TIN SỰ KIỆN

9 thói quen gây hại nên bỏ càng sớm càng tốt nếu bạn không may mắc phải

Bất kỳ thói quen xấu nào cũng có thể được thay thế bằng một thói quen lành mạnh hơn. Sau đây là 9 thói quen gây hại nên bỏ càng sớm càng tốt nếu bạn không may mắc phải.

Có một niềm tin chung rằng phải mất 21 ngày để hình thành một thói quen. Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng cần trung bình 66 ngày để biến một hành động thành việc bạn làm mà không cần phải suy nghĩ về nó. Và việc loại bỏ một thói quen đã được hình thành có thể mất nhiều thời gian hơn. Nhưng chắc chắn bạn nên xem xét thói quen nào lành mạnh và thói quen nào có thể gây hại.

1. Gác chân lên táp-lô

Hành khách thích ngồi theo cách họ cảm thấy thoải mái nhất. Trong nhiều bộ phim, những nhân vật ngầu nhất thường có cảnh quay ngồi ở ghế trước của ô tô, gác chân lên táp-lô.

Thực tế là vị trí này rất nguy hiểm. Ngoài việc đây là một tư thế khủng khiếp khi xảy ra tai nạn ô tô thì còn có một điều tồi tệ hơn cần lưu ý là khi phanh gấp. Giữ chân ngang tầm mặt có nghĩa là mặt bạn sẽ đập vào đầu gối nếu xe phanh hoặc dừng đột ngột. Sự va chạm giữa hàm và đầu gối của bạn có thể dẫn đến gãy răng và thời gian phục hồi cực kỳ dài và khó khăn.

9 thói quen gây hại

Đây là lý do tại sao tốt hơn hết bạn nên bỏ thói quen này (nếu có) và tập cách để cảm thấy thoải mái khi ngồi tựa lưng vào ghế, đầu gối cong về phía trước và thắt dây an toàn ngang ngực.

2. Treo khăn ướt lên móc và thu rèm tắm sang một bên

Việc thu rèm tắm sau khi tắm, lau khô và treo khăn ướt gần như là một động tác không chủ ý. Thật không may, đây là một thói quen khá mất vệ sinh. Vi khuẩn có thể dễ dàng sinh sôi trong các nếp nhăn ướt của khăn và nấm mốc có thể phát triển trong các nếp gấp của rèm tắm.

Đây là lý do tại sao tốt hơn hết bạn nên trải khăn ướt hay ẩm ra và kéo rèm tắm cho đến khi khô mới thu vào.

9 thói quen gây hại

3. Uống cà phê khi bụng đói

Nhiều người trong chúng ta bắt đầu ngày mới bằng việc vào bếp và pha một tách cà phê trước khi làm bất cứ việc gì khác. Đây là một thói quen rất phổ biến trên toàn thế giới. Chỉ có một vấn đề là hầu hết chúng ta đều uống một tách cà phê khi bụng đói. Mặc dù thực tế là cà phê có những lợi ích nhưng nó cũng có một số nhược điểm. Một trong số đó là nếu bạn uống cà phê khi bụng đói, nó có thể gây ợ nóng và các vấn đề về tiêu hóa.

9 thói quen gây hại

Khi bạn đói và nghĩ về thức ăn, dạ dày của bạn bắt đầu tiết ra axit dạ dày. Khi bạn uống cà phê, nó cũng có tác dụng tương tự đối với dạ dày của bạn, ngoại trừ việc có đồ ăn kèm. Điều này dẫn đến việc giải phóng quá nhiều axit dạ dày, có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống cà phê sau khi ăn sáng hoặc vào giữa ngày.

4. Ăn bỏng ngô

Ai lại không thích một thùng bỏng ngô mặn mặn trước màn hình lớn? Mua soda, bắp rang và xem phim là một truyền thống lâu đời. Nhưng thực chất đây là một thói quen khá có hại. Tin tốt là việc bỏ nó không quá khó.

