7 bí quyết giúp vẻ ngoài luôn trẻ hơn tuổi thật của phụ nữ Nhật Bản

Nhìn vào mỗi phụ nữ hiện đại ở xứ sở mặt trời mọc, hẳn ai cũng nghĩ họ đang nắm giữ một công thức tuyệt vời giúp trẻ hơn hẳn so với số tuổi thật.

Điều đặc biệt là phép màu lạ này không phải do di truyền mà nhờ vào chế độ chăm sóc cơ thể. Vậy bí quyết chăm sóc đó là gì?

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong mọi thời tiết

Những cô gái Nhật cực kỳ thận trọng trong việc bảo vệ làn da trắng của mình trước mọi tia nắng hay ánh sáng mặt trời. Họ luôn sử dụng các sản phẩm và các phương pháp giúp tránh nắng và bảo vệ làn da của mình.

Phụ nữ Nhật luôn lựa chọn các loại mĩ phẩm có chỉ số chống nắng cao vì tia cực tím có thể gây hại cho toàn bộ làn da. Cứ nhìn vào những phụ nữ Nhật Bản hiện đại, bạn có thể thấy họ trẻ trung đến cỡ nào và họ tin phương pháp này thực sự có hiệu quả.

2. Chế độ ăn uống cân bằng

Vẻ đẹp phải đến từ bên trong. Đó là lý do phụ nữ Nhật rất coi trọng chế độ dinh dưỡng để họ có thể duy trì được vẻ đẹp của mình.

Công thức họ đưa ra như sau:

- Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày

- Không ăn thức ăn nhẹ, chỉ ăn theo thời gian biểu

- Uống vitamin

- Ăn nhiều hải sản và rau quả (hầu như không có đồ ngọt hoặc bánh nướng trong thực đơn của phụ nữ Nhật).

- Uống trà xanh (đây cũng là một nguyên liệu trong thành phần nhiều loại mĩ phẩm).

3. Phải có những ngày nói không với mĩ phẩm

Nếu bạn quen với việc trang điểm hàng ngày, hãy cố gắng dành ít nhất 1 ngày mỗi tuần để làn da được nghỉ ngơi, tức là cho nó "thở". Vào ngày này, bạn chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Hãy dành khoảng thời gian này để đánh giá tình trạng của khuôn mặt bạn. Những ngày không sử dụng mĩ phẩm này sẽ rất có lợi cho làn da của bạn.

4. Làm sạch và dưỡng ẩm da cẩn thận

Việc làm sạch và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ mỗi tối luôn là một điều cần thiết. Nếu bạn cũng muốn có một làn da đẹp như những người phụ nữ Nhật thì hãy làm theo các bước dưới đây:

- Sử dụng một lượng sữa rửa mặt , xoa vào tay để tạo bọt trước khi thoa lên mặt

- Nhẹ nhàng xoa đều mặt từ cằm về đến tai, từ mũi đến má, đến tai, từ mắt, mũi đến thái dương

- Hoàn thành quá trình này với các bước massage từ mũi đến tai.

5. Thường xuyên massage mặt để chống lão hóa

Một nhà thẩm mỹ hàng đầu đến từ Nhật Bản Chizu Saeki khuyên bạn nên tự mình massage. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm chi tiết về massage, hãy đọc cuốn sách “Cuộc cách mạng chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản: Làm thế nào để có làn da đẹp nhất dù ở bất kỳ lứa tuổi nào”. Nếu được massage hàng ngày, làn da sẽ trở nên săn chắc, giúp trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn.

Công đoạn massage như sau:

- Đặt ngón tay lên cả hai bên môi, massage da mặt bằng cách gõ nhẹ da giống như đang chơi đàn piano

- Ép mạnh da ở giữa trán và dừng lại trong 3 giây, sau đó trượt ngón tay về phía 2 bên thái dương

- Nhẹ nhàng kéo da trên trán bằng một tay như đang ủi các nếp nhăn, giữa bàn tay còn lại trên thái dương

- Kéo cơ trán bằng 2 tay lên phía đỉnh đầu

- Nhẹ nhàng ấn vùng xung quanh môi, sử dụng ngón đeo nhẫn và ngón giữa để thực hiện bài tập này rồi nhẹ nhàng chuyển động lên xuống

- Thực hiện các chuyển động tròn bằng cách ấn nhẹ khu vực phía sau tai

- Dùng 2 tay miết nhẹ lên vùng da dưới lông mày, trượt dọc về phía đuôi mắt.

>> Tập thể hình để làm vợ vui lòng, cụ ông 81 tuổi sở hữu cơ bắp cuồn cuộn "ăn đứt" thanh niên

6. Dành thời gian để tắm và ngâm mình với nước nóng

Có thể dành nguyên 1 ngày hoặc 1 ngày trong 1 tuần để làm điều này. Người Nhật thường tắm và ngâm mình trong suối nước nóng. Khi làm như vậy, cơ thể hấp thu được nhiều khoáng chất, cảm thấy sảng khoái, cải thiện lưu thông máu, giấc ngủ trở nên ngon hơn.

Phụ nữ Nhật Bản hiện đại khuyên bạn nên dành ít nhất một ngày trong một tuần với các bước như sau:

- Để toàn thân thân hoàn toàn thư giãn với mọi thứ và mọi người trong ít nhất nửa ngày. Không ai có thể làm phiền bạn khi bạn tắt điện thoại hay gửi nó cho bạn cùng phòng của bạn...

- Ngâm cả cơ thể của bạn trong nước ấm

- Cẩn thận làm sạch cơ thể của bạn với vòi hoa sen phun và chà nhẹ

- Hãy thử nằm trong nước ấm trong một khoảng thời gian dài (điều này là cựu kỳ quan trọng), bạn sẽ có thể cảm thấy cơ bắp của bạn thư giãn như thế nào

- Sau khi tắm xong thì thoa kem dưỡng ẩm.

7. Chăm sóc da cẩn thận từ khi còn trẻ     

Phụ nữ Nhật Bản quan tâm đến bản thân họ như một điều được thần thánh hóa. Họ không tiếc tiền và thời gian khi nói đến việc chăm sóc vẻ đẹp bản thân.

Những cô gái bước vào tuổi 20 đã bắt đầu quan tâm đến sự lão hóa da. Đó là lý do họ dành thời gian và tiền bạc để chăm sóc da từ rất sớm nhằm bảo vệ khuôn mặt của mình.

Khi hoàn thành công việc ở công ty, họ không đem việc về nhà làm. Đối với họ, ở nhà chính là khoảng thời gian để chăm sóc bản thân. Phụ nữ Nhật thường xuyên đắp mặt nạ, nghe nhạc, đọc sách thư giãn.

Theo BrightSide