TIN SỰ KIỆN

Người có dạ dày yếu cần ăn ít đi 2 loại quả và ăn nhiều lên 2 loại rau xanh

Lê Mỹ Linh

Lê Mỹ Linh 11/02/2020

Hệ tiêu hóa của những người có dạ dày yếu rất nhạy cảm trong việc ăn uống. Một số loại thực phẩm dưới đây cần được đặc biệt lưu ý đối với những người này.

Thời tiết thay đổi thất thường và cũng khá lạnh dễ làm tăng cao những bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa. Bạn không thể lơ là việc giữ ấm dạ dày trong thời gian này.

Dạ dày của chúng ta cũng là một cơ quan thích sự ấm áp. Nếu như không thường xuyên lưu ý và giữ ấm sẽ khiến dạ dày dễ bị nhiễm lạnh, từ đó làm nhu động ruột hệ tiêu hóa gặp ảnh hưởng. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình.

Ăn uống những loại thực phẩm ấm và dễ tiêu hóa là cách nuôi dưỡng dạ dày khỏe mạnh tích cực từ bên trong. Đặc biệt, người có dạ dày yếu nên ăn ít đi 2 loại quả chín và ăn nhiều hơn 2 loại rau xanh sau.

2 loại quả chín nên ăn ít đi

Quả hồng vốn là loại quả rất quen thuộc với phần vỏ màu cam đỏ, ruột vàng đặc trưng. Nhiều người thích ăn hồng và thậm chí còn làm ra một số món từ hồng như hồng sấy dẻo, hồng ngâm...

Hồng là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao nhưng người có dạ dày kém thì không nên ăn hồng nhiều. Trong loại quả này chứa nhiều axit tannic, có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột bởi nó gây ra kết tủa trong dạ dày. Những trường hợp nghiêm trọng hơn như sỏi dạ dày có thể hình thành và gây bất lợi cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn bảo vệ dạ dày khỏe mạnh thì không nên ăn nhiều hồng.

Chuối cũng là một loại trái cây phổ biến với hàm lượng ka-li dồi dào. Ăn chuối chín hoàn toàn giúp thúc đẩy nhu động tiêu hóa của dạ dày, ngăn ngừa việc bị táo bón. Tuy nhiên, những ai có dạ dày kém nên chú ý không nên ăn chuối chưa chín hẳn vì nó sẽ sản sinh lượng lớn axit tannic, chất này có thể ăn mòn dạ dày và ruột, gây triệu chứng đầu hơi, đau dạ dày. Vì vậy nên hạn chế ăn chuối còn xanh để dạ dày khỏe mạnh hơn.

2 loại rau xanh nên tích cực bổ sung

Bắp cải là một loại rau quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bắp cải còn có thể kích thích dạ dày làm việc trơn tru hơn bởi nó chứa nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, loại rau này cũng tăng cường nhu động và khả năng tiêu hóa của dạ dày. Vì vậy, những người có dạ dày yếu nên ăn nhiều bắp cải hơn để nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy nhu động tiêu hóa tốt hơn.

Đậu bắp chứa giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là muco glycoprotein. Chất này có tác dụng làm giảm sự tổn thương ở niêm mạc dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng cường nhu động dạ dày, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Nếu bạn chăm ăn đậu bắp mỗi ngày thì dạ dày sẽ được nuôi dưỡng và cải thiện hiệu quả.

Theo Cafebiz.vn


* Nội dung liên quan:

>> 9 lưu ý cơ bản về phòng chống virus Corona để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh

>> Nguyên nhân người dân hay bị đầy bụng, chướng hơi dịp Tết và cách xử lý thật đơn giản

>> Tết Canh Tý đừng bỏ qua 5 mẹo ăn uống để không bị tăng cân với tiệc tùng liên miên


TIN LIÊN QUAN

Cuộc sống của những người chăm chỉ vận động chứng minh chúng ta có thể tự làm "bác sĩ" của mình

Bạn có biết sự vận động có thể giúp chúng ta hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn hơn? Cơ thể khỏe mạnh giúp đón nhận nhiều điều mới mẻ, phong phú, đầy màu sắc cũng như có tinh thần tích cực sẵn sàng đón nhận thử thách lớn.

9 lưu ý cơ bản về phòng chống virus Corona để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh

9 lưu ý cơ bản về phòng chống virus Corona để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh

Giữa “cơn bão” virus Corona như hiện nay, ai cũng cần hiểu biết, sàng lọc các nguồn tin chính thống và chính xác để nắm được các biện pháp tự bảo vệ bản thân và gia đình.

