TIN SỰ KIỆN

6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian để lo lắng về ý kiến ​​của người khác thì đây là thời điểm tốt để bạn dừng lại và suy nghĩ về 6 thói quen ứng xử có thể khiến bạn tự làm mình tổn thương này.

Điều quan trọng là phải có mối quan hệ tốt với mọi người vì kết nối xã hội là một phần quan trọng trong cuộc sống. Tuy nhiên, thời gian dành cho việc xây dựng mối quan hệ không phải lúc nào cũng mang lại kết quả tích cực. Trong 6 vấn đề sau, hãy tìm ra những trường hợp tốt hơn nên xem xét lại các ưu tiên của bạn.

1. Bạn không thể nói không

- Chuyện gì đang xảy ra: Danh sách việc cần làm của người khác có nhiều nhiệm vụ hơn của bạn. Giúp đỡ, tư vấn, mua bán, chăm sóc, cho vay... Nhưng nếu bạn được hỏi những người này đã từng làm gì cho bạn, có lẽ bạn sẽ già đi khi nghĩ ra câu trả lời.

- Phải làm gì: Đặt nhiệm vụ của riêng bạn lên ưu tiên số một. Nếu ai đó cố gắng chứng minh rằng bạn là người ích kỷ và vô ơn, rất có thể họ đang cố gắng thao túng cảm xúc của bạn. Trước khi mù quáng đưa tay giúp đỡ ai đó, hãy tự hỏi liệu người này có mang lại lợi ích gì khi luôn được giúp hay không.

tự làm mình tổn thương
(Ảnh minh họa: Veretis)

2. Bạn đang tìm kiếm sự chấp thuận

- Chuyện gì đang xảy ra: Bạn không cảm thấy tự tin và liên tục cố gắng để có được sự đồng tình từ những người có quan điểm quan trọng với bạn. Bạn làm điều gì đó để được sếp, đồng nghiệp, bạn bè, người thân khen ngợi. Nếu được chấp thuận, bạn cảm thấy mình đã làm được điều gì đó “tốt”. Nếu không nhận được phản hồi mong muốn, bạn sẽ cảm thấy như thể mình đã làm điều gì đó không quan trọng hoặc “xấu”.

- Phải làm gì: Bạn phải quyết định rằng mình giỏi và bạn không cần phải chứng minh điều đó. Thay vì tìm kiếm sự chấp thuận, hãy cố gắng đạt được mục tiêu của mình. Phát triển và thăng tiến trong sự nghiệp, chăm sóc sức khỏe, yêu thương và được yêu thương. Sự tự tin sẽ trở thành người bạn đồng hành trung thành của bạn và nhu cầu được chấp thuận của bạn sẽ biến mất.

tự làm mình tổn thương
(Ảnh minh họa: Wrangle​)

3. Bạn giải quyết ổn thỏa mọi việc?

- Chuyện gì đang xảy ra: Bạn không tranh cãi, phàn nàn, đấu tranh hay đứng lên bảo vệ quyền lợi của mình. Sẽ dễ dàng hơn để chấp nhận, kiên nhẫn và im lặng và trở thành một người tốt để không gây ra xung đột. Tuy nhiên, đó chỉ là ảo tưởng, nếu bạn không khẳng định quan điểm của mình thì sẽ không ai biết rằng bạn có quan điểm đó.

- Phải làm gì: Hãy để bản thân có ý kiến. Bạn không cần phải tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có vẻ to tiếng và tự tin hơn bạn. Khi bạn bày tỏ quan điểm của mình một cách cởi mở, bạn thể hiện cá tính của mình. Sự tôn trọng xứng đáng quan trọng hơn nụ cười chỉ một lần.

tự làm mình tổn thương
(Ảnh minh họa: Inc. Magazine​​)

4. Bạn đổ lỗi cho chính mình vì cảm xúc của người khác

- Chuyện gì đang xảy ra: Bạn thường xin lỗi nếu không thể thực hiện yêu cầu của ai đó hoặc không đoán được suy nghĩ, kỳ vọng hoặc cảm xúc của ai đó. Tức giận, xúc phạm, buồn bã, không hài lòng - những cảm xúc tiêu cực của người khác khiến bạn sợ hãi và cảm thấy tội lỗi.