Các nha sĩ nói rằng bỏng ngô có thể làm hỏng răng của bạn. Những hạt bỏng ngô nhỏ bị mắc kẹt giữa các kẽ răng của bạn và rất khó loại bỏ chúng, ngay cả khi được chăm sóc thường xuyên. Một điều khác cần lưu ý là bỏng ngô ở rạp chiếu phim có rất nhiều chất béo. Hãy thử không gọi bắp rang vào lần tới khi bạn đi xem phim và bạn có thể ngạc nhiên khi nhận thấy rằng một bộ phim không có bắp rang cũng thú vị không kém.

9 thói quen gây hại

5. Đừng để lại chai nước trên xe

Nếu bạn là chủ sở hữu ô tô, khả năng rất cao là bạn sẽ để một chai nước trong xe. Cho dù bạn giữ lại chai nước trong trường hợp khẩn cấp hay chỉ vì bạn đang cố gắng tăng lượng nước uống vào, hãy nhớ rằng đây là một thói quen khá nguy hiểm, đặc biệt là vào mùa hè.

Vấn đề là nước trong chai hoạt động như một thấu kính và nếu ánh sáng mặt trời chiếu tới nó, đặc biệt nếu chai nằm trên bề mặt tối, nó có thể gây cháy. Khả năng này là khá nhỏ, nhưng nó vẫn tồn tại. Nếu bạn không muốn trở thành một trường hợp hỏa hoạn hiếm gặp do nước gây ra, lần sau hãy mang theo chai nước bên mình.

6. Nặn mụn

Bất cứ ai đã từng bị mụn đều biết quy tắc là không nặn mụn. Mụn xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc do thừa chất nhờn. Đó là lúc quá trình viêm bắt đầu. Nếu cơ thể khỏe mạnh, nó sẽ gửi các tế bào bạch cầu đến chống lại vi khuẩn có hại. Đó là lý do tại sao phần da này chuyển sang màu đỏ. Khi bạn nặn  mụn, hai bên lỗ chân lông sẽ bị tổn thương. Kết quả là nó càng trở nên dễ bị vi khuẩn tấn công hơn. Ngoài ra, khi nặn mụn, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng vết thương nếu tay bẩn.

Nếu bạn lo lắng về tình trạng da của mình, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Nếu bạn gần như không bao giờ hết mụn, hãy sử dụng một số loại thuốc mỡ bôi ngoài da đặc biệt để loại bỏ mụn trứng cá.

9 thói quen gây hại

7. Chụp ảnh mọi thứ bằng điện thoại

Lời khuyên này nghe có vẻ khá lạ khi hiện nay chúng ta sử dụng điện thoại cho hầu hết mọi việc mình làm, đặc biệt là khi chụp ảnh. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu của Linda Henkel từ Đại học Fairfield đã khẳng định chắc chắn rằng việc cố gắng chụp lại mọi thứ trên máy ảnh thực sự sẽ khiến bạn bỏ lỡ rất nhiều chi tiết quan trọng.

Vấn đề là khi bạn chụp một bức ảnh, sự chú ý của bạn tập trung vào chính bức ảnh thay vì những gì bạn đang chụp. Kết quả là bạn sẽ có một bức ảnh hoặc một đoạn video đáng nhớ nhưng ấn tượng thực sự của bạn sẽ khá buồn tẻ.

9 thói quen gây hại

Trong quá trình thí nghiệm, các sinh viên đại học được yêu cầu đi dạo quanh bảo tàng và ghi chép hoặc chụp ảnh những đồ vật họ thích. Ngày hôm sau, trí nhớ của họ về những đồ vật này đã được kiểm tra.

8. Vitamin có chất phụ gia hoạt tính sinh học

Nhiều người cho rằng vitamin C có thể giúp họ miễn dịch khỏi bị cảm lạnh hoặc các chất phụ gia có hoạt tính sinh học (BAA) có thể thay thế hoàn toàn kế hoạch điều trị chuyên nghiệp. Mặc dù điều này không hoàn toàn là sự thật nhưng FDA tin rằng một số thực phẩm và thực phẩm bổ sung thực sự có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, việc bổ sung vitamin cũng là vô nghĩa vì bạn đã nhận được lượng vitamin cần thiết từ thức ăn. Vitamin bổ sung được khuyến khích cho những người bị thiếu vitamin.

