TIN SỰ KIỆN

Trùm kín chăn đi ngủ: Thói quen xấu của nhiều người có thể "chặn" đường thở bất cứ lúc nào

Tessie

Tessie 08/08/2019

Người hay ngủ trùm chăn kín đầu sẽ gây hại cho não, đặc biệt là với những ai có tiền sử bệnh lý mạch máu não, việc thiếu oxy sẽ khiến bệnh tái phát hoặc làm bệnh nặng hơn, dễ bị ngộp thở.

Câu chuyện từ độc giả

Chồng em trước giờ vẫn có thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ mọi người ạ, em biết là không tốt cho sức khỏe nên nhắc anh bỏ nhiều lần nhưng anh không nghe, kêu là từ nhỏ đã ngủ vậy rồi, có cảm giác an toàn, ngủ ngon hơn. Thế nhưng, dạo gần đây chồng em mệt mỏi nhiều, thỉnh thoảng kêu khó thở. Em mới bảo chồng chắc chắn do thích trùm chăn đi ngủ của anh và còn gửi cho ông xem bài dưới đây. Sau đó ông khiếp vía luôn, đang tập bỏ thói quen xấu đấy đi rồi. Mọi người cũng xem ngay đi, tai hại lắm đấy.

Lời khuyên của bác sĩ

Theo bác sĩ Võ Văn Tân (Trưởng Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định), khi ngủ cơ thể con người tiết ra hơn 140 loại hóa chất qua đường hô hấp nên khi lấy chăn trùm chăn kín đầu sẽ vô tình gây cản trở sự lưu thông khí, lượng khí oxy hít vào cơ thể sẽ giảm, khí CO2 tăng,làm giảm sự trao đổi khí trong cơ thể với môi trường bên ngoài.

Người hay ngủ trùm chăn kín đầu sẽ gây hại cho não, đặc biệt là với những ai có tiền sử bệnh lý mạch máu não, việc thiếu oxy sẽ khiến bệnh tái phát hoặc làm bệnh nặng hơn, dễ bị ngộp thở, tử vong. Hơn nữa, chăn mền nếu không giặt giũ thường xuyên còn chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn nên khi ngủ trùm kín đầu sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe.

Theo các sĩ, trùm chăn kín đầu lúc ngủ sẽ khiến bạn có thể gặp phải các vấn đề sau:

1/ Dễ gây nghẹt thở trong lúc ngủ

Trùm chăn đi ngủ ban đầu vẫn có thể thở bình thường nhưng về lâu dài nó có khả năng gây nghẹt thở rất cao. Tuy nguy cơ này khá ít nhưng hàng năm vẫn có những ca tử vong do hậu quả của việc trùm kín đầu khi ngủ này, tốt hơn hết không nên chủ quan. Ngoài ra, giữ thói quen này quá lâu sẽ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như hen suyễn, bệnh về tim, bệnh về phổi.

2/ Hít thở trong môi trường ô nhiễm

Chăn mền trong nhà không phải lúc nào cũng sạch sẽ và nếu không giặt giũ thường xuyên thì nó sẽ chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, mồ hôi, da chết... Khi này mà ta phủ chăn kín đầu đồng nghĩa với việc ta hít luôn cả đống vi khuẩn, bụi bẩn ấy vào người. Lâu ngày có thể gây ra các triệu chứng viêm ngứa dị ứng, ho, bệnh về phổi...

3/ Gây tổn thương não

Theo các nghiên cứu khoa học Mỹ, ngủ trùm chăn kín đầu gây tổn thương rất nhiều tới não. Họ đã thực hiện nghiên cứu và chỉ ra rằng 23% số người ngủ theo cách này có nguy cơ mất trí nhớ cao. Việc hạn chế luồng khí qua miệng và mũi bởi chăn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Ngoài ra, mũi và miệng giữ vai trò cung cấp oxy nên khi bạn trùm chăn kín đầu thì bạn đang giới hạn không gian thở của chính mình, gây ra hiện tượng khó thở, ngột ngạt, thiếu oxy lên não, hại não, thậm chí là tử vong não.

4/ Gây ra hiện tượng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là hiện tượng dừng thở tạm thời, lâu dài có thể dẫn tới tử vong. Khi đi ngủ cần phải để không gian hở giúp luồng khí qua miệng và mũi để kích hoạt ngăn chặn triệu chứng ngưng thở.

5/ Gây trở ngại cho giấc ngủ sâu

Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt nên việc trùm kín chăn sẽ khiến nguồn nhiệt không có lối thoát ra ngoài. Nếu trời lạnh thì hành động này giúp cơ thể thấy ấm áp, dễ ngủ hơn nhưng vào mùa hè, trời nồm ẩm thì nó lại khiến không gian bị ngột ngạt, cơ thể nóng dính gây cản trở cho giấc ngủ sâu.

