Trong cuộc sống hối hả thời hiện đại, không ít người quên hoặc không biết cách nói lời yêu thương với những người họ thường xuyên gần gũi. Nếu tìm lại điều đó, nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
Theo một cuộc khảo sát tại phương Tây, hơn một nửa số cặp đôi đã hẹn hò được 2 - 5 năm nói rằng họ thể hiện tình yêu mỗi ngày. Nhưng khi mối quan hệ kéo dài hơn 10 năm, con số đó giảm xuống còn 33% và tiếp tục giảm theo thời gian. Tuy nhiên, có nhiều lý do để thay đổi thói quen này.
Mối quan hệ của con người đòi hỏi rất nhiều sự đầu tư về mặt cảm xúc, nhưng nó không nhất thiết phải là công việc mệt mỏi, miễn là chúng ta chăm sóc nó. Thể hiện tình cảm với những người thân yêu của bạn có thể dễ dàng như nhắc nhở họ rằng bạn cảm thấy may mắn như thế nào khi có họ trong đời. Chúng ta đang không chỉ nói về các mối quan hệ lãng mạn mà còn có thể là mối liên hệ của bạn với cha mẹ, con cái, anh chị em...
Một nhà tâm lý học tên là Lisa Arango tin rằng việc nói lời yêu thương đóng vai trò là “dưỡng khí cho mối quan hệ”. Cô nói thêm rằng “việc nói với ai đó rằng bạn yêu họ sẽ nuôi dưỡng mối quan hệ và giữ cho nó tồn tại”. Nó cần một nỗ lực tối thiểu như vậy, nhưng kết quả là vô cùng lớn.
Sẽ rất khó chịu nếu những người mà bạn quan tâm tìm đến người khác để giải quyết các vấn đề, nhất là nhu cầu tình cảm của họ. Tất cả chúng ta đều ích kỷ theo cách này hay cách khác, nhưng trong trường hợp này, mong muốn được người khác chia sẻ có thể là một điều tốt. Thể hiện tình yêu thương cho người khác thấy bạn muốn điều tốt nhất cho họ và họ có thể tin tưởng bạn. Arango nói rằng việc nhắc nhở những người thân thiết của bạn rằng họ quan trọng với bạn là đủ để khiến họ hạnh phúc. Cô giải thích: "Điều mọi người thực sự tìm kiếm là sự hiện diện về mặt cảm xúc".
Chia sẻ tình yêu thương với người khác thực sự có ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của bạn. Kory Floyd, giáo sư chuyên về giao tiếp giữa con người với con người, tin rằng việc thể hiện tình yêu thương, dưới bất kỳ hình thức nào, đều có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Hãy tưởng tượng có một ngày tồi tệ và sau đó trở về nhà với người bạn yêu. Floyd nói: “Điều đó có thể không thay đổi bất cứ thứ gì về những gì đang diễn ra tồi tệ trong ngày của bạn, nhưng nó có thể thay đổi mọi thứ về cách bạn cảm nhận trong thời điểm đó. Cảm giác như mọi căng thẳng của bạn đang tan biến vậy”.
Giáo sư tiếp tục nhắc nhở chúng ta rằng bất cứ khi nào chúng ta cảm nhận và nhận được sự yêu thương, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra hormone oxytocin giúp giải quyết căng thẳng. "Tác dụng của oxytocin đối với cơ thể chủ yếu là tác dụng làm dịu và làm ấm. Đó là một loại hoóc-môn tạo cảm giác dễ chịu. Nó cũng thường được gọi là 'hormone âu yếm' và đó chính xác là cách nó khiến bạn cảm thấy.", Floyd nói.
Có một thí nghiệm kỳ lạ liên quan đến việc cho mọi người tiền và yêu cầu một nửa trong số họ tiêu số tiền đó cho bản thân và nửa còn lại mua thứ gì đó cho người khác. Mục tiêu của nghiên cứu này là để xem liệu mọi người có cảm thấy khác nhau vào cuối ngày hay không tùy thuộc vào cách họ tiêu tiền. Điều thú vị là những người mua quà cho người khác cảm thấy hạnh phúc hơn những người giữ tiền cho mình. Triết lý tương tự cũng áp dụng cho các cử chỉ phi vật chất.
Các nhà tâm lý học tin rằng việc hào phóng trong tình cảm sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn, mặc dù bạn là người cho đi. Hãy nghĩ về điều này: Bạn cảm thấy tuyệt vời biết bao khi bạn khen người khác hoặc nói điều gì đó khiến họ mỉm cười? Cảm giác này chỉ trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn làm điều đó cho người mình yêu.
Cuộc sống đầy rẫy những điều bất ngờ và không phải lúc nào chúng cũng là những điều tích cực. Hãy nhớ rằng chúng ta không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra vào ngày mai hoặc khi nào thì đây sẽ là lần cuối cùng chúng ta có thể nói lời yêu thương với người mà chúng ta quan tâm. Nói ra những từ đó không cần quá nhiều sự cố gắng, nhưng không nói ra có thể thành thói quen ám ảnh cả đời. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên chọn cách an toàn là nói cho những người thân yêu của bạn biết họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn ngày hôm nay.
