TIN SỰ KIỆN

Người có dạ dày yếu cần ăn ít đi 2 loại quả và ăn nhiều lên 2 loại rau xanh

Lê Mỹ Linh

Lê Mỹ Linh 11/02/2020

Hệ tiêu hóa của những người có dạ dày yếu rất nhạy cảm trong việc ăn uống. Một số loại thực phẩm dưới đây cần được đặc biệt lưu ý đối với những người này.

Thời tiết thay đổi thất thường và cũng khá lạnh dễ làm tăng cao những bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa. Bạn không thể lơ là việc giữ ấm dạ dày trong thời gian này.

Dạ dày của chúng ta cũng là một cơ quan thích sự ấm áp. Nếu như không thường xuyên lưu ý và giữ ấm sẽ khiến dạ dày dễ bị nhiễm lạnh, từ đó làm nhu động ruột hệ tiêu hóa gặp ảnh hưởng. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình.

Ăn uống những loại thực phẩm ấm và dễ tiêu hóa là cách nuôi dưỡng dạ dày khỏe mạnh tích cực từ bên trong. Đặc biệt, người có dạ dày yếu nên ăn ít đi 2 loại quả chín và ăn nhiều hơn 2 loại rau xanh sau.

2 loại quả chín nên ăn ít đi

Quả hồng vốn là loại quả rất quen thuộc với phần vỏ màu cam đỏ, ruột vàng đặc trưng. Nhiều người thích ăn hồng và thậm chí còn làm ra một số món từ hồng như hồng sấy dẻo, hồng ngâm...

Hồng là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao nhưng người có dạ dày kém thì không nên ăn hồng nhiều. Trong loại quả này chứa nhiều axit tannic, có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột bởi nó gây ra kết tủa trong dạ dày. Những trường hợp nghiêm trọng hơn như sỏi dạ dày có thể hình thành và gây bất lợi cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn bảo vệ dạ dày khỏe mạnh thì không nên ăn nhiều hồng.

Chuối cũng là một loại trái cây phổ biến với hàm lượng ka-li dồi dào. Ăn chuối chín hoàn toàn giúp thúc đẩy nhu động tiêu hóa của dạ dày, ngăn ngừa việc bị táo bón. Tuy nhiên, những ai có dạ dày kém nên chú ý không nên ăn chuối chưa chín hẳn vì nó sẽ sản sinh lượng lớn axit tannic, chất này có thể ăn mòn dạ dày và ruột, gây triệu chứng đầu hơi, đau dạ dày. Vì vậy nên hạn chế ăn chuối còn xanh để dạ dày khỏe mạnh hơn.

2 loại rau xanh nên tích cực bổ sung

Bắp cải là một loại rau quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bắp cải còn có thể kích thích dạ dày làm việc trơn tru hơn bởi nó chứa nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, loại rau này cũng tăng cường nhu động và khả năng tiêu hóa của dạ dày. Vì vậy, những người có dạ dày yếu nên ăn nhiều bắp cải hơn để nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy nhu động tiêu hóa tốt hơn.

Đậu bắp chứa giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là muco glycoprotein. Chất này có tác dụng làm giảm sự tổn thương ở niêm mạc dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng cường nhu động dạ dày, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Nếu bạn chăm ăn đậu bắp mỗi ngày thì dạ dày sẽ được nuôi dưỡng và cải thiện hiệu quả.

Theo Cafebiz.vn


* Nội dung liên quan:

>> 9 lưu ý cơ bản về phòng chống virus Corona để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh

>> Nguyên nhân người dân hay bị đầy bụng, chướng hơi dịp Tết và cách xử lý thật đơn giản

>> Tết Canh Tý đừng bỏ qua 5 mẹo ăn uống để không bị tăng cân với tiệc tùng liên miên


TIN LIÊN QUAN

Học sinh đeo cả mặt nạ chống độc khi trở lại trường: An toàn cao nhưng cồng kềnh quá!

Một học sinh tiểu học được phụ huynh đeo cho cả mặt nạ chống độc trong ngày trở lại trường học. Hình ảnh này khiến không ít cư dân mạng xôn xao.

Thêm 2 ca mắc Covid-19 ở ổ dịch Hạ Lôi, Việt Nam có 262 người nhiễm virus Corona

Thêm 2 ca mắc Covid-19 ở ổ dịch Hạ Lôi, Việt Nam có 262 người nhiễm virus Corona

Sáng 13/4, Bộ Y tế công bố thêm 2 trường hợp mắc COVID-19, nâng tổng số người nhiễm virus corona tại Việt Nam lên 262.

