TIN SỰ KIỆN

Trùm kín chăn đi ngủ: Thói quen xấu của nhiều người có thể "chặn" đường thở bất cứ lúc nào

Tessie

Tessie 08/08/2019

Người hay ngủ trùm chăn kín đầu sẽ gây hại cho não, đặc biệt là với những ai có tiền sử bệnh lý mạch máu não, việc thiếu oxy sẽ khiến bệnh tái phát hoặc làm bệnh nặng hơn, dễ bị ngộp thở.

Câu chuyện từ độc giả

Chồng em trước giờ vẫn có thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ mọi người ạ, em biết là không tốt cho sức khỏe nên nhắc anh bỏ nhiều lần nhưng anh không nghe, kêu là từ nhỏ đã ngủ vậy rồi, có cảm giác an toàn, ngủ ngon hơn. Thế nhưng, dạo gần đây chồng em mệt mỏi nhiều, thỉnh thoảng kêu khó thở. Em mới bảo chồng chắc chắn do thích trùm chăn đi ngủ của anh và còn gửi cho ông xem bài dưới đây. Sau đó ông khiếp vía luôn, đang tập bỏ thói quen xấu đấy đi rồi. Mọi người cũng xem ngay đi, tai hại lắm đấy.

Lời khuyên của bác sĩ

Theo bác sĩ Võ Văn Tân (Trưởng Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định), khi ngủ cơ thể con người tiết ra hơn 140 loại hóa chất qua đường hô hấp nên khi lấy chăn trùm chăn kín đầu sẽ vô tình gây cản trở sự lưu thông khí, lượng khí oxy hít vào cơ thể sẽ giảm, khí CO2 tăng,làm giảm sự trao đổi khí trong cơ thể với môi trường bên ngoài.

Người hay ngủ trùm chăn kín đầu sẽ gây hại cho não, đặc biệt là với những ai có tiền sử bệnh lý mạch máu não, việc thiếu oxy sẽ khiến bệnh tái phát hoặc làm bệnh nặng hơn, dễ bị ngộp thở, tử vong. Hơn nữa, chăn mền nếu không giặt giũ thường xuyên còn chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn nên khi ngủ trùm kín đầu sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe.

Theo các sĩ, trùm chăn kín đầu lúc ngủ sẽ khiến bạn có thể gặp phải các vấn đề sau:

1/ Dễ gây nghẹt thở trong lúc ngủ

Trùm chăn đi ngủ ban đầu vẫn có thể thở bình thường nhưng về lâu dài nó có khả năng gây nghẹt thở rất cao. Tuy nguy cơ này khá ít nhưng hàng năm vẫn có những ca tử vong do hậu quả của việc trùm kín đầu khi ngủ này, tốt hơn hết không nên chủ quan. Ngoài ra, giữ thói quen này quá lâu sẽ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như hen suyễn, bệnh về tim, bệnh về phổi.

2/ Hít thở trong môi trường ô nhiễm

Chăn mền trong nhà không phải lúc nào cũng sạch sẽ và nếu không giặt giũ thường xuyên thì nó sẽ chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, mồ hôi, da chết... Khi này mà ta phủ chăn kín đầu đồng nghĩa với việc ta hít luôn cả đống vi khuẩn, bụi bẩn ấy vào người. Lâu ngày có thể gây ra các triệu chứng viêm ngứa dị ứng, ho, bệnh về phổi...

3/ Gây tổn thương não

Theo các nghiên cứu khoa học Mỹ, ngủ trùm chăn kín đầu gây tổn thương rất nhiều tới não. Họ đã thực hiện nghiên cứu và chỉ ra rằng 23% số người ngủ theo cách này có nguy cơ mất trí nhớ cao. Việc hạn chế luồng khí qua miệng và mũi bởi chăn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Ngoài ra, mũi và miệng giữ vai trò cung cấp oxy nên khi bạn trùm chăn kín đầu thì bạn đang giới hạn không gian thở của chính mình, gây ra hiện tượng khó thở, ngột ngạt, thiếu oxy lên não, hại não, thậm chí là tử vong não.

4/ Gây ra hiện tượng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là hiện tượng dừng thở tạm thời, lâu dài có thể dẫn tới tử vong. Khi đi ngủ cần phải để không gian hở giúp luồng khí qua miệng và mũi để kích hoạt ngăn chặn triệu chứng ngưng thở.

5/ Gây trở ngại cho giấc ngủ sâu

Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt nên việc trùm kín chăn sẽ khiến nguồn nhiệt không có lối thoát ra ngoài. Nếu trời lạnh thì hành động này giúp cơ thể thấy ấm áp, dễ ngủ hơn nhưng vào mùa hè, trời nồm ẩm thì nó lại khiến không gian bị ngột ngạt, cơ thể nóng dính gây cản trở cho giấc ngủ sâu.

Việc khó ngủ còn gây ra các tác dụng phụ khác như chóng mặt, co thắt cơ bắp, kiệt sức, mệt mỏi, giảm hệ miễn dịch của cơ thể....

