TIN SỰ KIỆN

Trường đại học danh giá bậc nhất thế giới kêu gọi sinh viên tập thể dục thể thao vì điều này giúp cuộc sống dễ dàng hơn

Tại ngôi trường đại học danh giá bậc nhất thế giới, một chiến dịch mới được phát động mang tên "Active at Oxford" nhằm thúc đẩy sinh viên tích cực luyện tập thể thao.

Ai cũng biết, tập thể dục là một điều cần thiết để có sức khỏe, thể chất tốt. Ngoài ra, tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích lớn lao khác. Có nhiều bằng chứng cho thấy, thường xuyên vận động, chơi thể thao mang đến những cải thiện đáng kể cho các vấn đề tâm lý, sức khỏe tâm thần, đặc biệt đối với sinh viên đại học - những người luôn phải đối mặt với rất nhiều áp lực thi cử, học hành.

Để thúc đẩy sinh viên tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao, bao gồm tự vận động và thi đấu thì một chiến dịch mang tên "Active at Oxford" vừa mới được ra mắt tuần qua tại trường đại học danh giá bậc nhất thế giới - ĐH Oxford (Anh). Chiến dịch nhấn mạnh các lợi ích sức khỏe thể chất và tâm thần vượt trội gắn với một lối sống năng động, khỏe mạnh. Sinh viên được khuyến khích tích cực vận động dù là tham gia thi đấu thể thao hay chỉ đơn giản là ra khỏi thư viện và đi dạo bộ trong khuôn viên trường.

Chiến dịch này được lấy cảm hứng từ việc ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những sinh viên thường xuyên vận động có khả năng đối phó tốt hơn với căng thẳng, lạc quan hơn, hạnh phúc hơn và thu nhập sau khi ra trường cũng cao hơn. Ví dụ, năm 2018, Tổ chức Đại học và Cao đẳng Thể dục Thể thao Anh (BUCS) đã tiến hành nghiên cứu và kết quả cho thấy, sinh viên tích cực vận động có các chỉ số hài lòng với cuộc sống cao hơn và chỉ số lo lắng thấp hơn các sinh viên không bao giờ luyện tập thể thao.

Ngoài mục đích giúp sinh viên của mình có một thể lực tốt thì trường đại học cũng mong muốn chiến dịch sẽ thúc đẩy việc tạo lập thói quen đối phó với căng thẳng một cách tích cực cho sinh viên, tạo nền tảng vững chắc để giải quyết các thách thức khi học tập trong môi trường hàng đầu thế giới.

Trước khi phát động chiến dịch "Active at Oxford", nhà trường cũng đã thực hiện một cuộc khảo sát và kết quả cho thấy kể cả khi sinh viên đều biết về lợi ích của tập luyện thể thao nhưng có đến 1/4 sinh viên không hề vận động, kể cả những động tác nhẹ nhàng trong thời gian học. Nhân viên nhà trường đôi khi cũng không khuyến khích sinh viên tham gia các hoạt động thể thao.

Trong số 3/4 còn lại đã tham gia vào các hoạt động tập luyện và thi đấu tại trường ít nhất một tuần một lần và họ thừa nhận rằng, có những cải thiện tâm lý rõ rệt. Thế nhưng vẫn có không ít sinh viên từ chối tập luyện vì cho rằng chúng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến kết quả học tập.

>> Học sinh vẽ động tác thể dục ra giấy cho dễ nhớ gây sốt cộng đồng mạng

Thêm một minh chứng nữa cho thấy việc tập luyện thể thao sẽ mang lại những hiệu quả vô cùng kì diệu. Vào năm 2013, nghiên cứu của BUCS cho thấy, mức lương trung bình của sinh viên tốt nghiệp có chơi thể thao ở trường đại học cao hơn gần 20% so với những người không vận động, tập luyện và 94% người sử dụng lao động đồng ý rằng, sinh viên tích cực vận động thể hiện kỹ năng làm việc tốt hơn.

Martin Williams - Phó Hiệu trưởng kiêm Chủ tịch Ủy ban Giáo dục cho biết: "Thể thao đã đóng một vai trò đáng chú ý trong lịch sử Oxford và nó vẫn là một phần quan trọng trong cuộc sống của nhiều sinh viên ngày nay. Có những lợi ích to lớn của hoạt động thể thao và thể chất mà không thể chối cãi được. Luôn luôn có một cách để cân bằng việc luyện tập với việc học, và chúng tôi tích cực khuyến khích học sinh hoạt động thể chất trong khi họ đang học tập tại đây".

Tập luyện thể thao quả thực mang lại rất nhiều lợi ích nên dù có bộn bề công việc như thế nào thì chúng ta cũng hãy dành một chút thời gian trong ngày để luyện tập thể dục thể thao, không chỉ để tăng cường sức khỏe cho chính bản thân mình mà còn để nâng cao kết quả học tập, làm việc nữa.

