TIN SỰ KIỆN

8 bí quyết giúp thoát khỏi căng thẳng và cơn đau một cách dễ dàng

Sức khỏe của mọi người sẽ được cải thiện tích cực khi họ thoát khỏi căng thẳng và cơn đau mà bản thân đang vướng phải một cách nhanh chóng.

Mặc dù y học hiện đại đã tiến một bước dài nhưng đôi khi tất cả chúng ta chỉ muốn giảm căng thẳng và phiền muộn ngay lập tức. Giải pháp cho các vấn đề hàng ngày của chúng ta thường ở ngay trước mắt và chúng ta có thể làm điều gì đó trong vòng chưa đầy 5 phút để chữa khỏi mọi cơn đau hoặc giảm bớt căng thẳng. Các bí quyết về sức khỏe này rất dễ dàng cũng như hiệu quả ngay lập tức.

1. Chườm đá lên khu vực bị ảnh hưởng

Chườm đá là một trong những thủ thuật lâu đời và hiệu quả nhất để giúp điều trị cơn đau ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Nó có thể hữu ích trong việc giải quyết các chấn thương cấp tính cũng như bất kỳ tình trạng viêm và sưng tấy nào có thể xảy ra. Bạn có thể chườm đá hoặc ngâm mình trong bồn nước đá.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

2. Xoa bóp phần giữa hai lông mày để giảm bớt căng thẳng

Xoa điểm áp lực là một cách nổi tiếng để giảm đau tạm thời khỏi tất cả các loại đau đớn và căng thẳng và một trong số chúng nằm giữa lông mày của chúng ta, được gọi là điểm "ấn tượng". Chườm hoặc xoa bóp khu vực này là một cách tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng và lo lắng khỏi cơ thể.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

3. Xoa bóp tai của bạn

Một điểm áp lực khác có thể được kích thích để giảm căng thẳng và lo lắng khỏi cơ thể nằm ở tai của bạn. Được gọi là điểm "cổng thiên đàng", xoa bóp tai và ấn nhẹ vào đúng thời điểm sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

4. Ăn bột yến mạch

Yến mạch là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên kết hợp vào chế độ ăn uống của mình, nhưng một trong những lợi ích chưa được biết đến của bột yến mạch là tác dụng thư giãn của nó. Bột yến mạch có nhiều magiê và kali giúp giảm huyết áp, đồng thời cũng làm tăng mức serotonin nếu ăn thường xuyên. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn khiến bạn hạnh phúc hơn về lâu dài.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

5. Bôi nước gừng để giảm đau nhức tai

Bạn đang bị đau tai gây khó chịu và cần giải pháp tức thì? Sử dụng nước gừng hoặc dầu được làm ấm với gừng có thể làm dịu cơn đau. Nhớ đảm bảo chỉ thoa nó quanh phần ngoài của tai. Gừng có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm đau tai.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

6. Uống nước cam

Vitamin C có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người, một trong số đó là giảm căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin C, vì vậy việc tăng lượng vitamin C hàng ngày của bạn có thể hữu ích. Một trong những cách dễ nhất để làm điều này là uống nước cam, nó có thể làm giảm mức độ lo lắng của bạn.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

7. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và lo lắng. Theo một nghiên cứu, hành động nhai kẹo cao su được chứng minh là làm giảm căng thẳng và tăng mức độ tỉnh táo.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

8. Đặt muối vào lưỡi của bạn

Nếu bạn muốn một cách nhanh chóng và dễ dàng để giảm bớt lo lắng, hãy đặt muối vào lưỡi. Mẹo nhỏ này có thể đánh lạc hướng bạn khỏi lo lắng và thúc đẩy bạn bằng cách thu hút các giác quan của bạn. Tất nhiên, nó cũng có thể khiến bạn khát và buộc bạn phải uống nước.

thoát khỏi căng thẳng và cơn đau

Bạn có biết một cách giảm căng thẳng và giảm đau độc đáo nào khác không?

Theo Bright Side

>> 11 bí quyết làm đẹp từ Trung Đông vô cùng hữu ích cho chị em phụ nữ


TIN LIÊN QUAN

Cá sấu giúp chủ nhân của mình chiến đấu với bệnh tâm lý bằng cảm xúc lành mạnh

Ai đó có thể sợ hãi con vật này, nhưng sự thật là con cá sấu giúp chủ nhân của mình chiến đấu với bệnh tâm lý bằng cảm xúc lành mạnh mà nó mang lại. Vậy nó đã làm gì?

Liệu có nguy cơ sức khỏe nào nếu bạn mặc quần jean cả ngày?

