TIN SỰ KIỆN

10 thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai và đây là cách làm đúng

Có những thứ chúng ta làm suốt mà vẫn cứ làm sai. Ví dụ như tất cả chúng ta đều có những thói quen hàng ngày của riêng mình mà trên thực tế chỉ là chúng ta tưởng mình đã quá thành thạo.

May mắn thay, không bao giờ là quá muộn để học những điều mới và thay đổi cách chúng ta ứng xử với vạn vật. Sau đây là danh sách các hoạt động phổ biến mà bạn có thể làm sai và cách thực hiện đúng.

1. Uống cà phê

Cà phê có nhiều tác dụng tích cực, từ việc giúp hệ thống miễn dịch của bạn, tăng cường sức mạnh não bộ đến cải thiện tiêu hóa của bạn. Nhưng cách uống cà phê lành mạnh nhất có thể không như bạn nghĩ.

Cà phê xay tự nhiên có lợi hơn nhiều so với cà phê hòa tan bởi nó có nhiều hóa chất hơn và ít chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử thêm một ít sữa hoặc kem sữa vào cà phê của bạn vì sữa có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung, chẳng hạn như canxi hỗ trợ xương khỏe mạnh.

Cà phê rang kỹ chứa ít caffeine hơn cà phê rang vừa, mặc dù phiên bản đậm có hương vị đậm đà hơn. Trong quá trình rang, một phần caffein biến mất, do đó hương vị mạnh hơn thường có nghĩa là ít caffein hơn.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

2. Đánh răng

Điều sau đây có thể đi ngược lại tất cả những gì bạn đã được biết, đó là bạn nên đánh răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng trực tiếp sau khi ăn cũng không tốt mà bạn thực sự nên đợi 1 giờ sau bữa ăn. Điều này cực kỳ quan trọng bởi nếu bạn ăn thực phẩm có tính axit thì việc đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit loại bỏ men răng của bạn!

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

3. Dùng lò vi sóng

Khi hâm nóng thức ăn, đừng dồn tất cả vào giữa đĩa. Thay vào đó, hãy trải nó xung quanh vành đĩa với một lỗ ở giữa - điều này sẽ giúp lò vi sóng tiếp cận tất cả thức ăn và làm nóng đều.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

4. Tắm vòi hoa sen

Chúng ta thường thích tắm vòi sen nước nóng lâu để thư giãn, nhưng tắm quá thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể rửa sạch vi khuẩn tốt cũng như vi khuẩn xấu và nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể dẫn đến các bệnh về da như bệnh chàm.

Trên thực tế, tắm nước lạnh có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa và tuần hoàn của bạn, thậm chí chúng còn được biết đến là một cách hỗ trợ giảm cân.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

5. Chải tóc

Bạn có thể quen với việc chải từ dưới lên vì có nhiều sợi tóc bị rối, nhưng thực tế thì ngược lại. Bạn nên bắt đầu chải từ da đầu vì điều này sẽ phân phối lượng dầu tự nhiên qua tóc và khiến mọi thứ không bị nhờn.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

6. Giữ ấm khi trời lạnh

Chúng ta thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi bị lạnh vì mọi người nghĩ rằng 45 - 50% nhiệt bị mất qua đầu. Nhưng sự thật là nó thực sự chỉ có 7%. Vậy nên thay vào đó hãy tập trung vào việc giữ ấm toàn bộ cơ thể bạn nhé!

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

7. Dưỡng da

Nhiều người phát triển các thói quen chăm sóc da phức tạp của riêng họ và những quy trình này có thể rất cá nhân. Nhưng có 3 bước chính mà tất cả chúng ta nên làm mỗi sáng. Đầu tiên, nên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn tích tụ qua đêm. Sau đó, kem dưỡng ẩm có thể làm ẩm da. Và cuối cùng là kem chống nắng mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày, dù trong thời tiết nào thì cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