9 thói quen gây hại

Các chất phụ gia có hoạt tính sinh học được sử dụng như một nguồn cung cấp hoạt chất nếu cơ thể bạn thiếu chúng. Tất nhiên, việc chúng ta khôi phục lại sự cân bằng các chất mà chúng ta đang thiếu là điều tốt, nhưng bạn nên hiểu rằng BAA không phải là thuốc.

9. Đặt điện thoại đang sạc dưới gối

Sạc điện thoại dưới gối có thể gây cháy nổ. Vấn đề là điện thoại đang sạc có thể bị nóng. Mặc dù thực tế là các mẫu điện thoại di động mới hơn đã được cải tiến nhưng vẫn có những điện thoại thông minh mà pin có thể làm tăng nhiệt độ tổng thể lên đáng kể. Điều này có nghĩa là thiết bị hoặc dây sạc có thể bắt lửa. Nếu điện thoại sạc ở dưới gối, bạn có nguy cơ bị thương.

Sở cứu hỏa Newton NH (Anh) cảnh báo tất cả những ai quan tâm đến sự an toàn của mình không bao giờ đặt điện thoại đang sạc dưới gối.

Theo Bright Side

>> Chuyên gia giải thích lý do tại sao bạn không nên trồng cây trên bậu cửa sổ


TIN LIÊN QUAN

17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp

Đối với một số người, bếp là nơi yêu thích nhất trong nhà, trong khi những người khác lại thích tránh xa nó bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải nấu ăn và bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn, thậm chí tận hưởng trải nghiệm nấu ăn của mình nếu bạn học được một vài thủ thuật như 17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp sau đây.

6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian để lo lắng về ý kiến ​​của người khác thì đây là thời điểm tốt để bạn dừng lại và suy nghĩ về 6 thói quen ứng xử có thể khiến bạn tự làm mình tổn thương này.

Chuyên gia giải thích lý do tại sao bạn không nên trồng cây trên bậu cửa sổ

Chuyên gia giải thích lý do tại sao bạn không nên trồng cây trên bậu cửa sổ

Tại sao bạn không nên trồng cây trên bậu cửa sổ? Các chuyên gia Anh đã khuyến cáo 8 vật dụng không bao giờ nên đặt ở đó, bao gồm cả cây cối.

11 bí quyết của vùng Scandinavia biến ngôi nhà của bạn thành nơi trong mơ

11 bí quyết của vùng Scandinavia biến ngôi nhà của bạn thành nơi trong mơ

Tối giản đồ đạc trong nhà, sắp xếp không gian hợp lý, không vội vã đi bất cứ đâu... là một vài thói quen hay của vùng Scandinavia. Hãy cùng tham khảo 11 bí quyết của vùng Scandinavia biến ngôi nhà của bạn thành nơi trong mơ.

Tiếp viên hàng không khuyên du khách luôn treo khăn tắm trên cửa phòng khách sạn

Tiếp viên hàng không khuyên du khách luôn treo khăn tắm trên cửa phòng khách sạn

Một thành viên phi hành đoàn tên Cici đã đưa ra cho những người theo dõi TikTok của cô một số lời khuyên về an toàn, trong đó có việc luôn treo khăn tắm trên cửa phòng khách sạn.

11 lời khuyên an toàn dành cho phụ nữ trong trường hợp phát hiện những kẻ khả nghi tiếp cận

11 lời khuyên an toàn dành cho phụ nữ trong trường hợp phát hiện những kẻ khả nghi tiếp cận

Bạn có thể đang đi bộ xuống phố, gọi đồ ăn trên mạng hoặc lên xe ô tô... trước khi bạn kịp nhận ra một người lạ đã ở quá gần mình. Hãy ghi nhớ 11 lời khuyên an toàn dành cho phụ nữ sau đây.

