều việc cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày tưởng quen thuộc và đơn giản nhưng đa số mọi người thường làm sai. Sau đây là một danh sách tương đối dài nhưng bổ ích.

Đặt hành tây gần giường mỗi đêm, bạn sẽ thức dậy với nhiều bất ngờ thú vị

Đặt hành tây gần giường mỗi đêm, bạn sẽ thức dậy với nhiều bất ngờ thú vị

Thời Trung cổ, người ta cho rằng hành rất quan trọng, bạn có thể dùng chúng để trả tiền thuê nhà! Ngày nay, những gì bạn có thể làm là đặt hành tây gần giường mỗi đêm!

SỰ KIỆN NỔI BẬT

13 món đồ thường không đáng với số tiền chúng ta bỏ ra để mua

13 món đồ thường không đáng với số tiền chúng ta bỏ ra để mua

Với sự trợ giúp của quảng cáo đầy màu sắc, các nhà sản xuất có thể bán cho chúng ta những thứ hoàn toàn vô dụng, ví dụ như 13 món đồ thường không đáng với số tiền chúng ta bỏ ra để mua sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 03/06/2024
6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

Phải chăng pái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối? Sau đây là 6 bí mật đàn ông hiếm khi kể, được một số nghiên cứu tâm lý học tổng kết lại, có thể trả lời cho câu hỏi nêu trên.

Kiến thứcThuận Thiên | 22/05/2024
Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới khiến dân mạng thán phục

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới khiến dân mạng thán phục

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới giúp không lãng phí nước chanh một cách thật dễ dàng, mọi người không thể tin rằng họ chỉ mới khám phá ra nó.

Kiến thứcThuận Thiên | 15/05/2024
10 lựa chọn chỉnh sửa ngoại hình tiềm ẩn rủi ro, có thể khiến nhiều người hối tiếc

10 lựa chọn chỉnh sửa ngoại hình tiềm ẩn rủi ro, có thể khiến nhiều người hối tiếc

Những lựa chọn chỉnh sửa ngoại hình tiềm ẩn rủi ro là điều nhiều người đã rõ, nhưng ngày càng xuất hiện những khách hàng phải hối tiếc sau khi thực hiện chỉnh sửa tại một cơ sở nào đó.

Kiến thứcThuận Thiên | 13/05/2024
17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp

17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp

Đối với một số người, bếp là nơi yêu thích nhất trong nhà, trong khi những người khác lại thích tránh xa nó bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải nấu ăn và bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn, thậm chí tận hưởng trải nghiệm nấu ăn của mình nếu bạn học được một vài thủ thuật như 17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 27/04/2024
10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ

10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ

Không phải ai cũng ý thức được một điều rất quan trọng là dành chút thời gian với bạn đời trước khi say giấc nồng. Và đây là 10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ.

Kiến thứcThuận Thiên | 26/04/2024
10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài

10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài

Không chỉ thời trang, mà ngay cả nhiều kiểu giày quen thuộc cũng thường trở nên thiếu thực tế. Mua chúng không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, ví dụ như 10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 25/04/2024
10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý vì có thể là dấu hiệu báo cho bạn biết có điều gì đó không ổn

10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý vì có thể là dấu hiệu báo cho bạn biết có điều gì đó không ổn

Cơ thể chúng ta cực kỳ thông minh, thường cung cấp cho chúng ta những manh mối tinh tế khi có điều gì đó không ổn. Hãy tham khảo ngay 10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 17/04/2024
6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian để lo lắng về ý kiến ​​của người khác thì đây là thời điểm tốt để bạn dừng lại và suy nghĩ về 6 thói quen ứng xử có thể khiến bạn tự làm mình tổn thương này.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024
7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

Thật dễ dàng làm tổn thương một người bằng lời nói hoặc hành động trong lúc tranh cãi. Sự oán giận có thể kéo dài lâu hơn sau khi cuộc cãi vã kết thúc và làm hỏng mối quan hệ. Đó là lý do phải ghi nhớ 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024