Thêm 2 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng lên 260: Đều là nông dân trồng hoa ở Hạ Lôi, Mê Linh

Thêm 2 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng lên 260: Đều là nông dân trồng hoa ở Hạ Lôi, Mê Linh

Báo cáo được Bộ Y tế cập nhật lúc 18h ngày 12/4 xác nhận Việt Nam có thêm 2 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng số lên thành 260 ca trên cả nước. Cả 2 ca bệnh mới đều ở ổ dịch thôn Hạ Lôi, Mê Linh.

Duy nhất ca mới trong ngày, 258 người mắc Covid-19

Duy nhất ca mới trong ngày, 258 người mắc Covid-19

Tối 11/4, Bộ Y tế công bố thêm một ca mắc Covid-19, sau buổi sáng không ghi nhận người nhiễm mới. Bệnh nhân thứ 258 ở thôn Hạ Lôi (Mê Linh, Hà Nội).

Thêm 2 ca mắc mới Covid-19, có 1 người liên quan đến bệnh nhân 243, Việt Nam có 257 ca

Thêm 2 ca mắc mới Covid-19, có 1 người liên quan đến bệnh nhân 243, Việt Nam có 257 ca

Theo Bản tin lúc 18h00 ngày 10/4 của Ban Chỉ đạo Quốc gia cho biết, đã ghi nhận 02 ca mắc mới COVID-19, một người có liên quan đến bệnh nhân số 243 ở Mê Linh, Hà Nội nâng tổng số ca mắc tại nước ta đến thời điểm này là 257 ca.

Chưa có ca mắc Covid-19 mới, thêm 14 người khỏi bệnh

Chưa có ca mắc Covid-19 mới, thêm 14 người khỏi bệnh

Sáng 10/4, Bộ Y tế thông báo Việt Nam chưa ghi nhận ca mắc mới Covid-19, thêm 35 người đã có xét nghiệm âm tính từ 1-2 lần và nhiều trường hợp khỏi bệnh.

Thêm 4 ca mắc mới Covid-19, có 2 người tiếp xúc gần bệnh nhân 243, Việt Nam có 255 ca

Thêm 4 ca mắc mới Covid-19, có 2 người tiếp xúc gần bệnh nhân 243, Việt Nam có 255 ca

Theo Bản tin lúc 18h00 ngày 9/4 của Ban Chỉ đạo Quốc gia cho biết, đã ghi nhận 04 ca bệnh mắc mới COVID-19, trong đó có 2 người tiếp xúc gần bệnh nhân 243, nâng tổng số ca mắc tại nước ta đến thời điểm này là 255 ca.

Sáng 9/4, Việt Nam không ghi nhận thêm người mắc Covid-19

Sáng 9/4, Việt Nam không ghi nhận thêm người mắc Covid-19

Theo Bộ Y tế, tính đến 6h ngày 9/4, Việt Nam không ghi nhận thêm ca mắc COVID-19 mới, như vậy, số người nhiễm virus corona tại nước ta vẫn là 251 người.

Thêm 2 ca Covid-19 mới đều lây trong cộng đồng, cả nước 251 bệnh nhân

Thêm 2 ca Covid-19 mới đều lây trong cộng đồng, cả nước 251 bệnh nhân

Sáng sớm nay 8-4, Bộ Y tế công bố 2 ca mắc COVID-19 mới, đưa tổng số bệnh nhân ở Việt Nam lên 251. Đáng chú ý cả 2 bệnh nhân mới đều lây trong cộng đồng, 1 người không rõ nguồn lây với nhiều yếu tố dịch tễ phức tạp.

Thêm 4 ca nhiễm mới, Việt Nam ghi nhận 249 bệnh nhân mắc Covid-19

Thêm 4 ca nhiễm mới, Việt Nam ghi nhận 249 bệnh nhân mắc Covid-19

Chiều 7/4, Bộ Y tế công bố thêm 4 ca nhiễm virus corona, nâng số người mắc Covid-19 ở Việt Nam lên 249.

Cảnh tượng phơi thóc kín mặt đường ở nông thôn gây tranh cãi dữ dội: "Chạy lên lúa người ta cũng ngại mà!"

Cảnh tượng phơi thóc kín mặt đường ở nông thôn gây tranh cãi dữ dội: "Chạy lên lúa người ta cũng ngại mà!"

Rất nhiều ý kiến cho rằng những người phơi thóc nên chừa ra một ít đường để cho xe cộ đi lại vì "chạy lên lúa người ta cũng ngại". Ngược lại, nhiều người nói đó là chuyện bình thường ở quê.

Xã hộiHAFA | 03/06/2020
Bác gái bệnh nhân 17 xuất viện về TP HCM sau gần 3 tháng điều trị Covid-19

Bác gái bệnh nhân 17 xuất viện về TP HCM sau gần 3 tháng điều trị Covid-19

Sau gần 3 tháng điều trị Covid-19, 9h sáng nay, bệnh nhân 19 đã xuất viện và trở về TP.HCM đoàn tụ cùng gia đình. Bà sẽ tiếp tục được theo dõi tim mạch tại Bệnh viện Chợ Rẫy.