8. Thức dậy

Nhiều người trong chúng ta đặt nhiều báo thức để được đánh thức, nhưng việc nhấn báo lại trên báo thức của bạn thực sự có thể có những tác hại. Tốt hơn là thức dậy vào lần báo thức đầu tiên, nếu không báo thức sẽ khiến chúng ta chìm vào giấc ngủ và gây tình trạng mất ngủ, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ hơn khi thức dậy thực sự.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

9. Bôi chất chống mồ hôi

Đây có thể là một bất ngờ lớn, nhưng bạn thực sự nên sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi trước khi đi ngủ, không phải vào buổi sáng! Vào ban đêm, chúng ta đổ mồ hôi ít hơn, vì vậy đây là thời gian chính để các ống dẫn mồ hôi của bạn hấp thụ các thành phần hoạt tính tốt hơn, ngăn chặn các ống dẫn mồ hôi hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn nhớ thoa lên vùng da khô để có kết quả tốt nhất.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

10. Lưu trữ giấy vệ sinh của bạn

Giấy vệ sinh có thể là một mớ hỗn độn lớn vì nó có thể dễ dàng bị bung ra. Nhưng có một cách dễ dàng để ngăn chặn điều này là gấp phần cuối của cuộn lại và ấn vào một cái đầu vòi. Độ ẩm của vòi nước sẽ tạo ra một con dấu để giấy ở lại cho đến khi bạn cần.

làm suốt mà vẫn cứ làm sai

Có bất kỳ điều nào trong số này làm bạn ngạc nhiên không?

Theo BrightSide

>> 10 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe không ít người mắc phải


TIN LIÊN QUAN

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới khiến dân mạng thán phục

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới giúp không lãng phí nước chanh một cách thật dễ dàng, mọi người không thể tin rằng họ chỉ mới khám phá ra nó.

9 mẹo để loại bỏ những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn

9 mẹo để loại bỏ những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn

Dù có tách biệt với thế giới thời trang đến mức nào thì ngoại hình vẫn quan trọng và ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận về bản thân. Và đừng quên những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn.

10 mẹo giúp chị em có mùi thơm tự nhiên như hoa hồng mà không cần nước hoa đắt tiền

10 mẹo giúp chị em có mùi thơm tự nhiên như hoa hồng mà không cần nước hoa đắt tiền

Có khoảng 400 loại cơ quan thụ cảm khác nhau trong mũi giúp chúng ta cảm nhận được các loại mùi khác nhau, từ dễ chịu đến ghê tởm. Sau đây là 10 mẹo giúp chị em có mùi thơm tự nhiên như hoa hồng mà không cần nước hoa đắt tiền.

Mẹo sử dụng nước bảo quản chuối tươi nhiều tuần mà không bị thâm

Mẹo sử dụng nước bảo quản chuối tươi nhiều tuần mà không bị thâm

Mẹo sử dụng nước bảo quản chuối tươi nhiều tuần mà không bị thâm được một người đàn ông đã chia sẻ trên MXH và khẳng định mình có thể giữ chuối tươi tới 15 ngày.

7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người cần phải sửa đổi ngay nếu muốn dậy sớm

7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người cần phải sửa đổi ngay nếu muốn dậy sớm

Mặc dù một giấc ngủ không ngon có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoại hình và chất lượng cuộc sống nói chung của bạn. Có 7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người đã phạm phải.

11 cách đơn giản để đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người

11 cách đơn giản để đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người

Đôi khi những việc nhỏ nhất chúng ta làm với các bộ phận cơ thể cũng gửi được thông điệp quan trọng đến những người xung quanh. Tìm hiểu ngay 11 cách đơn giản để đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người.

7 mẹo làm đẹp giúp xử lý những vấn đề thường gặp ở hầu hết phụ nữ

7 mẹo làm đẹp giúp xử lý những vấn đề thường gặp ở hầu hết phụ nữ

Có nhiều mẹo làm đẹp được thực hành thành công trên mạng, một số trong số chúng có vẻ rất hiệu quả và một số khác lại khiến bạn thành trò cườu. Đây là danh sách chọn lọc 7 mẹo làm đẹp giúp xử lý những vấn đề thường gặp ở hầu hết phụ nữ.

