Tư thế ngủ nói lên điều gì về bạn và sức khỏe của bạn?
Có một sự thật là mỗi người có một tư thế ngủ khác nhau và mỗi người thường có nhiều tư thế ngủ và chỉ có 1 - 2 tư thế quen thuộc. Vậy tư thế ngủ nói lên điều gì về bạn?
Khi nói đến việc có được một giấc ngủ ngon, tư thế ngủ ưa thích của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ. Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn vào ngày sắp tới. Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng nó cũng có thể tiết lộ những khía cạnh trong tính cách của bạn.
Ngủ nghiêng
Để giảm thiểu tình trạng ngáy và cải thiện tiêu hóa, các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ nghiêng. Nếu bạn thường ngủ nghiêng về bên phải, hãy thận trọng vì nó có thể làm nặng thêm tình trạng trào ngược axit. Ngủ nghiêng bên trái có thể giúp giảm axit dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngủ nghiêng bên trái đặc biệt có lợi khi mang thai vì nó giúp tăng cường sức khỏe của mẹ và thai nhi, giảm chứng ợ nóng và tăng cường lưu lượng máu, đồng thời giảm căng thẳng tử cung.
(Ảnh minh họa: Adobe Stock)
Nếu bạn không thể ngủ mà không duỗi đầu gối khi nằm nghiêng, bạn có thể là người điềm tĩnh và đáng tin cậy. Thật khó để xúc phạm bạn và bạn đối mặt với tương lai mà không sợ hãi. Bạn duy trì thái độ tích cực, ngay cả trong những buổi sáng u ám nhất và dễ dàng thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống.
Nếu bạn chủ yếu ngủ trong tư thế bào thai, bạn có thể tìm kiếm sự bảo vệ, thấu hiểu và cảm thông. Cuộn tròn theo cách này có thể cho thấy mong muốn thoát khỏi những thách thức của thế giới. Tài năng và tiềm năng của bạn có thể được thể hiện trong những hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, khiêu vũ hoặc viết blog.
(Ảnh minh họa: Psychology Today)
Ngủ ở tư thế nằm ngửa
Mặc dù trẻ sơ sinh được khuyên ngủ ngửa để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), nhưng nó có thể không lý tưởng cho người lớn trong mọi tình huống. Người lớn mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể khó thở hơn khi nằm ngửa khi ngủ bởi đường thở bị tắc nghẽn nhiều hơn. Hơn nữa, ngủ ngửa có thể gây ra áp lực nội nhãn cao hơn và các vấn đề về da như nổi mụn và nếp nhăn trên khuôn mặt ở một số người.
(Ảnh minh họa: Raising Children Network)
Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, rất có thể bạn là người tích cực, tận hưởng cuộc sống và phát triển trong ánh đèn sân khấu. Bạn là người hòa đồng và thích ở gần người khác. Bạn giải quyết các nhiệm vụ với sự quyết tâm và kiên trì, luôn lựa chọn sự trung thực trong nỗ lực của mình. Những người thích tư thế ngủ này thường có cá tính mạnh mẽ .
Nếu bạn ngủ như một người lính đang chú ý, nằm ngửa, hai tay chống hông, bạn có thể là người thích nghi tốt với mục tiêu cuộc sống rõ ràng và tư duy quyết tâm đạt được chúng. Bạn là người có kỷ luật, tỉ mỉ và có tiêu chuẩn cao, đặc biệt là đối với bản thân.
Nếu bạn ngủ như một con diệc, giơ một chân lên, bạn có thể là người có tính cách thích phiêu lưu và khó đoán. Tâm trạng của bạn có thể thay đổi nhanh chóng, điều này có thể khiến những người xung quanh bối rối. Bạn thường gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định và có xu hướng thích sự ổn định, bình yên và kỹ lưỡng trong cả công việc và cuộc sống.
(Ảnh minh họa: Keck Medicine of USC)
Ngủ khi nằm sấp
Mặc dù ngủ sấp có thể giúp giảm chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và chứng ngáy mãn tính, nhưng nó cũng có thể gây căng cơ ở cổ và lưng dưới, đặc biệt nếu nệm của bạn mềm. Sự căng thẳng này có thể ảnh hưởng đến sự liên kết của cột sống và gây ra cơn đau kéo dài trong ngày.
