Rụng tóc
Các nhà khoa học đã kết luận rằng căng thẳng có thể làm cho bạn rụng tóc từ ít đến nhiều, thậm chí có thể dẫn đến hói. Nếu bạn nhận thấy mình bị rụng tóc và dù đã uống bổ sung vitamin mà không thấy đỡ hơn thì hãy nghĩ đến nguyên nhân là do căng thẳng. Vì vậy, đừng lo lắng thái quá nếu như bạn muốn giữ mái tóc đẹp của mình.
Các bệnh về da
Bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác có thể do căng thẳng. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên người và kết quả là họ tìm ra mối liên hệ trực tiếp giữa căng thẳng tâm lý và các vấn đề về da. Một thí nghiệm khác thực hiện trên chuột và cũng cho kết quả tương tự. Những con chuột thường xuyên căng thẳng dễ bị nhiễm trùng da hơn.
Rối loạn tiêu hóa
Khoa học đã chứng minh rằng căng thẳng có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa. Đôi khi, thuốc giảm đau không có tác dụng gì. Trong trường hợp này, bạn nên tìm đến bác sĩ tâm lý. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân gây lo lắng và giúp bạn thoát khỏi nó.
Khó tập trung
Những người bị căng thẳng trong một thời gian dài thường cảm thấy khó tập trung vào công việc. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã trở nên ít tập trung hơn bình thường, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi vì rất có thể bạn đang bị căng thẳng thần kinh quá mức.
Nhức đầu
Nhức đầu có thể do nhiều nguyên nhân, ví dụ như: hoại tử xương, nằm ngủ sai tư thế, huyết áp thấp hoặc cao, viêm xoang, mang thai, và nhiều bệnh khác. Nhưng đôi khi nhức đầu là do căng thẳng. Dùng thuốc có thể giúp bạn giảm đau đầu. Tuy nhiên, bạn cũng nên quan tâm đến nguyên nhân đau đầu là do quá căng thẳng để từ đó biết cách phòng tránh hiệu quả.
Giảm ham muốn "gần gũi"
Một người cảm thấy mệt mỏi, stress thường có ham muốn "gần gũi" thấp. Vì vậy, nếu bạn không có ham muốn khi ở cạnh bạn đời trong một thời gian dài, đừng lo lắng vì điều này sẽ không giúp ích gì cho bạn. Nếu lý do thực sự là căng thẳng, nó sẽ chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn hãy tìm cách thư giãn bản thân để tâm trạng tốt hơn.
Mất ngủ
Bạn có thể bị chứng mất ngủ nếu bị stress nặng trong một thời gian dài. Đây là điều khiến cho cuộc sống của bạn khó khăn hơn bởi vì một người không thể làm việc bình thường và tận hưởng cuộc sống mà không có giấc ngủ ngon. Nếu rơi vào tình trạng như vậy bạn nên gặp bác sĩ. Điều rất quan trọng là bạn tìm ra lý do cho các vấn đề về giấc ngủ của mình và loại bỏ nó càng nhanh càng tốt.
Bệnh tim mạch
Stress có ảnh hưởng xấu đến tim. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng stress là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh tim mạch. Những hoàn cảnh như công việc khó khăn hoặc không có công việc, sống trong cảnh nghèo đói và những vấn đề trong gia đình... có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Giải tỏa stress chính là cách để giữ gìn sức khỏe cho tim của bạn.
Thay đổi trọng lượng
Bạn không thể ổn định cân nặng của mình dù có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đầy đủ thì nguyên nhân chính là do căng thẳng. Căng thẳng có thể khiến bạn tăng hoặc giảm cân chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.
Thường xuyên bị cảm lạnh và ho
Như đã nói, stress gây ra sự sản sinh cortisol, có thể ngăn chặn chứng viêm. Tuy nhiên, nếu một người đang trải qua tình trạng căng thẳng mãn tính, hệ miễn dịch trở nên ít nhạy hơn với cortisol thì sẽ càng dẫn đến viêm nặng hơn. Sau đó, nguy cơ bị cảm lạnh và ho càng cao.
Do đó, đừng đổ lỗi cho thời tiết lạnh vì nó chỉ là một kích hoạt cho cơ thể với một hệ thống miễn dịch suy yếu. Nếu bạn bị bệnh thường xuyên, hãy suy nghĩ về một điều gì đó làm bạn lo lắng rất nhiều trong cuộc sống và cố gắng loại bỏ nó khỏi suy nghĩ để giảm áp lực cho mình.
Lối sống không lành mạnh đang khiến “huyền thoại phim người lớn” Nhật Bản phải trả giá cực đắt về sức khỏe khi về già.
