TIN SỰ KIỆN

8 bí quyết giúp thoát khỏi căng thẳng và cơn đau một cách dễ dàng

Sức khỏe của mọi người sẽ được cải thiện tích cực khi họ thoát khỏi căng thẳng và cơn đau mà bản thân đang vướng phải một cách nhanh chóng.

Mặc dù y học hiện đại đã tiến một bước dài nhưng đôi khi tất cả chúng ta chỉ muốn giảm căng thẳng và phiền muộn ngay lập tức. Giải pháp cho các vấn đề hàng ngày của chúng ta thường ở ngay trước mắt và chúng ta có thể làm điều gì đó trong vòng chưa đầy 5 phút để chữa khỏi mọi cơn đau hoặc giảm bớt căng thẳng. Các bí quyết về sức khỏe này rất dễ dàng cũng như hiệu quả ngay lập tức.

1. Chườm đá lên khu vực bị ảnh hưởng

Chườm đá là một trong những thủ thuật lâu đời và hiệu quả nhất để giúp điều trị cơn đau ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Nó có thể hữu ích trong việc giải quyết các chấn thương cấp tính cũng như bất kỳ tình trạng viêm và sưng tấy nào có thể xảy ra. Bạn có thể chườm đá hoặc ngâm mình trong bồn nước đá.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

2. Xoa bóp phần giữa hai lông mày để giảm bớt căng thẳng

Xoa điểm áp lực là một cách nổi tiếng để giảm đau tạm thời khỏi tất cả các loại đau đớn và căng thẳng và một trong số chúng nằm giữa lông mày của chúng ta, được gọi là điểm "ấn tượng". Chườm hoặc xoa bóp khu vực này là một cách tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng và lo lắng khỏi cơ thể.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

3. Xoa bóp tai của bạn

Một điểm áp lực khác có thể được kích thích để giảm căng thẳng và lo lắng khỏi cơ thể nằm ở tai của bạn. Được gọi là điểm "cổng thiên đàng", xoa bóp tai và ấn nhẹ vào đúng thời điểm sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

4. Ăn bột yến mạch

Yến mạch là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên kết hợp vào chế độ ăn uống của mình, nhưng một trong những lợi ích chưa được biết đến của bột yến mạch là tác dụng thư giãn của nó. Bột yến mạch có nhiều magiê và kali giúp giảm huyết áp, đồng thời cũng làm tăng mức serotonin nếu ăn thường xuyên. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn khiến bạn hạnh phúc hơn về lâu dài.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

5. Bôi nước gừng để giảm đau nhức tai

Bạn đang bị đau tai gây khó chịu và cần giải pháp tức thì? Sử dụng nước gừng hoặc dầu được làm ấm với gừng có thể làm dịu cơn đau. Nhớ đảm bảo chỉ thoa nó quanh phần ngoài của tai. Gừng có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm đau tai.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

6. Uống nước cam

Vitamin C có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người, một trong số đó là giảm căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin C, vì vậy việc tăng lượng vitamin C hàng ngày của bạn có thể hữu ích. Một trong những cách dễ nhất để làm điều này là uống nước cam, nó có thể làm giảm mức độ lo lắng của bạn.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

7. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và lo lắng. Theo một nghiên cứu, hành động nhai kẹo cao su được chứng minh là làm giảm căng thẳng và tăng mức độ tỉnh táo.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

8. Đặt muối vào lưỡi của bạn

Nếu bạn muốn một cách nhanh chóng và dễ dàng để giảm bớt lo lắng, hãy đặt muối vào lưỡi. Mẹo nhỏ này có thể đánh lạc hướng bạn khỏi lo lắng và thúc đẩy bạn bằng cách thu hút các giác quan của bạn. Tất nhiên, nó cũng có thể khiến bạn khát và buộc bạn phải uống nước.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

Bạn có biết một cách giảm căng thẳng và giảm đau độc đáo nào khác không?

Theo Bright Side

>> 11 bí quyết làm đẹp từ Trung Đông vô cùng hữu ích cho chị em phụ nữ


TIN LIÊN QUAN

8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

Vẻ đẹp thường mang tính chủ quan, nhưng nghiên cứu cho thấy nó kết hợp các tiêu chuẩn chung và sở thích cá nhân, cụ thể là có 8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta.

15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

Cảm thấy hơi không chắc chắn khi bắt đầu một mối quan hệ mới là điều bình thường. Nếu nhiều băn khoăn thì bạn có thể tham khảo 15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn sau đây.

6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

6 bí mật đàn ông hiếm khi kể: Phái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối?

Phải chăng pái mạnh luôn che đậy sự yếu đuối? Sau đây là 6 bí mật đàn ông hiếm khi kể, được một số nghiên cứu tâm lý học tổng kết lại, có thể trả lời cho câu hỏi nêu trên.

6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

6 thói quen ứng xử có thể khiến ai đó tự làm mình tổn thương

Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng dành nhiều thời gian để lo lắng về ý kiến ​​của người khác thì đây là thời điểm tốt để bạn dừng lại và suy nghĩ về 6 thói quen ứng xử có thể khiến bạn tự làm mình tổn thương này.

7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân

Thật dễ dàng làm tổn thương một người bằng lời nói hoặc hành động trong lúc tranh cãi. Sự oán giận có thể kéo dài lâu hơn sau khi cuộc cãi vã kết thúc và làm hỏng mối quan hệ. Đó là lý do phải ghi nhớ 7 hành vi cần hết sức tránh khi cãi nhau với người thân.