9 thói quen đơn giản có thể giúp bạn sống lâu gấp đôi nhưng ít ai làm được

9 thói quen đơn giản có thể giúp bạn sống lâu gấp đôi nhưng ít ai làm được

Có lẽ nhiều người cảm thấy bất ngờ khi phát hiện 9 thói quen đơn giản có thể giúp bạn sống lâu gấp đôi nhưng ít ai làm được. Bởi thức khuya, lạm dụng đồ ăn nhanh... đang ngày càng trở nên quen thuộc.

Những việc cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày đa số mọi người thường làm sai

Những việc cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày đa số mọi người thường làm sai

Có rất nhiều việc cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày tưởng quen thuộc và đơn giản nhưng đa số mọi người thường làm sai. Sau đây là một danh sách tương đối dài nhưng bổ ích.

Đặt hành tây gần giường mỗi đêm, bạn sẽ thức dậy với nhiều bất ngờ thú vị

Đặt hành tây gần giường mỗi đêm, bạn sẽ thức dậy với nhiều bất ngờ thú vị

Thời Trung cổ, người ta cho rằng hành rất quan trọng, bạn có thể dùng chúng để trả tiền thuê nhà! Ngày nay, những gì bạn có thể làm là đặt hành tây gần giường mỗi đêm!

SỰ KIỆN NỔI BẬT

8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng

8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng

Thiết bị đôi khi hỏng không phải do lỗi của nhà sản xuất hoặc trục trặc phần mềm mà là do chúng ta không sử dụng đúng cách. Đây là 8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng.

Kiến thứcThuận Thiên | 24/09/2024
8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

Vẻ đẹp thường mang tính chủ quan, nhưng nghiên cứu cho thấy nó kết hợp các tiêu chuẩn chung và sở thích cá nhân, cụ thể là có 8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta.

Kiến thứcThuận Thiên | 23/09/2024
Nhiều người bóc mẽ kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh"

Nhiều người bóc mẽ kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh"

Thu hút hàng nghìn tương tác, kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây thực tế đã bị nhiều người bóc mẽ, trong đó một netizen khẳng định: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh".

Kiến thứcThuận Thiên | 20/09/2024
8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt

8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt

Quần jeans phải có chất lượng cao để phục vụ bạn trong ít nhất một vài năm. Và đây là 8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt.

Kiến thứcThuận Thiên | 19/09/2024
Vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Việc dùng nhiều vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, theo một nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học.

Kiến thứcThuận Thiên | 18/09/2024
Cha mẹ Nhật dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này

Cha mẹ Nhật dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này

Đối với nhiều phụ huynh, việc bắt con ăn uống lành mạnh và không phải bận tâm đến từng món ăn như thể thuần hóa một chú bê bướng bỉnh. Hãy dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này từ người Nhật.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/09/2024
15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

Cảm thấy hơi không chắc chắn khi bắt đầu một mối quan hệ mới là điều bình thường. Nếu nhiều băn khoăn thì bạn có thể tham khảo 15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 13/09/2024
10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025

10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025

Những năm sắp tới hứa hẹn một loạt các xu hướng mới sẽ định hình lại diện mạo và cảm nhận của chúng ta. Hãy cùng tham khảo 10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025.

Kiến thứcThuận Thiên | 11/09/2024
Vì sao người Mỹ được dạy từ nhỏ khi đi ô tô qua cầu phải kéo cửa kính xuống

Vì sao người Mỹ được dạy từ nhỏ khi đi ô tô qua cầu phải kéo cửa kính xuống

Nếu bị rơi xuống nước khi cửa xe đóng kín, áp lực nước từ bên ngoài sẽ khiến người trong xe không thể mở được cửa.

Kiến thứcTessie | 11/09/2024
11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục

11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục

Để có được một kiểu móng tay thời trang, bạn không cần phải thử nghiệm những thiết kế mới lạ trên móng tay của mình. Hãy thử 11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục này.

Kiến thứcThuận Thiên | 30/08/2024