Theo Kenh14.vn


TIN LIÊN QUAN

Người đi bộ chậm chạp nhiều khả năng "đi" sớm hơn những người đi bộ nhanh

Những người lười biếng đi lang thang trên đường phố có nhiều khả năng chết sớm hơn những người bận rộn, băng băng trên đường mỗi ngày! Lý do là bởi nghiên cứu mới chỉ ra rằng người đi bộ chậm chạp nhiều khả năng "đi" sớm hơn.

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

Xã hội ngày nay có rất nhiều người làm công việc đòi hỏi phải ngồi cả ngày. Đó chính là những người cần trau dồi ngay 6 động tác đơn giản có thể giúp đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngay sau đây.

12 bài tập dễ dàng giúp cơ thể của bạn sảng khoái và tràn đầy sinh lực

12 bài tập dễ dàng giúp cơ thể của bạn sảng khoái và tràn đầy sinh lực

Những bài tập dễ dàng giúp cơ thể của bạn sảng khoái và tràn đầy sinh lực sau đây hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà trong thời gian ngắn ngủi.

10 lầm tưởng về chạy bộ mà hầu như những ai mới bắt đầu tập luyện đều mắc phải

10 lầm tưởng về chạy bộ mà hầu như những ai mới bắt đầu tập luyện đều mắc phải

Chạy bộ đang ngày càng trở thành một môn thể thao phổ thông trên toàn thế giới, xuất phát từ nhu cầu tập thể dục nâng cao sức khỏe của mọi người. Và 10 lầm tưởng về chạy bộ sau đây có thể hữu ích với không ít người.

Trượt đại học đã là gì so với áp lực "trượt mầm non"!

Trượt đại học đã là gì so với áp lực "trượt mầm non"!

Trượt nguyện vọng 1 thì có nguyện vọng 2, nguyện vọng 3... và cùng lắm trượt đại học thì năm sau thi lại. Nhưng nếu trượt mầm non thì học trò có còn cơ hội?

"Cười ra nước mắt" màn "thu mua dép" đầu năm học đưa 2k7 "vào khuôn khổ"

"Cười ra nước mắt" màn "thu mua dép" đầu năm học đưa 2k7 "vào khuôn khổ"

Những ai từng đi qua thời học sinh hẳn còn nhớ quy định cấm đi dép lê đến trường "huyền thoại". Mới đây, một màn "thu mua dép" đầu năm học đưa 2k7 "vào khuôn khổ" tại một ngôi trường khiến không ít người nhớ về kỷ niệm này.

"Nghẹn tim" trước loạt "cực phẩm" giáo viên trường "người ta" trông như siêu mẫu đẳng cấp thế giới

"Nghẹn tim" trước loạt "cực phẩm" giáo viên trường "người ta" trông như siêu mẫu đẳng cấp thế giới

Học trò trên khắp các trang MXH đang trầm trồ không ngớt khi truyền tay nhau ngắm loạt ảnh giáo viên nước ngoài của một ngôi trường ở Hà Nội trong buổi lễ khai giảng năm học mới.

Ngôi trường "rich kid" bậc nhất Tây Nguyên: Được đầu tư hơn 400 tỷ đồng, phụ huynh đi toàn xe sang

Ngôi trường "rich kid" bậc nhất Tây Nguyên: Được đầu tư hơn 400 tỷ đồng, phụ huynh đi toàn xe sang

Những hình ảnh về dàn xe sang được phụ huynh trường Hoàng Việt đem đi dự buổi họp cha mẹ học sinh đầu năm học đã gây sốt trên các trang MXH.

Cơ sở mới của ĐH Kinh tế TP HCM được mệnh danh "3 không" giúp sinh viên "rời xa cám dỗ"

Cơ sở mới của ĐH Kinh tế TP HCM được mệnh danh "3 không" giúp sinh viên "rời xa cám dỗ"

Những hình ảnh về cơ sở thứ 13 của ĐH Kinh tế TP HCM tại huyện Bình Chánh hiện đang nhận được nhiều sự chú ý từ cộng đồng mạng, đặc biệt là các bạn sinh viên.

Học trò phấn khởi đua nhau khoe ảnh trở lại trường lớp ngày đầu năm học 2020 - 2021

Học trò phấn khởi đua nhau khoe ảnh trở lại trường lớp ngày đầu năm học 2020 - 2021

Hôm nay 1/9, hàng triệu học sinh ở hầu hết các tỉnh thành trên cả nước đã trở lại trường chuẩn bị cho năm học mới 2020 - 2021 sau một thời gian dài nghỉ tránh dịch Covid-19.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

Chú chó béo phì được giải cứu khỏi đường phố và có cơ hội sống thứ hai

Chú chó béo phì được giải cứu khỏi đường phố và có cơ hội sống thứ hai

Chú chó béo phì được giải cứu khỏi đường phố Thái Lan, nơi nó bị bỏ mặc với nguy cơ đối mặt cái chết. Giờ đây chú chó có cơ hội sống thứ hai sau khi trải qua một sự biến đổi lớn vợi cuộc sống mới ngoạn mục cùng gia đình mới của mình.

