Tư thế ngủ nói lên điều gì về bạn và sức khỏe của bạn?

Có một sự thật là mỗi người có một tư thế ngủ khác nhau và mỗi người thường có nhiều tư thế ngủ và chỉ có 1 - 2 tư thế quen thuộc. Vậy tư thế ngủ nói lên điều gì về bạn?

• Phát hiện gây sốt nhất của thợ dò kim loại: Từ 15.000 đồng xu đến 3,3 triệu bảng

Khi nói đến việc có được một giấc ngủ ngon, tư thế ngủ ưa thích của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ. Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn vào ngày sắp tới. Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng nó cũng có thể tiết lộ những khía cạnh trong tính cách của bạn.

Ngủ nghiêng

Để giảm thiểu tình trạng ngáy và cải thiện tiêu hóa, các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ nghiêng. Nếu bạn thường ngủ nghiêng về bên phải, hãy thận trọng vì nó có thể làm nặng thêm tình trạng trào ngược axit. Ngủ nghiêng bên trái có thể giúp giảm axit dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngủ nghiêng bên trái đặc biệt có lợi khi mang thai vì nó giúp tăng cường sức khỏe của mẹ và thai nhi, giảm chứng ợ nóng và tăng cường lưu lượng máu, đồng thời giảm căng thẳng tử cung.

(Ảnh minh họa: Adobe Stock)

Nếu bạn không thể ngủ mà không duỗi đầu gối khi nằm nghiêng, bạn có thể là người điềm tĩnh và đáng tin cậy. Thật khó để xúc phạm bạn và bạn đối mặt với tương lai mà không sợ hãi. Bạn duy trì thái độ tích cực, ngay cả trong những buổi sáng u ám nhất và dễ dàng thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống.

Nếu bạn chủ yếu ngủ trong tư thế bào thai, bạn có thể tìm kiếm sự bảo vệ, thấu hiểu và cảm thông. Cuộn tròn theo cách này có thể cho thấy mong muốn thoát khỏi những thách thức của thế giới. Tài năng và tiềm năng của bạn có thể được thể hiện trong những hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, khiêu vũ hoặc viết blog.

(Ảnh minh họa: Psychology Today​)

Ngủ ở tư thế nằm ngửa

Mặc dù trẻ sơ sinh được khuyên ngủ ngửa để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), nhưng nó có thể không lý tưởng cho người lớn trong mọi tình huống. Người lớn mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể khó thở hơn khi nằm ngửa khi ngủ bởi đường thở bị tắc nghẽn nhiều hơn. Hơn nữa, ngủ ngửa có thể gây ra áp lực nội nhãn cao hơn và các vấn đề về da như nổi mụn và nếp nhăn trên khuôn mặt ở một số người.

(Ảnh minh họa: Raising Children Network​)

Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, rất có thể bạn là người tích cực, tận hưởng cuộc sống và phát triển trong ánh đèn sân khấu. Bạn là người hòa đồng và thích ở gần người khác. Bạn giải quyết các nhiệm vụ với sự quyết tâm và kiên trì, luôn lựa chọn sự trung thực trong nỗ lực của mình. Những người thích tư thế ngủ này thường có cá tính mạnh mẽ .

Nếu bạn ngủ như một người lính đang chú ý, nằm ngửa, hai tay chống hông, bạn có thể là người thích nghi tốt với mục tiêu cuộc sống rõ ràng và tư duy quyết tâm đạt được chúng. Bạn là người có kỷ luật, tỉ mỉ và có tiêu chuẩn cao, đặc biệt là đối với bản thân.

Nếu bạn ngủ như một con diệc, giơ một chân lên, bạn có thể là người có tính cách thích phiêu lưu và khó đoán. Tâm trạng của bạn có thể thay đổi nhanh chóng, điều này có thể khiến những người xung quanh bối rối. Bạn thường gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định và có xu hướng thích sự ổn định, bình yên và kỹ lưỡng trong cả công việc và cuộc sống.

(Ảnh minh họa: Keck Medicine of USC​​)

Ngủ khi nằm sấp

Mặc dù ngủ sấp có thể giúp giảm chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và chứng ngáy mãn tính, nhưng nó cũng có thể gây căng cơ ở cổ và lưng dưới, đặc biệt nếu nệm của bạn mềm. Sự căng thẳng này có thể ảnh hưởng đến sự liên kết của cột sống và gây ra cơn đau kéo dài trong ngày.

Nếu bạn ngủ nằm sấp, tay và chân duỗi ra thì bạn là người lãnh đạo. Bạn là người bốc đồng và chủ động, đồng thời đảm bảo có trật tự trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Rất có thể bạn thích lên kế hoạch trước cho mọi thứ và không phải là người thích những điều bất ngờ. Bạn có khả năng kiên trì và tinh thần trách nhiệm giúp bạn đạt được thành công lớn.

(Ảnh minh họa: Health Matters - NewYork-Presbyterian​​​)

Cuối cùng, việc tìm được tư thế ngủ phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân và mức độ thoải mái của bạn.

Theo Bright Side

>> Mẹo bảo quản chuối hứa hẹn giúp giữ những quả chuối tươi trong 10 ngày