Trong cuộc sống hối hả thời hiện đại, không ít người quên hoặc không biết cách nói lời yêu thương với những người họ thường xuyên gần gũi. Nếu tìm lại điều đó, nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
Theo một cuộc khảo sát tại phương Tây, hơn một nửa số cặp đôi đã hẹn hò được 2 - 5 năm nói rằng họ thể hiện tình yêu mỗi ngày. Nhưng khi mối quan hệ kéo dài hơn 10 năm, con số đó giảm xuống còn 33% và tiếp tục giảm theo thời gian. Tuy nhiên, có nhiều lý do để thay đổi thói quen này.
Mối quan hệ của con người đòi hỏi rất nhiều sự đầu tư về mặt cảm xúc, nhưng nó không nhất thiết phải là công việc mệt mỏi, miễn là chúng ta chăm sóc nó. Thể hiện tình cảm với những người thân yêu của bạn có thể dễ dàng như nhắc nhở họ rằng bạn cảm thấy may mắn như thế nào khi có họ trong đời. Chúng ta đang không chỉ nói về các mối quan hệ lãng mạn mà còn có thể là mối liên hệ của bạn với cha mẹ, con cái, anh chị em...
Một nhà tâm lý học tên là Lisa Arango tin rằng việc nói lời yêu thương đóng vai trò là “dưỡng khí cho mối quan hệ”. Cô nói thêm rằng “việc nói với ai đó rằng bạn yêu họ sẽ nuôi dưỡng mối quan hệ và giữ cho nó tồn tại”. Nó cần một nỗ lực tối thiểu như vậy, nhưng kết quả là vô cùng lớn.
Sẽ rất khó chịu nếu những người mà bạn quan tâm tìm đến người khác để giải quyết các vấn đề, nhất là nhu cầu tình cảm của họ. Tất cả chúng ta đều ích kỷ theo cách này hay cách khác, nhưng trong trường hợp này, mong muốn được người khác chia sẻ có thể là một điều tốt. Thể hiện tình yêu thương cho người khác thấy bạn muốn điều tốt nhất cho họ và họ có thể tin tưởng bạn. Arango nói rằng việc nhắc nhở những người thân thiết của bạn rằng họ quan trọng với bạn là đủ để khiến họ hạnh phúc. Cô giải thích: "Điều mọi người thực sự tìm kiếm là sự hiện diện về mặt cảm xúc".
Chia sẻ tình yêu thương với người khác thực sự có ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của bạn. Kory Floyd, giáo sư chuyên về giao tiếp giữa con người với con người, tin rằng việc thể hiện tình yêu thương, dưới bất kỳ hình thức nào, đều có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Hãy tưởng tượng có một ngày tồi tệ và sau đó trở về nhà với người bạn yêu. Floyd nói: “Điều đó có thể không thay đổi bất cứ thứ gì về những gì đang diễn ra tồi tệ trong ngày của bạn, nhưng nó có thể thay đổi mọi thứ về cách bạn cảm nhận trong thời điểm đó. Cảm giác như mọi căng thẳng của bạn đang tan biến vậy”.
Giáo sư tiếp tục nhắc nhở chúng ta rằng bất cứ khi nào chúng ta cảm nhận và nhận được sự yêu thương, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra hormone oxytocin giúp giải quyết căng thẳng. "Tác dụng của oxytocin đối với cơ thể chủ yếu là tác dụng làm dịu và làm ấm. Đó là một loại hoóc-môn tạo cảm giác dễ chịu. Nó cũng thường được gọi là 'hormone âu yếm' và đó chính xác là cách nó khiến bạn cảm thấy.", Floyd nói.
Có một thí nghiệm kỳ lạ liên quan đến việc cho mọi người tiền và yêu cầu một nửa trong số họ tiêu số tiền đó cho bản thân và nửa còn lại mua thứ gì đó cho người khác. Mục tiêu của nghiên cứu này là để xem liệu mọi người có cảm thấy khác nhau vào cuối ngày hay không tùy thuộc vào cách họ tiêu tiền. Điều thú vị là những người mua quà cho người khác cảm thấy hạnh phúc hơn những người giữ tiền cho mình. Triết lý tương tự cũng áp dụng cho các cử chỉ phi vật chất.
Các nhà tâm lý học tin rằng việc hào phóng trong tình cảm sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn, mặc dù bạn là người cho đi. Hãy nghĩ về điều này: Bạn cảm thấy tuyệt vời biết bao khi bạn khen người khác hoặc nói điều gì đó khiến họ mỉm cười? Cảm giác này chỉ trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn làm điều đó cho người mình yêu.
Cuộc sống đầy rẫy những điều bất ngờ và không phải lúc nào chúng cũng là những điều tích cực. Hãy nhớ rằng chúng ta không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra vào ngày mai hoặc khi nào thì đây sẽ là lần cuối cùng chúng ta có thể nói lời yêu thương với người mà chúng ta quan tâm. Nói ra những từ đó không cần quá nhiều sự cố gắng, nhưng không nói ra có thể thành thói quen ám ảnh cả đời. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên chọn cách an toàn là nói cho những người thân yêu của bạn biết họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn ngày hôm nay.
Bạn thường thể hiện tình cảm với những người thân yêu như thế nào? Bạn có nghĩ rằng bạn nên làm điều đó nhiều hơn?