Việc khó ngủ còn gây ra các tác dụng phụ khác như chóng mặt, co thắt cơ bắp, kiệt sức, mệt mỏi, giảm hệ miễn dịch của cơ thể....

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Chữa đau cổ vai gáy, cột sống hiệu quả chỉ bằng phương pháp tập thể dục

Xương sườn dài 1 inch có thể kéo dài 10 năm tuổi thọ, kéo giãn xương cốt có thể giảm đau, giải độc và tăng cường chức năng thận, ngoài ra còn có rất nhiều hiệu quả gián tiếp khác nữa. Tuy nhiên như thế nào là kéo giãn xương cốt đúng cách? Hôm nay xin giới thiệu với mọi người, phương pháp kéo căng và thư giãn xương cổ đúng cách, giúp tăng cường sức mạnh và giảm đau vai cổ.

Ngủ lạnh ban đêm quá lâu, bé trai có biểu hiện liệt cơ mặt

Ngủ lạnh ban đêm quá lâu, bé trai có biểu hiện liệt cơ mặt

Sau một đêm ngủ, bé trai 8 tuổi ở Phú Thọ có biểu hiện bị lệch mặt, một bên mắt không nhắm kín và không cảm giác đau nhức.

Bí kíp chữa bệnh cho cơ thể bằng điều kì diệu đến từ củ gừng

Bí kíp chữa bệnh cho cơ thể bằng điều kì diệu đến từ củ gừng

Chữa ngay bệnh cảm cúm, chữa khỏi sỏi ống mật chủ, viêm gan... chỉ bằng vài lát gừng vào mỗi sáng

Cách phát hiện căn bệnh suy thân nguy hiểm, người khỏe mạnh cũng có thể mắc

Cách phát hiện căn bệnh suy thân nguy hiểm, người khỏe mạnh cũng có thể mắc

Suy thận thường xảy ra âm thầm, khó phát hiện và đang có dấu hiệu trẻ hóa. Bởi vậy, kể cả khi bạn có khỏe mạnh thì cũng cần đề phòng bằng cách phát hiện sau.

Mỗi bể bơi công cộng chứa trung bình 60 lít nước tiểu, người đi bơi phải làm gì?

Mỗi bể bơi công cộng chứa trung bình 60 lít nước tiểu, người đi bơi phải làm gì?

Theo một khảo sát mới công bố, 1/5 người bơi lội đi tiểu trong bể bơi ít nhất 1 lần và mỗi bể bơi công cộng chứa trung bình 60 lít nước tiểu.

20 điều quý giá giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể trạng lẫn tinh thần

20 điều quý giá giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể trạng lẫn tinh thần

Dù bạn có hàng trăm núi vàng núi bạc cũng không bằng thực hiện được 20 điều quý giá giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể trạng lẫn tinh thần sau đây.

Loại khẩu trang nào có thể ngăn được bụi siêu mịn PM 2.5 trong không khí ô nhiễm?

Loại khẩu trang nào có thể ngăn được bụi siêu mịn PM 2.5 trong không khí ô nhiễm?

Gần đây, các thành phố lớn có tình trạng không khí ô nhiễm ở mức nguy hại với sức khỏe do bụi siêu mịn. Đã đến lúc cần biết loại khẩu trang có thể ngăn được bụi siêu mịn PM 2.5.

Trẻ dương tính với sán lợn lên 209 ca, mở rộng xét nghiệm học sinh 19 trường mầm non Bắc Ninh

Trẻ dương tính với sán lợn lên 209 ca, mở rộng xét nghiệm học sinh 19 trường mầm non Bắc Ninh

Sáng nay 18/3, học sinh 19 trường mầm non huyện Thuận Thành (Bắc Ninh) được Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh lấy mẫu tại chỗ để gửi đến bệnh viện ở Hà Nội xét nghiệm.

Từ nay đi khám chữa bệnh ở bệnh viện sẽ không phải xếp hàng chờ cuốn sổ này nữa

Từ nay đi khám chữa bệnh ở bệnh viện sẽ không phải xếp hàng chờ cuốn sổ này nữa

Theo quy định mới, từ hôm nay 1/3, các cơ sở y tế sẽ bắt đầu sử dụng hồ sơ bệnh án điện tử thay cho sổ khám bệnh giấy trước kia. Điều này được kỳ vọng giúp đẩy nhanh thủ tục hành chính khi đi khám chữa bệnh.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

Nhiều bạn trẻ Việt kiếm tiền tỉ mỗi tháng nhờ mô hình dropshipping với Shopify

Nhiều bạn trẻ Việt kiếm tiền tỉ mỗi tháng nhờ mô hình dropshipping với Shopify

Mô hình dropshipping đã mở ra những cơ hội lớn cho những ai biết nắm bắt và vận dụng khéo léo. Thực tế thì rất nhiều dropshipper Việt đã kiếm được $2000, $5000, thậm chí $350.000 mỗi tháng nhờ tận dụng lợi thế của những mô hình dropshipping phổ biến nhất thế giới. Họ đã kiếm tiền tỷ mỗi tháng nhờ dropshipping với Shopify như thế nào?