8 sai lầm phổ biến với bàn tay có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm virus Corona

8 sai lầm phổ biến với bàn tay có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm virus Corona

Trước tình hình bệnh dịch Corona đang lan rộng, rửa tay sát khuẩn được coi là một trong những biện pháp hữu hiệu ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải 8 lỗi sai thường gặp với đôi bàn tay.

Nguyên nhân người dân hay bị đầy bụng, chướng hơi dịp Tết và cách xử lý thật đơn giản

Nguyên nhân người dân hay bị đầy bụng, chướng hơi dịp Tết và cách xử lý thật đơn giản

Những ngày Tết ngập tiệc tùng, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Hãy bổ sung rau xanh, chất xơ hoặc sử dụng gừng, tỏi, lô hội để xử lý.

Trùm kín chăn đi ngủ: Thói quen xấu của nhiều người có thể "chặn" đường thở bất cứ lúc nào

Trùm kín chăn đi ngủ: Thói quen xấu của nhiều người có thể "chặn" đường thở bất cứ lúc nào

Người hay ngủ trùm chăn kín đầu sẽ gây hại cho não, đặc biệt là với những ai có tiền sử bệnh lý mạch máu não, việc thiếu oxy sẽ khiến bệnh tái phát hoặc làm bệnh nặng hơn, dễ bị ngộp thở.

Chữa đau cổ vai gáy, cột sống hiệu quả chỉ bằng phương pháp tập thể dục

Chữa đau cổ vai gáy, cột sống hiệu quả chỉ bằng phương pháp tập thể dục

Xương sườn dài 1 inch có thể kéo dài 10 năm tuổi thọ, kéo giãn xương cốt có thể giảm đau, giải độc và tăng cường chức năng thận, ngoài ra còn có rất nhiều hiệu quả gián tiếp khác nữa. Tuy nhiên như thế nào là kéo giãn xương cốt đúng cách? Hôm nay xin giới thiệu với mọi người, phương pháp kéo căng và thư giãn xương cổ đúng cách, giúp tăng cường sức mạnh và giảm đau vai cổ.

Ngủ lạnh ban đêm quá lâu, bé trai có biểu hiện liệt cơ mặt

Ngủ lạnh ban đêm quá lâu, bé trai có biểu hiện liệt cơ mặt

Sau một đêm ngủ, bé trai 8 tuổi ở Phú Thọ có biểu hiện bị lệch mặt, một bên mắt không nhắm kín và không cảm giác đau nhức.

Bí kíp chữa bệnh cho cơ thể bằng điều kì diệu đến từ củ gừng

Bí kíp chữa bệnh cho cơ thể bằng điều kì diệu đến từ củ gừng

Chữa ngay bệnh cảm cúm, chữa khỏi sỏi ống mật chủ, viêm gan... chỉ bằng vài lát gừng vào mỗi sáng

Cách phát hiện căn bệnh suy thân nguy hiểm, người khỏe mạnh cũng có thể mắc

Cách phát hiện căn bệnh suy thân nguy hiểm, người khỏe mạnh cũng có thể mắc

Suy thận thường xảy ra âm thầm, khó phát hiện và đang có dấu hiệu trẻ hóa. Bởi vậy, kể cả khi bạn có khỏe mạnh thì cũng cần đề phòng bằng cách phát hiện sau.

14 đặc điểm cơ thể biểu hiện cho sự thông minh hơn người: Chiều cao tốt, ngực khủng, đầu to...

14 đặc điểm cơ thể biểu hiện cho sự thông minh hơn người: Chiều cao tốt, ngực khủng, đầu to...

Đặc điểm cơ thể của bạn có thể cho thấy mức độ thông minh. Dưới đây là 14 đặc điểm mà khoa học đã chứng minh đó là dấu hiệu của một người thông minh.

Xã hộiHà Nguyễn | 25/02/2020
Xúc động lời từ biệt chồng của nữ y tá hy sinh trong đại dịch SARS: "Anh hãy cố gắng chăm sóc con..."

Xúc động lời từ biệt chồng của nữ y tá hy sinh trong đại dịch SARS: "Anh hãy cố gắng chăm sóc con..."

17 năm đã trôi qua kể từ khi người vợ thân yêu qua đời khi chiến đấu với dịch SARS, nhưng với ông Nguyễn Thế Vĩnh, mọi việc như vừa xảy ra ngày hôm qua.