Theo Bright Side
>> 18 đồ vật quen thuộc đa số mọi người hiếm khi sử dụng hết công suất
Các nghiên cứu tâm lý học đã chỉ ra lý do tại sao một số người có xu hướng yêu cùng một kiểu người và không tìm kiếm thêm một kiểu người nào khác khi hẹn hò.
Bị phản bội, bị bỏ rơi hay bị lừa dối là những cảm xúc tồi tệ không ai muốn trải qua. Có những dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm.
Thế giới đang đối mặt với nhiều khó khăn khiến tỷ lệ lo âu và trầm cảm trong cộng đồng có xu hướng tăng. Thay đổi thói quen sống để giúp cải thiện sức khỏe tâm thần là điều nên làm.
Sức khỏe của mọi người sẽ được cải thiện tích cực khi họ thoát khỏi căng thẳng và cơn đau mà bản thân đang vướng phải một cách nhanh chóng.
Nhiều người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hay nỗi buồn theo mùa mà không biết. Và ai cũng nên biết cách để cổ vũ bản thân vượt qua những ngày ảm đạm ấy.
Nếu cảm thấy bất an hoặc không chắc chắn khi bắt đầu những mối quan hệ mới, tự hỏi liệu người ấy có thực sự thích mình hay không thì có 15 dấu hiệu tâm lý cho thấy người ấy thích bạn nhé!
Ai cũng có trí tuệ cảm xúc và có một số cách để đánh giá độ nhạy của nó bằng các thang điểm. Và trí tuệ cảm xúc tiềm ẩn khả năng giúp chữa lành ở một số người đặc biệt.
Bạn có đồng ý rằng, mỗi ngày của các cặp đôi đều nên giống như ngày 14/2? Sau tất cả, việc làm một điều gì đó đặc biệt cho nửa kia nên được thực hiện nhiều hơn là chỉ 1 ngày 14/2 phải không?
Yêu xa là chuyện có vẻ dễ gây nản lòng. Dù cho chúng ta có muốn ở trong một mối quan hệ như vậy hay không thì nhiều lúc nó vẫn diễn ra. Câu hỏi ở đây là liệu yêu xa có khả thi không và cần làm gì nó trở nên tốt đẹp.
.jpg)
Tại sao đàn ông thấy phụ nữ có đường cong "đồng hồ cát" hấp dẫn hơn? Sau đây là một số kết quả nghiên cứu về sở thích và xu hướng tìm kiếm một nửa này.
Kiến thứcHAFA | 31/05/2023
Nước biển ấm ở Thái Bình Dương hình thành các cơn bão, hạn hán và nhiệt độ kỷ lục trên toàn thế giới như thế nào? Điều này sẽ góp phần giải thích ý nghĩa của El Nino đối với thời tiết toàn cầu.
Kiến thứcHAFA | 31/05/2023
Siêu bão Mawar được đánh giá là cơn bão mạnh nhất năm 2023. Đạt sức gió lên tới 175 dặm/giờ, siêu bão này đã đi qua đảo Guam, đổ bộ trực tiếp vào miền bắc Philippines và dự báo điểm đến tiếp theo là Đài Loan.
Kiến thứcHAFA | 30/05/2023
Mới đây, người ta đã dùng trí tuệ nhân tạo trong việc phác thảo hình ảnh về những con người hoàn hảo. Kết quả này liệu có khiến bạn ngạc nhiên?
Kiến thứcHAFA | 30/05/2023
Nghe có vẻ lạ, nhưng việc dọn dẹp đôi khi có hại nhiều hơn là có lợi. Một số thứ không cần phải làm sạch quá thường xuyên, thậm chí 10 món đồ này nếu chúng ta làm sạch quá thường xuyên sẽ khiến chúng bị hỏng.
Kiến thứcHAFA | 29/05/2023
Để ý tất cả những người đam mê làm đẹp và những người yêu thích mỹ phẩm, dành hàng giờ trước gương để tìm kiếm vẻ ngoài hoàn hảo trong tuyệt vọng có thể khiến bạn mệt mỏi. Thay vào đó, hãy ghi nhớ 9 mẹo làm đẹp hiệu quả sau đây.
Kiến thứcHAFA | 28/05/2023
Nếu đi tắm biển hoặc chỉ là đi dạo trên bờ biển mà tình cờ bắt gặp sinh vật này ở bãi biển, bạn tuyệt đối đừng chạm vào nhé! Lý do vì sao thì hãy cùng tìm hiểu tiếp sau đây.
Kiến thứcHAFA | 28/05/2023
Mỡ là thứ không thể thiếu trong cơ thể dù nó luôn ám ảnh đối với nhiều người. Hãy cùng tìm hiểu xem lớp mỡ dày ở từng khu vực nói gì về sức khỏe của bạn.
Kiến thứcHAFA | 26/05/2023
Thiên nhiên luôn gửi đến con người những thông điệp trước thảm họa, quan trọng là phải chú ý. Ví dụ, nếu bạn nhìn thấy vòng tròn quanh mặt trời, hãy nhanh chóng tìm nơi trú ẩn.
Kiến thứcHAFA | 22/05/2023
Chuyên gia giải đáp thắc mắc về lời đồn: "Mủ măng cụt xanh kỵ đường mía, nếu kết hợp có thể gây ngộ độc và gây tử vong".
Kiến thứcTessie | 22/05/2023