Bạn sẽ khó có thể hiểu hết được cuộc sống con người và xã hội loài người nếu không đi học, nhưng trường học cũng không thể dạy bạn tất cả, như 9 sự thật thú vị này.
Những loài động vật này không hổ danh là những động vật chung thủy nhất khi chung sống chế độ một vợ một chồng đến hết đời.
Chỉ những thánh cực kỳ tinh mắt mới nhìn ra chân tướng sự thật đằng sau hình ảnh tưởng chừng cực kỳ vô lý này
Một tên tội phạm chỉ cần 7 giây để chọn ra con mồi của chúng. Chỉ mất một khoảng thời gian ngắn, chúng có đủ cơ sở để đánh giá xác suất thành công và tất cả các rủi ro có thể xảy ra
Những sai lầm phổ biến trong đời sống hàng ngày, hóa ra lại có nguồn gốc từ chính những quy luật và hiệu ứng tâm lý của chúng ta
Ai bảo chỉ có con người mới có những biểu cảm hài hước và bá đạo? Hóa ra các loài động vật cũng không chịu kém cạnh về mặt này đâu nhé
Đối với vài người, ngủ bật quạt là điều bắt buộc, dù cho đó là để giải nhiệt mùa hè hay tiếng quạt dễ đưa vào giấc ngủ. Tuy nhiên, mặc dù bản thân quạt không phải là món đồ độc hại hay nguy hiểm, sử dụng nó vào buổi đêm khi ngủ có thể dẫn tới những hậu quả không mong muốn.
Đây là kết quả dựa trên nghiên cứu của các nhà tâm lý học
Những bức ảnh dưới đây sẽ cho chúng ta thấy thế giới này còn quá nhiều điều kỳ bí, vượt qua mọi hiểu biết thông thường của con người
Bất kỳ thói quen xấu nào cũng có thể được thay thế bằng một thói quen lành mạnh hơn. Sau đây là 9 thói quen gây hại nên bỏ càng sớm càng tốt nếu bạn không may mắc phải.
Kiến thứcThuận Thiên | 13/03/2024Tại sao bạn không nên trồng cây trên bậu cửa sổ? Các chuyên gia Anh đã khuyến cáo 8 vật dụng không bao giờ nên đặt ở đó, bao gồm cả cây cối.
Kiến thứcThuận Thiên | 12/03/2024Tại sao hươu cái lại phản ứng khi nghe tiếng con người khóc? Tại sao đôi khi chúng ta quên mất mình đang đi đâu và định làm gì?... 10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối khi biết sự thật.
Kiến thứcThuận Thiên | 08/03/2024Tối giản đồ đạc trong nhà, sắp xếp không gian hợp lý, không vội vã đi bất cứ đâu... là một vài thói quen hay của vùng Scandinavia. Hãy cùng tham khảo 11 bí quyết của vùng Scandinavia biến ngôi nhà của bạn thành nơi trong mơ.
Kiến thứcThuận Thiên | 06/03/2024Bạn đang cố gắng tìm hiểu điều gì thực sự đang diễn ra trong ảo ảnh quang học? Nếu bạn cố đếm số chấm đen, bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì xảy ra tiếp theo trên những vách ngăn ảo ảnh quang học dạng lưới này.
Kiến thứcThuận Thiên | 29/02/2024Một thành viên phi hành đoàn tên Cici đã đưa ra cho những người theo dõi TikTok của cô một số lời khuyên về an toàn, trong đó có việc luôn treo khăn tắm trên cửa phòng khách sạn.
Kiến thứcThuận Thiên | 28/02/2024Có nên tiếp tục tình bạn thân thiết với một người bạn hay lợi dụng hơn là làm lợi cho bạn? Sau đây là 13 dấu hiệu của một tình bạn độc hại bạn cần đối chiếu để đề phòng.
Kiến thứcThuận Thiên | 28/02/2024Liệu những người xung quanh bạn có thực sự ngọt ngào như vẻ ngoài của họ hay không? 7 dấu hiệu cử chỉ biểu hiện hành động không thật của người đối diện sẽ giúp bạn giải đáp.
Kiến thứcThuận Thiên | 28/02/2024Có một sự thật là mỗi người có một tư thế ngủ khác nhau và mỗi người thường có nhiều tư thế ngủ và chỉ có 1 - 2 tư thế quen thuộc. Vậy tư thế ngủ nói lên điều gì về bạn?
Kiến thứcThuận Thiên | 28/02/2024Chuối thường nhanh chuyển sang màu nâu hoặc đen trước khi ăn hết. Một chuyên gia thực phẩm mới đây chia sẻ một mẹo bảo quản chuối lâu hơn, hứa hẹn giúp giữ những quả chuối tươi trong 10 ngày.
Kiến thứcThuận Thiên | 26/02/2024