Sai lầm trong cách đánh răng là điều mà không ít người trong số chúng ta hoàn toàn có thể mắc phải. Đơn giản là bởi không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến răng miệng của mình.
Có hơn 1 triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng của bạn và mặc dù hầu hết chúng đều vô hại nhưng một số vẫn có thể làm tổn thương răng của bạn. Mặc dù đánh răng hàng ngày là điều cần thiết để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh, nhưng một số sai lầm bạn vẫn có thể vô tình mắc phải. Hãy đi sâu hơn để tìm ra những sai lầm phổ biến mà chúng ta nên tránh nhằm giữ cho hàm răng của mình luôn trong tình trạng tốt nhất nhé!
Mặc dù bạn có thể quen việc súc miệng ngay sau khi đánh răng, nhưng làm như vậy thực sự có thể khiến việc vệ sinh răng miệng kém hiệu quả hơn. Vì nước làm loãng lượng fluor đậm đặc trong kem đánh răng nên nó có thể khiến bạn không đạt được tất cả các lợi ích. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng do thói quen, hãy sử dụng nước súc miệng có chứa fluor để giữ cho men răng của bạn được bảo vệ tốt.
Nếu bạn từng nhận thấy hơi thở có mùi bất kể bạn đã đánh răng kỹ lưỡng như thế nào thì bạn có thể cần bắt đầu chải lưỡi. Vị giác của bạn cung cấp cho vi khuẩn một môi trường hoàn hảo để sinh sôi và nếu bạn bỏ qua lưỡi, điều đó cuối cùng có thể khiến hơi thở của bạn có mùi.
Mặc dù dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu trong thói quen vệ sinh răng miệng và rất quan trọng đối với nướu răng của bạn, nhưng bạn thực sự có thể dùng nó quá mức. Không cần dùng chỉ nha khoa nhiều hơn 1 lần/ngày vì vi khuẩn có hại mất từ 4 - 12 giờ để phát triển. Mặc dù dùng chỉ nha khoa đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh về nướu, nhưng nếu dùng chỉ nha khoa sai cách có thể có tác dụng ngược lại và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương nướu.
Mặc dù bạn có thể dễ dàng thư giãn với bàn chải đánh răng cũ yêu thích của mình, nhưng sử dụng nó quá lâu sẽ dẫn đến sâu răng và làm hỏng nướu của bạn. Luôn có một số vụn thức ăn còn sót lại giữa các lông bàn chải và nếu bạn tiếp tục sử dụng cùng một bàn chải đánh răng, bạn sẽ tiếp xúc với cùng một loại vi khuẩn nhiều lần.
Mặt khác, nếu bạn giữ bàn chải đánh răng của mình trong phòng tắm ẩm ướt, nó có thể bắt đầu phát triển nấm mốc. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy bất kỳ đốm đen nào trên lông bàn chải thì nên thay bàn chải ngay lập tức.
Khi bạn tìm thấy một loại kem đánh răng có tác dụng kỳ diệu cho răng của mình, bạn có thể cảm thấy muốn mua thường xuyên. Nhưng các vi sinh vật sống trong miệng của bạn có thể quen với một loại kem đánh răng cụ thể khiến việc đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn. Tốt hơn là bạn nên thay đổi loại kem đánh răng của mình 2 - 3 tháng một lần và một số nha sĩ thậm chí còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem đánh răng khác nhau vào buổi sáng và buổi tối.
Mặc dù đánh răng sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng thực hiện ngay sau bữa ăn có thể làm yếu men răng của bạn. Bạn nên đợi 30 - 60 phút sau khi ăn trước khi đánh răng để giữ cho hàm răng trắng sáng của bạn luôn khỏe mạnh.
Sai lầm nào trong số những sai lầm nêu trên khiến bạn ngạc nhiên nhất? Bạn đã làm bất kỳ điều nào trong số những điều trên chưa?
Theo BrightSide
>> 3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh
Răng miệng không ảnh hưởng đến vấn đề ăn uống, thẩm mỹ mà còn tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể. Sau đây là 6 thói quen hàng ngày giúp răng miệng của bạn được bảo vệ tốt hơn.
Môi nứt nẻ chủ yếu liên quan đến mùa đông và nhiệt độ lạnh, nhưng chúng cũng có thể xuất hiện do các yếu tố khác. Sau đây là 8 biện pháp đơn giản khắc phục tình trạng khô môi.