Nếu bạn ngủ nằm sấp, tay và chân duỗi ra thì bạn là người lãnh đạo. Bạn là người bốc đồng và chủ động, đồng thời đảm bảo có trật tự trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Rất có thể bạn thích lên kế hoạch trước cho mọi thứ và không phải là người thích những điều bất ngờ. Bạn có khả năng kiên trì và tinh thần trách nhiệm giúp bạn đạt được thành công lớn.
(Ảnh minh họa: Health Matters - NewYork-Presbyterian)
Cuối cùng, việc tìm được tư thế ngủ phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân và mức độ thoải mái của bạn.
Theo Bright Side
>> Mẹo bảo quản chuối hứa hẹn giúp giữ những quả chuối tươi trong 10 ngày
TIN LIÊN QUAN
10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý vì có thể là dấu hiệu báo cho bạn biết có điều gì đó không ổn
Cơ thể chúng ta cực kỳ thông minh, thường cung cấp cho chúng ta những manh mối tinh tế khi có điều gì đó không ổn. Hãy tham khảo ngay 10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý sau đây.
Tại sao các cặp vợ chồng hiện đại chung giường chứ không ngủ riêng?
Tại sao các cặp vợ chồng hiện đại chung giường? Câu hỏi có vẻ kỳ quặc bởi vợ chồng ngủ chung hiện là điều tất nhiên ở nhiều nơi trên thế giới, tuy vẫn có những nơi vợ chồng ngủ riêng như ở Nhật chẳng hạn.
Lợi hại của việc ngủ trên sàn giống người Nhật: Không phải ai cũng có thể áp dụng cách ngủ này
Truyền thống ngủ trên sàn lâu đời của người Nhật được cả thế giới biết đến và đánh giá cao. Nhưng có thể bạn chưa biết lợi hại của việc ngủ trên sàn giống người Nhật khi khoa học cho rằng không phải ai cũng có thể áp dụng cách ngủ này.
9 dấu hiệu cho thấy nguy cơ một người nhạy cảm với gluten và cách phòng tránh
Nhiều người trong chúng ta mắc chứng dị ứng với một số loại thức ăn hay nhạy cảm với một vài loại chất, ví dụ như người nhạy cảm với gluten sẽ có 9 vấn đề sau.
Cụ ông người Việt không ngủ suốt 6 thập kỷ gây sốt trang mạng quốc tế
Trang mạng quốc tế vừa có bài viết về cụ ông người Việt không ngủ suốt 6 thập kỷ, nhận xét rằng "điều này không gây ra vấn đề gì cho sức khỏe của ông, quả thực ông trông rất khỏe mạnh".
7 dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn đang thiếu vitamin D, dễ xảy ra khi trời rét lâu ngày
Những ngày rét đậm, rét hại ở miền Bắc sắp đi qua và ánh nắng với vitamin D sắp trở lại. Thiếu vitamin D là điều dễ xảy ra khi trời rét lâu ngày, có 7 dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn đang thiếu vitamin D.
7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người cần phải sửa đổi ngay nếu muốn dậy sớm
Mặc dù một giấc ngủ không ngon có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoại hình và chất lượng cuộc sống nói chung của bạn. Có 7 thói quen gây mất ngủ rất nhiều người đã phạm phải.
3 tác dụng của chuối bạn nên ứng dụng ngay nếu muốn giảm đầy hơi
Tin tốt là bữa sáng là thời điểm tuyệt vời để bổ sung một số nguyên liệu vào bữa ăn có thể giúp giảm đầy hơi. Đó là chuối và đây là 3 tác dụng của chuối bạn nên ứng dụng ngay nếu muốn giảm đầy hơi.
6 tư thế ngủ phổ biến của chó, ý nghĩa của chúng là gì?
Hầu hết những người nuôi chó đều biết về thói quen của thú cưng và dễ dàng hiểu được khi nào con chó của họ vui vẻ, lo lắng, ngạc nhiên hay sợ hãi. Và có khoảng 6 tư thế ngủ phổ biến của chó, nhưng ý nghĩa của chúng là gì?
