6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

Cuộc sống không thể tránh khỏi những rắc rối nhỏ trong sinh hoạt, trong đó có những thứ khó có thể nói với ai và bạn cần vài thủ thuật để xử lý. 6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây là ví dụ.

• 23 bộ trang phục đặc sắc lấy cảm hứng từ các loài chim

Những tình huống khó chịu xảy ra đôi khi khá thường xuyên và chúng chỉ là một phần của cuộc sống. Tin tốt là chúng ta có thể xử lý gần như tất cả chúng nếu được trang bị tư duy và kiến ​​thức đúng đắn. Sau đây là cách giải quyết các tình huống xấu hổ phổ biến bằng các công thức và kỹ thuật đơn giản.

1. Cách dùng hạt chia hỗ trợ việc đại tiện

Hạt chia được sử dụng trong y học cổ truyền để giảm táo bón và tăng cường nhu động ruột. Chúng có nhiều chất xơ không hòa tan góp phần làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng hơn. Công thức như sau:

- Cho 2 thìa hạt chia vào cốc nước;
- Trộn cho hỗn hợp hòa quyện;
- Sau vài phút, lọc đồ uống và thưởng thức!

2. Hỗ trợ việc đại tiện bằng cách xoa bóp đại tràng

Để nâng thủ thuật này lên một tầm cao mới, hãy thực hiện mát-xa ruột kết để kích thích đường ruột của bạn. Nhẹ nhàng nhưng chắc chắn theo chuyển động chéo từ phải sang trái, dưới xương sườn, xuống phía dưới bên trái của bụng và sau đó kết thúc bằng chuyển động vào trong về phía trung tâm của bụng dưới. Lặp lại nó từ 3 - 5 lần.

3. Cách để đi vào giấc ngủ nhanh

Vào một đêm khó ngủ, bạn có thể áp dụng một phương pháp sau thường dùng trong quân sự được cho là cách đơn giản và hiệu quả giúp vào giấc ngủ nhanh hơn này. Phương pháp này thì chỉ cần nằm xuống, thả lỏng cơ thể và tập trung vào hơi thở. Nó hứa hẹn giúp bạn sẽ ngủ trong vòng 120 giây. Cụ thể:

- Thư giãn toàn bộ khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm và má.
- Hit thở và cố gắng thư giãn ngực, chân, đùi và bắp chân.
- Hãy tưởng tượng một khung cảnh yên bình và cố gắng không suy nghĩ.

4. Cách nhịn cười vào những thời điểm không thích hợp

Cười là một phản ứng phổ biến đối với một tình huống hài hước. Tuy nhiên, nếu bạn thường tự cười khúc khích khi điều đó không phù hợp hoặc trong những trường hợp mà bạn nên hành động trưởng thành hơn thì những mẹo này là dành cho bạn.

Tự véo mình là động thái đầu tiên. Phương pháp này có hiệu quả tốt để ngăn chặn tiếng cười vì nó sẽ đưa bạn đến thực tế, đồng thời chuyển hướng sự chú ý của bạn khỏi tình huống hài hước.

Bước tiếp theo bao gồm việc áp dụng tâm lý học đảo ngược và tự nhủ rằng mình phải cười nhiều hơn và to hơn. Phương pháp này có hiệu quả bởi vì một điều khác khiến cho việc cười không đúng lúc trở nên hấp dẫn là khía cạnh bị cấm của nó. Vì vậy, bằng cách loại bỏ nó, chúng ta sẽ không thấy tình huống này buồn cười.

5. Cách để thay đổi tâm trạng ngay lập tức

Giận dữ là một cảm xúc bình thường của con người được kích hoạt bởi nhiều tình huống khác nhau. Khi bạn tức giận, điều quan trọng là phải hiểu cách đối phó với cơn tức giận của bạn để bạn có thể kiểm soát nó thay vì để nó kiểm soát bạn.

Có rất nhiều mẹo để kiểm soát cơn giận dữ, nhưng một trong những mẹo đơn giản nhất là kiểm soát giọng nói của bạn. Bằng cách nói với giọng trầm, bạn sẽ tự động cảm thấy bình tĩnh hơn, điều này ngăn cơn giận dữ leo thang và tình hình không trở nên tồi tệ hơn. Mẹo là cố gắng nói giống Oprah Winfrey hoặc một người nào đó có chất giọng nhẹ nhàng, ngay cả khi bạn đang nói chuyện với chính mình.

6. Cách thay thế đường và chất tạo ngọt trong cà phê

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Nếu bạn là một người yêu thích cà phê nhưng lại không thể chịu được hương vị của cà phê không đường thì mẹo này có thể dành cho bạn.

Mặc dù nghe có vẻ lạ nhưng hãy thử thay thế đường bằng muối. Những người đam mê cà phê cho rằng một chút muối có thể làm tăng hương vị và giảm bớt vị đắng mà không cần sử dụng các chất phụ gia khác.

Cách nào trong số này là mẹo vặt yêu thích bạn thường xuyên ứng dụng vào đời sống?

Theo BrightSide

>> Vẻ đẹp chuẩn mực của đàn ông ở các quốc gia khác nhau ra sao?