15 thói quen tưởng hữu ích nhưng lại cực kỳ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn

Trang Bright Side đã đưa ra một danh sách những thói quen hàng ngày nên từ bỏ bởi vì chúng không hữu ích như mọi người nghĩ.

1. Tóc đuôi ngựa: Khi buộc tóc đuôi ngựa mà bạn kéo tóc quá chặt từ phía chân tóc thì sẽ dẫn đến tình trạng bị rụng tóc ở đằng trước và có nguy cơ bị hói về sau. Để bảo vệ mái tóc của bạn, tốt hơn hết là bạn nên thay thể kiểu tóc này bằng những kiểu buộc lỏng hơn.

2. Bạn uống quá nhiều sữa: Dĩ nhiên là không ai nói rằng bạn không nên uống sữa, tuy nhiên bạn cần biết rằng, những hậu quả tiềm ẩn khi uống quá nhiều sữa. Trong sữa có chứa một hoóc môn steroid, loại này có khả năng kích thích chức năng tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Kết quả là nó tạo ra nhiều bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến cho làn da của bạn trông nhờn và mệt mỏi.

3. Chỉ thoa kém chống nắng trên mặt: Rất nhiều phụ nữ đã quen với việc thoa kem chống nắng quanh năm, nhưng họ lại quên mất đôi tay của mình. Trong khi đó, bàn tay là bộ phận nhạy cảm nhất đối với vấn đề lão hóa và mất lượng mỡ trong cơ thể, điều này sẽ khiến cho các tĩnh mạch hiện rõ hơn.

Ngoài ra, tia UV bao phủ da tay với các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Vì vậy đừng quên bôi kem chống nắng cho cả tay của bạn, đặc biệt khi bạn lái xe ra ngoài. Và hãy nhớ sử dụng nó vào mùa hè, đặc biệt là trên vùng cổ và ngực.

4. Ngồi vắt chéo chân: Suy tĩnh mạch ở chân là kết quả trực tiếp của sự chèn ép mạch máu và rối loạn tuần hoàn. Tư thế "vắt chéo chân" là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra căn bệnh này. Tư thế này có thể gây ra việc ứ đọng máu ở vùng xương chậu, đặc biệt có hại cho phụ nữ (và cực kỳ có hại cho phụ nữ đang mang thai). Rất khó để kiểm chế bản thân không nên ngồi theo tư thế này nhưng bạn có thể mua một chiếc ghế  thoải mái và tạo thói quen đặt chân lên giá đỡ khi ngồi.

5. Chải tóc khi tóc vẫn còn ướt: Điều này làm cho phần tóc bị chẻ ngọn và nó là một lỗi phổ biến trong việc chăm sóc tóc. Để tránh làm tổn thương tóc thêm, trước tiên hãy làm khô tóc một chút bằng khăn, sau đó bắt đầu sấy khô và sau khi thực hiện những bước kia xong thì bạn mới nên chải và bắt đầu tạo kiểu.

6. Nhổ lông mày trước khi trang điểm: Nếu bạn quyết định định dáng lông mày bằng nhíp, hãy thực hiện vào buổi tối sau khi rửa mặt xong. Bằng cách này, bạn sẽ giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và tránh kích ứng xung quanh lông mày, sau đó bạn sẽ phải che giấu bằng kem che khuyết điểm.

7.Sự dụng các công tụ tạo kiểu cho tóc ở nhiệt độ cao nhất: Khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao (cho dù đó là máy sấy tóc, máy uốn hay máy là tóc), bạn tạo ra những bong bóng nhỏ bên trong thân tóc, những bong bóng này làm cho tóc khô và dễ vỡ. Để tránh điều này, bạn hãy để máy sấy ở khoảng cách 15 cm so với tóc, đảm bảo sử dụng chất bảo vệ nhiệt và đặt nhiệt độ ở mức trung bình.

8. Rụi mắt: Thói quen xấu này làm hỏng lông mi của bạn, khiến chúng trở nên mỏng manh và rụng. Bạn cũng có thể gây hại cho vùng da dưới mắt - nó chuyển sang màu đỏ và khiến bạn trông mệt mỏi.

9. Sự ác cảm: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Behavioral Medicine vào năm 2005 cho thấy, có một mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe thể chất. Và nếu bạn không thể ngừng mang mối hận thù, nó sẽ trở thành một trong những yếu tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

>> Thiết lập cho bản thân 7 thói quen này, bạn không những thành công mà có muốn thất bại cũng khó

Thực tế là hormone căng thẳng (cortisol) tích tụ trong cơ thể bạn với các hành vi phạm tội. Việc này sẽ gây ra tình trạng tăng cân, tăng huyết áp và lượng đường trong máu trong cơ thể bạn, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

10. Hay sờ lên mặt: Bạn không chú ý đặt bàn tay lên má, gãi mũi, xoa cằm. Những hành động này mang lại thiệt hại rất lớn như căng da liên tục dẫn đến những nếp nhăn sớm. Và nếu bạn làm điều đó với bàn tay bẩn, bạn có thể bị nhiễm trùng, gây ra tình trạng mụn trứng cá. Điều duy nhất có thể giúp bạn thoát khỏi thói quen này là cố gắng từ bỏ nó.

11. Đánh phấn thường xuyên lên mặt: Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho làn da của mình là thoa phấn hàng trăm lần một ngày khi nhận thấy một làn da bóng nhờn. Vấn đề không phải ở chỗ cách lớp phấn này trông như thế nào trên khuôn mặt của bạn mà nó chỉ đơn giản là việc này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

12. Mang tất cả mọi thứ vào túi sách: Nếu túi của bạn chứa đầy mọi thứ bạn cần bao gồm một chiếc ô, một bộ sơ cứu y tế, một đôi giày dự phòng và một cuốn sách dày, tư thế của bạn có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, đừng quên chuyển túi từ tay này sang tay kia hoặc di chuyển nó từ vai này sang vai kia

13. Thoa quá nhiều kem dưỡng: Ngay cả loại kem tốt nhất cũng có thể gây hại nếu bạn sử dụng quá nhiều. Không nên bôi một lớp kem quá dày bởi vì da không thể thở dưới một lớp mặt nạ như vậy, do đó có thể gây ra tình tràng xuất hiện những vết sưng, quầng thâm dưới mắt và màu da mặt không được tươi.

14. Chạy quá nhiều: Theo các bác sĩ, một thái độ si mê đối với loại hoạt động thể chất như chạy có thể dẫn đến việc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nếu nó là một buổi sáng chạy bộ nhẹ nhàng thì dĩ nhiên nó không có gì ngoài hữu ích.

15. Thích nước trái cây tươi: Trái cây và rau quả tươi rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Nhưng nước ép có chứa quá nhiều đường fructose. Các phân tử đường đi qua máu đến tất cả các tế bào trong cơ thể bạn, liên kết với chất béo và protein.

Khi đường liên kết với collagen, nó sẽ làm bắt đầu quá trình glycation, quá trình glycation là việc các phân tử đường bám chặt vào các với sợi protein collagen và elastin. Nó sẽ tấn công và làm cho các protein này kém co giãn và dễ gãy hơn.

Kết quả là làn da tươi trẻ của bạn sẽ bắt đầu chảy xệ và già đi. Thay vào đó bạn nên uống nước ép bắp cải tươi! Rau xanh chứa lượng chất chống oxy hóa và kẽm cao nhất, ngăn ngừa nếp nhăn.

Theo Brightside.me