- Phải làm gì: Hãy đặt tảng đá mà bạn đang cố gắng gánh xuống - trách nhiệm về cảm xúc, vấn đề và kỳ vọng của người khác. Khi bạn cảm thấy bị cảm giác tội lỗi bóp nghẹt, hãy nghĩ về điều này: Người đó đã làm gì để giải quyết vấn đề của họ?

tự làm mình tổn thương
(Ảnh minh họa: Shaun Connell​​​)

5. Bạn không đặt ra ranh giới

- Chuyện gì đang xảy ra: Bạn luôn sẵn sàng làm mọi thứ cho mọi người. Nếu ai đó gặp vấn đề khẩn cấp, bạn sẽ từ bỏ mọi nhiệm vụ của mình, lái xe đi nửa vòng thị trấn và giải quyết vấn đề của họ miễn phí. Bạn luôn có thể thay đổi công việc kinh doanh của mình, nhưng bạn không thể từ chối giúp đỡ người khác.

- Phải làm gì: Hãy nghĩ xem chuẩn mực của bạn là gì và nói điều đó với những người xung quanh bạn. Bạn có đi xa vào cuối tuần không? Nói với họ rằng bạn có thể thực hiện dự án này cho đến thứ Sáu. Bạn không nên bào chữa. Bạn phải là ưu tiên hàng đầu của chính mình một lần và mãi mãi.

tự làm mình tổn thương
(Ảnh minh họa: UIC​)

6. Bạn làm những việc mình không thích

- Chuyện gì đang xảy ra: Bạn bị mắc kẹt trong những yêu cầu của người khác - bố mẹ, người thân, bạn bè, người quen. Bạn hiếm khi từ chối một yêu cầu nào đó, vì vậy thời gian của bạn bị chia thành nhiều phần nhỏ và không phần nào trong số đó là của bạn.

- Phải làm gì: Chia không gian cá nhân của bạn thành thời gian để nghỉ ngơi, làm việc, làm việc nhà, đi dạo hoặc du lịch. Hãy chọn một ngày mà bạn chỉ làm những gì bạn muốn. Đặt các ưu tiên của bạn lên trên và luôn suy nghĩ kỹ trước khi đảm nhận công việc của người khác.

tự làm mình tổn thương
(Ảnh minh họa: Health Digest​​)

Bạn có thành công trong việc thiết lập ranh giới của riêng mình không? Những người khác phản ứng thế nào với điều đó?

Theo Bright Side

>> 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân


TIN LIÊN QUAN

6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

Phải chăng pái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối? Sau đây là 6 bí mật đàn ông hiếm khi kể, được một số nghiên cứu tâm lý học tổng kết lại, có thể trả lời cho câu hỏi nêu trên.

7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

Thật dễ dàng làm tổn thương một người bằng lời nói hoặc hành động trong lúc tranh cãi. Sự oán giận có thể kéo dài lâu hơn sau khi cuộc cãi vã kết thúc và làm hỏng mối quan hệ. Đó là lý do phải ghi nhớ 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân.

10 lời khuyên dành cho chị em phụ nữ - Bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê

10 lời khuyên dành cho chị em phụ nữ - Bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê

Một cuốn sách bán chạy đã đưa ra hàng loạt quy tắc hay là các khuyến nghị về cách khiến người đàn ông của bạn phát cuồng vì bạn. Sau đây là 10 lời khuyên cũng là 10 bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê được chắt lọc từ cuốn sách.

Chuyên gia tâm lý học tiết lộ 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ

Chuyên gia tâm lý học tiết lộ 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ

Có những kỹ năng và thói quen quan trọng như việc đánh răng hàng ngày, cần phải được trau dồi và thực hành thường xuyên, như 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ này khi tình cảm của bạn có rạn nứt.

10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữ gìn hạnh phúc trọn vẹn

10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữ gìn hạnh phúc trọn vẹn

Một số ý tưởng về các hoạt động chung vào buổi tối sẽ giúp các cặp đôi hạnh phúc hơn. Sau đây là 10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữa gìn hạnh phúc trọn vẹn.

Làm được 8 điều này, bạn có thể khiến ai đó yêu bạn, các nghiên cứu đã chứng minh

Làm được 8 điều này, bạn có thể khiến ai đó yêu bạn, các nghiên cứu đã chứng minh

Liệu bạn có thể khiến ai đó yêu bạn? Đây là một trong những câu hỏi quan trọng nhất khi nói đến mối quan hệ lãng mạn. Rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành chứng minh rằng chúng ta thực sự có thể kiểm soát được tình yêu.

