TIN SỰ KIỆN

10 thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai và đây là cách làm đúng

HAFA

HAFA 05/09/2022

Có những thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai. Ví dụ như tất cả chúng ta đều có những thói quen hàng ngày của riêng mình mà trên thực tế chỉ là chúng ta tưởng mình đã quá thành thạo.

May mắn thay, không bao giờ là quá muộn để học những điều mới và thay đổi cách chúng ta ứng xử với vạn vật. Sau đây là danh sách các hoạt động phổ biến mà bạn có thể làm sai và cách thực hiện đúng.

1. Uống cà phê

Cà phê có nhiều tác dụng tích cực, từ việc giúp hệ thống miễn dịch của bạn, tăng cường sức mạnh não bộ đến cải thiện tiêu hóa của bạn. Nhưng cách uống cà phê lành mạnh nhất có thể không như bạn nghĩ.

Cà phê xay tự nhiên có lợi hơn nhiều so với cà phê hòa tan bởi nó có nhiều hóa chất hơn và ít chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử thêm một ít sữa hoặc kem sữa vào cà phê của bạn vì sữa có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung, chẳng hạn như canxi hỗ trợ xương khỏe mạnh.

Cà phê rang kỹ chứa ít caffeine hơn cà phê rang vừa, mặc dù phiên bản đậm có hương vị đậm đà hơn. Trong quá trình rang, một phần caffein biến mất, do đó hương vị mạnh hơn thường có nghĩa là ít caffein hơn.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

2. Đánh răng

Điều sau đây có thể đi ngược lại tất cả những gì bạn đã được biết, đó là bạn nên đánh răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng trực tiếp sau khi ăn cũng không tốt mà bạn thực sự nên đợi 1 giờ sau bữa ăn. Điều này cực kỳ quan trọng bởi nếu bạn ăn thực phẩm có tính axit thì việc đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit loại bỏ men răng của bạn!

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

3. Dùng lò vi sóng

Khi hâm nóng thức ăn, đừng dồn tất cả vào giữa đĩa. Thay vào đó, hãy trải nó xung quanh vành đĩa với một lỗ ở giữa - điều này sẽ giúp lò vi sóng tiếp cận tất cả thức ăn và làm nóng đều.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

4. Tắm vòi hoa sen

Chúng ta thường thích tắm vòi sen nước nóng lâu để thư giãn, nhưng tắm quá thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể rửa sạch vi khuẩn tốt cũng như vi khuẩn xấu và nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể dẫn đến các bệnh về da như bệnh chàm.

Trên thực tế, tắm nước lạnh có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa và tuần hoàn của bạn, thậm chí chúng còn được biết đến là một cách hỗ trợ giảm cân.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

5. Chải tóc

Bạn có thể quen với việc chải từ dưới lên vì có nhiều sợi tóc bị rối, nhưng thực tế thì ngược lại. Bạn nên bắt đầu chải từ da đầu vì điều này sẽ phân phối lượng dầu tự nhiên qua tóc và khiến mọi thứ không bị nhờn.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

6. Giữ ấm khi trời lạnh

Chúng ta thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi bị lạnh vì mọi người nghĩ rằng 45 - 50% nhiệt bị mất qua đầu. Nhưng sự thật là nó thực sự chỉ có 7%. Vậy nên thay vào đó hãy tập trung vào việc giữ ấm toàn bộ cơ thể bạn nhé!

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

7. Dưỡng da

Nhiều người phát triển các thói quen chăm sóc da phức tạp của riêng họ và những quy trình này có thể rất cá nhân. Nhưng có 3 bước chính mà tất cả chúng ta nên làm mỗi sáng. Đầu tiên, nên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn tích tụ qua đêm. Sau đó, kem dưỡng ẩm có thể làm ẩm da. Và cuối cùng là kem chống nắng mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày, dù trong thời tiết nào thì cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

8. Thức dậy

Nhiều người trong chúng ta đặt nhiều báo thức để được đánh thức, nhưng việc nhấn báo lại trên báo thức của bạn thực sự có thể có những tác hại. Tốt hơn là thức dậy vào lần báo thức đầu tiên, nếu không báo thức sẽ khiến chúng ta chìm vào giấc ngủ và gây tình trạng mất ngủ, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ hơn khi thức dậy thực sự.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