SỰ KIỆN NỔI BẬT
8 tư thế ngủ tiết lộ chuyện yêu: Số 2 90% các cặp đôi đang gặp phải
Huyền | 09/04/2019
Tổng hợp những tư thế ngủ ngượng đỏ mắt của các chị em thế giới
Vector Hugor | 18/04/2017
Tư thế ngủ tiết lộ điều gì về bạn?
Hà Vân | 05/03/2017
17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp
Đối với một số người, bếp là nơi yêu thích nhất trong nhà, trong khi những người khác lại thích tránh xa nó bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải nấu ăn và bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn, thậm chí tận hưởng trải nghiệm nấu ăn của mình nếu bạn học được một vài thủ thuật như 17 thủ thuật giúp bạn nấu nướng như một đầu bếp chuyên nghiệp sau đây.
Kiến thứcThuận Thiên | 27/04/2024
10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ
Không phải ai cũng ý thức được một điều rất quan trọng là dành chút thời gian với bạn đời trước khi say giấc nồng. Và đây là 10 điều các cặp đôi hạnh phúc làm trước khi đi ngủ.
Kiến thứcThuận Thiên | 26/04/2024
10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài
Không chỉ thời trang, mà ngay cả nhiều kiểu giày quen thuộc cũng thường trở nên thiếu thực tế. Mua chúng không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, ví dụ như 10 kiểu giày thời trang tưởng "chất" nhưng lại không hề ngầu như vẻ ngoài sau đây.
Kiến thứcThuận Thiên | 25/04/2024
10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý vì có thể là dấu hiệu báo cho bạn biết có điều gì đó không ổn
Cơ thể chúng ta cực kỳ thông minh, thường cung cấp cho chúng ta những manh mối tinh tế khi có điều gì đó không ổn. Hãy tham khảo ngay 10 tín hiệu thể trạng ai cũng phải để ý sau đây.
Kiến thứcThuận Thiên | 17/04/2024
6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương
Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian để lo lắng về ý kiến của người khác thì đây là thời điểm tốt để bạn dừng lại và suy nghĩ về 6 thói quen ứng xử có thể khiến bạn tự làm mình tổn thương này.
Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024
7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân
Thật dễ dàng làm tổn thương một người bằng lời nói hoặc hành động trong lúc tranh cãi. Sự oán giận có thể kéo dài lâu hơn sau khi cuộc cãi vã kết thúc và làm hỏng mối quan hệ. Đó là lý do phải ghi nhớ 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân.
Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024
10 lời khuyên dành cho chị em phụ nữ - Bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê
Một cuốn sách bán chạy đã đưa ra hàng loạt quy tắc hay là các khuyến nghị về cách khiến người đàn ông của bạn phát cuồng vì bạn. Sau đây là 10 lời khuyên cũng là 10 bí quyết làm cánh đàn ông luôn thích mê được chắt lọc từ cuốn sách.
Kiến thứcThuận Thiên | 16/04/2024
Tại sao các cặp vợ chồng hiện đại chung giường chứ không ngủ riêng?
Tại sao các cặp vợ chồng hiện đại chung giường? Câu hỏi có vẻ kỳ quặc bởi vợ chồng ngủ chung hiện là điều tất nhiên ở nhiều nơi trên thế giới, tuy vẫn có những nơi vợ chồng ngủ riêng như ở Nhật chẳng hạn.
Kiến thứcThuận Thiên | 15/04/2024
16 quy tắc thời trang cần ghi nhớ để luôn có vẻ ngoài sang trọng
Quần áo nói lên rất nhiều điều về chúng ta và vẻ ngoài sang trọng luôn là điều hầu hết những ai quan tâm đến ăn mặc theo đuổi. Sau đây là 16 quy tắc thời trang cần ghi nhớ để luôn có vẻ ngoài sang trọng.
Kiến thứcThuận Thiên | 09/04/2024
9 mẹo để loại bỏ những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn
Dù có tách biệt với thế giới thời trang đến mức nào thì ngoại hình vẫn quan trọng và ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận về bản thân. Và đừng quên những điều nhỏ nhặt có thể làm hỏng diện mạo của bạn.
Kiến thứcThuận Thiên | 08/04/2024