Chuyện lạThuận Thiên | 21/06/2024
20 hình ảnh tuyệt vời về quy hoạch đô thị từ khắp nơi trên thế giới

20 hình ảnh tuyệt vời về quy hoạch đô thị từ khắp nơi trên thế giới

Nhờ có tài khoản Instagram Quy hoạch đô thị thế giới, chúng ta có thể thấy toàn bộ khuôn khổ của một thành phố. Hãy cùng chiêm ngưỡng 20 hình ảnh tuyệt vời về quy hoạch đô thị từ khắp nơi trên thế giới được tổng hợp từ trang này.

Chuyện lạThuận Thiên | 20/06/2024
Lũ lụt ở sân bay khiến nhân viên biến đường băng thành bể bơi

Lũ lụt ở sân bay khiến nhân viên biến đường băng thành bể bơi

Lũ quét và lượng mưa lớn trên khắp Tây Ban Nha khiến nhiều chuyến bay bị hủy hoặc trì hoãn, trong đó lũ lụt ở sân bay Majorca là một trong những điều tồi tệ nhất xảy ra.

Chuyện lạThuận Thiên | 14/06/2024
13 món đồ trang sức từ quá khứ có mục đích thực sự kỳ lạ

13 món đồ trang sức từ quá khứ có mục đích thực sự kỳ lạ

Mới quan sát thì 13 món đồ trang sức từ quá khứ sau đây có vẻ có mục đích thực sự kỳ lạ, nhưng khi tìm hiểu kỹ thì không ít thứ trong số này lại có phần hợp lý.

Chuyện lạThuận Thiên | 11/06/2024
Cụ ông 90 tuổi trở thành người lớn tuổi nhất thế giới bay vào không gian

Cụ ông 90 tuổi trở thành người lớn tuổi nhất thế giới bay vào không gian

Ed Dwight, 90 tuổi, vừa trở thành người lớn tuổi nhất thế giới bay vào không gian và cũng là người da đen thứ 21 làm được điều này.

Chuyện lạThuận Thiên | 29/05/2024
Hành vi "khó đỡ" của người dân New York khiến cổng kết nối với Dublin bị đóng cửa

Hành vi "khó đỡ" của người dân New York khiến cổng kết nối với Dublin bị đóng cửa

Công trình sắp đặt nghệ thuật “Cổng kết nối” hai thành phố New York (Mỹ) và Dublin (Ireland) với nguồn cấp dữ liệu video trực tiếp 24/7 đã tạm thời ngừng hoạt động. Hành vi "khó đỡ" của người dân New York khiến nó phải đóng cửa.

Chuyện lạThuận Thiên | 17/05/2024
Người phụ nữ kết hôn với búp bê chia sẻ cuộc sống như một gia đình thực thụ

Người phụ nữ kết hôn với búp bê chia sẻ cuộc sống như một gia đình thực thụ

Người phụ nữ kết hôn với búp bê sau khi mẹ của cô làm điều đặc biệt. Và cô hạnh phúc tới nỗi không ngại ngần chia sẻ cuộc sống như một gia đình thực thụ của mình.

Chuyện lạThuận Thiên | 02/05/2024
Cặp song sinh dính liền nổi tiếng lần đầu tiên được nhìn thấy đeo nhẫn cưới

Cặp song sinh dính liền nổi tiếng lần đầu tiên được nhìn thấy đeo nhẫn cưới

Cặp song sinh dính liền nổi tiếng thế giới đã lần đầu tiên được nhìn thấy đeo nhẫn cưới kể từ sau đám cưới bí mật của họ năm 2021 không được nhiều người biết đến.

Chuyện lạThuận Thiên | 12/04/2024
30 tác phẩm nghệ thuật bằng sỏi trên bờ biển đòi hỏi sự kiên nhẫn không tưởng

30 tác phẩm nghệ thuật bằng sỏi trên bờ biển đòi hỏi sự kiên nhẫn không tưởng

30 tác phẩm nghệ thuật bằng sỏi trên bờ biển sau đây là một ví dụ hấp dẫn về nghệ thuật biến sự hỗn loạn thành khuôn mẫu của Jon Foreman.

Chuyện lạThuận Thiên | 05/04/2024
18 bức ảnh bất thường có thể khiến bạn choáng váng và đặt câu hỏi về mọi thứ mình biết

18 bức ảnh bất thường có thể khiến bạn choáng váng và đặt câu hỏi về mọi thứ mình biết

Cuộc sống trên khắp thế giới vẫn còn đầy rẫy những điều kỳ diệu hay là kỳ lạ khiến ta đôi khi cảm giác như có phép thuật, như 18 bức ảnh bất thường có thể khiến bạn choáng váng sau đây.

Chuyện lạThuận Thiên | 20/03/2024