8 cách làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn mà không tốn một xu

Muốn làm cho cơ thể bạn trở nên thon gọn thì không nhất thiết phải tiêu một khoản tiền lớn mà có nhiều cách, trong đó có những cách không tốn một xu.

• Sử dụng chuột vào hoạt động cứu hộ ở châu Phi: Những người hùng đeo micro và ba lô tí hon

Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền lớn cho những sản phẩm cao cấp để thực sự chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình. Nhưmg thực tế, một lối sống tốt không chỉ dựa vào những thứ chúng ta có thể tiêu thụ vì có rất nhiều lựa chọn thay thế rẻ tiền mà chúng ta có thể thử với sự sáng tạo và quyết tâm. 8 mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không tốn một xu bởi bạn có thể tận dụng vô số vật dụng có sẵn quanh mình.

1. Bài tập để thoát khỏi cằm đôi

Có một số bài tập đơn giản và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện để cải thiện chiếc cằm đôi của mình:

- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Đẩy hàm dưới của bạn để cảm thấy căng ra dưới cằm.
- Giữ nó trong 10 giây.
- Thư giãn.

Ngoài ra còn có cách này mà bạn có thể làm theo:

- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Nghiêng sang phải.
- Trượt hàm dưới về phía trước.
- Giữ trong 10 giây.
- Thư giãn.
- Lặp lại động tác tương tự, quay đầu sang trái.

2. Làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân bằng bã cà phê

Sau một tách cà phê thơm và ấm, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn trong nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một xu. Bạn sẽ cần:

- 2 thìa bã cà phê.
- 1 thìa đường cát.
- 1 thìa dầu ô liu.

Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân trong quá trình tắm. Hỗn hợp này có rất nhiều lợi ích như giảm cellulite, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn.

3. Cải tiến các dụng cụ tập thể dục với những thứ bạn có trong nhà

Khác với những gì các nhà tiếp thị thể dục nói với bạn, bạn không cần phải mua nhiều thiết bị lạ mắt để bắt đầu tập luyện và khỏe mạnh. Một giải pháp hợp lý không kém là thỏa sức sáng tạo và ứng biến với những thứ bạn có trong ngôi nhà của chính mình.

Tất nhiên, nó sẽ không giống với chiếc tông đơ mới nhất trên ti vi, nhưng nếu bạn nỗ lực thực sự để thực hiện các bài tập, kết quả sẽ tốt như nhau. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ hoặc các vật nặng khác và về cơ bản là bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của bạn có thể nghĩ ra.

4. Tìm hiểu các bài tập luyện từ video trên internet

Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ và trong hầu hết các trường hợp, chúng miễn phí. Bằng cách này, bạn cũng có thể sử dụng nó để học các bài tập giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Vì chúng ta có rất nhiều nội dung trong các nền tảng này nên bạn có thể chọn thói quen nào phù hợp nhất theo sở thích, lối sống và chương trình làm việc của mình.

5. Tẩy lông toàn thân tại nhà bằng sáp đường

Nếu bạn không có khả năng đến tiệm để tẩy lông mỗi lần và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn lưỡi dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp bằng đường, chỉ cần một vài nguyên liệu và có thể thực hiện tại nhà mà không tốn thêm chi phí. Đối với công thức này, bạn sẽ cần:

- 2 cốc đường cát
- 1/4 cốc nước chanh
- 2 thìa nước
- 1 thìa muối

Cho mọi thứ vào nồi nấu chảy trên lửa vừa và khuấy khi nó bắt đầu sôi để trộn đều mọi thứ. Tiếp tục nấu cho đến khi nó có màu caramel hay giống như mật ong. Sau khi đã sẵn sàng, hãy chuyển nó vào một hộp đựng và để nguội. Bạn có thể hâm nóng lại hỗn hợp và sử dụng tiếp.

Trước khi tẩy lông, bạn cần tuân thủ một số bước sau: Làm sạch da, tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám lại. Sáp luôn phải được bôi theo chiều lông mọc và kéo theo hướng ngược lại. Hãy nhớ kiểm tra xem nó có không quá nóng hay không trước khi áp dụng, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.

6. Bắt đầu khiêu vũ

Khiêu vũ là một cách tốt để cơ thể hoạt động và đốt cháy một số calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tình trạng của tim và phổi, tăng sức mạnh cơ bắp, thể dục nhịp điệu, quản lý cân nặng, tư thế và thậm chí cung cấp các kỹ năng xã hội tốt hơn.

Bạn có thể thực hiện nó trong khi thực hiện một số hoạt động khác, chẳng hạn như làm việc nhà, đặc biệt nếu bạn ở nhà một mình. Chỉ cần bật những bản nhạc sôi động nhất mà bạn có thể nghĩ ra và giải phóng vũ công bên trong bạn.

7. Lợi ích của đá viên

Có một số cách chúng ta có thể sử dụng đá viên trong quá trình làm đẹp của mình. Để giảm thâm quầng mắt, bạn chỉ cần ấn nhẹ một viên lên da trong vòng 10 - 15 phút. Bạn cũng có thể thu nhỏ mụn bằng kỹ thuật tương tự vì lạnh làm giảm viêm bằng cách co mạch máu. Bên cạnh đó, chườm đá lên mặt giúp cải thiện tuần hoàn và mang lại làn da sáng khỏe.

8. Giặt chăn, ga, gối, đệm thường xuyên

Ga trải giường, đặc biệt là vỏ gối, thường xuyên tiếp xúc với da khi chúng ta ngủ. Những nơi này có thể chứa bụi bẩn, dầu và vi khuẩn từ cơ thể chúng ta, tóc và môi trường, tạo ra nơi sinh sôi của mụn trứng cá. Bằng cách giặt chúng thường xuyên, bạn có thể đảm bảo da của mình luôn tiếp xúc với thứ gì đó sẽ không gây hại cho da mặt hoặc cơ thể.

Có rất nhiều mẹo mà bạn có thể sử dụng để làm cho mình khỏe mạnh hơn mà không tốn nhiều tiền. Nó là gì? Chỉ cần suy nghĩ, tính toán một chút.

Theo BrightSide

>> 19 mẹo này có thể giúp bạn phát hiện hàng "phake" trong "một nốt nhạc"