TIN SỰ KIỆN

6 sai lầm trong cách đánh răng có thể khiến bạn khó sở hữu "nụ cười Hollywood"

HAFA

HAFA 26/09/2022

Sai lầm trong cách đánh răng là điều mà không ít người trong số chúng ta hoàn toàn có thể mắc phải. Đơn giản là bởi không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến răng miệng của mình.

Có hơn 1 triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng của bạn và mặc dù hầu hết chúng đều vô hại nhưng một số vẫn có thể làm tổn thương răng của bạn. Mặc dù đánh răng hàng ngày là điều cần thiết để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh, nhưng một số sai lầm bạn vẫn có thể vô tình mắc phải. Hãy đi sâu hơn để tìm ra những sai lầm phổ biến mà chúng ta nên tránh nhằm giữ cho hàm răng của mình luôn trong tình trạng tốt nhất nhé!

1. Súc miệng sau khi đánh răng

Mặc dù bạn có thể quen việc súc miệng ngay sau khi đánh răng, nhưng làm như vậy thực sự có thể khiến việc vệ sinh răng miệng kém hiệu quả hơn. Vì nước làm loãng lượng fluor đậm đặc trong kem đánh răng nên nó có thể khiến bạn không đạt được tất cả các lợi ích. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng do thói quen, hãy sử dụng nước súc miệng có chứa fluor để giữ cho men răng của bạn được bảo vệ tốt.

sai lầm trong cách đánh răng

2. Không chải lưỡi

Nếu bạn từng nhận thấy hơi thở có mùi bất kể bạn đã đánh răng kỹ lưỡng như thế nào thì bạn có thể cần bắt đầu chải lưỡi. Vị giác của bạn cung cấp cho vi khuẩn một môi trường hoàn hảo để sinh sôi và nếu bạn bỏ qua lưỡi, điều đó cuối cùng có thể khiến hơi thở của bạn có mùi.

sai lầm trong cách đánh răng

3. Xỉa răng quá nhiều

Mặc dù dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu trong thói quen vệ sinh răng miệng và rất quan trọng đối với nướu răng của bạn, nhưng bạn thực sự có thể dùng nó quá mức. Không cần dùng chỉ nha khoa nhiều hơn 1 lần/ngày vì vi khuẩn có hại mất từ ​​4 - 12 giờ để phát triển. Mặc dù dùng chỉ nha khoa đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh về nướu, nhưng nếu dùng chỉ nha khoa sai cách có thể có tác dụng ngược lại và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương nướu.

sai lầm trong cách đánh răng

4. Tiếp tục sử dụng bàn chải đánh răng cũ

Mặc dù bạn có thể dễ dàng thư giãn với bàn chải đánh răng cũ yêu thích của mình, nhưng sử dụng nó quá lâu sẽ dẫn đến sâu răng và làm hỏng nướu của bạn. Luôn có một số vụn thức ăn còn sót lại giữa các lông bàn chải và nếu bạn tiếp tục sử dụng cùng một bàn chải đánh răng, bạn sẽ tiếp xúc với cùng một loại vi khuẩn nhiều lần.

Mặt khác, nếu bạn giữ bàn chải đánh răng của mình trong phòng tắm ẩm ướt, nó có thể bắt đầu phát triển nấm mốc. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy bất kỳ đốm đen nào trên lông bàn chải thì nên thay bàn chải ngay lập tức.

sai lầm trong cách đánh răng

5. Không đổi kem đánh răng

Khi bạn tìm thấy một loại kem đánh răng có tác dụng kỳ diệu cho răng của mình, bạn có thể cảm thấy muốn mua thường xuyên. Nhưng các vi sinh vật sống trong miệng của bạn có thể quen với một loại kem đánh răng cụ thể khiến việc đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn. Tốt hơn là bạn nên thay đổi loại kem đánh răng của mình 2 - 3 tháng một lần và một số nha sĩ thậm chí còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem đánh răng khác nhau vào buổi sáng và buổi tối.