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Học sinh đeo cả mặt nạ chống độc khi trở lại trường: An toàn cao nhưng cồng kềnh quá!

Một học sinh tiểu học được phụ huynh đeo cho cả mặt nạ chống độc trong ngày trở lại trường học. Hình ảnh này khiến không ít cư dân mạng xôn xao.

Thêm 2 ca mắc Covid-19 ở ổ dịch Hạ Lôi, Việt Nam có 262 người nhiễm virus Corona

Thêm 2 ca mắc Covid-19 ở ổ dịch Hạ Lôi, Việt Nam có 262 người nhiễm virus Corona

Sáng 13/4, Bộ Y tế công bố thêm 2 trường hợp mắc COVID-19, nâng tổng số người nhiễm virus corona tại Việt Nam lên 262.

Thêm 2 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng lên 260: Đều là nông dân trồng hoa ở Hạ Lôi, Mê Linh

Thêm 2 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng lên 260: Đều là nông dân trồng hoa ở Hạ Lôi, Mê Linh

Báo cáo được Bộ Y tế cập nhật lúc 18h ngày 12/4 xác nhận Việt Nam có thêm 2 ca mắc Covid-19 mới, nâng tổng số lên thành 260 ca trên cả nước. Cả 2 ca bệnh mới đều ở ổ dịch thôn Hạ Lôi, Mê Linh.

Duy nhất ca mới trong ngày, 258 người mắc Covid-19

Duy nhất ca mới trong ngày, 258 người mắc Covid-19

Tối 11/4, Bộ Y tế công bố thêm một ca mắc Covid-19, sau buổi sáng không ghi nhận người nhiễm mới. Bệnh nhân thứ 258 ở thôn Hạ Lôi (Mê Linh, Hà Nội).

Thêm 2 ca mắc mới Covid-19, có 1 người liên quan đến bệnh nhân 243, Việt Nam có 257 ca

Thêm 2 ca mắc mới Covid-19, có 1 người liên quan đến bệnh nhân 243, Việt Nam có 257 ca

Theo Bản tin lúc 18h00 ngày 10/4 của Ban Chỉ đạo Quốc gia cho biết, đã ghi nhận 02 ca mắc mới COVID-19, một người có liên quan đến bệnh nhân số 243 ở Mê Linh, Hà Nội nâng tổng số ca mắc tại nước ta đến thời điểm này là 257 ca.

Chưa có ca mắc Covid-19 mới, thêm 14 người khỏi bệnh

Chưa có ca mắc Covid-19 mới, thêm 14 người khỏi bệnh

Sáng 10/4, Bộ Y tế thông báo Việt Nam chưa ghi nhận ca mắc mới Covid-19, thêm 35 người đã có xét nghiệm âm tính từ 1-2 lần và nhiều trường hợp khỏi bệnh.

Thêm 4 ca mắc mới Covid-19, có 2 người tiếp xúc gần bệnh nhân 243, Việt Nam có 255 ca

Thêm 4 ca mắc mới Covid-19, có 2 người tiếp xúc gần bệnh nhân 243, Việt Nam có 255 ca

Theo Bản tin lúc 18h00 ngày 9/4 của Ban Chỉ đạo Quốc gia cho biết, đã ghi nhận 04 ca bệnh mắc mới COVID-19, trong đó có 2 người tiếp xúc gần bệnh nhân 243, nâng tổng số ca mắc tại nước ta đến thời điểm này là 255 ca.

Sáng 9/4, Việt Nam không ghi nhận thêm người mắc Covid-19

Sáng 9/4, Việt Nam không ghi nhận thêm người mắc Covid-19

Theo Bộ Y tế, tính đến 6h ngày 9/4, Việt Nam không ghi nhận thêm ca mắc COVID-19 mới, như vậy, số người nhiễm virus corona tại nước ta vẫn là 251 người.

Thêm 2 ca Covid-19 mới đều lây trong cộng đồng, cả nước 251 bệnh nhân

Thêm 2 ca Covid-19 mới đều lây trong cộng đồng, cả nước 251 bệnh nhân

Sáng sớm nay 8-4, Bộ Y tế công bố 2 ca mắc COVID-19 mới, đưa tổng số bệnh nhân ở Việt Nam lên 251. Đáng chú ý cả 2 bệnh nhân mới đều lây trong cộng đồng, 1 người không rõ nguồn lây với nhiều yếu tố dịch tễ phức tạp.

Thêm 4 ca nhiễm mới, Việt Nam ghi nhận 249 bệnh nhân mắc Covid-19

Thêm 4 ca nhiễm mới, Việt Nam ghi nhận 249 bệnh nhân mắc Covid-19

Chiều 7/4, Bộ Y tế công bố thêm 4 ca nhiễm virus corona, nâng số người mắc Covid-19 ở Việt Nam lên 249.

Game thủ lên tiếng nhân Ngày của Mẹ: “Hãy yêu thương mẹ trước khi quá muộn”

Game thủ lên tiếng nhân Ngày của Mẹ: “Hãy yêu thương mẹ trước khi quá muộn”

Ngày của Mẹ nhưng đâu phải ai cũng có mẹ. Có những lời nhắn gửi dường như quá muộn màng nhưng còn nguyên ý nghĩa.

SốngHAFA | 13/05/2020
Nhiều bạn trẻ Việt kiếm tiền tỉ mỗi tháng nhờ mô hình dropshipping với Shopify

Nhiều bạn trẻ Việt kiếm tiền tỉ mỗi tháng nhờ mô hình dropshipping với Shopify

Mô hình dropshipping đã mở ra những cơ hội lớn cho những ai biết nắm bắt và vận dụng khéo léo. Thực tế thì rất nhiều dropshipper Việt đã kiếm được $2000, $5000, thậm chí $350.000 mỗi tháng nhờ tận dụng lợi thế của những mô hình dropshipping phổ biến nhất thế giới. Họ đã kiếm tiền tỷ mỗi tháng nhờ dropshipping với Shopify như thế nào?

SốngHAFA | 27/08/2019
Vươn khơi sao bão, ngư dân Hoàng Mai trúng đậm cá trỏng, lãi hàng trăm triệu đồng

Vươn khơi sao bão, ngư dân Hoàng Mai trúng đậm cá trỏng, lãi hàng trăm triệu đồng

Sáng nay (12/8), hàng trăm tàu thuyền của ngư dân Quỳnh Lập, Quỳnh phương (TX Hoàng Mai, Nghệ An) cập cảng cá sau chuyến biển, nhiều tàu 'trúng' đậm cá trỏng.

SốngChang | 13/08/2019
Chuyện hy hữu ngành hàng không: Máy bay hết xăng dọc đường và cú đáp đất từ độ cao 12.000m

Chuyện hy hữu ngành hàng không: Máy bay hết xăng dọc đường và cú đáp đất từ độ cao 12.000m

Ngày 23/07/1983, máy bay Boeing 767 của hãng hàng không Air Canada có lịch trình bay từ Montreal đến Edmonton, điểm dừng chân tại Ottawa, điều khiển bởi Cơ trưởng Robert Pearson và Maurice Quintal. Từ Montreal đến Ottawa chỉ là một chuyến hành trình ngắn, nhưng vấn đề đã nảy sinh.

SốngGiangnt | 11/08/2019
Chặt mía thuê, người dân trúng mẻ lớn khi vây bắt thành công 2 bé Na đi lạc

Chặt mía thuê, người dân trúng mẻ lớn khi vây bắt thành công 2 bé Na đi lạc

Khi đang thu hoạch mía, người dân Nghệ An bắt được 2 con trăn gấm quý hiếm và đem bán với giá 5 triệu đồng. Ông Đặng Xuân Nam, Chủ tịch UBND xã Nghĩa Phúc cho biết người dân vừa bắt được 2 con trăn gấm quý hiếm trong vườn mía.

SốngGiangnt | 11/08/2019
Muốn có hình sống ảo "triệu like", đến Bình Lập tạo dáng "chờ người nơi ấy"

Muốn có hình sống ảo "triệu like", đến Bình Lập tạo dáng "chờ người nơi ấy"

Bình Lập (Khánh Hòa) như ly cocktail sóng sánh lớp nước xanh mát lành, càng nhấm càng say

SốngThịnh Hưng | 08/08/2019
Tây Nguyên được dự báo có nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất do mưa lớn

Tây Nguyên được dự báo có nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất do mưa lớn

Văn phòng Ban Chỉ đạo T.Ư về phòng chống thiên tai (PCTT), Tổng cục PCTT (Bộ NN-PTNT) cho biết, trong ngày 7.8, các tỉnh Tây nguyên có mưa vừa đến lớn.

SốngHAFA | 08/08/2019
Chân dung tập đoàn giáo dục đứng sau trường Quốc tế Gateway - nơi xảy ra vụ bé trai 6 tuổi

Chân dung tập đoàn giáo dục đứng sau trường Quốc tế Gateway - nơi xảy ra vụ bé trai 6 tuổi

Công ty Cổ phần Tập đoàn giáo dục quốc tế Edufit, đơn vị sở hữu hệ thống trường phổ thông liên cấp quốc tế Gateway mới được thành lập tháng 12/2017, trong 1 năm đã nâng vốn điều lệ từ 20 tỷ đồng lên 150 tỷ đồng. Ngoài kinh doanh giáo dục, tập đoàn này còn kinh doanh bất động sản. a

SốngChang | 08/08/2019
Quy định về mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non và phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh Kiên Giang

Quy định về mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non và phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh Kiên Giang

Nghị quyết về quy định mức thu học phí đối với các cơ sở giáo dục mầm non và phổ thông công lập trên địa bàn tỉnh chính thức có hiệu lực.

SốngT.H | 08/08/2019