Xã hộiHAFA | 03/06/2020
Xem cận cảnh "rốn ngập" chảy xiết như thác ở Sài Gòn, dân tình nhiều nơi lại ước mưa "ngập cho mát"

Xem cận cảnh "rốn ngập" chảy xiết như thác ở Sài Gòn, dân tình nhiều nơi lại ước mưa "ngập cho mát"

Cơn mưa lớn tại Sài Gòn gây ngập úng mới đây hiện lên vô cùng sinh động và dữ dội qua một clip được chia sẻ trên một diễn đàn mạng. Trong clip, nước trên đường phố chảy xiết như thác.

Xã hộiHAFA | 03/06/2020
Cô nàng xinh như hot girl chia sẻ bí quyết "trả thù ngọt ngào" người yêu cũ đã chê mình quá xấu mà ruồng bỏ

Cô nàng xinh như hot girl chia sẻ bí quyết "trả thù ngọt ngào" người yêu cũ đã chê mình quá xấu mà ruồng bỏ

Bị người yêu chê xấu và chia tay, cô nàng quyết tâm "trả thù ngọt ngào" bằng cách "đập đi xây lại" và cô một lần nữa chứng minh sắc đẹp vẫn là thứ rất quan trọng đối với chị em.

Xã hộiLê Mỹ Linh | 03/06/2020
Hai chị em bỗng dưng bị ngân hàng "ghi nợ" hơn chục tỉ đồng

Hai chị em bỗng dưng bị ngân hàng "ghi nợ" hơn chục tỉ đồng

Gần 2 năm qua, bà Nguyễn Kim Mai phải khổ sở với món nợ "từ trên trời rơi xuống" hơn 6,3 tỉ đồng của ngân hàng dù bà hoàn toàn không hề đi vay...

Xã hộiHAFA | 03/06/2020
Cô gái từ Trung Quốc về "lọt" kiểm dịch Covid-19 từ Bắc vào Nam

Cô gái từ Trung Quốc về "lọt" kiểm dịch Covid-19 từ Bắc vào Nam

Cô gái từ Trung Quốc vào tỉnh Cao Bằng, sau đó đến sân bay Nội Bài và về sân bay Tân Sơn Nhất thì bị sốt nên mới được phát hiện về từ Trung Quốc, nơi có dịch Covid-19.

Xã hộiHAFA | 02/06/2020
"Xin đừng kết tội và trút giận lên cây phượng vĩ"

"Xin đừng kết tội và trút giận lên cây phượng vĩ"

Thay vì tìm nguyên nhân hàng loạt cây phượng bật gốc, quy trách nhiệm cho cá nhân, người ta chọn cách xử lý dễ dàng hơn: đốn hạ.

Xã hộiHAFA | 02/06/2020
Chàng trai bỗng "làm mưa làm gió" nhờ tấm ảnh thẻ chụp 2 năm trước trong hồ sơ xin việc

Chàng trai bỗng "làm mưa làm gió" nhờ tấm ảnh thẻ chụp 2 năm trước trong hồ sơ xin việc

Mỗi khi nhắc đến ảnh thẻ thì hầu như ai cũng chỉ muốn giấu nhẹm bởi đây là một trong những nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Ngược lại, không ít người lại muốn khoe ảnh thẻ của người khác.

Xã hộiHAFA | 02/06/2020
Cơn giông ập đến hất tung rạp cưới khiến khách khứa tay giữ rạp, miệng cười tươi: Đám cưới thế mới "nhớ đời"

Cơn giông ập đến hất tung rạp cưới khiến khách khứa tay giữ rạp, miệng cười tươi: Đám cưới thế mới "nhớ đời"

Đám cưới thường diễn ra vào “ngày lành tháng tốt” phù hợp với cặp đôi cô dâu chú rể, thuận theo hai bên gia đình. Đám cưới đôi khi cũng có thêm sự kiện đặc biệt khiến bất cứ vị khách nào cũng phải... “nhớ đời”.

Xã hộiLê Mỹ Linh | 02/06/2020
Một người nghi nhiễm Covid-19 vượt đường mòn từ TQ về Việt Nam

Một người nghi nhiễm Covid-19 vượt đường mòn từ TQ về Việt Nam

Một phụ nữ 30 tuổi từ Trung Quốc theo đường mòn vào tỉnh Cao Bằng rồi sau đó lên máy bay ở Nội Bài về Tân Sơn Nhất.

Xã hộiHAFA | 02/06/2020