sai lầm trong cách đánh răng

6. Đánh răng ngay sau khi ăn

Mặc dù đánh răng sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng thực hiện ngay sau bữa ăn có thể làm yếu men răng của bạn. Bạn nên đợi 30 - 60 phút sau khi ăn trước khi đánh răng để giữ cho hàm răng trắng sáng của bạn luôn khỏe mạnh.

sai lầm trong cách đánh răng

Sai lầm nào trong số những sai lầm nêu trên khiến bạn ngạc nhiên nhất? Bạn đã làm bất kỳ điều nào trong số những điều trên chưa?

Theo BrightSide

>> 3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh


TIN LIÊN QUAN

5 thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng

Có nhiều thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và đây là 5 thứ tương đối tiêu biểu. Nhưng cũng có nhiều cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng.

5 bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương

5 bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương

Nếu bạn đang sử dụng tăm bông để vệ sinh đôi của mình, hãy tham khảo ngay bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương.

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

Xã hội ngày nay có rất nhiều người làm công việc đòi hỏi phải ngồi cả ngày. Đó chính là những người cần trau dồi ngay 6 động tác đơn giản có thể giúp đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngay sau đây.

8 bí quyết giúp thoát khỏi căng thẳng và cơn đau một cách dễ dàng

8 bí quyết giúp thoát khỏi căng thẳng và cơn đau một cách dễ dàng

Sức khỏe của mọi người sẽ được cải thiện tích cực khi họ thoát khỏi căng thẳng và cơn đau mà bản thân đang vướng phải một cách nhanh chóng.

10 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe không ít người mắc phải

10 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe không ít người mắc phải

Đôi khi những tin đồn, thông tin lệch chuẩn được truyền đi quá nhiều gây lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe, điển hình như 10 vấn đề sau đây.

10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao mà chẳng tốn bao nhiêu tiền

10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao mà chẳng tốn bao nhiêu tiền

Bạn sống trong ngôi nhà có bao nhiêu căn phòng? Dù ít hay nhiều thì cũng "note" ngay 10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao sau đây nhé!

Những nhà vệ sinh kỳ lạ nhất trên khắp thế giới được chia sẻ trên kênh Twitter kỳ dị này

Những nhà vệ sinh kỳ lạ nhất trên khắp thế giới được chia sẻ trên kênh Twitter kỳ dị này

Khi bạn nghĩ đến nhà vệ sinh, điều gì hiện ra ngay trong đầu bạn? Tài khoản Twitter sau đây dường như đã sưu tầm được những nhà vệ sinh kỳ lạ nhất trên khắp thế giới.

Đằng sau vô số câu chuyện phòng trọ mất vệ sinh tới mức kinh dị: Lỗi tại người thuê hay chủ nhà?

Đằng sau vô số câu chuyện phòng trọ mất vệ sinh tới mức kinh dị: Lỗi tại người thuê hay chủ nhà?

Hàng loạt những câu chuyện "bóc phốt" lối sống mất vệ sinh của người đi thuê trọ, đặc biệt là sinh viên đã được chia sẻ rầm rộ trên MXH thời gian gần đây. Có thể thấy gì từ những câu chuyện đó?

Cô gái trẻ khiến cả cộng đồng "hết hồn" với căn phòng như bãi phế liệu: Block chủ trọ rồi lặng lẽ xả rác

Cô gái trẻ khiến cả cộng đồng "hết hồn" với căn phòng như bãi phế liệu: Block chủ trọ rồi lặng lẽ xả rác

Sau khi để lại một căn phòng ngập tràn rác và khiến ai nấy trông thấy đều "hết hồn", cô gái trẻ xinh đẹp đã chặn mọi liên lạc với chị chủ trọ.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

10 dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm

10 dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm

Bị phản bội, bị bỏ rơi hay bị lừa dối là những cảm xúc tồi tệ không ai muốn trải qua. Có những dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm.

Kiến thứcHAFA | 25/11/2022
5 thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng

5 thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng

Có nhiều thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và đây là 5 thứ tương đối tiêu biểu. Nhưng cũng có nhiều cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng.

Kiến thứcHAFA | 23/11/2022
5 bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương

5 bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương

Nếu bạn đang sử dụng tăm bông để vệ sinh đôi của mình, hãy tham khảo ngay bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương.

Kiến thứcHAFA | 23/11/2022
Cách xác định loại màu sắc phù hợp với bạn để ứng dụng vào ăn mặc hàng ngày

Cách xác định loại màu sắc phù hợp với bạn để ứng dụng vào ăn mặc hàng ngày

Đây là cách đơn giản nhất xác định loại màu sắc phù hợp với bạn để ứng dụng vào ăn mặc hàng ngày như chọn quần áo, màu tóc, màu son...

Kiến thứcHAFA | 22/11/2022
6 dấu hiệu mang thai trong sinh hoạt thường ngày này có thể chính xác đến ngạc nhiên mà không cần test thử

6 dấu hiệu mang thai trong sinh hoạt thường ngày này có thể chính xác đến ngạc nhiên mà không cần test thử

Dấu hiệu mang thai hoàn toàn có thể nhận ra trong sinh hoạt thường ngày nếu bạn để ý đến bản thân sâu sắc. Điều này giúp xác định mang thai mà không cần test thử, nhưng tất nhiên bạn vẫn cần test để khẳng định chắc chắn.

Kiến thứcHAFA | 22/11/2022
6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

Xã hội ngày nay có rất nhiều người làm công việc đòi hỏi phải ngồi cả ngày. Đó chính là những người cần trau dồi ngay 6 động tác đơn giản có thể giúp đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngay sau đây.

Kiến thứcHAFA | 17/11/2022
12 câu gây tổn thương và vô nghĩa cực kỳ mà bố mẹ thường nói với con

12 câu gây tổn thương và vô nghĩa cực kỳ mà bố mẹ thường nói với con

Bố mẹ thường nói những câu vô nghĩa và thậm chí làm trẻ tổn thương mà không hay biết. Sau đây là những câu nói thay thế, phù hợp hơn và hiệu quả hơn khi nuôi dạy trẻ.

Kiến thứcMorax | 16/11/2022
16 công dụng đáng ngạc nhiên của nước súc miệng mà bạn chưa biết

16 công dụng đáng ngạc nhiên của nước súc miệng mà bạn chưa biết

Bạn có biết rằng nước súc miệng có rất nhiều công dụng ngoài việc giữ cho hơi thở của bạn tươi mát? Đặc tính khử trùng và kháng khuẩn của nước súc miệng có thể hữu ích với cuộc sống hàng ngày của bạn, từ điều trị mụn trứng cá và gàu đến làm sạch kính và khử mùi hôi chân.

Kiến thứcMorax | 16/11/2022
12 thủ thuật marketing các cửa hàng bán lẻ thường sử dụng để khiến chúng ta chi tiền nhiều hơn

12 thủ thuật marketing các cửa hàng bán lẻ thường sử dụng để khiến chúng ta chi tiền nhiều hơn

Ngày nay, thủ thuật marketing các cửa hàng bán lẻ là thứ quen thuộc, được tối ưu liên tục và thường sử dụng để khiến chúng ta chi tiền nhiều hơn cho việc mua sắm.

Kiến thứcHAFA | 09/11/2022
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống 4 tách trà mỗi ngày?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống 4 tách trà mỗi ngày?

Trà hay cà phê luôn là thức uống chúng ta sử dụng để tăng cường sự tỉnh táo, tập trung. Trà khác cà phê ở chỗ nó thường không có đường. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống 4 tách trà mỗi ngày?

Kiến thứcHAFA | 31/10/2022