Xã hộiHAFA | 25/02/2020
Chưa chốt lịch đi học trở lại của học sinh, sinh viên toàn quốc

Chưa chốt lịch đi học trở lại của học sinh, sinh viên toàn quốc

Thông tin từ cuộc họp Thường trực Chính phủ về tình hình phòng chống dịch Covid-19 cho hay, ngày 27 - 28/2 mới chốt lịch đi học trở lại của học sinh - sinh viên toàn quốc.

Xã hộiHAFA | 25/02/2020
Giá vàng tăng lên mức gần 50 triệu đồng/lượng, vượt đỉnh lịch sử năm 2011

Giá vàng tăng lên mức gần 50 triệu đồng/lượng, vượt đỉnh lịch sử năm 2011

Giá vàng đã tăng 3 triệu đồng/lượng kể từ đầu giờ sáng nay 24/2 rồi liên tiếp lập đỉnh mới. Đến thời điểm hiện tại, già vàng đã vượt đỉnh lịch sử năm 2011.

Xã hộiHAFA | 24/02/2020
3 cái họa do bản thân tự chuốc lấy, muốn thành công phải biết tránh để có cuộc sống bình yên

3 cái họa do bản thân tự chuốc lấy, muốn thành công phải biết tránh để có cuộc sống bình yên

3 tai họa này sẽ là then chốt cho sự thành hay bại của một người và cũng là nền móng để xây dựng sự vững chắc hay thịnh suy của một gia đình.

Xã hộiLê Mỹ Linh | 23/02/2020
Học sinh, sinh viên nghỉ học tránh Covid-19 khiến hàng quán tại các cổng trường ế ẩm: "Nhớ tụi nhỏ lắm!"

Học sinh, sinh viên nghỉ học tránh Covid-19 khiến hàng quán tại các cổng trường ế ẩm: "Nhớ tụi nhỏ lắm!"

Hàng loạt các trường học trên cả nước đã cho học sinh, sinh viên nghỉ học phòng dịch Covid-19 nên những hàng quán cạnh cổng trường ở Hà Nội trở nên đìu hiu, vắng vẻ.

Xã hộiLê Mỹ Linh | 23/02/2020
7 thói quen xấu khi sử dụng smartphone có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn với người thân

7 thói quen xấu khi sử dụng smartphone có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn với người thân

Đôi khi chúng ta vô tình mắc phải những thói quen sử dụng điện thoại cực tệ, nhưng ta không nhận thức được sự ảnh hưởng của nó với mối quan hệ tình cảm mà ta đang vun đắp.

Xã hộiHà Nguyễn | 23/02/2020
Tranh luận về kiến nghị cho học sinh - sinh viên nghỉ hết tháng 3/2020 phòng dịch Corona

Tranh luận về kiến nghị cho học sinh - sinh viên nghỉ hết tháng 3/2020 phòng dịch Corona

Đề xuất mới đây của UBND TP HCM gây nên cuộc tranh cãi trong dư luận. Có ý kiến đồng tình và cảm ơn đề xuất này, nhưng cũng rất nhiều phụ huynh bày tỏ mong muốn cho con trẻ được trở lại trường sớm hơn.

Xã hộiEo Xi | 22/02/2020
Bệnh nhân lớn tuổi nhất nhiễm Coivd-19 tại Việt Nam xuất viện, phấn khởi cảm ơn đội ngũ y bác sĩ

Bệnh nhân lớn tuổi nhất nhiễm Coivd-19 tại Việt Nam xuất viện, phấn khởi cảm ơn đội ngũ y bác sĩ

Nam bệnh nhân Việt Kiều Mỹ 73 tuổi đã xuất viện sau 3 tuần điều trị Covid-19 tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP HCM. Với tinh thần phấn khởi, ông gửi lời cảm ơn sâu sắc tới đội ngũ y bác sĩ đã nhiệt tình cứu chữa mình.

Xã hộiLê Mỹ Linh | 22/02/2020
HOT: Hà Nội thông báo cho học sinh nghỉ học hết tháng 2, đến tháng 3 mới quay lại trường

HOT: Hà Nội thông báo cho học sinh nghỉ học hết tháng 2, đến tháng 3 mới quay lại trường

Dựa trên diễn biến tình hình dịch Covid-19, UBND TP Hà Nội đã chính thức có quyết định mới nhất về thời gian cho học sinh, sinh viên, học viên quay trở lại trường học.

Xã hộiHAFA | 21/02/2020