Hè đến rồi, thực hiện ngay 4 biện pháp này để loại bỏ sự khó chịu của bệnh ra mồ hôi tay nào!

Có những 4 nguyên nhân gây bệnh ra mồ hôi tay, nhưng đó cũng lại là 4 biện pháp khá đơn giản để điều trị dứt điểm căn bệnh nhiều phiền toái này.

Hễ đến mùa nắng nóng là tay, chân bạn lại tiết ra rất nhiều mồ hôi, còn đến mùa lạnh thì chân, tay lại lạnh ngắt tạo cảm giác rất khó chịu. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này là do dây thần kinh giao cảm kích thích mồ hôi tiết ra nhiều hơn bình thường, gửi tín hiệu tới các mạch máu và làm nó co lại nên bàn tay, bàn chân bị lạnh dẫn đến ẩm ướt.

(Ảnh: Kenh14.vn)

Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như lo lắng, hồi hộp, xúc động mạnh hay công việc căng thẳng... cũng làm cho ra mồ hôi nhiều. Ra mồ hôi tay làm ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin, đến hoạt động của cá nhân hay công việc. Hơn nữa, mồ hôi ở lòng bàn chân sẽ khiến chân có mùi hôi, tạo cảm giác khó chịu cho bản thân và những người xung quanh.

Cũng có các nguyên nhân về bệnh lý khiến mồ hôi tay, chân tiết ra nhiều khác thường. Nếu không mắc các căn bệnh nghiêm trọng thì bạn có 4 biện pháp sau để tự chữa trị dứt điểm căn bệnh ra mồ hôi tay, chân này.

>> Đeo kính râm không chuẩn thì tốt nhất đừng đeo mà che bớt nắng đi kẻo mắt bị bệnh

1. Thực phẩm và dinh dưỡng

Bạn cần lựa chọn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là các loại thực phẩm chứa nhiều chất kẽm như ngũ cốc, hạt bí ngô, đậu phộng, hàu, cua, thịt cừu, thịt bò, thịt gà, cá hồi hay gan động vật... Các thực phẩm như dâu tây, nho... có nhiều chất silic, có thể giảm thiểu tình trạng ra nhiều mồ hôi tay và mùi hôi của cơ thể.

2. Tăng cường uống nước

Uống nhiều nước để làm mát cơ thể, khi đó cơ thể sẽ không cần phải thoát nhiệt nên không phải đổ mồ hôi để thoát khỏi cái nóng nữa. Lượng nước ở trong người đủ để giữ nhiệt độ cơ thể luôn mát mẻ thì cơ thể sẽ không cần "bài tiết nhiệt" ra nữa. Bạn có thể uống các loại nước hoa quả mỗi ngày để làm giảm mồ hôi.

(Ảnh: Kenh14.vn)

Nhiều người quan niệm rằng, càng uống nhiều nước thì càng đổ nhiều mồ hôi. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Hạn chế thực phẩm cay nóng, giảm bớt các thực phẩm chứa nhiều gia vị như ớt, tỏi, tiêu, hành và đồ uống chứa chất kích thích như caffein, rượu bia, thuốc lá trong chế độ ăn hàng ngày mới là một trong những cách chuẩn xác để giảm mồ hôi tay.

>> Trầm cảm sau lấy vợ: Căn bệnh quái ác khiến anh chàng phải vào viện tâm thần với triệu chứng gào khóc đòi tự tử

3. Sử dụng phấn bột

Bạn nên sử dụng phấn bột thay cho kem dưỡng tay vì kem dưỡng tay có thể làm cho các tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Kem dưỡng luôn cung cấp độ ẩm cho da nên nó chỉ làm cho bàn tay bạn thêm phần ẩm ướt. Các loại phấn bột ngăn chặn mồ hôi tiết ra do có độ khô và mịn.

(Ảnh: Kenh14.vn)

4. Điều hòa cảm xúc

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi tay, chân. Để giảm bớt mồ hôi thì bạn cần quản lý tốt cảm xúc của mình bằng cách điều hòa sao cho cân bằng. Tập yoga hay các môn thiền là một trong những lựa chọn tham khảo.

Theo Suckhoedoisong.vn