SốngHAFA | 27/08/2019
Vươn khơi sao bão, ngư dân Hoàng Mai trúng đậm cá trỏng, lãi hàng trăm triệu đồng

Vươn khơi sao bão, ngư dân Hoàng Mai trúng đậm cá trỏng, lãi hàng trăm triệu đồng

Sáng nay (12/8), hàng trăm tàu thuyền của ngư dân Quỳnh Lập, Quỳnh phương (TX Hoàng Mai, Nghệ An) cập cảng cá sau chuyến biển, nhiều tàu 'trúng' đậm cá trỏng.

SốngChang | 13/08/2019
Chuyện hy hữu ngành hàng không: Máy bay hết xăng dọc đường và cú đáp đất từ độ cao 12.000m

Chuyện hy hữu ngành hàng không: Máy bay hết xăng dọc đường và cú đáp đất từ độ cao 12.000m

Ngày 23/07/1983, máy bay Boeing 767 của hãng hàng không Air Canada có lịch trình bay từ Montreal đến Edmonton, điểm dừng chân tại Ottawa, điều khiển bởi Cơ trưởng Robert Pearson và Maurice Quintal. Từ Montreal đến Ottawa chỉ là một chuyến hành trình ngắn, nhưng vấn đề đã nảy sinh.

SốngGiangnt | 11/08/2019
Chặt mía thuê, người dân trúng mẻ lớn khi vây bắt thành công 2 bé Na đi lạc

Chặt mía thuê, người dân trúng mẻ lớn khi vây bắt thành công 2 bé Na đi lạc

Khi đang thu hoạch mía, người dân Nghệ An bắt được 2 con trăn gấm quý hiếm và đem bán với giá 5 triệu đồng. Ông Đặng Xuân Nam, Chủ tịch UBND xã Nghĩa Phúc cho biết người dân vừa bắt được 2 con trăn gấm quý hiếm trong vườn mía.

SốngGiangnt | 11/08/2019
Muốn có hình sống ảo "triệu like", đến Bình Lập tạo dáng "chờ người nơi ấy"

Muốn có hình sống ảo "triệu like", đến Bình Lập tạo dáng "chờ người nơi ấy"

Bình Lập (Khánh Hòa) như ly cocktail sóng sánh lớp nước xanh mát lành, càng nhấm càng say

SốngThịnh Hưng | 08/08/2019
Tây Nguyên được dự báo có nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất do mưa lớn

Tây Nguyên được dự báo có nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất do mưa lớn

Văn phòng Ban Chỉ đạo T.Ư về phòng chống thiên tai (PCTT), Tổng cục PCTT (Bộ NN-PTNT) cho biết, trong ngày 7.8, các tỉnh Tây nguyên có mưa vừa đến lớn.

SốngHAFA | 08/08/2019
Chân dung tập đoàn giáo dục đứng sau trường Quốc tế Gateway - nơi xảy ra vụ bé trai 6 tuổi

Chân dung tập đoàn giáo dục đứng sau trường Quốc tế Gateway - nơi xảy ra vụ bé trai 6 tuổi

Công ty Cổ phần Tập đoàn giáo dục quốc tế Edufit, đơn vị sở hữu hệ thống trường phổ thông liên cấp quốc tế Gateway mới được thành lập tháng 12/2017, trong 1 năm đã nâng vốn điều lệ từ 20 tỷ đồng lên 150 tỷ đồng. Ngoài kinh doanh giáo dục, tập đoàn này còn kinh doanh bất động sản. a

SốngChang | 08/08/2019
Quy định về mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non và phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh Kiên Giang

Quy định về mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non và phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh Kiên Giang

Nghị quyết về quy định mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non và phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh chính thức có hiệu lực.

SốngT.H | 08/08/2019
Phụ huynh trường điểm tiết lộ: "Tôi hãi hùng khi con tan học được cô bán cá ngoài chợ đưa về"

Phụ huynh trường điểm tiết lộ: "Tôi hãi hùng khi con tan học được cô bán cá ngoài chợ đưa về"

Tôi cuống cuồng đi tìm con, hỏi thì cô giáo vẫn tỉnh bơ nói "không biết, dặn các cháu ngồi đây rồi".

SốngChang | 08/08/2019