Bạn thường thể hiện tình cảm với những người thân yêu như thế nào? Bạn có nghĩ rằng bạn nên làm điều đó nhiều hơn?
Theo Bright Side
>> 18 đồ vật quen thuộc đa số mọi người hiếm khi sử dụng hết công suất
Vẻ đẹp thường mang tính chủ quan, nhưng nghiên cứu cho thấy nó kết hợp các tiêu chuẩn chung và sở thích cá nhân, cụ thể là có 8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta.
Cảm thấy hơi không chắc chắn khi bắt đầu một mối quan hệ mới là điều bình thường. Nếu nhiều băn khoăn thì bạn có thể tham khảo 15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn sau đây.
Phải chăng pái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối? Sau đây là 6 bí mật đàn ông hiếm khi kể, được một số nghiên cứu tâm lý học tổng kết lại, có thể trả lời cho câu hỏi nêu trên.
Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian để lo lắng về ý kiến của người khác thì đây là thời điểm tốt để bạn dừng lại và suy nghĩ về 6 thói quen ứng xử có thể khiến bạn tự làm mình tổn thương này.
Thật dễ dàng làm tổn thương một người bằng lời nói hoặc hành động trong lúc tranh cãi. Sự oán giận có thể kéo dài lâu hơn sau khi cuộc cãi vã kết thúc và làm hỏng mối quan hệ. Đó là lý do phải ghi nhớ 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân.
Có những kỹ năng và thói quen quan trọng như việc đánh răng hàng ngày, cần phải được trau dồi và thực hành thường xuyên, như 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ này khi tình cảm của bạn có rạn nứt.
Một số ý tưởng về các hoạt động chung vào buổi tối sẽ giúp các cặp đôi hạnh phúc hơn. Sau đây là 10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữa gìn hạnh phúc trọn vẹn.
Liệu bạn có thể khiến ai đó yêu bạn? Đây là một trong những câu hỏi quan trọng nhất khi nói đến mối quan hệ lãng mạn. Rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành chứng minh rằng chúng ta thực sự có thể kiểm soát được tình yêu.
Nhiều phụ nữ, đặc biệt là các cô gái trẻ, thường cảm thấy bất an trong mối quan hệ tình cảm của mình. Có 6 cử chỉ cho thấy một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn.
Tại sao hươu cái lại phản ứng khi nghe tiếng con người khóc? Tại sao đôi khi chúng ta quên mất mình đang đi đâu và định làm gì?... 10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối khi biết sự thật.
Thiết bị đôi khi hỏng không phải do lỗi của nhà sản xuất hoặc trục trặc phần mềm mà là do chúng ta không sử dụng đúng cách. Đây là 8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng.
Kiến thứcThuận Thiên | 24/09/2024Vẻ đẹp thường mang tính chủ quan, nhưng nghiên cứu cho thấy nó kết hợp các tiêu chuẩn chung và sở thích cá nhân, cụ thể là có 8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta.
Kiến thứcThuận Thiên | 23/09/2024Thu hút hàng nghìn tương tác, kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây thực tế đã bị nhiều người bóc mẽ, trong đó một netizen khẳng định: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh".
Kiến thứcThuận Thiên | 20/09/2024Quần jeans phải có chất lượng cao để phục vụ bạn trong ít nhất một vài năm. Và đây là 8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt.
Kiến thứcThuận Thiên | 19/09/2024Việc dùng nhiều vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, theo một nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học.
Kiến thứcThuận Thiên | 18/09/2024Đối với nhiều phụ huynh, việc bắt con ăn uống lành mạnh và không phải bận tâm đến từng món ăn như thể thuần hóa một chú bê bướng bỉnh. Hãy dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này từ người Nhật.
Kiến thứcThuận Thiên | 16/09/2024Cảm thấy hơi không chắc chắn khi bắt đầu một mối quan hệ mới là điều bình thường. Nếu nhiều băn khoăn thì bạn có thể tham khảo 15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn sau đây.
Kiến thứcThuận Thiên | 13/09/2024Những năm sắp tới hứa hẹn một loạt các xu hướng mới sẽ định hình lại diện mạo và cảm nhận của chúng ta. Hãy cùng tham khảo 10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025.
Kiến thứcThuận Thiên | 11/09/2024Nếu bị rơi xuống nước khi cửa xe đóng kín, áp lực nước từ bên ngoài sẽ khiến người trong xe không thể mở được cửa.
Kiến thứcTessie | 11/09/2024Để có được một kiểu móng tay thời trang, bạn không cần phải thử nghiệm những thiết kế mới lạ trên móng tay của mình. Hãy thử 11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục này.
Kiến thứcThuận Thiên | 30/08/2024