9. Bôi chất chống mồ hôi

Đây có thể là một bất ngờ lớn, nhưng bạn thực sự nên sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi trước khi đi ngủ, không phải vào buổi sáng! Vào ban đêm, chúng ta đổ mồ hôi ít hơn, vì vậy đây là thời gian chính để các ống dẫn mồ hôi của bạn hấp thụ các thành phần hoạt tính tốt hơn, ngăn chặn các ống dẫn mồ hôi hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn nhớ thoa lên vùng da khô để có kết quả tốt nhất.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

10. Lưu trữ giấy vệ sinh của bạn

Giấy vệ sinh có thể là một mớ hỗn độn lớn vì nó có thể dễ dàng bị bung ra. Nhưng có một cách dễ dàng để ngăn chặn điều này là gấp phần cuối của cuộn lại và ấn vào một cái đầu vòi. Độ ẩm của vòi nước sẽ tạo ra một con dấu để giấy ở lại cho đến khi bạn cần.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

Có bất kỳ điều nào trong số này làm bạn ngạc nhiên không?

Theo BrightSide

>> 10 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe không ít người mắc phải


TIN LIÊN QUAN

3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh

Làm thế nào để bạn đảm bảo rằng bạn đang ăn uống một cách hiệu quả mà không phải suy nghĩ nhiều? 3 lời khuyên sau đây sẽ giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh.

10 bí quyết làm đẹp ở các quốc gia có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới

10 bí quyết làm đẹp ở các quốc gia có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới

Bí quyết làm đẹp ở các quốc gia đều hữu ích vì được chắt lọc qua nhiều năm lịch sử. Tuy nhiên, những đất nước có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới hẳn có bí quyết đáng chú ý hơn.

6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

Cuộc sống không thể tránh khỏi những rắc rối nhỏ trong sinh hoạt, trong đó có những thứ khó có thể nói với ai và bạn cần vài thủ thuật để xử lý. 6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây là ví dụ.

19 mẹo này có thể giúp bạn phát hiện hàng "phake" trong "một nốt nhạc"

19 mẹo này có thể giúp bạn phát hiện hàng "phake" trong "một nốt nhạc"

Ai cũng muốn có một vài món hàng hiệu trong số những đồ dùng trang bị cho cá nhân mình nên ai cũng cần trang bị cách phát hiện hàng "phake" trong "một nốt nhạc".

10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao mà chẳng tốn bao nhiêu tiền

10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao mà chẳng tốn bao nhiêu tiền

Bạn sống trong ngôi nhà có bao nhiêu căn phòng? Dù ít hay nhiều thì cũng "note" ngay 10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao sau đây nhé!

8 thủ thuật bạn có thể học trong 1 phút nhưng hữu dụng cả đời

8 thủ thuật bạn có thể học trong 1 phút nhưng hữu dụng cả đời

Quấn quần jean quanh cổ, ném túi trà đã sử dụng vào cây... Những điều này nghe có vẻ giống như những trò nghịch dại nhưng lại là 9 thủ thuật bạn có thể học trong 1 phút nhưng vô cùng hữu dụng.

9 điều cần ghi nhớ để tránh bị hớ mua quần áo trên mạng

9 điều cần ghi nhớ để tránh bị hớ mua quần áo trên mạng

Ngày càng nhiều bạn trẻ thích mua sắm quần áo trên mạng, các sàn thương mại điện tử. Và đây là 9 điều cần ghi nhớ để tránh bị hớ mua quần áo trên mạng.

Nghiên cứu mới về khả năng thay đổi thời gian và mức độ ăn có thể kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu mới về khả năng thay đổi thời gian và mức độ ăn có thể kéo dài tuổi thọ

Nhịn ăn, chỉ ăn vào những thời điểm nhất định trong ngày và hạn chế lượng calo tổng thể có thể phần nào giúp kéo dài tuổi thọ ở động vật. Liệu điều tương tự có xảy ra ở con người?

Sự khác nhau bên trong những chiếc tủ lạnh ở khắp nơi trên thế giới

Sự khác nhau bên trong những chiếc tủ lạnh ở khắp nơi trên thế giới

Bạn có thể đoán được bằng tủ lạnh xem mọi người đến từ quốc gia nào hoặc ít nhất họ hiện đang sống ở đâu. Sau đây là sự khác nhau bên trong những chiếc tủ lạnh ở khắp nơi trên thế giới.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

5 bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại, bạn có dám thử?