6 cử chỉ của một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn

6 cử chỉ của một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn

Nhiều phụ nữ, đặc biệt là các cô gái trẻ, thường cảm thấy bất an trong mối quan hệ tình cảm của mình. Có 6 cử chỉ cho thấy một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn.

9 thói quen gây hại nên bỏ càng sớm càng tốt nếu bạn không may mắc phải

9 thói quen gây hại nên bỏ càng sớm càng tốt nếu bạn không may mắc phải

Bất kỳ thói quen xấu nào cũng có thể được thay thế bằng một thói quen lành mạnh hơn. Sau đây là 9 thói quen gây hại nên bỏ càng sớm càng tốt nếu bạn không may mắc phải.

10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối tự hỏi tại sao

10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối tự hỏi tại sao

Tại sao hươu cái lại phản ứng khi nghe tiếng con người khóc? Tại sao đôi khi chúng ta quên mất mình đang đi đâu và định làm gì?... 10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối khi biết sự thật.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

Phải chăng pái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối? Sau đây là 6 bí mật đàn ông hiếm khi kể, được một số nghiên cứu tâm lý học tổng kết lại, có thể trả lời cho câu hỏi nêu trên.

Kiến thứcThuận Thiên | 22/05/2024
Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới khiến dân mạng thán phục

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới khiến dân mạng thán phục

Người phụ nữ "phát minh" ra mẹo vắt chanh hoàn toàn mới giúp không lãng phí nước chanh một cách thật dễ dàng, mọi người không thể tin rằng họ chỉ mới khám phá ra nó.

Kiến thứcThuận Thiên | 15/05/2024
10 lựa chọn chỉnh sửa ngoại hình tiềm ẩn rủi ro, có thể khiến nhiều người hối tiếc

10 lựa chọn chỉnh sửa ngoại hình tiềm ẩn rủi ro, có thể khiến nhiều người hối tiếc

Những lựa chọn chỉnh sửa ngoại hình tiềm ẩn rủi ro là điều nhiều người đã rõ, nhưng ngày càng xuất hiện những khách hàng phải hối tiếc sau khi thực hiện chỉnh sửa tại một cơ sở nào đó.

Kiến thứcThuận Thiên | 13/05/2024
17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp

17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp

Đối với một số người, bếp là nơi yêu thích nhất trong nhà, trong khi những người khác lại thích tránh xa nó bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải nấu ăn và bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn, thậm chí tận hưởng trải nghiệm nấu ăn của mình nếu bạn học được một vài thủ thuật như 17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 27/04/2024
10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ

10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ

Không phải ai cũng ý thức được một điều rất quan trọng là dành chút thời gian với bạn đời trước khi say giấc nồng. Và đây là 10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ.

Kiến thứcThuận Thiên | 26/04/2024
10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài

10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài

Không chỉ thời trang, mà ngay cả nhiều kiểu giày quen thuộc cũng thường trở nên thiếu thực tế. Mua chúng không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, ví dụ như 10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 25/04/2024
10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý vì có thể là dấu hiệu báo cho bạn biết có điều gì đó không ổn

10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý vì có thể là dấu hiệu báo cho bạn biết có điều gì đó không ổn

Cơ thể chúng ta cực kỳ thông minh, thường cung cấp cho chúng ta những manh mối tinh tế khi có điều gì đó không ổn. Hãy tham khảo ngay 10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 17/04/2024
7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

Thật dễ dàng làm tổn thương một người bằng lời nói hoặc hành động trong lúc tranh cãi. Sự oán giận có thể kéo dài lâu hơn sau khi cuộc cãi vã kết thúc và làm hỏng mối quan hệ. Đó là lý do phải ghi nhớ 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024
10 lời khuyên dành cho chị em phụ nữ - Bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê

10 lời khuyên dành cho chị em phụ nữ - Bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê

Một cuốn sách bán chạy đã đưa ra hàng loạt quy tắc hay là các khuyến nghị về cách khiến người đàn ông của bạn phát cuồng vì bạn. Sau đây là 10 lời khuyên cũng là 10 bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê được chắt lọc từ cuốn sách.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024