Phát hiện cá mập "vồ" vào thời điểm trong ngày mà các chuyên gia vốn cho là an toàn

Phát hiện cá mập "vồ" vào thời điểm trong ngày mà các chuyên gia vốn cho là an toàn

Một nhóm nghiên cứu đã kêu gọi chính phủ Úc chính thức khuyến cáo bơi lội và lướt sóng vào lúc bình minh, hoàng hôn và ban đêm do phát hiện cá mập "vồ" vào thời điểm trong ngày mà các chuyên gia vốn cho là an toàn.

5 loài vật có thể bò vào nhà vệ sinh của bạn và đây là cách ngăn chặn chúng

5 loài vật có thể bò vào nhà vệ sinh của bạn và đây là cách ngăn chặn chúng

Nhiều loài gây hại có thể bò vào nhà bạn qua nhà vệ sinh, phổ biến có 5 loài vật có thể bò vào nhà vệ sinh của bạn và đây là cách ngăn chặn chúng.

13 mẹo biến chuyến bay hạng phổ thông thành trải nghiệm hạng nhất

13 mẹo biến chuyến bay hạng phổ thông thành trải nghiệm hạng nhất

Có lẽ ai đó đã từng ước trong đời mình được một lần bay vé hạng nhất. Có một cách đơn giản là biến chuyến bay hạng phổ thông thành trải nghiệm hạng nhất.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng

8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng

Thiết bị đôi khi hỏng không phải do lỗi của nhà sản xuất hoặc trục trặc phần mềm mà là do chúng ta không sử dụng đúng cách. Đây là 8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng.

Kiến thứcThuận Thiên | 24/09/2024
8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

Vẻ đẹp thường mang tính chủ quan, nhưng nghiên cứu cho thấy nó kết hợp các tiêu chuẩn chung và sở thích cá nhân, cụ thể là có 8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta.

Kiến thứcThuận Thiên | 23/09/2024
Nhiều người bóc mẽ kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh"

Nhiều người bóc mẽ kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh"

Thu hút hàng nghìn tương tác, kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây thực tế đã bị nhiều người bóc mẽ, trong đó một netizen khẳng định: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh".

Kiến thứcThuận Thiên | 20/09/2024
8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt

8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt

Quần jeans phải có chất lượng cao để phục vụ bạn trong ít nhất một vài năm. Và đây là 8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt.

Kiến thứcThuận Thiên | 19/09/2024
Vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Việc dùng nhiều vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, theo một nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học.

Kiến thứcThuận Thiên | 18/09/2024
Cha mẹ Nhật dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này

Cha mẹ Nhật dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này

Đối với nhiều phụ huynh, việc bắt con ăn uống lành mạnh và không phải bận tâm đến từng món ăn như thể thuần hóa một chú bê bướng bỉnh. Hãy dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này từ người Nhật.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/09/2024
15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

Cảm thấy hơi không chắc chắn khi bắt đầu một mối quan hệ mới là điều bình thường. Nếu nhiều băn khoăn thì bạn có thể tham khảo 15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 13/09/2024
10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025

10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025

Những năm sắp tới hứa hẹn một loạt các xu hướng mới sẽ định hình lại diện mạo và cảm nhận của chúng ta. Hãy cùng tham khảo 10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025.

Kiến thứcThuận Thiên | 11/09/2024
Vì sao người Mỹ được dạy từ nhỏ khi đi ô tô qua cầu phải kéo cửa kính xuống

Vì sao người Mỹ được dạy từ nhỏ khi đi ô tô qua cầu phải kéo cửa kính xuống

Nếu bị rơi xuống nước khi cửa xe đóng kín, áp lực nước từ bên ngoài sẽ khiến người trong xe không thể mở được cửa.

Kiến thứcTessie | 11/09/2024
11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục

11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục

Để có được một kiểu móng tay thời trang, bạn không cần phải thử nghiệm những thiết kế mới lạ trên móng tay của mình. Hãy thử 11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục này.

Kiến thứcThuận Thiên | 30/08/2024