5 bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại, bạn có dám thử?

Nói đến bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại tưởng như là điều gì đó xa xôi, huyền bí lắm nhưng thực tế đa số trong đó vẫn được ứng dụng rộng rãi ngày nay.

Kiến thứcHAFA | 27/09/2022
5 bài tập hiệu quả cho khuôn mặt để giúp làm thon gọn những chiếc cằm ngấn mỡ

5 bài tập hiệu quả cho khuôn mặt để giúp làm thon gọn những chiếc cằm ngấn mỡ

Nếu đang sở hữu chiếc cằm ngấn mỡ, bạn sẽ cần đến 5 bài tập hiệu quả cho khuôn mặt này. Những bài tập này cũng phù hợp cho những ai muốn đề phòng thành người "2 cằm".

Kiến thứcHAFA | 27/09/2022
Hơn cả gập bụng, bài vận động 9 phút trong 10 ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lì

Hơn cả gập bụng, bài vận động 9 phút trong 10 ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lì

Từ lâu, nhiều người hiểu được việc có một vòng eo thon mang lại sự tự tin cũng như diện trang phục được gọn gàng hơn. Vốn dĩ, có rất nhiều bài tập tác động đến bụng mà điển hình như 1000 cái gập bụng mỗi ngày.

Kiến thứcMorax | 27/09/2022
6 sai lầm trong cách đánh răng có thể khiến bạn khó sở hữu "nụ cười Hollywood"

6 sai lầm trong cách đánh răng có thể khiến bạn khó sở hữu "nụ cười Hollywood"

Sai lầm trong cách đánh răng là điều mà không ít người trong số chúng ta hoàn toàn có thể mắc phải. Đơn giản là bởi không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến răng miệng của mình.

Kiến thứcHAFA | 26/09/2022
Thiệt hại bước đầu do siêu bão Noru gây ra cho Philippines

Thiệt hại bước đầu do siêu bão Noru gây ra cho Philippines

5 nhân viên cứu hộ đã được xác định hy sinh sau khi bão Noru đổ bộ vào Philippines vào ngày 25/9. Cơn bão được dự đoán sẽ tăng sức mạnh trở lại trước khi đổ bộ vào Việt Nam các ngày 27/9.

Kiến thứcHAFA | 26/09/2022
Philippines sơ tán khẩn cấp cư dân ven biển khi bão Noru đến gần

Philippines sơ tán khẩn cấp cư dân ven biển khi bão Noru đến gần

Bão Noru đã tăng thêm sức mạnh khi tiếp cận Philippines vào ngày 25/9, buộc hàng nghìn người phải rời khỏi nhà của họ ở ven biển trên đảo Luzon và hàng chục chuyến bay phải hủy bỏ.

Kiến thứcHAFA | 25/09/2022
3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh

3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh

Làm thế nào để bạn đảm bảo rằng bạn đang ăn uống một cách hiệu quả mà không phải suy nghĩ nhiều? 3 lời khuyên sau đây sẽ giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh.

Kiến thứcHAFA | 24/09/2022
10 bí quyết làm đẹp ở các quốc gia có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới

10 bí quyết làm đẹp ở các quốc gia có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới

Bí quyết làm đẹp ở các quốc gia đều hữu ích vì được chắt lọc qua nhiều năm lịch sử. Tuy nhiên, những đất nước có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới hẳn có bí quyết đáng chú ý hơn.

Kiến thứcHAFA | 22/09/2022
6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

Cuộc sống không thể tránh khỏi những rắc rối nhỏ trong sinh hoạt, trong đó có những thứ khó có thể nói với ai và bạn cần vài thủ thuật để xử lý. 6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây là ví dụ.

Kiến thứcHAFA | 21/09/2022
16 thứ vô cùng đặc trưng ở Mỹ, một số thứ có thể chỉ ở Mỹ mới có

16 thứ vô cùng đặc trưng ở Mỹ, một số thứ có thể chỉ ở Mỹ mới có

Không có quốc gia nào là hoàn hảo, nhưng ở Mỹ có khá nhiều điều thú vị và lạ lùng với những ai mới đặt chân đến đây. Và đó có thể coi là những thứ vô cùng đặc trưng ở Mỹ.

Kiến thứcHAFA | 19/09/2022