Liệu có nguy cơ sức khỏe nào nếu bạn mặc quần jean cả ngày?

Bạn có hay diện quần jean không? Nếu có thì câu hỏi quan trọng đối với bạn là liệu có nguy cơ sức khỏe nào nếu bạn mặc quần jean cả ngày?

Cách đối phương thể hiện tình cảm tiết lộ những gì trong con người bạn được họ coi trọng

Cách đối phương thể hiện tình cảm tiết lộ những gì trong con người bạn được họ coi trọng

Nói “Anh yêu em” có thể là cách dễ nhất để cho ai đó biết rằng bạn quan tâm đến họ, nhưng đó không phải là cách duy nhất. Hãy để ý đến các cách đối phương thể hiện tình cảm, điều đó tiết lộ những gì trong con người bạn được họ coi trọng.

Tại sao một số người có xu hướng yêu cùng một kiểu người và không thêm một kiểu người nào khác?

Tại sao một số người có xu hướng yêu cùng một kiểu người và không thêm một kiểu người nào khác?

Các nghiên cứu tâm lý học đã chỉ ra lý do tại sao một số người có xu hướng yêu cùng một kiểu người và không tìm kiếm thêm một kiểu người nào khác khi hẹn hò.

Cách nói lời yêu thương với những người bạn thường xuyên gần gũi, điều có thể thay đổi cuộc sống của bạn

Cách nói lời yêu thương với những người bạn thường xuyên gần gũi, điều có thể thay đổi cuộc sống của bạn

Trong cuộc sống hối hả thời hiện đại, không ít người quên hoặc không biết cách nói lời yêu thương với những người họ thường xuyên gần gũi. Nếu tìm lại điều đó, nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

8 biện pháp đơn giản khắc phục tình trạng khô môi

8 biện pháp đơn giản khắc phục tình trạng khô môi

Môi nứt nẻ chủ yếu liên quan đến mùa đông và nhiệt độ lạnh, nhưng chúng cũng có thể xuất hiện do các yếu tố khác. Sau đây là 8 biện pháp đơn giản khắc phục tình trạng khô môi.

10 dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm

10 dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm

Bị phản bội, bị bỏ rơi hay bị lừa dối là những cảm xúc tồi tệ không ai muốn trải qua. Có những dấu hiệu tinh vi cho thấy bạn có thể đang bị lừa dối trong chuyện tình cảm.

5 thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng

5 thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng

Có nhiều thứ có thể gây ra cơn đau đầu của bạn và đây là 5 thứ tương đối tiêu biểu. Nhưng cũng có nhiều cách ngăn ngừa hoặc giảm bớt chúng.

5 bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương

5 bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương

Nếu bạn đang sử dụng tăm bông để vệ sinh đôi của mình, hãy tham khảo ngay bí quyết giữ cho lỗ tai của bạn sạch sẽ lâu dài, không bị tổn thương.

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

6 động tác đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngồi hàng ngày

Xã hội ngày nay có rất nhiều người làm công việc đòi hỏi phải ngồi cả ngày. Đó chính là những người cần trau dồi ngay 6 động tác đơn giản có thể giúp đốt cháy calo chỉ bằng chiếc ghế ngay sau đây.

SỰ KIỆN NỔI BẬT

“Thập nương” Lan Phương sợ hãi khi đóng Kẻ ăn hồn: Lớp hóa trang đúng là nỗi ám ảnh

“Thập nương” Lan Phương sợ hãi khi đóng Kẻ ăn hồn: Lớp hóa trang đúng là nỗi ám ảnh

Để vào vai Thập Nương trong phim điện ảnh "Kẻ ăn hồn", diễn viên Lan Phương nói cô mất nhiều thời gian cho việc hóa trang, bởi nhân vật vừa là người, vừa là quỷ.

Kiến thứcBlue | 04/12/2023
Chỉ có duy nhất 1 bom tấn Hollywood thu lời trong năm nay, bất ngờ thay đó lại không phải là phim có doanh thu cao nhất

Chỉ có duy nhất 1 bom tấn Hollywood thu lời trong năm nay, bất ngờ thay đó lại không phải là phim có doanh thu cao nhất

Theo báo cáo, Guardians of the Galaxy Vol.3 là bộ phim duy nhất có kinh phí từ 200 triệu USD trở lên mang lại lợi nhuận trong năm 2023.

Kiến thứcBlue | 04/12/2023
Bộ phim hài đang thống trị bảng xếp hạng toàn cầu, bị giới phê bình ghẻ lạnh nhưng ghi điểm với khán giả nhờ chi tiết cực đơn giản

Bộ phim hài đang thống trị bảng xếp hạng toàn cầu, bị giới phê bình ghẻ lạnh nhưng ghi điểm với khán giả nhờ chi tiết cực đơn giản

Sự trở lại của "mỹ nhân đẹp nhất thế giới" một thời này đạt hạng 1 toàn cầu.

Kiến thứcBlue | 04/12/2023
Lee Min Ho và Song Hye Kyo lộ hint hẹn hò, showbiz Hàn lại thêm một cặp đôi quyền lực?

Lee Min Ho và Song Hye Kyo lộ hint hẹn hò, showbiz Hàn lại thêm một cặp đôi quyền lực?

Lee Min Ho và Song Hye Kyo được cho đang hẹn hò, trên mạng xã hội liên tục xuất hiện "hint" hẹn hò của hai diễn viên.

Kiến thứcBlue | 04/12/2023
Nữ thần cảnh nóng bị tẩy chay vì công khai làm tiểu tam cặp kè với trai già: Sự nghiệp tan tành nhưng được cái “khởi nghiệp” thành công

Nữ thần cảnh nóng bị tẩy chay vì công khai làm tiểu tam cặp kè với trai già: Sự nghiệp tan tành nhưng được cái “khởi nghiệp” thành công

Đang trên đỉnh cao, mỹ nhân này bị cả showbiz lẫn khán giả quay lưng vì scandal tình ái.

Kiến thứcBlue | 04/12/2023
Lisa lộ vòng 2 bất thường, nghi vấn “ăn cơm trước kẻng” với bạn trai tỷ phú

Lisa lộ vòng 2 bất thường, nghi vấn “ăn cơm trước kẻng” với bạn trai tỷ phú

Nhất cử nhất động của Lisa (BLACKPINK) đều nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng châu Á.

Kiến thứcBlue | 03/12/2023
Thành Long tiết lộ bộ phim ghét nhất trong sự nghiệp của mình: “Tình tiết nhảm nhí thấy ghê, còn nét diễn của đồng nghiệp thì không ưa nổi”

Thành Long tiết lộ bộ phim ghét nhất trong sự nghiệp của mình: “Tình tiết nhảm nhí thấy ghê, còn nét diễn của đồng nghiệp thì không ưa nổi”

Mặc dù "Giờ cao điểm" 2 mang về doanh thu cao ngất, Thành Long vẫn ghét cay, ghét đắng tác phẩm lấy bối cảnh Hồng Kông (Trung Quốc) này vì nhiều nguyên nhân.

Kiến thứcBlue | 03/12/2023
Mỹ nhân chuyển giới lộ hint hẹn hò với bạn trai kém tuổi, nhan sắc nhà trai – nhà gái cứ phải gọi là cực phẩm

Mỹ nhân chuyển giới lộ hint hẹn hò với bạn trai kém tuổi, nhan sắc nhà trai – nhà gái cứ phải gọi là cực phẩm

Người hâm mộ xứ chùa vàng không khỏi bàn tán xôn xao về mối quan hệ của Yoshi cùng nam diễn viên này.

Kiến thứcBlue | 03/12/2023
Napoleon: Màn trình diễn đáng kinh ngạc của “ông hoàng phim sử thi” đạo diễn Ridley Scott

Napoleon: Màn trình diễn đáng kinh ngạc của “ông hoàng phim sử thi” đạo diễn Ridley Scott

Ngoài chiêu đãi khán giả những thước phim bám sát sườn lịch sử xoay quanh cuộc đời của nhà cầm quân lỗi lạc Napoleon Bonaparte khi ông còn là pháo binh trẻ đến khi bước lên ngai vàng của nước Pháp, bộ phim với kết hợp của “ngôi sao Oscar” Joaquin Phoenix và “đả nữ” Vanessa Kirby còn tạo ấn tượng mạnh mẽ bởi phong độ diễn xuất cùng cách dẫn dắt cao trào cốt truyện tài tình của đạo diễn Ridley Scott.

Kiến thứcBlue | 03/12/2023
Bất ngờ với cuộc sống hiện tại của Phạm Băng Băng sau khi “bốc hơi” tại quê nhà

Bất ngờ với cuộc sống hiện tại của Phạm Băng Băng sau khi “bốc hơi” tại quê nhà

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng cho biết việc cô vắng bóng khỏi màn ảnh suốt 4 năm do bê bối trốn thuế vừa là điều đáng tiếc nhưng cũng là may mắn. Cô muốn tận dụng thời gian còn lại để bù đắp những gì đã qua.

Kiến thứcBlue | 03/12/2023