Đi vệ sinh là phải thoải mái ở những không gian hết sức riêng tư. Vậy nên phững phòng vệ sinh kỳ lạ sau đây có thể khiến bạn phải hét lên "Tôi không cần đi nữa!".
Có nhiều thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và đây là 5 thứ tương đối tiêu biểu. Nhưng cũng có nhiều cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng.
Nếu bạn đang sử dụng tăm bông để vệ sinh đôi của mình, hãy tham khảo ngay bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương.
Xã hội ngày nay có rất nhiều người làm công việc đòi hỏi phải ngồi cả ngày. Đó chính là những người cần trau dồi ngay 6 động tác đơn giản có thể giúp đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngay sau đây.
Sức khỏe của mọi người sẽ được cải thiện tích cực khi họ thoát khỏi căng thẳng và cơn đau mà bản thân đang vướng phải một cách nhanh chóng.
Đôi khi những tin đồn, thông tin lệch chuẩn được truyền đi quá nhiều gây lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe, điển hình như 10 vấn đề sau đây.
Bạn sống trong ngôi nhà có bao nhiêu căn phòng? Dù ít hay nhiều thì cũng "note" ngay 10 mẹo làm cho các căn phòng sạch sẽ như khách sạn 5 sao sau đây nhé!
Lâu nay đã tồn tại rất quy tắc thời trang thực sự không hiệu quả, hay nói đúng hơn là đã lỗi thời trong dòng chảy thời trang biến đổi không ngừng và có xu hướng ngày càng phát triển nhanh.
Kiến thứcHAFA | 22/03/2023
Vấn đề lớn nhất của giấc ngủ có lẽ là mất ngủ, hay khó chìm vào giấc ngủ. Sau đây là 7 thủ thuật từ khoa học giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ của bạn, theo từng trường hợp cụ thể.
Kiến thứcHAFA | 21/03/2023
Có rất nhiều lý do gàu xuất hiện trên tóc và sau đây là những cách đối phó hiệu quả với nó, theo các chuyên gia chuyên về tóc và da liễu.
Kiến thứcHAFA | 17/03/2023
Lật lại các trang sử của loài người, ta có thể giải mã được việc tại sao những chiếc nhẫn cưới không giống nhau trên khắp thế giới, chúng cũng khác nhau trong từng thời kỳ.
Kiến thứcHAFA | 16/03/2023
Đám mây có hình dạng siêu độc lạ trên bầu trời Thổ Nhĩ Kỳ xuất hiện gần thời điểm xảy ra trận động đất lịch sử khiến nhiều người suy diễn. Sau đây là lý giải khoa học về hiện tượng bí ẩn này.
Kiến thứcHAFA | 15/03/2023
Kiểu tóc, màu son không phù hợp hay thậm chí là khuyên tai có thể khiến bạn có vẻ ngoài không như ý khi ra ngoài. Hãy xem ngay 8 mẹo tạo kiểu gương mặt để làm mới diện mạo của bạn.
Kiến thứcHAFA | 14/03/2023
Chúng ta không thể tăng chiều cao của mình nhưng chúng ta có những thủ thuật để kéo dài hình dáng và một trong những cách đó là dùng quần áo của chính bạn.
Kiến thứcHAFA | 13/03/2023
Đây là những bức vẽ hài hước và trung thực về sự khác biệt giữa nam và nữ. Tuy đàn ông và phụ nữ có những khác biệt cơ bản một trời một vực nhưng rõ ràng hai phái này không thể sống thiếu nhau.
Kiến thứcHAFA | 08/03/2023
Một trong những nhiệm vụ quan trọng mà Hoàng đế Trung Quốc cần làm là đảm bảo giống nòi bằng việc sinh con trai. Vì mục đích này, họ sở hữu hậu cung khổng lồ với rất nhiều phi tần, được chia thành hệ thống cấp bậc đầy đủ.
Kiến thứcTessie | 04/03/2023
Chúng ta lầm tưởng rằng trong hậu cung của hoàng đế, những phi tần nhất định phải xinh đẹp tuyệt trần. Nhưng trên thực tế, hoàng đế tuyển chọn phi tần chủ yếu dựa vào sở thích cá nhân.
Kiến thứcTessie | 04/03/2023