6 sai lầm trong cách đánh răng có thể khiến bạn khó sở hữu "nụ cười Hollywood"

Sai lầm trong cách đánh răng là điều mà không ít người trong số chúng ta hoàn toàn có thể mắc phải. Đơn giản là bởi không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến răng miệng của mình.

• Thiệt hại bước đầu do siêu bão Noru gây ra cho Philippines

Có hơn 1 triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng của bạn và mặc dù hầu hết chúng đều vô hại nhưng một số vẫn có thể làm tổn thương răng của bạn. Mặc dù đánh răng hàng ngày là điều cần thiết để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh, nhưng một số sai lầm bạn vẫn có thể vô tình mắc phải. Hãy đi sâu hơn để tìm ra những sai lầm phổ biến mà chúng ta nên tránh nhằm giữ cho hàm răng của mình luôn trong tình trạng tốt nhất nhé!

1. Súc miệng sau khi đánh răng

Mặc dù bạn có thể quen việc súc miệng ngay sau khi đánh răng, nhưng làm như vậy thực sự có thể khiến việc vệ sinh răng miệng kém hiệu quả hơn. Vì nước làm loãng lượng fluor đậm đặc trong kem đánh răng nên nó có thể khiến bạn không đạt được tất cả các lợi ích. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng do thói quen, hãy sử dụng nước súc miệng có chứa fluor để giữ cho men răng của bạn được bảo vệ tốt.

2. Không chải lưỡi

Nếu bạn từng nhận thấy hơi thở có mùi bất kể bạn đã đánh răng kỹ lưỡng như thế nào thì bạn có thể cần bắt đầu chải lưỡi. Vị giác của bạn cung cấp cho vi khuẩn một môi trường hoàn hảo để sinh sôi và nếu bạn bỏ qua lưỡi, điều đó cuối cùng có thể khiến hơi thở của bạn có mùi.

3. Xỉa răng quá nhiều

Mặc dù dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu trong thói quen vệ sinh răng miệng và rất quan trọng đối với nướu răng của bạn, nhưng bạn thực sự có thể dùng nó quá mức. Không cần dùng chỉ nha khoa nhiều hơn 1 lần/ngày vì vi khuẩn có hại mất từ ​​4 - 12 giờ để phát triển. Mặc dù dùng chỉ nha khoa đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh về nướu, nhưng nếu dùng chỉ nha khoa sai cách có thể có tác dụng ngược lại và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương nướu.

4. Tiếp tục sử dụng bàn chải đánh răng cũ

Mặc dù bạn có thể dễ dàng thư giãn với bàn chải đánh răng cũ yêu thích của mình, nhưng sử dụng nó quá lâu sẽ dẫn đến sâu răng và làm hỏng nướu của bạn. Luôn có một số vụn thức ăn còn sót lại giữa các lông bàn chải và nếu bạn tiếp tục sử dụng cùng một bàn chải đánh răng, bạn sẽ tiếp xúc với cùng một loại vi khuẩn nhiều lần.

Mặt khác, nếu bạn giữ bàn chải đánh răng của mình trong phòng tắm ẩm ướt, nó có thể bắt đầu phát triển nấm mốc. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy bất kỳ đốm đen nào trên lông bàn chải thì nên thay bàn chải ngay lập tức.

5. Không đổi kem đánh răng

Khi bạn tìm thấy một loại kem đánh răng có tác dụng kỳ diệu cho răng của mình, bạn có thể cảm thấy muốn mua thường xuyên. Nhưng các vi sinh vật sống trong miệng của bạn có thể quen với một loại kem đánh răng cụ thể khiến việc đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn. Tốt hơn là bạn nên thay đổi loại kem đánh răng của mình 2 - 3 tháng một lần và một số nha sĩ thậm chí còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem đánh răng khác nhau vào buổi sáng và buổi tối.

6. Đánh răng ngay sau khi ăn

Mặc dù đánh răng sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng thực hiện ngay sau bữa ăn có thể làm yếu men răng của bạn. Bạn nên đợi 30 - 60 phút sau khi ăn trước khi đánh răng để giữ cho hàm răng trắng sáng của bạn luôn khỏe mạnh.

Sai lầm nào trong số những sai lầm nêu trên khiến bạn ngạc nhiên nhất? Bạn đã làm bất kỳ điều nào trong số những điều trên chưa?

Theo BrightSide

>> 3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh