TIN SỰ KIỆN

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn mà không tốn một xu

HAFA

HAFA 18/09/2022

Muốn làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn thì không nhất thiết phải tiêu một khoản tiền lớn mà có nhiều cách, trong đó có những cách không tốn một xu.

Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền lớn cho những sản phẩm cao cấp để thực sự chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình. Nhưmg thực tế, một lối sống tốt không chỉ dựa vào những thứ chúng ta có thể tiêu thụ vì có rất nhiều lựa chọn thay thế rẻ tiền mà chúng ta có thể thử với sự sáng tạo và quyết tâm. 8 mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không tốn một xu bởi bạn có thể tận dụng vô số vật dụng có sẵn quanh mình.

1. Bài tập để thoát khỏi cằm đôi

Có một số bài tập đơn giản và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện để cải thiện chiếc cằm đôi của mình:

- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Đẩy hàm dưới của bạn để cảm thấy căng ra dưới cằm.
- Giữ nó trong 10 giây.
- Thư giãn.

Ngoài ra còn có cách này mà bạn có thể làm theo:

- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Nghiêng sang phải.
- Trượt hàm dưới về phía trước.
- Giữ trong 10 giây.
- Thư giãn.
- Lặp lại động tác tương tự, quay đầu sang trái.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

2. Làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân bằng bã cà phê

Sau một tách cà phê thơm và ấm, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn trong nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một xu. Bạn sẽ cần:

- 2 thìa bã cà phê.
- 1 thìa đường cát.
- 1 thìa dầu ô liu.

Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân trong quá trình tắm. Hỗn hợp này có rất nhiều lợi ích như giảm cellulite, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

3. Cải tiến các dụng cụ tập thể dục với những thứ bạn có trong nhà

Khác với những gì các nhà tiếp thị thể dục nói với bạn, bạn không cần phải mua nhiều thiết bị lạ mắt để bắt đầu tập luyện và khỏe mạnh. Một giải pháp hợp lý không kém là thỏa sức sáng tạo và ứng biến với những thứ bạn có trong ngôi nhà của chính mình.

Tất nhiên, nó sẽ không giống với chiếc tông đơ mới nhất trên ti vi, nhưng nếu bạn nỗ lực thực sự để thực hiện các bài tập, kết quả sẽ tốt như nhau. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ hoặc các vật nặng khác và về cơ bản là bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của bạn có thể nghĩ ra.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

4. Tìm hiểu các bài tập luyện từ video trên internet

Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ và trong hầu hết các trường hợp, chúng miễn phí. Bằng cách này, bạn cũng có thể sử dụng nó để học các bài tập giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Vì chúng ta có rất nhiều nội dung trong các nền tảng này nên bạn có thể chọn thói quen nào phù hợp nhất theo sở thích, lối sống và chương trình làm việc của mình.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

5. Tẩy lông toàn thân tại nhà bằng sáp đường

Nếu bạn không có khả năng đến tiệm để tẩy lông mỗi lần và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn lưỡi dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp bằng đường, chỉ cần một vài nguyên liệu và có thể thực hiện tại nhà mà không tốn thêm chi phí. Đối với công thức này, bạn sẽ cần:

- 2 cốc đường cát
- 1/4 cốc nước chanh
- 2 thìa nước
- 1 thìa muối

Cho mọi thứ vào nồi nấu chảy trên lửa vừa và khuấy khi nó bắt đầu sôi để trộn đều mọi thứ. Tiếp tục nấu cho đến khi nó có màu caramel hay giống như mật ong. Sau khi đã sẵn sàng, hãy chuyển nó vào một hộp đựng và để nguội. Bạn có thể hâm nóng lại hỗn hợp và sử dụng tiếp.

Trước khi tẩy lông, bạn cần tuân thủ một số bước sau: Làm sạch da, tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám lại. Sáp luôn phải được bôi theo chiều lông mọc và kéo theo hướng ngược lại. Hãy nhớ kiểm tra xem nó có không quá nóng hay không trước khi áp dụng, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

6. Bắt đầu khiêu vũ

Khiêu vũ là một cách tốt để cơ thể hoạt động và đốt cháy một số calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tình trạng của tim và phổi, tăng sức mạnh cơ bắp, thể dục nhịp điệu, quản lý cân nặng, tư thế và thậm chí cung cấp các kỹ năng xã hội tốt hơn.

Bạn có thể thực hiện nó trong khi thực hiện một số hoạt động khác, chẳng hạn như làm việc nhà, đặc biệt nếu bạn ở nhà một mình. Chỉ cần bật những bản nhạc sôi động nhất mà bạn có thể nghĩ ra và giải phóng vũ công bên trong bạn.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

7. Lợi ích của đá viên

Có một số cách chúng ta có thể sử dụng đá viên trong quá trình làm đẹp của mình. Để giảm thâm quầng mắt, bạn chỉ cần ấn nhẹ một viên lên da trong vòng 10 - 15 phút. Bạn cũng có thể thu nhỏ mụn bằng kỹ thuật tương tự vì lạnh làm giảm viêm bằng cách co mạch máu. Bên cạnh đó, chườm đá lên mặt giúp cải thiện tuần hoàn và mang lại làn da sáng khỏe.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

8. Giặt chăn, ga, gối, đệm thường xuyên

Ga trải giường, đặc biệt là vỏ gối, thường xuyên tiếp xúc với da khi chúng ta ngủ. Những nơi này có thể chứa bụi bẩn, dầu và vi khuẩn từ cơ thể chúng ta, tóc và môi trường, tạo ra nơi sinh sôi của mụn trứng cá. Bằng cách giặt chúng thường xuyên, bạn có thể đảm bảo da của mình luôn tiếp xúc với thứ gì đó sẽ không gây hại cho da mặt hoặc cơ thể.

8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn

Có rất nhiều mẹo mà bạn có thể sử dụng để làm cho mình khỏe mạnh hơn mà không tốn nhiều tiền. Nó là gì? Chỉ cần suy nghĩ, tính toán một chút.

Theo BrightSide

>> 19 mẹo này có thể giúp bạn phát hiện hàng "phake" trong "một nốt nhạc"


TIN LIÊN QUAN

5 bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại, bạn có dám thử?

Nói đến bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại tưởng như là điều gì đó xa xôi, huyền bí lắm nhưng thực tế đa số trong đó vẫn được ứng dụng rộng rãi ngày nay.

Nam sinh gây sốt với góc nghiêng hút hồn cùng cơ bụng đáng nể, không ngờ lại là giáo viên tương lai

Nam sinh gây sốt với góc nghiêng hút hồn cùng cơ bụng đáng nể, không ngờ lại là giáo viên tương lai

Không chỉ gây chú ý với "múi" bụng săn chắc, nam sinh này còn khoe khéo góc nghiêng "nam thần" làm nhiều người xao xuyến.

8 đặc điểm ngoại hình bạn cho là xấu nhưng trong mắt đàn ông lại thu hút như thỏi nam châm

8 đặc điểm ngoại hình bạn cho là xấu nhưng trong mắt đàn ông lại thu hút như thỏi nam châm

Hãy yêu cơ thể mình theo cách của bạn nhé vì kể cả có những điểm tuy bạn cho là "thiếu hoàn hảo" nhưng lại được cánh đàn ông say mê đắm đuối lắm đấy!

8 lợi ích tưởng như "biết rồi, khổ lắm, nói mãi" từ nước lọc mà bạn vẫn cứ quên

8 lợi ích tưởng như "biết rồi, khổ lắm, nói mãi" từ nước lọc mà bạn vẫn cứ quên

Nếu thử uống lọc thường xuyên trong khoảng 1 tháng thay cho các loại đồ uống khác như rượu, bia, cà phê, nước ngọt... bạn sẽ thấy rõ 8 lợi ích này.

Sự thật về ReFa Carat - cây lăn massage da này có đúng với danh phong "thần thánh"?

Sự thật về ReFa Carat - cây lăn massage da này có đúng với danh phong "thần thánh"?

Hiện nay, cây lăn da có tên "ReFa Carat" này đang được rất nhiều tín đồ về làm đẹp săn đón với tác dụng được cho là làm da trở nên săn chắc và căng mọng.

Checklist các bước cơ bản để trở thành một anh chàng đẹp trai

Checklist các bước cơ bản để trở thành một anh chàng đẹp trai

Mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, khi bạn biết cách yêu và chăm sóc bản thân mình để có vẻ ngoài đẹp trai sáng láng.

10 mẹo giúp bạn gái lột xác trong năm mới

10 mẹo giúp bạn gái lột xác trong năm mới

10 mẹo giúp bạn gái lột xác trong năm mới

SỰ KIỆN NỔI BẬT

8 mẹo ứng dụng từ các thủ thuật tiếp thị thông minh giúp bạn trở thành người mua sắm thiên tài

8 mẹo ứng dụng từ các thủ thuật tiếp thị thông minh giúp bạn trở thành người mua sắm thiên tài

Những đơn vị bán hàng có các thủ thuật tiếp thị thông minh để kích cầu tiêu dùng. Ứng dụng từ chính những thủ thuật đó giúp bạn trở thành người mua sắm thiên tài.

Kiến thứcHAFA | 29/09/2022
5 bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại, bạn có dám thử?

5 bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại, bạn có dám thử?

Nói đến bí quyết làm đẹp có từ thời Ai Cập cổ đại tưởng như là điều gì đó xa xôi, huyền bí lắm nhưng thực tế đa số trong đó vẫn được ứng dụng rộng rãi ngày nay.

Kiến thứcHAFA | 27/09/2022
5 bài tập hiệu quả cho khuôn mặt để giúp làm thon gọn những chiếc cằm ngấn mỡ

5 bài tập hiệu quả cho khuôn mặt để giúp làm thon gọn những chiếc cằm ngấn mỡ

Nếu đang sở hữu chiếc cằm ngấn mỡ, bạn sẽ cần đến 5 bài tập hiệu quả cho khuôn mặt này. Những bài tập này cũng phù hợp cho những ai muốn đề phòng thành người "2 cằm".

Kiến thứcHAFA | 27/09/2022
Hơn cả gập bụng, bài vận động 9 phút trong 10 ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lì

Hơn cả gập bụng, bài vận động 9 phút trong 10 ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lì

Từ lâu, nhiều người hiểu được việc có một vòng eo thon mang lại sự tự tin cũng như diện trang phục được gọn gàng hơn. Vốn dĩ, có rất nhiều bài tập tác động đến bụng mà điển hình như 1000 cái gập bụng mỗi ngày.

Kiến thứcMorax | 27/09/2022
6 sai lầm trong cách đánh răng có thể khiến bạn khó sở hữu "nụ cười Hollywood"

6 sai lầm trong cách đánh răng có thể khiến bạn khó sở hữu "nụ cười Hollywood"

Sai lầm trong cách đánh răng là điều mà không ít người trong số chúng ta hoàn toàn có thể mắc phải. Đơn giản là bởi không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến răng miệng của mình.

Kiến thứcHAFA | 26/09/2022
Thiệt hại bước đầu do siêu bão Noru gây ra cho Philippines

Thiệt hại bước đầu do siêu bão Noru gây ra cho Philippines

5 nhân viên cứu hộ đã được xác định hy sinh sau khi bão Noru đổ bộ vào Philippines vào ngày 25/9. Cơn bão được dự đoán sẽ tăng sức mạnh trở lại trước khi đổ bộ vào Việt Nam các ngày 27/9.

Kiến thứcHAFA | 26/09/2022
Philippines sơ tán khẩn cấp cư dân ven biển khi bão Noru đến gần

Philippines sơ tán khẩn cấp cư dân ven biển khi bão Noru đến gần

Bão Noru đã tăng thêm sức mạnh khi tiếp cận Philippines vào ngày 25/9, buộc hàng nghìn người phải rời khỏi nhà của họ ở ven biển trên đảo Luzon và hàng chục chuyến bay phải hủy bỏ.

Kiến thứcHAFA | 25/09/2022
3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh

3 lời khuyên giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh

Làm thế nào để bạn đảm bảo rằng bạn đang ăn uống một cách hiệu quả mà không phải suy nghĩ nhiều? 3 lời khuyên sau đây sẽ giúp thói quen ăn uống của những người bận rộn trở nên lành mạnh.

Kiến thứcHAFA | 24/09/2022
10 bí quyết làm đẹp ở các quốc gia có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới

10 bí quyết làm đẹp ở các quốc gia có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới

Bí quyết làm đẹp ở các quốc gia đều hữu ích vì được chắt lọc qua nhiều năm lịch sử. Tuy nhiên, những đất nước có phụ nữ được xếp vào danh sách đẹp nhất thế giới hẳn có bí quyết đáng chú ý hơn.

Kiến thứcHAFA | 22/09/2022
6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ thở hơn

Cuộc sống không thể tránh khỏi những rắc rối nhỏ trong sinh hoạt, trong đó có những thứ khó có thể nói với ai và bạn cần vài thủ thuật để xử lý. 6 thủ thuật không phải ai cũng biết sau đây là ví dụ.

Kiến thứcHAFA | 21/09/2022