Chuyên gia tâm lý học tiết lộ 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ

Chuyên gia tâm lý học tiết lộ 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ

Có những kỹ năng và thói quen quan trọng như việc đánh răng hàng ngày, cần phải được trau dồi và thực hành thường xuyên, như 8 kỹ năng quan trọng để cứu vãn mối quan hệ này khi tình cảm của bạn có rạn nứt.

10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữ gìn hạnh phúc trọn vẹn

10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữ gìn hạnh phúc trọn vẹn

Một số ý tưởng về các hoạt động chung vào buổi tối sẽ giúp các cặp đôi hạnh phúc hơn. Sau đây là 10 điều nên làm trước khi đi ngủ để giữa gìn hạnh phúc trọn vẹn.

Làm được 8 điều này, bạn có thể khiến ai đó yêu bạn, các nghiên cứu đã chứng minh

Làm được 8 điều này, bạn có thể khiến ai đó yêu bạn, các nghiên cứu đã chứng minh

Liệu bạn có thể khiến ai đó yêu bạn? Đây là một trong những câu hỏi quan trọng nhất khi nói đến mối quan hệ lãng mạn. Rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành chứng minh rằng chúng ta thực sự có thể kiểm soát được tình yêu.

6 cử chỉ của một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn

6 cử chỉ của một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn

Nhiều phụ nữ, đặc biệt là các cô gái trẻ, thường cảm thấy bất an trong mối quan hệ tình cảm của mình. Có 6 cử chỉ cho thấy một người đàn ông đang yêu và 6 dấu hiệu cho thấy anh ta đang lợi dụng bạn.

10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối tự hỏi tại sao

10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối tự hỏi tại sao

Tại sao hươu cái lại phản ứng khi nghe tiếng con người khóc? Tại sao đôi khi chúng ta quên mất mình đang đi đâu và định làm gì?... 10 điều kỳ lạ trên khắp thế giới khiến bạn bối rối khi biết sự thật.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng

8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng

Thiết bị đôi khi hỏng không phải do lỗi của nhà sản xuất hoặc trục trặc phần mềm mà là do chúng ta không sử dụng đúng cách. Đây là 8 cách phòng tránh việc vô tình làm hỏng các thiết bị gia dụng.

Kiến thứcThuận Thiên | 24/09/2024
8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta

Vẻ đẹp thường mang tính chủ quan, nhưng nghiên cứu cho thấy nó kết hợp các tiêu chuẩn chung và sở thích cá nhân, cụ thể là có 8 yếu tố tâm lý khiến một người trở nên hấp dẫn hơn thực tế đối với chúng ta.

Kiến thứcThuận Thiên | 23/09/2024
Nhiều người bóc mẽ kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh"

Nhiều người bóc mẽ kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh"

Thu hút hàng nghìn tương tác, kiến thức mạng hướng dẫn trồng khoai tây thực tế đã bị nhiều người bóc mẽ, trong đó một netizen khẳng định: "Đây là xếp củ khoai tây vào để chụp ảnh".

Kiến thứcThuận Thiên | 20/09/2024
8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt

8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt

Quần jeans phải có chất lượng cao để phục vụ bạn trong ít nhất một vài năm. Và đây là 8 dấu hiệu giúp phân biệt quần jeans rẻ tiền với quần chất lượng tốt.

Kiến thứcThuận Thiên | 19/09/2024
Vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Việc dùng nhiều vang đỏ, trà, quả mọng và sô-cô-la đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, theo một nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học.

Kiến thứcThuận Thiên | 18/09/2024
Cha mẹ Nhật dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này

Cha mẹ Nhật dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này

Đối với nhiều phụ huynh, việc bắt con ăn uống lành mạnh và không phải bận tâm đến từng món ăn như thể thuần hóa một chú bê bướng bỉnh. Hãy dạy con không kén ăn bằng 5 biện pháp hữu hiệu này từ người Nhật.

Kiến thứcThuận Thiên | 16/09/2024
15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó

Cảm thấy hơi không chắc chắn khi bắt đầu một mối quan hệ mới là điều bình thường. Nếu nhiều băn khoăn thì bạn có thể tham khảo 15 dấu hiệu chứng minh ai đó thích bạn sau đây.

Kiến thứcThuận Thiên | 13/09/2024
10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025

10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025

Những năm sắp tới hứa hẹn một loạt các xu hướng mới sẽ định hình lại diện mạo và cảm nhận của chúng ta. Hãy cùng tham khảo 10 kiểu tóc hot trend được dự đoán sẽ thống trị xu hướng năm 2024 - 2025.

Kiến thứcThuận Thiên | 11/09/2024
Vì sao người Mỹ được dạy từ nhỏ khi đi ô tô qua cầu phải kéo cửa kính xuống

Vì sao người Mỹ được dạy từ nhỏ khi đi ô tô qua cầu phải kéo cửa kính xuống

Nếu bị rơi xuống nước khi cửa xe đóng kín, áp lực nước từ bên ngoài sẽ khiến người trong xe không thể mở được cửa.

Kiến thứcTessie | 11/09/2024
11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục

11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục

Để có được một kiểu móng tay thời trang, bạn không cần phải thử nghiệm những thiết kế mới lạ trên móng tay của mình. Hãy thử 11 mẫu thiết kế móng tay vượt qua thử thách của thời gian và trở lại ngoạn mục này.

Kiến thứcThuận Thiên | 30/08/2024